怎样做小米汤放苹果是为什么
❶ 煮小米粥可以放苹果香蕉吗
煮小米粥可以放苹果香蕉，常见的是放苹果，做法如下：
准备材料：小米200克、苹果1个、红糖10克
一、准备好小米，苹果。
❷ 小米粥里可以放苹果吗
小米粥里可以放苹果。小米粥可以放苹果增加水果果香味，同时还可以缓解便秘，促进新陈代谢。
❸ 特别适合孩子喝的苹果小米糯米粥，是怎样的做法呢
苹果小米粥在我们日常生活中是比较常见的，它的食材是比较简单而又常见的，所以它的做法也是比较简单的。
当然要做它第一步自然是准备食材了。我们要准备一个苹果，一些小米和一些糯米，想加的话再加一些枸杞，然后再准备一些冰糖。
第二步把糯米和小米分别淘洗好浸泡是蜂窝。然后放在电饭煲里，加水烧煮20分钟。这是用电饭煲做，也可以用一个普通的锅煮，用小火慢慢煮20分钟。这个效果也是不错的。
这个粥对于减肥人群来说也十分有用。想要减肥的人可以喝这个，不会增肥。
据说苹果小米糯米粥还有美白功效，可以美白皮肤。
还有一点它可以降低血压，促进人体新陈代谢。因为这个粥含有大量纤维素和碳水化合物。
这么简单又有用的苹果小米粥你学会了吗。
❹ 小米粥加苹果的做法
小米又称粟米，古称粟，又叫粱，是中国古代的 “五谷”之一，也是北方人喜爱的主要粮食之一。
苹果小米粥的做法如下：
做法一、
材料：四色小米30g，绿豆15g，苹果半个，山楂小方适量
做法：
1、将四色小米用清水浸泡淘洗一下。
2、将绿豆沥干水分，加入冷水中。
3、将小米也沥干后加入锅中。
4、将水煮开，转成小火，继续熬煮40分钟以上，直到绿豆煮开花，米粥煮熟透。
5、将山楂小方切碎。
6、苹果切成小块。等到粥煮好后加入锅中。出锅。
做法二、
材料：小米，铁棍山药一段，苹果一小块
做法：
1、小米洗净，备用。提前一天浸泡上，小米本身容易熟，这样可以缩短煮制时间，也更软糯。
2、所有食材，洗净备用。山药去皮切块。苹果开始切了1/4块。觉得可能会甜，可以少用些。
3、小米和山药下锅。山药改刀尽量细小，这个东西不怎么容易煮熟，为了保证和小米同时煮熟，也避免了后期因为山药不熟，再加水。
4、煮制20分钟。煮粥，20分钟过后，放入苹果，再煮5分钟。晾至一会，温的就行。
5、都盛到榨汁机里了。榨汁机在工作的过程中，不断摇晃一下，使食物全部、充分粉碎，就可以吃了。
苹果小米粥
❺ 苹果红枣小米粥的做法，苹果红枣小米粥怎么做
食材
主料
小米
50g
苹果
1个
辅料
清水
适量
红枣
适量
步骤
1.材料
2.小米淘洗干净，倒入锅中
3.添适量清水，煮开
4.红枣洗净
5.倒入锅中，煮至粥粘稠
6.苹果去皮、切丁
7.倒入锅中
8.煮一会儿即可
9.可以喝喽
小贴士
喜欢苹果软一点的，可以早点放入苹果丁。
❻ 用苹果怎么做粥
【苹果小米粥的做法】
用料：苹果 1个约300克、小米 90克、清水 1500毫升、枸杞 5克、桂花 1克。
步骤：
准备主要食材。
砂锅烧水，水开后放入洗净的小米。
锅中复开后关中小熬30-40分钟。
直到小米变得软烂，粥变浓稠。
苹果去皮切1厘米左右大小的丁。
放入煮好的小米粥中，继续煮15分钟。
加入枸杞搅拌均匀关火焖2分钟。
加入桂花拌匀。
装盘上桌，开吃！
小 贴 士
本菜谱成品为3-4人食量，供参考。
苹果等小米粥熬好后再去皮切丁，太早切易氧化变色。
桂花的加入会让粥更香，可以根据自己的需求取舍。
苹果中糖粉含量较高，糖尿病患者谨慎食用。
【小米山药苹果粥 (宝宝辅食）的做法】
用料：小米 50个、铁棍山药 50克、苹果 半个。
步骤：
小米浸泡一小时；
山药去皮切小丁；
苹果去皮切小丁；
把小米、山药丁、苹果丁倒入炖盅；
加入适量清水；
按BB粥功能键2.5小时；
一道健脾养胃粥就做好了～
小 贴 士
山药和苹果的颗粒大小要根据宝宝的咀嚼能力调整。如果宝宝的咀嚼能力不是很好，也可以用辅食机打一下。九个月以上的宝宝添加，可以适当保留一点颗粒感，可以练习咀嚼和吞咽动作。煮熟的苹果有轻微止泻的功效，如果宝宝便便有一点腹泻，就非常合适了。要是宝宝有点便秘，苹果就少加一点哦。
❼ 苹果熬米粥有什么好处
营养分析表明，苹果主要含脂肪，碳水化合物，苹果酸，枸橼酸，鞣酸等，可解除忧郁，减轻压抑，滋润皮肤，保护血管。每晚睡前闻闻苹果的香味，可解除忧郁及压抑感，这对于生活于都市中，整日操劳奔波的来说，大有裨益。苹果所含的果胶，能降低血液中胆固醇浓度，防止脂肪积聚，能与其它降胆固醇的物质如维生素C、果糖、镁等结合形成新的化合物，从而增加血脂效能，每天吃1-2个苹果，血液中的胆固醇含量可降低10%以上。苹果中的维生素C，可以滋养皮肤，使其保持光润和弹性，并能增强人体的抵抗力，保护微血管，预防坏血病，促进伤口愈合。苹果中所含的钾，能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外，有防治高血压的作用。日本科学家研究发现，苹果能减少人体血液中中性脂肪的含量，增加血液中维生素C的含量，减少肠内的不良细菌繁殖，从而改善人体的消化功能
❽ 小米苹果粥的做法是什么功效与作用有哪些
小米苹果粥功效与作用是养胃。
原料：小米100克，水，苹果一个。
做法：所有材料准备好。小米冲洗2遍。苹果去皮去核后切小丁。高压锅中先放入水，再放入小米。然后放入苹果丁。加盖放到炉子上大火烧开，上汽后转小火煮20分钟。具体方法如下：
1、小米淘洗干净放入锅中，加入适量的清水，
以上内容参考 人民网-胃不好怎么吃？养胃饮食时间表大公开
❾ 苹果小米粥的做法与功效与作用
苹果小米粥主要是用小米熬制成的粥，里面添加了一些苹果之后制作而成的食物。适量的吃苹果小米粥，具有一定的安神和胃、健脾除烦的功效。对于脾胃虚弱、头晕头痛、失眠多梦有一定的改善作用。而且这种苹果小米粥中的膳食纤维比较丰富，能够促进肠道蠕动，对高血压、高血脂患者有很好的控制作用，但是有糖尿病的患者建议少量食用，因为其中的糖分含量比较高。
【步骤一】：把小米放入碗中，添上清水泡20分钟左右，经过泡完的小米容易熬熟，可以减少炖煮时间，同时也容易熬煮浓稠。
【步骤二】：取一个砂锅，放大约3到4碗水，也就是大约1:6或者1:8的样子，喜欢喝稠一点就少放点水，喜欢稀一点的多放点水，然后开大火把锅烧开。
【步骤三】：把准备好的苹果，把皮打掉，然后破开，把核去掉，然后切成小块，装入入碗中备用，要是不急着做的话。可以放点白醋，然后用清水泡上，防止氧化变黑。
【步骤四】：同时把大枣清洗干净后，用刀破开，把枣核去掉备用。
【步骤五】：锅中水烧开后，把泡好的小米清洗干净后，给它倒入烧开的砂锅中，同时把大枣也放里边，搅动一下，盖上盖子，转小火先熬煮30分钟左右。
【步骤六】：小米粥熬煮30分钟后，把苹果倒里边，盖盖再熬煮20分钟，把苹果的味道和小米充分融合。
【步骤七】：差不多20分钟后，小米粥已经非常浓稠了，然后把准备好的红糖和枸杞倒里边，再熬煮两分钟，把红糖熬煮化就可以关火开吃啦！
今天的这道“苹果小米粥”制作完成，喜欢的可以试一试！
今天做的这道“苹果小米粥”，营养和口感都非常不错，不管怎么喝都喝不腻。既可以吃到水果又可以喝到粥，完全是两全其美的好办法呦！人尤其是肠胃不好的人，多喝点苹果小米粥有很大的好处！尤其家中有孩子和老人的可以经常熬煮来喝，多喝点苹果小米粥有助于消化和吸收。喜欢的收藏好，有机会可以做来试一试哦！就是制作的时候要注意这几点。
（1）小米在熬煮之前最好用清水泡上20分钟左右，经过泡完的小米，易煮熟，同时也容易熬煮浓稠。
（2）小米清洗尽量不要用手搓揉，防止营养物质的流失。小米要锅中烧水开后放入小米，开水下锅，小米不易粘锅，同时也容易熬煮浓稠。
（3）小米和水的比例一般在1：6或者1：8，也就是说，喜欢喝浓稠一点少放点水，也就是1:6左右；要是喜欢稀一点的就1:8左右就可以了。
（4）苹果要挑新鲜的买，新鲜的苹果吃起来更脆，水分也更足，味道更加的香甜。苹果因为容易氧化不要提前切，用的时候再切，就是切了要用水泡上，添上一点醋，防止氧化变黑。
（5）红糖的量可根据个人的口感来加。大家也可以放冰糖来熬煮，枸杞要最后放，放早了，营养会损失。