为什么玩手机会比较累

A. 明明什么都没敢，躺在床上玩了一天手机却又累又困的为什么我该怎么办

如果你感觉躺在床上玩手机一天是没有意义的那么你应该要找一份工作来充实一下自己。

B. 为什么玩手机一小时，眼睛比玩电脑两小时还累

因为手机的屏幕太小了，而电脑屏幕较大。玩手机时，眼睛几乎是盯着不动，眼肌保持同一状况时间长，更容易疲劳。

C. 为什么晚上玩手机开始困了,放下手机却又睡不着了

1. 晚上玩手机导致困倦的原因可能是多方面的。一方面，长时间盯着屏幕会使得眼睛疲劳，手动操作手机也会让手臂感到酸累，这些身体上的疲劳会引发困意。另一方面，尽管身体感到困倦，但大脑还沉浸在手机内容的刺激中，未能立即进入睡眠状态，这种心理上的兴奋也是导致难以入睡的原因之一。
2. 为了改善这种状况，建议在睡前避免使用手机和其他电子设备。可以尝试喝一杯温牛奶，热水泡脚或阅读纸质书籍来帮助放松心情。这些活动有助于让大脑从白天的活跃状态逐渐过渡到睡眠状态。
3. 长时间在晚上使用手机可能会干扰正常的生物钟，导致植物神经紊乱，进而影响睡眠质量，并可能引起身体不适，影响日常生活和学习。
4. 建议在日常生活中增加体育锻炼，保持良好的饮食习惯，并确保充足的夜间休息。避免熬夜，培养健康的生活习惯，这有助于促进身心健康。
5. 如果这种困倦伴随着神经衰弱的症状，可能需要调整生活节奏，适当放松压力，并注意营养补充。同时，适当增加锻炼，有助于改善身体状况。

D. 我的手拿手机玩不到一分钟就会觉得很累,空手往上举不到一分钟也会觉得很辛苦。这是怎么了

大多数的原因是劳损，也不排除是体质太弱，饮食要多吃一些补气补血的食物，合理安排睡眠，坚持体育锻炼，三者少一不可，慢慢才能改善。

E. 为什么玩手机一小时，眼睛比玩电脑两小时还累

当我们玩手机时，通常需要将视线聚焦于较小的屏幕，这要求我们的眼睛进行更加精细的调节，以保持对屏幕内容的清晰聚焦。与此同时，因为手机屏幕较小，我们的眼睛需要不断努力去适应不同的视觉距离，这无疑增加了眼部肌肉的负担。而当我们在玩电脑时，虽然电脑屏幕较大，但我们可以稍微远离屏幕，让眼睛有更大的视野范围，同时，我们也可以偶尔将视线转移到其他地方，比如观察周围的环境，这样可以缓解眼部肌肉的紧张状态。

此外，玩手机时，我们通常会保持较近距离，使得眼睛需要更加努力地聚焦。这种近距离的注视会使得眼球的晶状体不断调整，以适应不同距离的物体，从而导致眼肌长时间处于紧张状态，容易感到疲劳。而在玩电脑时，虽然屏幕较大，但距离相对远一些，眼睛可以得到一定程度的放松，不会像玩手机时那样频繁地进行精细聚焦。

再者，长时间盯着手机屏幕会使眼睛暴露在蓝光下，蓝光是一种高能量的短波光线，可以穿透角膜和晶状体，直达眼睛的视网膜，长期暴露在蓝光下会对眼睛产生不利影响。而电脑屏幕虽然也会发出蓝光，但由于距离较远，蓝光对眼睛的影响相对较轻。因此，玩手机一小时，眼睛比玩电脑两小时还累，主要是因为手机屏幕较小，眼睛需要更长时间保持聚焦状态，同时还要抵抗蓝光的负面影响。

综上所述，手机屏幕小、距离近、蓝光辐射强等特性，使得玩手机对眼睛的负担更大，从而导致眼睛更容易感到疲劳。这提醒我们，在享受移动设备带来的便利时，也要注意保护好自己的眼睛，适时休息，保持良好的用眼习惯。

F. 为什么感觉玩手机好累

玩手机是一种手脑并用的游戏，同时眼睛看着较小的人物或文字，很快就感到眼睛疲劳，进而使人全身感觉很累，假如玩手机时端坐不正，进入疲劳的时间过不了10分钟。

G. 我一看手机就犯困是有什么问题吗

一看手机与犯困没有任何关系，是由于别的原因引起的，也可能是晚上睡眠质量不好导致的犯困，睡眠性呼吸障碍除了白天困倦、乏力、嗜睡外，夜晚观察会鼾声如雷，而且伴有呼吸间歇性停止。

出现困倦、乏力的原因是睡眠中呼吸暂停引起的肌体缺氧，肌体缺氧会让身体所有的器官得不到很好的休息，频繁的呼吸暂停，使深睡眠不断被打断，导致睡眠质量下降。

(7)为什么玩手机会比较累扩展阅读：

长时间看手机注意事项：

1、颈椎病很多人在玩手机时，姿势处于低头弯曲的状态，这样对于颈椎的影响是很大的，长时间的话会出现颈椎病。建议玩手机要用正确的姿势，也可以尽量少玩手机，或者在玩手机后多动一下脖子。

2、腱鞘炎，手指没有过多的活动，长时间就会有腱鞘炎的可能。为了防止该疾病的发生，所以建议少玩手机多看书。

3、近视，手机辐射对于人的眼睛是有伤害的，太沉迷于玩手机导致眼睛疲劳，过度使用眼睛就会出现近视。

4、失眠，睡觉之前都喜欢玩一会手机，精神状态会处于兴奋的状态，导致精神兴奋而出现失眠的情况，因此在睡觉之前尽量不要玩手机，可以听一下音乐或看一下书然后睡觉。