为什么晚上睡觉听歌才能睡着

1. 为什么晚上听歌很快睡着

心态问题。有的人听歌一点也不能入睡是因为大脑想的事情多，烦恼多，听歌就更烦了，所以无法进入睡眠状态，而有的人听歌容易入睡是因为他听歌就忘记其他事了，随着音乐很快就入睡了。

2. 为什么每天晚上睡觉都要看着电视剧或者听音乐才能睡着

可能是你最近工作或生活压力太大，思想太过于复杂，考虑的事情比较多，慢慢的调控好自己的心态，很快就会好的！！！

3. 睡前听音乐有助于睡眠吗

听一些舒缓的音乐有助于睡眠。

入睡前能听一些旋律优美、节奏明快、和声悦耳的古典乐曲及轻音乐，对睡眠是很有好处的。
要注意不宜选用节奏过快、声音嘈杂的乐曲，播放音乐时音量不宜过强、过高，否则会适得其反，有害于人体健康。

所选乐曲也需因人因情而异。每个人的性格、音乐修养和乐曲爱好不同，所以应有针对性地选择不同乐曲，注重整体调节。

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睡前不要玩手机

睡觉前使用手机会降低睡眠质量、增加失眠问题，并导致白天产生疲倦感。睡觉前长时间玩手机会让本该进入休息状态的大脑接受持续的刺激，从而导致睡眠质量下降。

当身体处于自然光或黑暗环境中时，下丘脑就开始控制我们的生物钟，它会根据周围的环境，调节睡眠周期和睡眠模式，电脑、手机和平板屏幕所放射出来的短波蓝光对人体视网膜刺激最强烈。

因此，如果睡前长时间暴露在这种光线下，将导致褪黑激素分泌被抑制，身体的生物钟就会被混淆，自然睡眠模式被破坏，让人变得非常难以入睡。

4. 为什么有的人越听歌越容易睡着我越听歌越睡不着

找对音乐类型，然后怀着享受的心态去欣赏。

5. 睡觉一定要听音乐才能睡着，长期下去有事吗

听瑜伽的 或者轻音乐就好 别的不好 容易内分泌紊乱 长此以往的

6. 晚上听歌入睡好不好

①有坏处

晚上睡眠期间最好不要听音乐或者其他广播，尤其不能整夜听。耳朵内的耳膜长时间处在工作状态，如果得不到适当的休息，长期下来可能造成听力损伤，严重的甚至可能导致耳聋。夜间睡眠是让全身放松的最佳时刻，在一个安静的环境里入睡，对人体是有好处的。
另外，听音乐睡觉，可能使大脑处于亚兴奋状态，不能得到彻底放松。②听歌睡觉没关系，对促进睡眠有好处的，最好是不用耳机，不然对你的听力损害很大的。以上是不同的意见，望楼主自己分析判断并作出决定~~如果觉得本答案好，请五星采纳，谢谢~

7. 晚上睡觉听音乐入睡好吗

可以定时关闭哦！

8. 晚上睡觉靠听音乐入睡，这种习惯好吗

听歌睡觉没关系，对促进睡眠有好处的。但是不要用耳机，不然对你的听力损害很大的。

9. 为什么每晚听音乐才能够睡着。

首先 你非常喜欢音乐吧! 现代人晚上睡觉都是捧着手机 或者开着电视 或者听着 歌曲才能入睡 这说明了你的生物钟有问题哦 健康的睡眠时间是晚上9点到隔天6天 如果睡不着 我劝你白天多运动 改变一下生活方式 我以前也每晚都要到12点以后睡 但第二天 上班就没精神 做错事 所以我下定决心改变生物钟 每天多运动 现在每天11点就能睡了！ 还有 我非常喜欢音乐 我喜欢五月天 陶喆 ！