小米粥为什么这么腻

Ⅰ 有什么窍门可以让小米粥熬出的口感更好

小米粥是一种营养丰富、易于消化的食物，适合各个年龄段的人群。熬制小米粥时，很多人可能会遇到口感不佳的问题，比如粥不够绵软、粘稠度不够或者有硬心。以下是一些提升小米粥口感的窍门：
选择优质小米：好的开始是成功的一半。选择新鲜、干净、无杂质的小米，颜色鲜亮，颗粒均匀，这样的小米熬出的粥口感更佳。
清洗小米：将小米放入碗中，加入清水，用手轻轻搓洗，然后倒掉浑浊的水。重复几次，直到水基本清澈。这样可以去除小米表面的灰尘和杂质，减少粥中的异味。
浸泡小米：将清洗干净的小米浸泡在温水中约30分钟至1小时，这样可以使小米充分吸水膨胀，有助于熬制时更快熟透，口感更加绵软。
控制火候：熬小米粥时，先用大火将水烧开，然后加入提前浸泡好的小米，转小火慢炖。小火可以使小米粒逐渐破裂，释放出淀粉，使粥体变得粘稠。
搅拌：在熬粥的过程中，要不时用勺子搅拌，防止小米粘锅底。均匀的搅拌有助于小米粒均匀受热，避免出现硬心。
水量控制：小米粥的水量要适中，一般以小米与水的比例为1:6至1:8为宜。水太少会导致粥过于稠密，水太多则粥稀薄。根据个人口味调整水量。
添加调味品：在熬粥的过程中，可以根据个人口味添加适量的食盐、糖或者食用碱（苏打粉）。少量的食用碱可以使小米粥更加软糯，但要注意不要加太多，以免影响口感和健康。
熬制时间：小米粥的熬制时间一般在30分钟到1小时不等，具体时间根据小米的种类和个人喜好的粥的稠度来调整。熬制时间越长，小米粒越烂，粥越绵软。
保温焖煮：当小米粥熬制接近完成时，可以关火，盖上锅盖焖煮几分钟，这样可以让粥的口感更加细腻。
最后调味：熬好的小米粥在出锅前可以根据个人口味再次调整味道，比如加入少量的葱花、香油、胡椒粉等提味。
通过以上这些步骤和小技巧，你可以熬制出口感细腻、粘稠适中、香味浓郁的小米粥。总之，熬粥是一个需要耐心和细心的过程，慢慢调整火候和搅拌，才能熬出完美的小米粥。

Ⅱ 小米粥如何煮的粘稠

煮小米粥，不能直接用水煮，多加2步，米粥又香又浓稠，米油多

煮小米粥，不能直接用水煮，多加2步，米粥又香又浓稠，米油多。

日常生活中，为了维持我们身体正常的运转，需要摄入的营养实在是太多了，从方方面面去体现，吃各类肉制品、奶制品、豆制品、瓜果蔬菜，还有五谷杂粮等。五谷杂粮里面，要数小米粥最为养人，作为营养丰富的杂粮粥，深受大家的喜爱，特别是早上的时候，一碗温润的小米粥下肚，肚子舒坦不说，身体也暖和不少，滋润皮肤也特别好。可是小米粥要熬出油才是最美味的吃法，很多人在熬小米粥的时候没有掌握好技巧，所以难怪熬不出油，味道和营养也会跟着大打折扣呢！

难怪吃了这么多年的小米粥，却总是煮出清汤寡水，既不香也不稠，原来是烹饪方法没用对，有的人在煮的过程中喜欢往粥里加油或者加其他调料，其实，熬一锅又香又细腻的小米粥什么都不用加，只要选用好的小米，并且掌握好方法就足以。跟我的步骤来，教大家如何熬粥，保证能能熬一锅又出油又浓稠美味的小米粥，又粘又糯又好喝，这样熬出来的小米粥真是太香了！接下来把正确的方法分享给大家。

【煮小米粥的小技巧】
1、首先我们来洗小米，洗的过程没有过多的讲究，加清水清洗两三遍，然后冲洗干净附在小米周围的杂质即可。

2、将清洗干净的小米放置碗中，加入适量清水，没过小米就可以了，让它在水中浸泡8-10分钟，浸泡过后的小米在烹饪的时候熟得更快。

3、锅里烧开水，小米和水的比例为1两的小米比500ml的清水。

4、水开之后把小米放入锅中，开水下锅是保证小米又香又稠的关键，很多人之所以熬不出浓稠的小米粥就是烹饪时后选择了冷水下锅。

5、小米下锅后，我们不用着急着盖上盖子，取一汤勺，然后开始沿着同一个方向进行不断地搅动，正所谓慢工出细活，煮熬小米粥也是一个考验耐心的过程，在搅动的时候动作放慢，同时可以有效避免发生糊底的情况。

6、大火煮粥的同时千万不能停止搅动的动作，因为小米很容易糊底，熬粥期间不用再加任何的水和调味品，大火煮五分钟后转为中火，还是同样的动作和方向进行继续搅动，到最后可以转为小火。

7、然后可以盖上锅盖，让它细火慢熬，焖上10分钟左右，又香又美味的小米粥就算做好了，你还可以看到厚厚的一层米油，细腻浓稠的小米粥这样煮就对了。

【总结】

1、需要洗净，浸泡8-10分钟，比较容易煮烂。

2、水开下锅，又香又黏稠。

3、小米和水的比例是1：5。

4、煮开后转中活需要同个方向搅拌，最后小火焖10分钟即可。

煮小米粥，很多人忽略了“2步”，难怪熬不出米油也不香，真浪费。

Ⅲ 熬小米粥时，记住哪些步骤，小米粥更容易出米油，浓稠好喝又养胃呢

妈妈年龄大了，饮食搭配较为口味淡，迟早喜欢喝汤。酥烂的粥并不益于消化吸收，但老年人都会觉得喝粥养胃，讲了也不听，就依着她了。

因为每日必定有1~2顿粥，因此妈妈炖的粥确实很好喝，酥烂粘腻，根本不需要嚼，就直接吞下了，觉得挺舒服的。特别是黄澄澄的小米粥，米香浓郁，营养全面，含有大量的碳水，对身体增加体力。和稻米对比，小米的膳食纤维大量，能够促进消化，十分适合老人。

【方法汇总】

煮小米粥看似简单，但一定要铭记3个方法，那样小米粥才能香浓浓稠，米油多又厚。

1、小米切记不能煮，首先用水浸泡，吸取水份，比较容易煮开，缩短熬粥时长。

2、小米要沸水放锅里，沸水入锅伴随着开水滚翻，小米不容易沉下去，不用担心黏锅糊底。此外开水温度高，小米能膨胀起来，让营养元素迅速释放出来，粥才又香又浓稠。

3、熬粥添加白米醋、植物油。白米醋是碱性物质，可以让小米的木薯淀粉迅速水解反应，蒸出来的粥更为甘甜。植物油能够防止溢锅，还可以加快小米的脂肪融解，那样小米粥的米油才又多又厚。

4、煮小米粥，是多少水也非常重要，水很多的话还会清汤挂面。米水占比在1:6~1:8中间，即1碗米加6~8碗水，口味正好。

假如时间不够用，教给大家一个迅速煮小米粥的办法，只需10min，小米各个盛开，粥香浓浓稠。

方式：把小米清洗干净，泡10min，扔掉多余水份，放入冰箱里冷冻2小时，之后沸水入锅煮10min，就能熄火了，放一会儿，也是有很厚的米油。

小米吸收养分，在冷冻时水份结冻，容积增大，能把小米撑出了不少小皱纹，再沸水入锅煮，遇热膨胀起来，小皱纹被展开，小米就煮开花了，营养元素快速释放出来，显得浓稠又香浓，还有很多米油。

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Ⅳ 小米粥熬出来很涩，不黏，怎么办

小米本来就不黏啊，一般都是跟大米一块熬的，这样才能比较细腻点。
千万不用加面粉，会糊的！！！

Ⅳ 喝了20年的小米粥，才知道正确煮法！难怪一直熬不出米油、也不香

随着春天的到来， 养生 也进入黄金期 。经过一整个寒冬的禁锢，我们的脾胃也需要吃一些暖洋洋的食物来慢慢调养，这个时候 小米粥就成了最佳的选择。

我就常给我妈说，做饭的时候，别忘记先熬点小米粥，春天干燥风也大，多喝点小米粥，暖身暖胃，胃舒服了，一天上班都有精神。

小米粥 虽好， 想要熬香、熬浓、熬出油还真不简单 ，这 5个窍门尤为重要 ， 喝了20年的小米粥了，如今才知道正确煮法！难怪以前一直熬不出米油、也不香。

老一辈人最有经验，我爸种了大半辈子地，用他的话来说，陈米不如新米，更别说小米了，就是小麦粉新鲜的也比陈年的好，陈年的小麦粉蒸出来的馒头都没有新的好吃，发黑还没筋性。扯远了，咱还是说小米：

小米粥想要熬出油，第一个首要条件 就是： 选择当年的新鲜小米 ， 陈年小米 放置时间过长、香气流失严重， 根本熬不出米油 。

新鲜小米如何选？

想要熬出好喝的小米熬，别嫌麻烦，咱先把小米从柜子里拿出来， 加水泡上半个小时，目的是让小米充分吸收水分、膨胀起来 。这样 在加热的过程中，米油很容易被释放出来，米粥也很容易煮粘稠 ，同时还能减少熬制时间、节约燃气。

第三个窍门：开水下锅煮

浸泡好的 小米开水下锅，热气会促使小米以最快的速度开花，米油自然而然就出来了 。很多人煮的小米粥， 之所以稀汤寡水、干熬不出油，就是因为凉水下的锅 。凉水慢慢加热，过程就有点类似于“温水煮青蛙”，小米的能量得不到激发，自然也就失去了活性。

煮小米粥最忌中途加水 ，所以水事先一定要加够， 1：8的米水比例为最佳 ，也就是一份浸泡好的小米，加其重量八倍的水，这样熬出来浓度刚刚好。

如果你的小米粥一直都是十分钟、八分钟熬好的，那我真忍不住说一句“这多年的小米粥，你算是白喝了。”当然没有嘲笑的意思，只是觉得可惜，毕竟 没有40分钟到1个小时的时间，小米粥最精华的部分根本出不来 。 先大火煮沸、再小火慢熬，再加上熬制时经常的搅动，均匀受热的同时才能把米油都熬出来，小米粥才能达到浓郁浓香顺滑的口感 。熬好的小米粥不要着急喝， 静置10分钟 以上，会 自动结一层米油 ，这也是 小米粥最营养、最精华的地方 。

喜欢原味小米粥的，直接烧水熬就可以了，如果想要更营养一些，还可以加一些时令蔬菜、鸡肉丝，好喝更 养生 。

1. 首先我们准备一下食材：新鲜的芹菜一把，摘下一点嫩的芹菜叶，放在盆中清洗干净；小米提前用清水浸泡半个小时，让它充分吸水膨胀；胡萝卜半根切成丁；鸡肉切成细丝；生姜切成姜末，葱白破开切成葱花备用。

2. 食材全部准备好以后我们把鸡肉丝炒一下，锅内烧油，油烧热以后倒入鸡肉丝煸炒出香味，接着放入葱姜和胡萝卜，继续炒出葱香味，我们做的是咸的小米粥，喜欢原味的直接开水熬就行了。

3. 然后加入适量的清水， 注意水量是小米的8倍 ，一定要掌握好这个比例， 大火把水烧开，然后倒入小米，继续保持大火，一直把小米煮至沸腾，这个步骤是出米油的关键 。

4. 开锅以后继续大火熬5分钟，然后转为 小火进行慢熬，这一步是为了把米粥熬浓熬香 ，期间要经常搅动，均匀受热的同时防止糊底， 小米粥想熬浓，时间最好在40分钟以上 ，不着急的话，一个小时也行，一直把小米粥熬制浓稠就可以出锅了。

小米粥也有大技巧，掌握不好真的很容易熬得稀汤寡水。

以上五个诀窍，也是我多年喝小米粥的经验总结，希望对大家有帮助，希望你也能熬出又浓又香油顺滑的小米粥 。

一般 喝小米粥 都好 就着咸菜 ，下面我再给大家送上两种常吃的咸菜做法，日常开个胃、解个腻都不错。

1. 首先，我们准备几根黄瓜，洗干净以后切成均匀薄片放入盆中，多加一些食盐用手抓匀腌制30分钟，这一步主要是为了杀水、去青涩味，同时方便后期腌制的时候入味。

2. 接着，我们熬一个腌料，碗中放入几片香叶、两粒八角、一小撮花椒，倒入260毫升生抽，倒入清水稀释一下，以免吃的时候过咸。然后把料汁倒在锅中，大火烧开以后转小火熬制5分钟，把料的香味熬出来。熬好以后倒出来，放在一边晾凉备用。

3. 小米椒切成圈，大蒜切成片，生姜也切成片，一起倒在晾凉的碗料里面。

4. 黄瓜片腌好以后倒在棉布里面，使劲摁压出里面的黄瓜汁，这样后期腌的时候更容易吸收料汁入味，吃起来更加清脆。

5. 然后把处理好的黄瓜片装在无水无油的容器中，倒入晾凉的腌料汁，密封腌制2个小时就能取出来吃了，当然腌的时间越长越入味。

这是咱腌好的黄瓜片，切得越薄越薄入味，没胃口的时候来上几片，脆爽还开胃。

今儿这个腌糖蒜，是俺这 老辈人经常用的传统方法，脆甜可口、里外一个味儿 。

1.腌糖蒜最好是要用刚出土的新蒜 ，口感比较脆嫩，把蒜皮剥掉、留下里面两层就可以了方便入味，下面的根也要切掉，茎比较长的也要切掉一些，大概留1厘米就可以了。

2. 全部处理好以后放入清水中，撒入一把食盐拌匀 浸泡24个小时以上 ，这一步是为了 充分去除大蒜中的杂质和辛辣味 ，泡的时候用盘子压一下，让大蒜全部浸入到水里面，中途 每六个小时换一次水 ，只有充分去除辛辣味的大蒜腌出来才脆甜好吃。

3. 然后把浸泡好的大蒜捞出来，用干净的毛巾擦干上面的水分，再放在有阳光的地方晾一下， 一定要头朝下晾，把水分全部控出来，这是做腌糖蒜的第一要素，保证原料干燥无水 。

4. 下面，是做 腌糖蒜的第二要素 ， 所有的锅具器皿都要保持无生油、无生水 ，把锅用洗洁精多刷两遍，洗净以后加入清水，放入食盐、冰糖，先把冰糖熬化， 冰糖的具体 用量还要根据蒜的多少而定，但是要保证 熬出来的汁甜味要比咸味重一点 。冰糖全部熬化以后关火，倒在无水无油的干净盆中晾凉。料汁完全晾凉以后再倒入白醋，当然用香醋、米醋都可以，白醋的话腌出来更洁白亮丽， 白醋的量以尝出来酸头为基础 。

5. 然后把晾干水分的大蒜，放入干净的坛子里面，再倒入调好的腌料汁，注意料汁的量一定要没过大蒜，腌出来味道才一致，最后淋入高度白酒封口，用保鲜膜密封一下盖上盖子，放在阴凉干燥处密封腌制10到15天就能食用了。

6. 腌透的大蒜，每一个蒜瓣都浸满料汁，爽脆清甜、丝毫不辣口。

Ⅵ 熬小米粥直接加水不好喝，应该怎么样熬制

小米粥是很多家庭的必备粥品，性凉的小米粥，具有清热解毒保护脾胃的作用，我们可以经常听到肠胃不好多喝小米粥，这句话是有一定的科学作用的。但是很多家庭发现自己煮出来的小米粥并不黏腻，正确煮小米粥的办法是什么？

想要煮出味道口感很好的小米粥，在煮米的时候也要注意使用一些新米，放置时间长的米，在煮出来的时候口感会欠缺。熬制小米粥的原料很重要，熬制的方法也非常重要，在熬制小米粥的时候要常用一些方法让自己的小米粥变得粘稠，口感丰富。

Ⅶ 煮小米粥的正确做法是什么为什么自己做的不好喝

早餐来一碗香浓的小米粥，养脾胃、清淡更健康，小米粥还可随意搭配食材，南瓜小米粥、小米绿豆粥、枸杞百合小米粥等等都是经典的做法，不管是哪种方法做，我们将其中的小技巧掌握到位了，小米粥的口感便会非常好，在熬煮小米粥的时候，最忌直接将其下锅煮，多加重要的步骤，米粥不仅是浓稠，还会出米油，这样的小米粥口感好更营养，家里的大人和小孩都可放心吃，下面我便会将小米粥的做法详细分享给大家，学会了早餐便能做给家人喝，不用总是出去买早餐。

第五步，继续煮5分钟，加上几粒枸杞，关火，静置一会，便可看到锅面有一层小米油，盛出在碗中便可享用。

小编总结：

小米自身的价值便非常丰富，尤其是对于健脾胃更是有很好的帮助，在北方的很多家庭，人们喜欢用小米熬粥在早餐喝，清香味美，特别的健康，早晚喝一碗，脾胃舒适了，身体也会感觉特别舒服，不过单用小米熬粥容易营养单一，人们便会选择用各种不同的食材做搭配，南瓜、绿豆、百合等都是常见的，这样的小米粥价值才会更加齐全，在女孩子生理期间喝小米粥的时候，加上一勺红糖，U对于驱寒暖胃也有很好的作用，小米粥的做法掌握到位了，不仅是口感美味，而且还出米油，价值非常高。

烹饪小技巧：

1、小米最忌直接下锅煮，多加这1个步骤，便是将小米事先浸泡半个小时，经过浸泡会将小米吸足水，这样再下锅去熬煮，不仅可以快速煮开花，而且还能使得煮好的小米粥米油厚；

2、小米的表面含有营养物质，所以不要用手搓洗，简单冲洗下就可以了，浸泡的水一同来煮粥营养也会被保留下来，熬煮小米粥建议一次性要加足水，避免出现中途另外加水的情况，否则口感不会很浓稠；

3、南瓜可以切成小块下锅一同煮，亦可将其事先隔水放入锅中蒸熟，用勺子压成泥，这样的南瓜粥会更加细腻，根据个人的喜好来选择便可。