为什么做月子能吃小米粥

① 坐月子吃小米粥有什么好处

小米粥能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。 可添加大枣、红豆、山药、莲子、百合、龙眼肉等一起熬粥。

② 坐月子为什么要吃小米粥和鸡蛋

女性在坐月子期间，之所以需要喝一些小米粥，皆因小米粥具有益气以及补血的作用，而女性在坐月子期间，最需要做的事情就是补充血气，所以小米粥无疑是女性在坐月子期间最好的食物。除此以外，建议女性在坐月子期间，务必要保持一个清淡的饮食习惯，切莫食用那些肥腻、生冷以及油炸的食物，否则这些食物会导致女性的健康受损。

③ 鸡蛋和小米粥，为什么成了坐月子必备的食品

月子饮食非常重要，合理饮食能加速宝妈产后恢复的进程。鸡蛋和小米粥是常见的月子食品，它们能发挥什么功效呢？

鸡蛋富含蛋白质、维生素、微量元素等营养物质，对于刚生完宝宝、身体比较虚弱的宝妈来说，吃鸡蛋可以补充多种营养物质，帮助宝妈调理身体，尤其是采用剖腹产生产方式的宝妈，吃鸡蛋还能加快伤口的愈合和产后恢复的进程。此外，鸡蛋还有促进下奶的功效，这是宝妈坐月子的主要目的之一，而且鸡蛋中的营养物质还能通过母乳传递给宝宝，促进宝宝快速地生长发育，所以，宝妈在月子期间要适量吃鸡蛋。

宝妈在月子期间要适量吃鸡蛋、喝小米粥，不仅能增强抵抗力，促进产后恢复，还能发挥促进下奶的功效。