大脑为什么想看手机

‘壹’ 为什么睡前总想玩手机

为什么睡前总想玩手机？
现代生活中，手机几乎成了我们不可或缺的伙伴。入睡前翻看手机，似乎已成为许多人的习惯。那么，为什么我们在睡前总会想要玩手机呢？
首先，可能是因为我们并不感到困倦。当身体和精神处于活跃状态时，我们可能不会立即感到睡眠的需求。其次，有些人可能没有意识到睡眠不足的长期危害。睡眠质量的下降不会立即显现，而健康问题通常是个长期的过程。由于缺乏直接的监督，许多人会忽视健康，将睡眠视为一种可以牺牲的资源。
第三，存在一个恶性循环。从躺下准备入睡到真正进入睡眠状态，需要一段时间。在这个过程中，心率、血压下降，大脑中许多功能开始减缓。然而，负责睡眠的大脑部分却开始活跃。如果我们在睡前玩手机，大脑中负责其他功能的区域会保持活跃，这会干扰睡眠过程。
第四，有些人可能是在逃避现实。在夜深人静时，我们可能会感到寂寞或焦虑，不愿意面对自己的思绪。打开手机，浏览他人的生活，可能会让我们暂时忘记烦恼，帮助我们更容易入睡。
如何解决这一问题呢？首先，我们应该避免将手机和其他电子设备带上床。其次，可以选择阅读或其他有助于睡眠的活动来取代玩手机。拥抱宁静的夜晚，放松心情，避免紧张和恐惧。此外，充实而有意义的白天会让夜晚的睡眠更加香甜。我们不应在睡前惩罚自己。
经常在睡前玩手机可能会导致多种问题。例如，它可能导致睡眠障碍，视力下降，颈椎不适，以及皮肤问题。为了减少这些伤害，我们应该调整手机屏幕的亮度，使用夜间模式，改变玩手机的姿势，并确保在玩手机时房间内有适当的照明。
总之，睡前玩手机是一个普遍现象，但我们需要意识到它可能对我们的睡眠和健康造成的负面影响。通过采取一些简单的措施，我们可以减少这些风险，享受更高质量的睡眠。

‘贰’ 大脑总是想手机动画片怎么回事

这明明是看手机动画片，看的太多了，看的太腻了，时刻想着手机里的画面。你应该控制一下，暂时别看动画片，玩点别的东西，分散一下注意力，时间久了，自然就好了。

‘叁’ 为什么大多数人在睡觉前都喜欢玩手机这样做对身体好吗

现在由于网络以及通信工具的普及，手机几乎成为了每个成年人的标配，而且出现了每天机不离手的情况。因为手机可以用来的娱乐功能很多，比如刷视频、聊微信 、 刷微博等，所以大多数人在睡觉前都喜欢玩手机。这种行为对身体不好。

接下来我们再来看看在睡前玩手机这种行为对身体的损害。首先一方面，我作为一个中度近视者，深有体会，晚上玩手机对视力不好，屏幕反射的蓝光对眼睛有害，容易伤害眼睛，而且导致眼睛不舒服。其次，第二方面，比如睡前使用了娱乐软件，就会导致心情非常激动，久久不能入睡，导致自己的作息时间混乱，睡得迟早上起不来。第三方面。睡前使用手机可能大脑一直处于活跃的状态，所以有可能会降低睡眠质量。

所以我们尽量要在睡觉之前减少玩手机的时间，当然，如果可以做到不玩是最好的。

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‘伍’ 为什么晚上越困越想玩手机

每当夜深人静的时候，人们躺在床上总会拿出手机看看娱乐新闻、打一两把游戏、与好友最后聊两句、刷一会儿抖音等等。即使我们已经很困了，却还要坚持着看完最后一集电视剧、玩最后一把游戏或者读完最后一章小说的内容。
一、当人们因心理或生理受挫，会不自觉地使用其他方法予以弥补，缓解内心的焦虑和不安。反映到晚睡这一现象上，答案也就显而易见了。

白天我们花费了大量的时间和精力去工作和学习，而这些可能并不是我们真正想要的生活。为了做我们真正想做的事，只有在晚上的几个小时里才能实现，所以我们无比珍惜夜晚，拼命地补偿白天的“损失”，以至于熬夜的时间越来越晚，甚至会到凌晨2、3点。
二、可是当我们疯狂的补偿后，心满意足的进入梦乡时，副作用也就随之而来。由于睡得太晚，第二天精神涣散，注意力不集中，工作和学习效率低下，心情烦躁，不仅工作干不好，脸上也出现了重重的黑眼圈，甚至还有讨厌的痘痘，心情更加低落了。但是又一次到了晚上，我们甚至会寻求更加剧烈的补偿，由此形成了一种恶性循环。长期下去便会习惯于晚睡，或许我们想加以改变，可是每当早早躺下，却只能大睁着眼，没有一丝困意，也只好拿出手机等待着困意来临。
三、其实，有时候真是困得要死，可能因为心里是空的吧，还是迟迟不肯入睡。也许是因为在等一个人给我说“晚安”！也许是觉得时间不够用，不想睡觉！也许是网络有毒，戒不掉了！

‘陆’ 晚上躺床上玩手机，越玩越精神，这是什么原因呢

晚上躺床上玩手机，越玩越精神，其原因是：

在夜晚熬夜时，当我们在玩手机或其他活动时，我们的大脑会不断接受刺激，并在完成后给予自我奖励——多巴胺的分泌，多巴胺会刺激我们的大脑，让我们不断感受到兴奋。这种兴奋的感觉抵抗着我们的睡意，让我们越熬越晚。看来睡前看手机真的不是一个好习惯，我倒是觉得如果把看手机改成读书看报，翻看漫画或者文学着作的话，可能效果会更好一些，毕竟如果长期睡眠质量不高，对身体的损伤是非常大的。