返流性胃病为什么不能喝小米

㈠ 反流性食管炎不建议喝小米粥

反流性食管炎是由于胃或者是十二指肠的内容物反流入食管而引起的食管黏膜炎症，那么它的饮食我们通常建议是以清淡，易消化的流质饮食为主。

㈡ 胃酸反流能吃小米粥吗

可以。

1、患者出现胃酸返流的时候，一定要注意日常护理。特别是在饮食上，患者要注意饮食细节，辛辣、腌制、生冷等刺激性的食物最好不要吃，酸性的食物也要少吃，多吃蔬菜和水果，肉类也要适当的搭配着吃。每次吃东西的时候，要细嚼慢咽，不要吃太饱，吃七分饱就可以了，少吃多餐，养成良好的饮食习惯，这样可以有效缓解胃酸返流的问题。

2、有部分患者因为胃酸返流症状的关系，很担心胃酸返流病情恶化，所以会自己会去药店随便购买口服液来食用，其实药物很容易引起胃肠刺激，建议患者不要乱随便服用药物。特别是止痛药、抗风湿药等，如果胃酸返流不严重的话，日常可以吃一些小米粥来养胃，之后注意后背和胃部保暖，这样有利于缓解胃酸返流的症状。

3、护理胃酸返流的时候，患者还要控制好自己的情绪，如果情绪不稳定，又经常发脾气的话，会导致胃酸返流病情加重。因此，患者要保持乐观的心态面对一切，无论发生什么事情都要保持冷静，如果不开心又压力的时候，可以去旅行或者跟朋友诉说，在日常吃饭的时候，还可以吃一点花生米来保护自己的胃黏膜，如果胃酸返流比较严重的患者，可以在医生的指导下服用抗酸性药物，这样慢慢的可以将胃酸返流治疗好得。

4、如果胃酸返流不严重的话，只要注意胃部保暖、特别是晚上睡觉的时候，腹部一定要盖上被子。还要注意饮食，不吃辛辣、酸性、茶、咖啡等刺激性的食物、保持开朗心态等，这样胃酸返流是会自己好得。如果说胃酸返流特别严重的话，那就要在医生的指导下服用抗酸性药物了，来减少反酸的症状，保护胃部健康。

㈢ 经常喝小米粥能养人但营养师提醒：这3类人并不适合多喝

如今，小米的身份赶超于大米，都说小米的营养价值高是这样吗？从营养成分上来看，小米的蛋白质、维生素B族（维生素B1、维生素B2）、膳食纤维、钙、铁、磷、镁、钾等营养物质都比大米的高。

而现在过于精细的大米，多种营养物质已经被去掉，剩下的只有更多的碳水化合物、脂肪。从另一层面来看，大家可能认为大米好消化吸收，其实小米在这方面也不差，并不会给肠胃造成负担。

由此，传来了小米养人的说法，加入水分后的小米粥，尤其是熬出小米油的粥品，时不时传来小米的香味，真是让人流连忘返，但并不是所有人都可以肆意吃小米粥，比如以下这几种人。

首先是胃食管反流的人群不适合喝过多的小米粥 ，这类患者主要是因为食管下括约肌功能不全，而胃内的食物反流到食管，进而引发的疾病。

在日常生活中，这种病情还容易反反复复，经常出现反酸烧心、嗳气、咳嗽、胸骨后不适......如果在这种症状之下，还在饮用流食性的食物或者是饮品，很容易因腹内血压升高，进而加重病情，导致反流误吸的现象。

营养建议上，患胃食管反流的人群要避免会诱发反流的食物， 包括酸辣饮食、巧克力、咖啡、高脂肪食物 。其次是糖尿病人群，之所以要强调血糖高的人不能过量喝小米粥，原因之一就是它好消化吸收的原因，越是这样的食物越容易升高餐后血糖值。

更何况小米粥要比其他粥类，除大米粥以外，算是好消化吸收的粥品，更需要糖尿病患者注意。包括粗粮粥在内，如果熬煮的时间过长，即使粥的营养价值高，也不利于控制餐后血糖值。

因此建议糖尿病患者最好食用小米饭或者是粗粮饭，对控制血糖更有利。

最后是胃炎患者，对于已经患上胃炎的人群，可能因为药物影响，也可能是自身免疫力出现了问题，还有最常见的是幽门螺杆菌诱发的病情。

这类人群也要注意 小米粥 ，这种流食容易增加胃酸分泌，一旦胃部受到更多的刺激，还会使炎症反应更严重。所以，医生们也都会建议，胃炎患者最好不喝粥养病，当然包括小米粥在内。

可见，不是所有食物都适合所有人，还需根据自身情况而定。