为什么晚上睡不着白天睡不醒

㈠ 晚上睡不着，白天睡不醒怎么弄，是病吗

这不是病，只不过是由于一段时间的不规律作息，形成了惯性，从而难以回到正常作息的一种异常状态。
这种情况是完全可以通过作息管控来改善的，只需要坚持一段时间就可以改正过来。
首先要坚定信念，一定要决定晚上十点前睡，白天再瞌睡也不睡，瞌睡的时候故意找兴奋的事情，可以运动，可以逛街，不可以看手机看电视。
其次晚上七点至九点之间一点要进行有氧运动，至少半小时，感觉到累。然后开始洗澡，洗完澡睡觉，拉好窗帘，关灯，手里关静音，不想任何事。

㈡ 晚上睡不着白天睡不醒怎么办

晚上睡前3个小时做运动打打球跑跑步最好，然后玩玩电脑听听音乐，再喝杯热牛奶，人肯定困了。最后要坚持定时作息@

㈢ 晚上睡不着，白天睡不醒！怎么回事啊………

指导意见：
您好!根据您的情况考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议可以口服;谷维素片维生素B1片安神补脑液进行。；调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情，

㈣ 晚上睡不着，白天睡不醒怎么办

这就是你的生物钟了，人的生物钟是可以调整的，你就晚上困了再躺下，然后白天八点的时候强制让自己起床，一整天忍住不要睡觉，持续几天试一下，还是跟体质有关系的，有些人三四天就调整回来了，有些人要调整过来就比较难

㈤ 晚上睡不着，白天睡不醒，怎么调节生物钟

个人觉得你很可能是神经衰弱，神经衰弱是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。 失眠调节 1.以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。 2.参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。 3.生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。 4.睡前喝半杯浓牛奶等，有助于改善睡眠。 5、放松身心，心态平和，不焦虑，别有压力。 9大促进睡眠的家常食物： 1:食醋催眠。劳累过度,夜难安眠,可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。 2:糖水催眠。若因烦躁发怒而难以入睡,可饮一杯糖水。 3:牛奶催眠。牛奶能抑制大脑兴奋,可使人较快地进入梦乡。 4:水果催眠。过度疲劳而失眠的人。若把橘橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。 5：面包催眠。当你失眠的时候，吃一点面包，能催你入眠。 6：小米催眠。取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。 7：鲜藕催眠，去鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜,可随意食用,有安神入睡之功效. 8:葵花籽催眠.每晚嗑一吧葵花籽,有很好的安眠功效. 9:莲子催眠.每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用. 对于失眠，除了饮食的调节外，还可以服用灵芝孢子粉。我一位同事经常夜晚失眠，在用了一段时间的灵芝孢子粉后，失眠的情况就好了很多。

㈥ 晚上睡不着白天睡不醒怎么回事（急 在线等答案）

有可能是精神衰弱.
比如很困,但就是睡不着,或者睡着后,很容易被惊醒等问题.很小的声音都会惊
醒.
现在生活压力太大,以及每天长时间使用电脑也会导致这种情况.
可以通过饮食比如睡前喝杯牛奶,睡前半小时到1小时尽量放松大脑,不要去想比
较烦心的事,做做点简单的运动,不要再接触电视以及电脑.会对睡眠有所帮助.

㈦ 白天睡不醒，晚上睡不着，这是怎么一回事

白天睡不醒，晚上睡不着，具体原因应该有以下几点，下面，让我来替你细细具体分析以下情况。

第一、晚上睡觉之前玩手机或者看视频导致兴奋过度。根据相关的知识，我们也能过知道，大家晚上的睡眠，通常都是需要脑松果体分泌出褪黑素，然后再通过相应的生理系统的调节之后，帮助我们的睡眠。所以，现在很多药店，都会推荐褪黑素来帮助大家的睡眠。然而在黑暗中长时间玩手机，或者长期处于明亮的地方。会影响褪黑素的正常分泌，所以会影响你的睡眠而让你睡不着。而晚上睡不着了，自然也会导致起床的时间会有所影响，

其实白天睡不醒，晚上睡不着，对于当代年轻人来说都是工作压力大，所以适时的放松真的有利于身体健康。

㈧ 白天睡不醒，晚上睡不着！年轻人为何会出现这样的发展趋势

首先因为现在社会发展迅速，很多年轻人都在白天无所事事，从事着自己不喜欢的工作，所以在夜晚的时候就会回想到自己碌碌无为的一天，不想要浪费自己拥有的短暂的自由时间，所以就会让自己晚上做一些放松自己或者是想要完成的事情。

第二种就是很多年轻人做着自己不喜欢的工作，所以只有在晚上的时候才可以进行自己想要做的事情，或者是思考自己的人生，或者是放松心情进行娱乐。所以他们会选择尽情的使用这些自由的时间，不想白白浪费，所以就会选择熬夜。

另外还有一种就是根本没有自己的时间，无论白天夜晚都是为了工作而拼命。

所以无论是哪种原因，都是因为没有足够的规划或者是被生活所迫。但是熬夜会严重的影响身体健康和精神状况。所以还是要对自身有一定的目标和明确的规划，这样不仅对身体状况有帮助，而且也会让生活日渐向上。年轻人不要沉迷于电子设备和娱乐玩耍当中。

㈨ 宝宝晚上不睡觉，白天睡不醒怎么办急求解！

这说明你的宝宝在夜晚过于兴奋。我的建议是慢慢引导，引导你的宝宝适应在夜晚睡觉。在这一段时间里慢慢打断ta白天睡觉，让ta在夜晚感到睡意，但切记一定要有一个过程，不能强行操作，要有一个适应期，毕竟是小孩子。白天有空的话，尽量让宝宝感到兴奋，譬如陪ta玩啊，给ta看一些新奇的东西啊，到了晚上就让家里保持安静，在睡觉前给宝宝洗一个澡，好帮助ta睡眠.

㈩ 为什么晚上睡不着，多梦，白天睡不醒该怎么办

生物钟混乱了，白天少睡，还有晚上不要熬夜，劲量早睡早起，睡前喝一杯牛奶帮助睡眠。压力不要这么大，自己调整一下就好了