为什么晚上多梦睡不着

❶ 晚上睡不着觉，多梦，怎么回事

梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是有意的捏造。但感觉也可以出现错觉，因为不同的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了————您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生。

❷ 晚上睡觉多梦，睡不着，

病情分析：排除感情心理因素,建议适当参加体育活动,睡前热水洗脚,按摩足底,喝杯热牛奶.饮食多一些安神补脑的.
指导意见：一天吃几粒核桃作零食.每天晨起及睡前,用手循环转搓脸部,梳理头皮,揉太阳穴,摇转头颈,搓脚上的涌泉穴.你可以试一下,因为每个人的原因不一样.

❸ 睡觉多梦睡不着怎么办！

长时间如此就属于神经衰弱，年龄是主要原因，植物神经紊乱会引起睡眠不好。吃点调理神经的药物。谷维素片、维生素B1片、刺五加片之类的。。。但、如果就刚好这一段时间发生某些事情，由此刺激引发就不起作用了。

❹ 为什么晚上失眠多梦怎么办

十二点之前没有困意，这是一个长期熬夜的习惯所造成的问题，必须重视，因为正是这个问题正在慢慢地消耗你的体能使你的体质下降而出现健康问题。改变睡眠习惯会有一个过程，早起早睡需要坚持。
习惯性地把一些白天可以完成的工作放在晚上去做，接着再上网熬夜，这样特别消耗体能，长期下去必然导致体质下降。所以就必须针对性地进行修正并坚持下去慢慢就能扭转被困局面。要合理地安排好工作与生活，之前习惯在晚上做的一些事情应该放到白天合理的时间内去完成，这不是一个简单的习惯问题，而是习惯改变人的生活和身体健康的大事，一定要加以重视。

回复补充问题：关键是晚上就是不困睡不着。

过了深夜依然不困没有睡意。为什么？大脑依然处在兴奋状态，如果你白天睡觉，晚上肯定没有睡意，熬夜已成习惯，年轻时身体感觉不到有什么问题，渐渐的，不知不觉你的精力和体能必然下降。甚至导致某种疾病的产生。不良习惯必然带来不良后果。从什么时候出现你深夜不困睡不着的问题，就从改变你的这个不良习惯开始，对你必定有积极的意义。

❺ 晚上总是睡不着,晚上多梦是什么原因

失眠原因之一：各种疾病影响：一些精神疾病或者躯体疾病都会影响睡眠，导致晚上睡不着。常见的比如精神分裂症、情

感性精神病、神经症以及其它各种精神疾病;或者溃疡病、心绞痛、心力衰竭、甲状腺机能亢进等躯体疾病，都会引发失眠。
失眠原因之二：yao物或者饮食：很多人晚上睡不着是什么原因呢，可能与yao物或者饮食有关。比如长期服用兴
奋yao物的人会出现失眠，或者长期服用yao停yao或减yao时也会出现失眠。另外，如果饮食中摄入过多兴奋、刺激性的饮

食，也会出现睡不着的情况。
及时使用mai特宁进行调理是比较正确的做法
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可溶于水也可溶于油脂，可以透过一切生物屏障
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❻ 为什么晚上睡不着，多梦，白天睡不醒该怎么办

生物钟混乱了，白天少睡，还有晚上不要熬夜，劲量早睡早起，睡前喝一杯牛奶帮助睡眠。压力不要这么大，自己调整一下就好了

❼ 最近晚上总是睡不着，多梦睡不好怎么办

晚上睡不着失眠有很多原因，睡眠环境的改变、人际关系的冲突、工作压力大等等。失眠使人处于紧张状态，睡不好会加快衰老。可以借助自然拥有褪黑素来改善睡眠质量。自然拥有褪黑素片采用天然有机原料，杜绝人工合成，成分专一，不含人工添加剂，更佳贴合人体睡眠模式，效果佳。

❽ 晚上睡不着多梦是什么原因

治疗长期失眠的办法
1.寻求并消除失眠的原因：造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。
2.身心松弛，有益睡眠：睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。
3.睡眠诱导：聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。另外，古代医书就有记载蜂蜜治疗失眠。睡前饮一杯蜂蜜水，蜂蜜被中医医生称为百草药。蜂蜜中含有多种营养成分，可有效调整人体内环境健康，买蜂蜜可以考虑火炉山蜂蜜网卖的土蜂蜜。
4.疲劳而难以入睡：不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用；水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。
祝您早日康复。

❾ 晚上经常睡不着，还多梦，为什么

产生失眠的重要原因来自于生活的压力，因此保持良好的生活态度和乐观积极向上的人生就显得及其重要。在平常的学习、生活和工作中应该与同事保持良好的工作关系，遇事要冷静思考，保持积极的处事态度。同时要保持家庭和睦，邻居和谐，在生活中树立面对困难的毅力。
1.坚持正常的作息时间，尽量不要白天睡觉，或者减少白天的睡眠时间。尤其是部分上班族，由于晚上加班，导致白天精神不振，影响第二天的睡眠。对于一时无法改变的白天睡眠习惯，可采取逐渐转移的方法，将睡眠的习惯转移到晚上来实现。
2.白天多参加一些比较消耗体力的活动，让机体处于较为疲劳的状态，这样在晚上才能带着疲劳入睡。慢慢的时间久了，就会养成晚上睡觉的好习惯。
3.晚上睡觉前做一些能促进睡眠的活动，比如睡觉泡泡脚，适当的做做按摩，这些都能够很好的促进睡眠。尤其需要注意的是，晚上睡觉前不要激烈的运动，因为过激烈的运动容易导致精神处于兴奋状态，反而不利于入睡，影响睡眠。
4.保持合理的饮食习惯，多吃一些蔬菜，一日三餐必须按时进行。同时也要进行适当的锻炼，从而促进胃肠的消化和吸收。平时多喝水，合理膳食。