为什么年龄变大睡眠时间变长
1. 为什么人的年龄越大，睡眠时间越少
睡眠非常重要，随着年龄的增长，我们再也不能像童年时那样睡在床上了，老年人睡眠越来越少。许多人认为老年人睡眠不足是正常的。然而，老年人有很多睡眠需求，这是由各种原因造成的。睡眠时间随着年龄而变化，这既是一种经历，也是一个事实。一般来说，你越年轻，睡眠时间越长，睡眠时间越长。这是因为儿童在生长发育阶段大脑和身体都不成熟，需要更多的睡眠时间来满足身体生长的需要，这是由人的生长发育规律决定的。
睡眠对人体非常重要。如果你睡眠不足，很容易导致各种疾病和免疫力下降，所以保持充足的睡眠非常重要。
2. 为什么人年纪越来越大，睡眠就也越来越少呢
如果你没进入60岁的话。你这么问就有点自我安慰了。年纪越大睡眠越少是按照60岁来计算的。60岁以前的人睡眠时间在7-10小时之间。60岁以后才会因为神经细胞减少，睡眠时间减少到4-6小时。60岁以前每天7-8小时睡眠才是正常。低于这个水平，而且睡起有头痛疲惫难以再次入睡的。很可能是阴虚内火造成的。建议去看中医开点药。一吃就好。如果平均睡眠六个半小时的。起床后很精神不疲惫。那也正常。一半喜爱运动的人会这样。神经相对不运动的人更活跃兴奋。所以能更短更高质量的睡眠恢复。其他人请看医生，千万别觉得是年龄问题。另外建议别熬夜。脑细胞不可再生，熬夜是最伤脑细胞的。年轻感觉不出来，一过三十岁就药丸。
3. 为什么随着年龄增长睡眠时间会减少
睡眠是给身体一个休息的时间，年纪大了新陈代谢也就慢了，也不需要这么多休息了，睡眠也就少了
4. 发现睡眠时间越来越短，是不是年纪变大的一种表现
老年并不可怕，因为它永远是自然规律。虽然我们无法阻止衰老，但我们可以永远保持年轻的心态。其实人即使老了也会充满活力，由内而外透露出一种朝气蓬勃的青春气息。为了帮助你分辨自己是不是老了，下面六个变老的特征还是希望你能牢记在心。如果你有三个以上，你已经老了。
综上所述，衰老是人体必须经历的过程。但如果及早发现，及时采取维护措施，也可以延缓老化的速度，避免不利的性能。如果发现自己睡眠时间短，频繁上厕所，睡觉出汗，胃不舒服，经常抽筋等。你需要警惕身体的衰老，通过生活和饮食的改变以及合理的锻炼及时做出改善。
5. 睡眠时间突然变长，怎么变回去
应该是太累了吧，累到了饱和哇…但不用担心这只是暂时哒，调整一段时间就会OK哒…
6. 为什么人的年龄越大睡眠时间越少
人的年龄越大睡眠时间越少是因为出现睡眠障碍，以及对退休后对时间的把握不好。
睡眠是脑部的一种活动现象，而脑部的神经细胞会随着年龄的增长不断减少，脑部神经活动便开始出现异常，从而导致老年人出现睡眠障碍，最常见的表现就是睡眠减少，这是生理方面的因素。
另一方面，老年人不再像年轻人那样朝九晚五地上班，每天的日常活动减少，时间观念变得不再那么明确，所以容易把握不好睡眠的规律性，而且他们白天比较放松，并不感觉劳累，身体会感觉不需要休息，所以整体来讲，老年人睡得越来越少。
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入睡注意：
1、不可仰卧
关于睡眠姿势，先辈们留有“睡如弓”的说法，是指人在睡眠时身体侧卧弯曲如“弓”的姿势。当侧右身而睡时就把右脚弯曲，右臂也弯曲，用手托着脑袋，而左脚自然伸着。
科学家认为右侧卧位有利于减轻心脏负担及肝脏血液流入。老人若是仰卧睡觉，心肌缺氧就会诱发心绞痛，心脏冠状动脉形成粥样硬化和供血不足，便会加重病情。
2、多翻身
老人晚上睡觉如果睡不安稳，可以多翻身。这是为了促进血液流通，经脉顺畅，否则可能出现身体僵硬，腰肋疼痛等症状。日本学者认为，人在睡眠过程中姿势并不是固定不变的，刚入睡时能保持一种姿势，也很平静，但不久就开始翻动，在整个睡眠过程中，体位变动20～60次。
3、优质睡眠最利养生
优质的睡眠是最好的养生方式。对于睡眠不好的老年人来说，一定要养成规律的作息时间。不要早早上床睡觉，以免因为睡不着导致心理焦虑。看看电视，看看报纸，泡泡脚……等到自己出现睡意的时候再去睡觉。
7. 为什么人睡觉的时间随着年龄的增长而缩短了呢
年龄与睡眠时间
人睡得好就会感到很舒服，有效率。但是，人类究竟
需要多少睡眠时间呢？研究睡眠的专家发现，睡眠时间随
着年龄的增长而变化。准确地说，从襁褓到耄耋之年，人
的睡眠时间会持续减少。每个年龄段都有自己特殊的标准
睡眠时间。
一、婴儿阶段。从刚出生到满周岁的婴儿需要睡眠的
时间最多，大概每天睡16个小时。原因是，婴儿要做许多
梦，学习动作和处理脑海中留下的印象。要使婴儿睡得更
好，就应该坐在婴儿的小床旁，轻柔地抚摸着婴儿入睡。
二、1至4岁。这个年龄段的幼儿夜里要睡12小时，他
们在白天最多还需要小睡3个小时。但是，许多小孩还必
须找到他们自己的睡眠节律，有的在入睡前往往会哭闹。
要使小孩子睡得好，可使他们习惯于在接近中午和下午晚
些时候各睡一觉，早上养成定时起床的习惯。
三、5岁至12岁。5到10周岁的儿童睡12个小时是必要
的，中午要尽可能地小憩一会儿。年龄再大一些的儿童睡
10或8个小时就足够了。要想使上学的孩子睡得更好， 就
应该为他布置一个漂亮的卧室，尤其要允许孩子在入睡前
看书或听音乐。
四、13到20岁的青少年。这个年龄段的青少年通常习
惯于每天8小时睡眠。夜里3点，他们睡得很熟。想要让他
们睡得更好，就应该注意，只能在周末晚睡。平常特别是
从24点到6点要改为严格不变的睡觉时间。
五、21岁到30岁的年轻人。 8小时的睡眠足够了。下
午小睡一会儿（半小时到1小时）对身体有益。 要想睡得
更好，至少在入睡前1小时不要吃东西。 下午晚些时候做
20到30分钟的体操有助于入睡。
六、31岁到60岁的成年人。统计资料研究表明，成年
男子需要6．49小时睡眠时间，妇女需要的时间多些（7．
5小时）。原因是更年期连续睡觉的节律有所改变。 成年
人睡得更好的方法是，热牛奶和长时间（至少5分钟） 浸
泡的茶能使人在入睡前安静下来。重要的是尽可能地遵守
固定的睡眠时间。
七、60岁以上的老年人。晚上睡觉的时间变得越来越
短，7小时甚至5．5个小时就足够了。此外， 觉睡得比较
浅，深睡时间不多。但是，老年人更需要经常睡午觉。老
年人睡得好的诀窍是，缩短午觉来加长夜间的安眠。午夜
后再入睡也有助于睡眠，重要的是卧室尽可能保持安静。
回答者：度一切苦恶 - 魔法学徒 一级 6-7 11:52
健康的睡眠要遵循自然规律。
规律一：睡眠时间。四季睡眠春夏应“晚卧早起”，秋季应“早卧早起”，冬季应“早卧晚起”。最好应在日出前起床，不宜太晚。正常人睡眠时间一般在每天8小时左右，体弱多病者应适当增加睡眠时间。
规律二：睡眠方向。睡觉要头北脚南。人体随时随地都受到地球磁场的影响，睡眠的过程中大脑同样受到磁场的干扰。人睡觉时采取头北脚南的姿势，使磁力线平稳地穿过人体，最大限度地减少地球磁场的干扰。
规律三：睡觉姿势。身睡如弓效果好，向右侧卧负担轻。
规律四：睡觉时间段。无论是“夜猫子型”的人还是“早睡晚起型”的人，都应该找准自己的生物钟，提高睡眠休息的效率。传统中医理论认为，子（夜间11时到凌晨1时）、午（白天11时到13时）两个时辰是每天温差变化最大的时间，这一段时间人体需要适当休息。
规律五：睡眠环境。在卧室里应该尽量避免放置过多的电器，以确保人脑休息中不受太多干扰。
睡眠少会导致肥胖。科学家研究发现，每晚睡眠时间不超过4小时的人，他们肥胖的几率比每晚睡眠时间在7小时至9个小时的人高73％。
睡眠不好长不高。北京同仁医院睡眠呼吸专家王毓洲说：“青少年的身体成长依赖于脑垂体中生长激素的分泌，睡眠恰恰是这种激素分泌的重要基础。缺少足够睡眠的青少年往往无法分泌足够的生长激素，身体成长因此被抑制。”美国权威机构的调查表明，美国一半以上的人生长能力受到抑制，是由于睡眠时间不够造成的。
熬夜学习成绩差。美国哈佛大学的试验报告指出：如果睡眠少于6个小时，一般学习能力差强人意。如果睡眠超过6小时，甚至是8小时，学习能力大为增强，事半功倍。
保证足够量的睡眠固然重要，但并不是睡的时间越长就越好，每个人的睡眠时间长短不定，一般在4到12个小时。除了睡够一定的时间之外，还要注意睡眠的时段。人的睡眠是由浅入深的过程，大脑在浅睡眠时，因为做梦等原因休息得并不好，深睡眠对神经系统的放松才是最重要的。按照人的生理周期，每天的零点到凌晨3点是深睡眠时间，也是最好的睡眠时段，因此，最好在零点前就睡觉。特别是小孩，生长激素都在半夜，睡觉好的孩子长得也快。此外，中午短暂的休息也非常必要。午睡是一种给健康充电的方式。
8. 突然睡觉时间变长是怎么回事
我也失眠啊，现在好了我是这样的：1 睡前剧烈运动（不仅有利于睡眠，还能锻炼身体） 2 然后洗个热水澡 3 喝杯牛奶 效果很棒的，我现在都好了，不过还在坚持，希望对你有用
希望采纳
9. 为什么我睡眠时间越来越长
一种是劳累在一种就是气候另外就是健康状况。
10. 为什么随着年龄的增加，睡眠时间在减少
人老了最怕的就就是睡觉，怕睡觉醒不来，随着年龄的增长，活动减少，需要恢复身体各机能的时间也就减少，睡眠也就不需要那么多了。年龄增长，身体各机能慢慢衰退，中年过后，身体都是在衰退，睡觉就是为一天的劳碌，疲劳的身体得到一个休息，恢复身体各机能的良好状态，老年人睡到6各小时醒来就睡不着了。已经不需要睡觉了。很正常。