小米为什么是月子饭

⑴ 产妇吃小米粥的好处

小米即粟米，能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补，适于产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香，可作早餐食用。冬春季小米粥更适于产妇。 我国北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。小米之所以受到产妇的青睐，皆因同等重量的小米中含铁量比大米高一倍，维生素B1比大米高 1.5～3.5倍、维B2高1倍，被称为第七营养素的纤维素更比大米高出2～7倍。因其含铁量高，所以对于产妇产后滋阴养血大有功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。 在工作压力之下，现代人胃部不适已成通病，每逢吃饭时，没胃口、没食欲成了许多人的口头禅，而帮助消化、增加胃动力的各种药物更是在电视广告中大行其道。其实，有一样健胃食品是最绿色也最没有副作用的，那就是小米。 小米能够解除口臭，减少口中细菌的滋生。小米中含有丰富的氨基酸，可以抗菌和防止女性阴道炎。小米中营养含量丰富，其中色氨酸的含量为谷类的首位，色氨酸有调节睡眠的作用。睡前服用小米粥可使人安然入睡。 小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，删除营养价值较高，每100克小米含蛋 白质9.7克、脂肪3.5克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，而小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首。小米含糖也很高，每百克含糖7 2.8克，产热量比大米高许多。另外，小米因富含维生素B 1.B2等，还具有防止消化不良及口角生疮的功能。 因此，对于老弱病人和产妇来说，小米可以说是最理想不过的滋补品。《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”。而中医亦讲小米“和胃温中”，认为小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。

⑵ 小米性凉，为什么北方产妇坐月子都要喝小米粥

我妈说，虽然我啥也不懂，但我知道，坐月子喝小米粥喝了多少代人了，没有哪个产妇喝这个喝出毛病的，所以，就放心的喝小米粥打底吧

不紧坐月子喝小米粥，宝宝添辅食闹脾胃都是喝小米粥，这里小米粥养胃，好消化营养高，但是必须得小火慢熬，可别一开锅就关火

我们喝的不是粥，是妈妈的爱呀！

80后的母亲大多是50后，60后，她们经历了物质贫乏的时代，她们生产的时候小米粥，鸡蛋，甚至米饭、馒头都是好的，都是最有营养的食物。只有条件不错的家庭才能连着顿吃。有的新生儿喝不到奶水，就喝小米汤，就能活下来。所以她们的眼中小米粥是最佳的补养食物。

现在 社会 极速发展，人们懂得了成分、营养、 健康 、 养生 ，食物也是多样化，补充蛋白质、维生素、纤维信卖素的食物很多，不必拘泥于小米，可是对于刚刚走过鬼门关的产妇，一碗妈妈熬的热乎乎的小米粥，总能让人瞬间明白母爱是什么！

也许好吃的很多，可那一碗小米粥就是能续命！[祈祷]

没喝过，南方人。喝鸡汤，真真是连青菜都不给吃的那种。一天一只吃了40多只鸡。还有其他什么催奶，补肚子什么的…反正出月子的时候真真是养的比十八岁那时还要红润发光[捂脸]

不是说经过熬煮就凉性就没有了么，刚生完孩子身体各方面比较弱，小米好消化。

因为以前穷。吃不起什么东西，所以才喝小米粥，反正我坐月子没喝几次，喝点鸡汤鱼汤不比小米粥有营养?

曾经看过央视的一档节目说是：新小米是可以温补，陈小米确实是不可以的 还建议大家不要喝错了

小米虽然性凉，熬好了，好吸收，加枣，加核桃，加莲子，都很好。坐月子喝的都是小米粥。大米也可以，不知道别人什么情况，大米粥喝多了感觉嘴巴酸。不如小米粥喝着舒服。

我坐月子喝了一个月小米粥，寒不寒不知道，反正挺瘦身的，出了月子我瘦成了一道闪电。

再加上自己带孩子太累了，频繁起夜喂奶换尿布。天天小米粥就馍干。吃了旁此四只小鸽子，对剖腹产刀口恢复有利，现在不仔细看都看不出刀口印。阴雨天刀口不疼不痒。

我月子里吃的太单一没营养，剖腹产开膛破肚又伤元气，导致产后身体特别不好，气血虚，头晕眼发黑，运坦迅力气小。带孩子还累的腰间盘突出，完全没有了孕前的生龙活虎劲了。

有说小米性温，有说小米性凉，没有人拿出确定的证据来。北方产妇坐月子喝小米粥是因为传统如此，老人说小米粥养人，可以大补。一方水土养一方人，不同地方的人的胃适应不同的食物。

⑶ 鸡蛋和小米粥，为什么成了坐月子必备的食品

月子饮食非常重要，合理饮食能加速宝妈产后恢复的进程。鸡蛋和小米粥是常见的月子食品，它们能发挥什么功效呢？

鸡蛋富含蛋白质、维生素、微量元素等营养物质，对于刚生完宝宝、身体比较虚弱的宝妈来说，吃鸡蛋可以补充多种营养物质，帮助宝妈调理身体，尤其是采用剖腹产生产方式的宝妈，吃鸡蛋还能加快伤口的愈合和产后恢复的进程。此外，鸡蛋还有促进下奶的功效，这是宝妈坐月子的主要目的之一，而且鸡蛋中的营养物质还能通过母乳传递给宝宝，促进宝宝快速地生长发育，所以，宝妈在月子期间要适量吃鸡蛋。

宝妈在月子期间要适量吃鸡蛋、喝小米粥，不仅能增强抵抗力，促进产后恢复，还能发挥促进下奶的功效。

⑷ 坐月子为什么要吃小米粥和鸡蛋

女性在坐月子期间，之所以需要喝一些小米粥，皆因小米粥具有益气以及补血的作用，而女性在坐月子期间，最需要做的事情就是补充血气，所以小米粥无疑是女性在坐月子期间最好的食物。除此以外，建议女性在坐月子期间，务必要保持一个清淡的饮食习惯，切莫食用那些肥腻、生冷以及油炸的食物，否则这些食物会导致女性的健康受损。

⑸ 坐月子喝小米粥有什么好处

产后吃小米粥的益处是很多的，小米粥具有开胃、养胃的效果，营养丰富，富含多种矿物质和维生素，可为产妇提供营养，增强体力。小米粥是比较容易消化的食物，不会给肠胃增加负担，产后身体虚弱，消化能力也会受到影响，吃些小米粥不会出现腹部不适感，小米粥中含有碘，可维持甲状腺正常功能。小米粥中蛋白质含量也比较丰富，可以为产妇增加营养，为了让产妇的营养更全面，在熬制小米粥时可加入红薯、大枣、莲子、红豆等，可提高小米粥的营养价值，具有一定的滋补效果，有利于产后恢复。产妇的饮食应营养全面、荤素搭配，避免饮食过于单一，否则会引起营养不良。

⑹ 亲！为什么产妇坐月子要喝小米粥啊而不是大米粥或者馒头呢！谢谢了！

因为坐月子产妇身体比较虚，小米粥的营养齐全，含钙量高，满足了身体虚弱所缺的营养，所以坐月子要喝小米粥