为什么玩手机会让人精神萎靡

⑴ 习惯性的睡前玩手机，对身体都有哪些不好的危害

习惯性的睡前玩手机，对身体肯定是有一些不好的危害，首先就是会让大家的精神越来越振奋，以至于经常熬夜玩手机，长时间如此自然会让大家的精神状态变得越来越差，而且躺着看手机也会影响人的视力，尤其是在一个昏暗的情况下，手机的亮光就会刺激眼睛，从而会让眼睛变得更加疲惫，视力也会不断的下降。另一点也是会影响大家的颈椎和脊椎问题，长时间保持一个姿势不动，很难受。

影响颈椎。有些人喜欢躺在床上看手机，长时间如此，颈椎一直保持在同一个位置上，就会越来越僵硬，经常会听见咔咔响的声音，而且也会觉得很痛。不仅如此，有些人躺着拿手机的时候，手机也会不小心掉在自己的脸上。

⑵ 手机玩多了脑子反应迟钝

1、器质性病变，包括大脑供血不足、睡眠不足导致的认知功能下降，或部分患者因电解质紊乱或甲状腺功能减退等疾病造成的反应迟钝，均需消除病因后，再进行针对性治疗；还有一些病理性原因如脑血管病、脑血栓、脑动脉硬化、脑肿瘤等等都会造成反应迟钝的问题。这些都需要应对病因进行干预和治疗。治好了原发病，反应迟钝现象就会缓解。

2、生理性原因，如劳累，情绪不好，工作压力大，失眠，焦虑情绪，思维注意力不集中。需改善睡眠规律，养成良好作息习惯。可改善生活方式，增加运动，清淡饮食，放松情绪，注意休息，按时作息，身体功能恢复好，反应迟钝症状可明显缓解。
3、脑子反应迟钝还可通过中医或推拿等理疗进行治疗，同时，饮食避免过咸。
4、若是与患者的性格、脾气有关，则需因人而异，根据性格特点，做到扬长补短；如反复练习使思维变得敏捷。

5、若是短时间内突然出现此现象，则要考虑是抑郁症引起的，此时只有治疗抑郁症，才能缓解患者的症状。多参与团体活动，多与家人朋友沟通，如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，建议你首先调整自己的心态，重新恢复自信，一定要到正规医院进行治疗。
6、神经衰弱也会导致反应迟钝的现象，这是一种神经症性障碍治疗。一定要及时去正规医院治疗，否则容易出现更严重的危害，影响身体心理健康。

⑶ 大家都喜欢看手机，看手机后眼睛会有疲劳感，眨眼次数多，会不会有人说你眨眼不自然呢实话实话

智能手机一般屏幕大、亮度高，屏幕上集中了太多的资讯，聚精会神地盯着屏幕时，屏幕上不断变换的光影会对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时，就会对眼球表面的泪膜层造成损害，从而加剧眼睛的疲劳、干涩、刺痒等感觉，甚至使眼睛及眼眶周围疼痛、视物模糊、眼睛干涩、流泪等，严重者甚至出现头痛、恶心、眩晕等症状。

手机玩多了要多眨眼睛

眨眼睛对眼睛具有保护作用，当我们眨眼时，可以让泪液均匀地湿润角膜、结膜，使眼球不至于干燥，从而保持角膜光泽，清除结膜囊灰尘及细菌。否则，眼球上的泪膜会很快地蒸发，我们就会觉得眼睛更加干涩不舒、刺痛、流泪。由于长时间面对电脑和手机屏幕，眨眼的频率也会自然下降，因此当我们玩手机看电脑时，最好下意识地眨眼睛。

健康使用电子产品有技巧

1、长时间看手机容易荒废人的心灵，让人颓废，导致精神萎靡，建议控制住自己的欲望，控制使用电子设备的时间。

2、每隔三四十分钟休息十分钟，并有意识地眨眼或做眼保健操，以调节眼部肌肉和血液循环，减少不适感。

3、不在黑暗环境中长时间看任何电子屏幕，睡觉的时候记得一定不要看手机，以免时间长了容易导致失眠症，影响身体健康。

4、每晚睡前或早晨醒来时，用40℃左右的温水浸泡过的毛巾敷于眼部，每次10分钟左右，必要时可合理使用缓解眼部疲劳的眼药水。

⑷ 每天睡前玩手机的人，身上出现哪些变化，需要立即停止

手机的不断发展与更新，现已成为每个人手中必不可少的一款智能产品。除吃饭睡觉以外，必不可少的就是玩玩手机。很多人都会选择在休息的时候刷刷抖音，或是刷刷微博，浏览下网页，聊聊天。而大多数人玩手机又都喜欢躺在床上，好一个惬意舒服。可是问题也随之而来了，这样固然舒服，可对眼睛以及身体的伤害也是非常之高的。

以上这4个表现一旦出现，你就要提高警惕，立即停止玩手机了。

⑸ 玩手机太长时间等于脖子负重几十斤，玩手机对身体还有哪些坏处

如今是智能机的世界，一部手机在手，到哪都不怕，手机不再只是联络工具，在手机里可以下载很多软件，不仅可以上网，看视频，还可以点外卖，购买商品，日常琐事很多都可以通过手机解决，所以手机的使用率大幅度增加，很多人一天面对着手机屏幕的时间，甚至比睡觉时间还长，长时间的玩手机，不仅伤害脊椎，带给身体的伤害是很多的。

很多人习惯低着头玩手机，不论是玩游戏，还是刷视频，都要一直低着头，盯着那一块小屏幕， 虽然给我们的生活带来了便利与乐趣，但是长时间的低头，对脊椎的伤害是非常大的，可能导致脊椎反弓，脊椎压力变大，轻则出现疼痛，重则会导致疾病，带来的影响是很大的。

手机带给我们很多便利，不仅可以用来联络，还能做很多事，但是要懂得劳逸结合，才能保护好自己的身体。

关于这个话题，大家有什么看法，欢迎在下方留言一起讨论。

⑹ 为什么躺在床上玩手机看小说时间长了人会变得萎靡不振的，没有食欲

手机都是无线网。长时间用手机对周围的辐射很大。再加上屏幕的电子辐射。导致人的精神不好很正常严重的甚至会头疼。不懂追问我。望采纳。

⑺ 玩手机有什么不好

经常玩手机的危害如下：
1、导致视力模糊 在漆黑的房间里长时间盯着手机，手机发出的光线会让眼部肌肉疲劳，影响聚焦能力，导致视力模糊。最初可能只是暂时的视觉疲劳，但长此以往它会变成永久性的，最终导致近视，甚至有可能导致散光。
2、导致视力偏差 人出生时两眼度数是一致的，而长期躺在床上玩手机，一个月就会造成左右眼睛视力偏差。因为左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，如此一个月就会造成左右眼睛视力偏差，枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，
3、导致眼睛干涩 发表在《验光和视觉科学期刊》上的一项新研究发现，人们通过手机阅读文本信息或上网时，眼睛会比手里拿着一本书或一张报纸离得更近，这意味着，眼睛聚焦手机图文更费劲，长时间使用手机浏览网页会导致眼睛干涩。之外，还更容易导致头痛和双眼疲劳等问题。所以，在生活小常识网上看到这个信息，希望你能为自己的健康着想，互相转告。
4、影响生物钟 在床上使用1个多小时的手机、平板或者其他一些会发出光线的电子产品都会减少人们生成褪黑激素总数大概22%。而一旦人们的褪黑激素受到了这种程度的抑制，那么人的生理周期也将受到影响，直接影响便是让人始终处于浅睡眠，甚至大大减少人们的睡眠时间。也就是说，玩了手机1小时后，你或许不得不再玩上3小时，因为你已经睡不着了。
5、慢性劳损 脖子耷拉过度、身子不自然弯曲、颈部越来越前倾。这使得人体颈部胸锁乳头肌随之不断向前拉伸，长时间过后就会处于慢性充血状态，久而久之容易压迫椎动脉而诱发颈椎病，造成慢性劳损。