为什么我拿起手机我不困
❶ 为什么看书会犯困,看手机就不会
因为书是比较困的，就是比较无聊的，但是就是手机里面有很多吸引你的这种东西的这个所以看手机就是不会犯困的。下面是关于书的(1)为什么我拿起手机我不困扩展阅读。
源自《现代汉语词典》·第6版·商务印书馆
1、书背：名书脊。
2、书场：名表演说书、弹词、相声等曲艺的场所。
3、书虫：名称喜欢书籍并沉迷于其中的人。
4、书坊：名旧时印刷并出售书籍的店铺。
5、书房：名读书写字用的房间。
6、书号：名主管部门对正式出版物给予的编号，包括出版社的代号、书刊类别代号等。
7、书后：名写在别人着作后面，对着作有所说明或评论的文章。
8、书记：名① 党、团等各级组织中的主要负责人。
② 旧时称办理文书及缮写工作的人员。
9、书记员：名我国各级人民法院和人民检察院中担任记录，并办理其他有关事项的工作人员。
10、书家：名擅长书法的人；书法家。
11、书架：名放置书籍用的架子，多用木料或铁制成。也叫书架子。
12、书局：名旧时印书或藏书的机构，后多用于出版社或书店的名称。
13、书卷气：名指在说话、作文、写字、画画儿等方面表现出来的读书人的风格、气质：房间布置得颇有～。
14、书录：名有关某一部书或某些着作的版本、插图、评论及其源流等各种资料的目录。
15、书迷：名① 喜欢读书或收藏书籍而入迷的人。
② 喜欢听评弹、评书等而入迷的人。
16、书目：名① 图书的目录。
② 曲艺上指评书、评话、弹词等说唱节目。
17、书皮：名① 书刊的最外面的一层，用厚纸、布、绢、皮等做成。线装书在上面贴书签，新式装订的书刊一般是把书名、作者姓名等印在上面。
② 读者在书皮外面再包上的纸或塑料薄膜等，用来保护书：包～。
18、书社：名① 旧时文人组织的读书会。
② 旧时印书的机构，后多用于出版社的名称。
19、书生气：名指某些知识分子只注重书本，脱离实际的习气：～十足。
20、书市：名① 集中出售书籍的市场（多指临时举办的、短时间的）。
② 图书市场：最近两年～不太景气。
21、书屋：名① 就是供读书用的房子，现也用于书店的名称。
② 指公共阅览室，是公益性的文化设施：开设农家～。
22、书系：名关于某一方面或某一专项内容的一系列图书：国际汉学研究～。
23、书业：名图书的出版、发行、销售行业。
24、书影：名显示书刊的版式和部分内容的印刷物，从前仿照原书刻印或石印，当前当前大多影印，有的用作插页，有的汇集成册，如《宋元书影》。
❷ 为什么我八点半的时候很想睡觉但是我玩手机玩到十点半却不想睡了呢
因为玩手机刺激了你的神经所以你越玩越精。就不见了，困不想睡觉，你最好不要这样，这样手机对人身体是有害的，玩一会儿，马上停下来就要休息，不能长期的玩。
❸ 为什么大晚上不愿睡觉，总是抱着手机却又不知道干什么
许多人有一个习惯，那就是到了半夜就躲在被窝里玩手机。但是，有时候会发现拿起手机也不知道做什么，而这时候又是脑子最清醒的时候根本睡不着。所以，或许就会两眼呆滞，思想放空，就这么安安静静地捧起手机。实际上，这有可能是神经衰弱的表现，因为这种现象看似已经失眠了。有人问，为什么大晚上不愿睡觉，总是抱着手机却又不知道干什么？首先，有可能是已经养成了放不下手机的习惯。其次，有可能在等一个你想聊天的人出现。最后，有可能是失眠了。
还有另外一种可能，那就是失眠了。熬夜容易引起神经衰弱，久而久之晚上就不想睡觉。因此，就有可能会不想睡觉，然后捧起手机却不知道干嘛。
所以，通过上述分析不难理解为什么有些人大晚上不愿睡觉，总是抱着手机却又不知道干什么了。大家觉得呢？
❹ 为什么一玩手机就不困了
因为手机对大脑刺激大！
五大方法教你快速入眠
一.“不睡觉”法
“不睡觉”法：适用躺下就清醒的人
这种办法似乎很不人道，“本来我就苦于睡不着觉，身心疲惫，你干吗还让我不睡觉？”但它是解决失眠最好的办法，这种办法对“夜猫子”型的失眠症不适用，因为他本来还没到睡觉的时间嘛！“不睡觉”，就是告诉自己不瞌睡就不能睡觉。
具体的做法是：
1.在想睡觉的时候才上床；
2.在10到15分钟之内，没有睡着，立刻下床，看书或看电视，读一些容易拿起来、也容易放得下的书，读一些容易理解的文章，如短篇故事、喜剧故事，或者你童年时喜欢的故事等。
或把你脑子里停不下来的思维写下来，如果没有睡意，就不要停止；如果再次上床仍无法入睡，那么再下床，专心地重复去做刚才的事情；
3.不管晚上睡得如何，早上都按时让闹钟叫醒自己；
4.白天不准打盹，就算瞌睡了，也要告诉自己到晚上睡觉的时间才可以休息。
二.饮一杯温热的牛奶
牛奶中的钙是一种镇静物质。饮温热饮料是一种很好的习惯，可以使身体放松，犹如一天生活结束时的奖赏。
牛奶中含有两种催眠物质。一种是能够促进睡眠血清素合成的原料L色氨酸，由于L色氨酸的作用，往往只需一杯牛奶就可以使人入睡。另一种是对机体生理功能具有调节作用的肽类，其中有数种“类鸦片肽”，这些物质可以和中枢神经或末梢鸦片肽受体结合，发挥类似鸦片的麻醉镇痛作用，使全身产生舒适感，有利于入睡和解除疲劳，且又不会使人成瘾。牛奶对体虚而致神经衰弱者的催眠作用尤为明显。因此，临睡前可以饮一杯温牛奶。
相关信息：洋葱加牛奶有益睡眠
目前罗马尼亚老百姓流传着一种治疗失眠的偏方：在睡觉前一小时喝一杯掺有洋葱碎末或洋葱汁的热奶，据称它可使人睡得好、睡得香。
对于不愿意喝牛奶的人也可在睡觉前吃一小盘生拌洋葱碎末，洋葱里可放少量盐和橄榄油（或香油）。因血压高而睡不好的人，可把切碎的洋葱放到一杯水中，然后放入些醋和橄榄油（或香油），在睡觉前半小时至40分钟把这杯水喝下，喝水时可吃一小片面包。
失眠者在“药补不如食补”的今天，如果采用得当的食疗方，会有一定的催眠功效。
三.睡觉前先洗个澡
睡觉前先洗个澡，使身体放松，因为洗澡可以提高体温，使人困倦。睡前洗澡要养成习惯。
不过要注意以下几个问题：
1，水温 以37—40摄氏度为宜，超过40摄氏度会加快心跳、刺激交感神经，使人过于兴奋，难以入睡。洗澡后体温上升0.5—1摄氏度有利于进入深睡眠，如果体温上升超过2摄氏度则不利于入睡。
2，时间 以在37—40摄氏度的温水中泡20—30分钟为宜。人在体温下降时容易入睡，而入浴后体温会有所上升，所以最好出浴后先稍事间隔，待体温下降后再就寝。
四.上床前要情稳定绪
上床睡觉前要保持情绪稳定，请把忧虑暂时放在一边，不要去想它，闭上眼睛静静入睡。
不要胡思乱想，有事情可以留待明天讨论。进行深呼吸，听节奏缓慢和不会令人心情激动的音乐或歌曲，使混乱的心情随着音乐节奏缓和下来。
专注法：适用于想象力丰富的人
入睡慢或失眠的人在睡前总有一个期望或担心，期望自己快点睡着，担心自己又失眠。其实这都是不良暗示，无异于反复对自己说，我还没睡着。
具体的做法是：针对这种情况，不妨让自己在睡前的这段难熬时刻，做这样一件事情——专注地让脑子去想一个问题。这个问题可以是构思给某人写一封长信，也可以是编造一个长长的故事，或者想象自己在一个喜欢的环境里散步，捕捉你在此境中的听、嗅、触、味、视觉感受等等。如果你在这个过程中不知不觉地睡着了，第二天便可继续你前一天未完成的想象。
从临床来看，由生理因素、疾病因素、药物因素及饮食因素所致者的病例数远远少于由心理因素所致病的病例数。
五.睡前1小时远离电视.电脑
睡前1小时要远离电视，因为电视屏幕闪烁的光线会使人神经兴奋而影响睡眠。
临睡前使用电脑，可能给睡眠带来不良影响。研究显示，体温在白天活动时会升高，而夜间睡眠时，体温会降低。如果两者温差大，就容易获得深度睡眠。那些睡眠浅的人，则多是白天体温不高，夜间体温也不低，神经温差小的缘故。
清晨6点钟开始，大脑的温度会逐渐上升，午后趋于缓和，黄昏时达到最高点，入夜后两三个小时开始下降，直至凌晨出现当天脑部温度的最低点。
在睡前，进行激烈运动，使用电脑等都能使体温升高，破坏体温变化规律。在使用电脑的过程中，明亮的显示屏，开闭程序的活动，都对眼睛和神经系统有强烈的刺激，使体温处于相对较高的工作状态。中枢神经昼夜温差小，睡眠质量自然也就差了。不妨睡前用温水洗澡，喝一杯热牛奶，可以减轻睡眠不良的症状。
❺ 为什么我晚上看手机停不下来很晚也不睡觉像精神被人控制了一样
你晚上看手机，看到很晚，也不想睡觉，像是精神被人控制了一样，就是控制不住自己，就是说明你自制力特别差，就是沉迷于玩手机，然后不想睡觉，精神一直处于亢，我觉得你还是可以找一个适当的时机，让自己一个人好好的，冷静的想一想，自己的目标，自己的规划，到底是什么？然后放下手，要想让自己的自制力变强，那就要按照自己制定的规划，向自己的目标一步一步的前进，积极进取，努力奋斗吧！