为什么坐着时间长了腰就痛

‘壹’ 为什么坐时间长了，会感觉腰痛

有很多疾病也开始逐渐的变得年轻化，甚至小编身边有很多刚刚20岁的人，已经患上了高血压，痛风这些疾病 他们有一些可能是因为遗传因素，但是有一些真的就是因为后天的问题，而今天小编想和大家讨论的这个事情的，也是我们日常生活中特别常见的腰疼。

总而言之，一定要注意，休息才是最重要的，千万不要因为一些问题，或者是一些不良习惯，让自己的腰部得到一个特别不好的损失，这个样子其实是特别不容易恢复的好了，今天对于腰痛这个事情呢，就想说这么多了，大家还有其他想说的吗？快在评论区留言把

‘贰’ 为什么长时间坐着会腰疼

两个答案一：因为你末梢神经坏死，把腰鳖疼了二：腰痛，别以为都是“劳损” 引起腰痛病的原因很多，约有数十种，比较常见的有腰部骨质增生、骨刺、椎间盘突出症、腰椎肥大、椎管狭窄、腰部骨折、椎管肿瘤、腰部急慢性外伤或劳损、腰肌劳损、强直性脊柱炎等。在传统观念中，在一般检查排除疾病因素后的慢性腰痛常被当做“腰肌劳损”，其实，有 4成腰痛者患的是慢性骨筋膜间隔综合征，但由于得不到对症治疗而长期受腰痛困扰。不少患者都有较长时间的腰痛，有人甚至疼痛了 50年还不知何病。腰痛的低龄化趋势也很明显，有的人才 18岁就患了这种病。 腰背部是人体用力最多的部位，为人体提供支持并保护脊柱，对长期在办公室久坐而缺少运动的人，或是因为工作需要久站的人，长时间维持一个体位或姿势太久，就容易造成腰背部的疼痛并引发腰骶部慢性骨筋膜间隔综合征，也有的是在重复性损伤后积累发病。很多慢性腰痛病人与慢性骨筋膜间隔综合征有关，原因可能是骨筋膜间隔内压升高导致腰背筋膜下间隙消失，肌肉血流量下降，疏松脂肪组织变性。由于这种损害，造成了患者无论是多走、多坐还是多卧，都会腰疼，即长时间保持一种姿势容易产生腰疼。这是慢性骨筋膜间隔综合征的重要临床特征。 相关链接 慢性腰痛按摩手法 揉：取坐姿，两手五指并拢，分别放在左右后腰椎部，掌心向内，上下缓慢揉搓，至发热为止。 滚：两手握拳，放腰部向四周滚动、按摩，自下而上，自上而下，反复多次进行。头部可配合前倾后仰。 推：两手对搓发热之后，重叠放于腰椎正中，由上而下推搓 30-50次，至局部产生发热感。 压：两手叉腰，大拇指分别按于腰眼处，用力挤压，并旋转揉按，先顺时针，后逆时针各 36圈。 捏：两脚前伸而坐，或弯曲膝盖，或正坐姿势均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉 15-20次。 叩：双手握拳，两拳手心向外，轻叩腰部以不引起疼痛为宜，左右同时进行，各叩 30次。 抓：双手反叉腰，拇指在前，按压于腰侧不动，其余四指从腰椎两侧处，用指腹向外抓擦皮肤，从腰眼抓到尾部，两手同时进行，各抓 36次。 抖：两手置腰部，以掌根按腰眼处，手心向内快速上下抖动 15-20次。 按：取坐位，以左手或右手中指尖按揉人中穴 1-2分钟。 点：取坐位，以两手中指尖分别点按两腿上的委中穴（膝关节后），点按 1-2分钟，直至被按部出现酸、麻、胀的感觉。 康复医学小知识 通过“走路”也能看毛病 步态是人通过双脚交替动作使身体发生位移的行为特征，步态分析是通过对步行规律的研究，揭示步态异常的原因及规律，评估损伤的程度以及康复状态。康复科医生已经可以通过特殊的机器，让病人边“走路”边看病！通过步态分析，医生可以对患者是否健康、亚健康状态以及患有骨科、神经内、外科等骨骼、肌肉、神经系统疾病提供客观的诊断依据，同时可为手术方案的制定、手术后效果的评价及康复治疗效果的评价等提供客观真实的依据。 骨科康复医学四大新理念 *不仅对恢复后期或后遗症期的患者进行康复，而且要从临床早期就开始进行康复治疗，要强化临床康复意识。 *不仅要掌握康复治疗专业本身的技术，也要熟悉相关疾患，如相关的骨科损伤和疾患的临床处理的原则，以便配合进行康复。 *不仅要与康复医学科内各个治疗部门的治疗师联合组成“科内团队”进行康复治疗，也要与骨科和其他相关临床科的医师紧密联系，组成“跨科团队”为患者提供最佳的康复治疗。 *不仅充分发挥非手术康复疗法在功能康复中的作用，也要充分认识必要的骨科手术对功能康复的价值和作用，及时介绍应做康复性手术的患者到骨科进行手术治疗，纠正畸形，增进功能。 长期以来，人们一直认为，对于那些老喊腰疼的人来说，最好睡硬板床。为了验证这种传统说法是否有科学道理，西班牙科学家最近做了一项相关的实验。实验结果证明，对腰疼患者来说，最能减轻他们腰疼的床垫类型为中等硬度，而不是人们常说的硬板级硬度。 研究人员解释说，由于硬床垫能为整个身体提供较好的支撑，所以医生一般会建议腰疼者使用硬床垫。然而，实验证明，对于减轻腰疼本身来讲，所选用的床垫硬度应适中，不能太硬。研究人员说，腰部是人体各部位中最容易出毛病的地方之一。大多数人在自己生命的某个阶段，或因受伤，或因用腰不慎，或因事故，都会留下腰疼的病症。同时，很少人知道，人们花在治疗腰疼上的费用是十分惊人的。

‘叁’ 为什么坐久了腰就痛

腰痛
是一个症候群，其原因有很多，除了脊柱原因引起的腰痛外
,有些非脊柱因素导致的疾病也可伴有腰痛
,如内脏器官引起的腰痛。但目前最为常见的是功能性腰痛，也叫姿势性腰痛，是由于长期不良姿势造成的慢性积累性损伤，最常见的是腰肌劳损。

临床上多推荐按倒走疗法，倒走一直被认为是最有效的方式，倒走过程中可以有效矫正腰（腰椎前凸）的不合理姿势，减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时，还能锻炼自身肌肉，使慢性腰痛得到有效缓解和治疗。鉴于安全考虑，可以穿一双负跟鞋，鞋底是前高后低的，以确保安全。

如果你现在疼的厉害，可以休息几天，建议你卧床休息，注意腰部保暖。有条件的话最好到正规医院的理疗科，做做针灸、拔罐、推拿等物理治疗，效果很好。也可以直接用些外用的活血化瘀的药物，如红花油、理通等等，配合热敷，效果不错，疼痛厉害的话，可以适当口服止痛药，如芬必得，双氯芬酸钠胶囊。

根本的办法，是注意腰背肌的锻炼，睡硬板床，注意腰部的保暖。

‘肆’ 时间站长和坐着长腰为什么痛

因为不管是站着，还是坐着都需要腰腹力量支撑。如果你站着不动或是坐着不动，长时间让腰腹保持一种支撑作用而没有运动，那么由于腰腹肌肉的紧张，导致腰腿酸痛。所以建议经常站立或坐着不动的人，要经常活动活动。

‘伍’ 坐的时间久了腰就会像针扎一样疼痛，这是因为什么

坐的时间久了腰就会像针扎一样疼痛，是肾虚、湿冷引起的。久坐伤肾，多运动！多吃补肾壮阳的东西。如果肩痛可能是肩部肌肉僵硬引起的，可以做一些肩部拉伸练习，比如爬墙，上肢转圈等。肩周炎也会引起肩痛，可以吃消炎止痛药。此外，颈椎病也可能是坐肩痛的原因。

针对这种情况，我们应该对颈椎进行康复训练，养成抬头的习惯。肩痛也有两个因素，一个是肌肉组织问题，也能触到肩部肌肉的紧张和疼痛。按摩方法和颈部一样。一个痛点按摩3~5分钟也是对疼痛感觉舒服的力量，适当手术后一周内会明显改善。还有一个因素。如果没有发现这个问题，肩膀的按摩会暂时好转，疾病会复发。这是颈椎病引起的肩胛上神经卡压，可由颈椎间盘突出或颈部瘢痕组织增生、粘连刺激颈丛神经引起。找到卡压点，手动处理。如果肩部肌肉僵硬是单纯久坐造成的，可以起来做一些有效的运动。比如爬墙，绕圈移动上肢。

坐久了会觉得不舒服。那坐久了就可以运动，效果很好。久坐后自报腰疼刺痛，需要考虑是腰肌劳损还是腰椎间盘突出所致。就像你跟我说的，如果是腰椎间盘突出，也需要保养和治疗，不一定要手术治疗。如果是保养，平时要避免长时间站立、行走、坐着、弯腰。

可以多按摩，热敷，杨顾胜腰突中药酒。疼的时候一定要休息。结合中医理疗，可以消炎止痛，滋养神经，吃药就好了。建议你考虑实际情况，必要时找医生检查，弄清楚后再做后处理。

‘陆’ 为什么人坐久了腰会痛呢

您好,这往往跟长时间久坐,久站,不良的坐姿,站姿有一定的关系.考虑腰肌劳损和腰椎病变都有可能,您平时应注意尽量少做弯腰动作,避免劳累和受凉.建议您一定要到医院检查,由临床医生根据您的具体情况,制定有针对性的治疗方案,以达到理想的治疗效果.祝您早日康复!

‘柒’ 坐久了腰就很痛为什么

长时间保持一个姿势都会这样，像颈椎也会，长时间低头也会颈椎疼，压迫神经，导致血脉不流通，就会出现疼。痛，酸等现象。望采纳

‘捌’ 坐时间久了就会腰背酸痛怎么办

这应该是一个长期坐立于电脑旁的不适的情况，是一种常见的职业病，由于身体长期保持一个位置，目前年龄如果是较小的话，可以保持一个姿势，一小时之后适当活动身体休息一下，以便缓解疲劳。

‘玖’ 为什么坐久了会腰痛

腰疼的原因有很多，如果要确诊最好还是到医院去做检查，排除骨骼问题之后而久坐或者引起的腰肌劳损就站着是其中的常见原因。久坐和久站都会引起腰部的肌肉长时间处于过度拉长或者紧张的状态，这样会引起腰部肌肉的慢性劳损，也就会由于机体的自我保护机制出现腰痛。建议最好每一个小时活动一下，还要加强一下腹肌和腰肌的锻炼，锻炼后注意拉伸，放松，才是对引起的腰痛解决的好办法。

‘拾’ 为什么坐久了腰就会很痛呢

你好。你这主要是由于人体退行性病变或长期不正确劳作姿态或在劳动或体育活动腰部遭受扭闪和撞击，抬重物时用力过大、过劳等受伤而引起椎间盘纤维破裂，髓核组织从破裂口脱出，刺激或压迫脊髓神经根而产生腰腿串通，即腰腿伴根性坐骨神经痛等症状，由于本症以腰腿疼痛为主，所以中医称为损伤腰痛。导致纤维环失去弹性和韧性，纤维环，即是连接椎节的纤维肌肉组织。当其失去弹性和韧性后，就像老化的橡皮筋一样，容易受损和断裂。那么在一些非常规动作或负重的情况下，就常有可能造成纤维环的撕裂。从而导致髓核从纤维环破口突出，溢出。而髓核突出部份，已脱离人体循环系统，由此逐渐钙化，转变为新的物质。多为无机物。这种突出的物质，压迫纤维环附近通过的神经根，则就会引起神经末梢的麻木，疼痛、肿胀、酸沉等反射情况。我建议你用中药外敷试试。主要采取透皮给药，直达病灶。以软件通络的药物，软化和分解突出并已经发生转变了的髓核物质。消除水肿，改善新陈代谢。从而使突出的髓核得以分解，软化和吸收。并且以一些蓄养药物，使得纤维环及周围组织，得到充分的蓄养，进入良性循环。使纤维环重新恢复弹性及韧性.