为什么眼看会手机眼好酸

① 为什么长时间看手机眼睛会酸涩

一、使用手机属于近距离用眼，而近距离用眼眼睛则处于调节状态，长时间用眼往往导致调节过度，导致睫状肌痉挛，引发视力疲劳。
二、观看手机时，精神处于集中状态，眼睛瞬目次数减少，视疲劳加重。
三、显示屏发光会遗留蓝光和紫外光，而蓝光对视网膜造成损害，每天看显示屏时间过长，会增加眼睛的负担，长时间有可能诱发视网膜炎症。
四、手机屏幕上的字体普遍偏小，为了看得更加清楚，眼睛调节会加重。
五、屏幕上不断变换的光影会对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时，就会对眼球表面的泪膜层造成损害，从而加剧眼睛的疲劳、干涩、刺痒等感觉，甚至使眼睛有刺痛、流泪、畏光等症状出现。
长时间看手机对眼睛会造成一下不良影响：
1、视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和工作质量。

注意事项
1、眼珠运动法，头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。
2、眨眼法，头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。
3、热冷敷交替法，一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。
4、眼睛体操，中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。
5、看远看近法，看远方三分钟，再看手掌1～2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。
6、电脑一族的护眼妙招，临床上经常遇到这样的病人，他们的症状为“眼干涩不舒，甚至干燥、畏光、视物模糊”。这类病人的职业大多是计算机操作人员、文字编辑、美术工作者、教师及刺绣工人等。随着电脑在工作、生活中的普及，这种情况更为常见。他们的症状并不是病理变化所引起，而是由于用眼不当所致。

② 为什么长时间玩手机后眼睛会很酸

手机和电脑对人体有一定的辐射伤害。近视与否的人，玩久了眼睛会痛。建议可以用一些眼药水保护眼睛，经常做眼保健操，但要从根本上解决问题，玩的时间越少越好，还是要注意休息一段时间，祝身体健康！是长期眼疲劳导致的结膜炎，可以适当休息。建议你注意休息。不要熬夜，少用电脑和手机。长时间阅读时，放松眼睛，看远处和绿色的植物。少吃油炸和辛辣食物，多吃新鲜水果和蔬菜。如有剧烈疼痛，可滴左氧氟沙星滴眼液，必要时可去眼科就诊。因为手机屏幕比其他空间亮，你的眼睛总是盯着一个小地方，

热敷和冷敷交替进行。一条毛巾浸在比洗澡水稍热的热水中，另一条毛巾浸在有冰块的冷水中。将热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后将冷毛巾放五分钟。眼操，中指指向眼窝和鼻梁之间，手掌捂脸，来回摩擦五分钟。然后脖子慢慢左右移动，然后闭上眼睛，握紧拳头后轻敲脖子十下。看距离，看距离三分钟，再看手掌12分钟，再看距离。这种距离和距离的多次交换，可以有效消除眼疲劳。电脑家族的护眼妙招，临床上经常遇到这样的患者，他们的症状是眼睛干涩，甚至干涩，畏光，视力模糊。这些病人大多是电脑操作员、文字编辑、艺术家、教师和刺绣工人。随着计算机在工作生活中的普及，这种情况更加普遍。他们的症状不是病变引起的，而是用眼不当引起的。

③ 玩手机眼睛疼是怎么回事有没有什么缓解的方法

玩手机眼睛疼是因为眼睛长时间的集中精力，盯着一样东西产生了视觉疲劳，缓解这种疼痛的方式，最好的方法就是不要玩手机，也不要看一些电子产品，向远方眺望或者做一些眼保健操。

也可以通过向远处眺望的方式缓解眼睛，因为当我们的眼睛感觉到酸痛疲劳的时候，都是由于我们眼部的肌肉在不停的劳动，感觉到了劳累，所以可以放下我们手上的电子产品，向远处眺望风景，通过远近交替的方式循环往复，可以有效的缓解视觉疲劳。

还可以使用一些缓解世界疲劳的眼药水，特别是针对一些上班族来说，经常盯着电脑，肯定会让眼睛感觉到又干又涩，所以偶尔使用一下饮用水可以很快的让眼睛清爽起来，但是不能长期的使用眼药水，因为长期使用会让眼睛产生依赖感，而且眼药水属于一种药物，如果不是非常严重的情况，最好不要使用。

在平时的时候要注意保护好眼睛，在饮食方面可以多吃一些保护眼睛的食物，像蓝莓，葡萄这些含有花青素的食物，可以促进我们的血液循环，维持眼部的压力。