为什么喝小米粥血糖升高快
Ⅰ 长期喝小米粥能使血糖升高吗
得了糖尿病之后，很多人在吃的方面就变得百般小心。白面馒头，米饭等都被很多糖友列入了“危险食物”的行列。判断一种食物是否适合糖友吃，主要参考其GI值。GI是反映食物引起人体血糖升高程度的指标，馒头，大米饭，面条，西瓜都是比较明显的高GI值食物。
糖尿病可以喝小米粥，不过要注意用量。一次喝小米粥控制在500毫升以内，对血糖的影响不大。糖友们不要忽视适度的运动锻炼，可以改善胰岛素的敏感性，恢复机体对胰岛素的正常反应。坚持运动可以预防肥胖，有益健康。
Ⅱ 喝小米粥会不会血糖升高
喝小米粥会引起血糖升高。
因为小米粥的升糖指数比较高，而且在胃肠道内停留的时间也比较短，所以食用小米粥后会引起血糖在短期内的急剧升高，而且以饭后血糖升高为主，而糖尿病的患者主要是胰腺功能不足或者分泌胰岛素不足，所以糖尿病的患者在食用小米粥后会引起血糖的急剧升高，而不建议糖尿病的患者食用小米粥。
如果是正常人食用小米粥后也会引起血糖的升高，那么使用小米后引起血糖在短期内上升的高峰期，但是人体会分泌相应的胰岛素来降低血糖，直到血糖平稳，但是小米粥也是升糖比较快的物质，不建议经常使用。
(2)为什么喝小米粥血糖升高快扩展阅读：
制血糖的方法绝不是大量吃杂粮，不是把鱼肉蛋奶豆浆豆腐坚果蔬菜换成杂粮，而是只把精白米精白面粉的份额部分换成杂粮，其他食物都必须充足摄入，达到整体的营养平衡才可以。最后还要提醒的是，2型糖尿病患者以及餐后血糖高的人，要提高胰岛素敏感性，就要注意增加体力活动，加强肌肉力量，减少内脏脂肪。
即便是在饮食上有所注意，如果仍然保持懒动习惯，任由体重日益增加，也很难获得满意的血糖控制效果。在控制主食数量、选择杂粮豆薯、控制油脂和加强运动几个方面同时努力，坚持不懈，就会看到血糖控制改善的欣喜成果。
Ⅲ 血糖高的人经常喝小米粥，血糖是会升还是会降
很多有肠胃疾病的人都会想到用小米粥来调养我们的身体，很多人就会认为这个是养胃护胃的最好的食物，小米粥特别是对于中老年人很重要的，如今患有糖尿病的人越来越多，我们喝小米粥能够预防而缓解血糖的升高，也有很多人认为小米是粗粮，但是煮熟之后里面的糖分会造成我们血糖的升高，从而对我们的身体健康带来很大的负担，所以糖尿病患者到底能不能喝小米粥呢？喝了会对我们的血糖造成不利吗？就让我们共同了解一下吧。
对于身体正常的人来讲，本身没有高血糖，高血压等这些症状的时候，不论是米饭或者是小米粥，他都不会对我们的身体带来负担，而且还会帮助我们起到预防血压升高，对我们身体的营养吸收有很大的帮助。
Ⅳ 小米粥到底是升血糖，还是降血糖为什么呢
提到小米粥，相信大家并不陌生，小米粥是公认的“养胃之品”，小米中的膳食纤维能够提高肠胃蠕动和消化的功能，有效修复受损的胃壁粘膜，保护肠胃健康，是公认的养生健康美食。
但如此受人欢迎的小米粥，最近一段时间却遭到了一些人的批判，有人说小米粥喝多了会升高血糖，常喝小米粥是导致糖尿病的主要诱因，这种说法是否正确呢？不妨听听医生是怎么回答的。
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Ⅳ 喝小米粥升血糖吗
小米属于粗粮，含糖量不算高。喝了小米粥血糖稍有升高。
高血糖者主食一般以米、面为主、粗杂粮：如燕麦、麦片、玉米面等,因为这些食物中有较多的无机盐、维生素,又富含膳食纤维,膳食纤维具有减低血糖作用,对控制血糖有利。小米粥可以喝,但是如果喝太多的话能量也是会太高,不适合的。
Ⅵ 喝小米粥血糖会升高吗
会升高。
小米虽然属于粗粮，但是喝小米粥也会使人的血糖快速上升。特别是那些熬煮时间长，比较粘稠的小米粥更容易让人血糖快速上升。
不建议高血糖朋友吃，糖尿病患者就不适合喝粥，特别是大米粥。血糖高想吃小米的话可以选择做小米饭吃，这个不会血糖快速上升。
稀饭、热粥在一定程度就是在喝糖水：血糖高的朋友在选择食品时，要选择血糖指数低的食物，同时应记住，饮食中碳水化合物的总量对血糖的影响，比单一食物对血糖的影响要大得多。
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人体内的血糖主要就是食物中的糖和淀粉带来的，如果我们吃的食物中含糖量越高，血糖升高的几率就会越大。
对于糖尿病患者来说一定要戒掉吃甜食的坏习惯，对于普通人来说也要少吃，预防糖尿病的发生。米饭、馒头这些食物含的淀粉比较多，会在人体内转化为糖，需要少吃。
如果主食不能选择大米饭、馒头，可以选择蔬菜和杂粮的结合，这些食物吃了之后升糖的速度比较慢，同时保证主食的种类丰富，少吃精白米和精面粉制作成的食物。
Ⅶ 喝小米粥会升高血糖吗
喝稀饭餐后血糖升高都比较快，不管是小米还是白米。糖尿病患者饮食应该多干少稀，稀饭易消化，餐后血糖升高比较快，与小米无关。
Ⅷ 血糖高能喝小米粥吗
1.小米粥是一种很常见的食物，在北方更受欢迎，血糖高可以喝小米粥，这种食物可以帮助血糖高的人恢复体力，具有预防消化不良的作用，小米粥中含有大量的营养成分，血糖高的人在睡眠之前喝上一碗小米粥，更快进入甜美梦乡。
2.血糖高可以喝小米粥，这种食物可以帮助血糖高的人恢复体力，小米粥具有预防消化不良的作用，还可以防治呕吐、反胃等，对于糖尿病人来说有着很不错的养血滋阴功效，在小米粥中含有大量的营养成分，其中色氨酸的成分为谷类食物之首，色氨酸是一种对人体健康有益的营养物质，可以帮助血糖高的人调节失眠、多梦的症状，使睡眠质量得到明显的改善。
3.中医理论认为，小米性温味甘，是一种老少皆宜的食品，小米粥更是拥有解渴清热、安眠和胃、除湿健脾等功效，血糖高的人可以放心食用，在睡眠之前喝上一碗小米粥，更快进入甜美梦乡，血糖高的人可以喝小米粥，因为在小米粥中含有多种营养成分，如维生素、脂肪、氨基酸、碳水化合物等，为血糖高的人带来了更多健康的保障。
4.血糖高的人可以喝小米粥，但是应该根据小米粥的营养、热量及升糖指数来看，小米粥中的氨基酸成分比较多，脂肪含量却很少，而且大多数都是不饱和脂肪酸，还有少量的卵磷脂，有效预防高血压、高血脂的发生。
Ⅸ 喝小米糖血糖会升高吗救救我!!
最新糖尿病诊断标准 （一）糖尿病 1.有典型糖尿病症状(多尿、多饮和不能解释的体重下降)者，任意血糖≥11.1mmol/L，糖尿病。或 2.空腹血糖(FPG)≥7.0mmol/L，糖尿病。 （二）正常 3.空腹血糖(FPG)＜6.11mmol/L，正常。并且 4.餐后2h血糖(2hPG)＜7.77mmol/L，正常。 （三）糖耐量异常 5.餐后2h血糖(2hPG)＞7.77mmol/L,但＜11.1mmol/L时为糖耐量损伤(IGT)； 6.空腹血糖(FPG)≥6.11mmol/L,但＜6.99mmo/L时为空腹血糖损伤(IFG) 在我国医生在作出诊断时往往要结合临床症状加以考虑，如果有症状只要有一次空腹或餐后血糖达到上述糖尿病诊断标准，就可以判定为糖尿病。如果完全没有糖尿病症状，就需要空腹和餐后血糖同时达到上述标准，才可以判为糖尿病。 查看更多答案>>
Ⅹ 小米粥升血糖快吗
如果是身体血糖比较高的人，是不可以喝小米粥的，因为小米都是属于流食，身体吸收还是比较快的，所以喝小米粥就有可能会使血糖迅速的升高，如果是经常性的喝小米粥，就有可能会使自己的血糖控制不住，或者是不稳定，所以尽量少喝小米粥还是比较好的。