经常运动为什么时间还是短

① 运动时间长短

你好，减轻体重的基本原理是消耗热量大于摄入热量，暂且不论这些热量来源于脂肪组织还是肌肉分解，总之是首先必须要增加消耗，即要多运动。
一般来说，有氧运动要求运动强度适宜、有节奏、连续进行、持续时间一般要多于20分钟，这样才可以充分动用机体储存的脂肪组织供能，燃烧脂肪。
而力量练习，又称为无氧运动、抗阻力运动，即常说的练肌肉，举哑铃、杠铃等都属于此类。肌肉组织增加变强，可以增强机体的新陈代谢率。就是说，吃同样多的食物，肌肉发达的人，消耗的也会相对较多，也就不容易储存能量变成脂肪囤积。
一般来说，每周减轻体重1公斤，是较健康的指标。苹果餐减掉的体重，是瘦体重，即脂肪，若长期采用此法，同时还可能造成蛋白质营养不良，

② 运动的时间变短

这里涉及到相对论的问题.
当运动速度接近光速时,速度的叠加就不是1+1=2那么简单了.
要用相对论中的速度叠加公式:
v'=(v+u)/(1-uv/c^2)
v'是叠加后的速度,v是初速度,u是要叠加的速度,c是光速.
这个公式也是适用于平常的速度叠加的,只是平时uv/c^2太小可以忽略不记,才有简化的1+1=2的速度叠加.

③ 为什么运动物体的时间会变短

这是爱因斯坦的相对论的观点.狭义相对论证明高速旅行会使时间变慢，假定将来的某个时候，人们已解决了所有的技术难题，能够制造一艘以亚光速飞行的宇宙飞船，一定意义上的时间旅行就变成可能了。如果飞船以亚光速从地球出发向遥远的星系飞去，来回的旅程仅仅几年（按飞船上的时间），但在此期间地球上却已过去了几千年，一切都发生了天翻地覆的变化。如果人类文明依然还存在的话，那又会是一个什么新的模样呢？
广义相对论表明，时空可以不是平坦的，而是弯曲的。我们可以在地球与宇宙遥远的地方这两点之间凿出一个虫洞，然后用某种“奇异物质”把洞口撑开，使之成为一个突然出现在宇宙中的超空间管道，让我们在瞬间到达遥远的彼岸。然后当我们返回时，虫洞的奇异性质让我们年轻了很多。

④ 跑步为什么越来越难坚持，每次跑步时间也越来越短了

没有强大的动力，坚持跑步确实是个难题

给自己一个充分的理由吧，要么就找个伙伴一起跑步，互相督促。

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相关跑步的知识如下：

最适宜跑步的时间
理论最佳时间14:00~19:00，人体活动受生物钟的控制，按生物钟规律来安排运动时间，对健康更有利。冬季健身在下午的14:00~19:00之间比较理想。此外，室外温度比较高时，人体自身温度也比较高，体力也比较充沛，这个时候很容易兴奋，比较容易进入运动状态。
下午（14:00~16:00）：是强化体力的好时机，肌肉承受能力较其他时间高出50%。
黄昏（17:00~19:00）：特别是太阳西落时，人体运动能力达到最高峰，视、听等感觉较为敏感，心跳频率和血压也上升。
晨跑夜跑的优劣
晨跑的优劣：晨跑会成为一种愉悦的经历，唤醒你沉睡中的身体，促使神经兴奋，让你的身体变得更加灵活，思维更加敏捷，这将给您带来满足感及成就感。晨跑不宜过早，清晨人体各脏器的运转仍处于较低水平，胰岛素水平较低，调节功能也不太稳定，这时候运动，对于心血管功能较差的人来说是比较危险的。清晨空气中二氧化碳指数最高，而且前一天悬浮在空气中的尘埃也并没完全消失，这时的空气质量远不如晚上的好。
夜跑的优劣：黄昏时分，大气内的氧气浓度最高，人的感觉最为灵敏，协调能力也比较强，体力的发挥和身体的适应能力最强，并且这时候的血压和心率较平稳，比较适合跑步。夜跑时要注意安全，晚上路灯光线较暗容易崴伤脚，还要注意人身安全和交通安全，同时晚上跑步不宜过量，防止过度兴奋影响睡眠。
上班族如何安排跑步时间？
建议根据自己周围环境和工作时间来安排适合自己的时间。对于大对数正常体质的人来说，只要避开饭前半小时，饭后一小时以及睡前两小时，其他任何时间都可以进行的。
老年人如何选择合适的跑步时间呢？
忌不好的天气跑步，雨天跑步易着凉感冒，诱发多种疾病，雾天跑步，由于雾滴含污染物，易吸入大量污染的空气，可引起呼吸道疾病和各种过敏反应。同时不要迎风跑。建议老年人可迎风时走，侧风和背风时再跑。
晨跑不宜过早，经过一夜的时间，污染物在空气中堆积比较多，太阳出来之后，这些污染物在空气中进行一定的稀释分解，空气质量就会相对好一些。
空腹时不宜跑步，最好跑步前吃点东西，过半小时再开始热身跑步，但也不要吃过饱，防止运动时身体各部位供血不足。
晚饭后不要立刻跑步，吃过晚饭后不宜立刻跑步，那时候血液集中在肠胃进行消化工作，立刻活动影响消化，吃过晚饭半小时后活动为宜。
青少年跑步最佳时间
青少年跑步的时间最好安排在下午，早晨跑步容易导致学生疲劳犯困，影响听课。同时需要尊重青少年自身意愿，根据学生自身情况来选择，否则容易在青少年中造成逆反心理。
跑步减肥最佳时间
晨跑是跑步减肥最佳时间。早上进行长时间跑步，在没有足够糖源补充的情况下，能够调动更多脂肪给身体功能，从而达到减肥的效果。为什么晚上不是跑步减肥的最佳时间呢？因为人体经过一天食物补充后，能够通过补充的食物给减肥者提供能量，这样对于调动脂肪分解功能就相对较少，所以夜跑减肥相对于晨跑的减肥效果差一点，不是跑步减肥的最佳时间。上述原因只是普遍规律，具体到个人身上则另当别论。因此，最佳的跑步锻炼时间应该是自己最有锻炼欲望的时间，而不必拘泥于理论建议。

⑤ 和经常锻炼的运动员相比不长运动的人恢复到正常呼吸所需时间更长还是更短

经常锻炼的运动员相比不常运动的人，恢复到正常呼吸所需时间更长，还还是更短？我认为不常运动的人，恢复到正常呼吸所需的时间更长的

⑥ 身体体力运动持续时间短是为什么

身体体力运动持续时间短，当然是因为体质差，没有一定的耐力了，这需要锻炼，加强自身身体素质

⑦ 剧烈运动后，为什么睡眠时间反而会变短了

那是因为运动量过大了（运动负荷大）就会影响睡眠质量；

适宜的运动量在60-70%之间，即运动后的脉搏在120-150次/分钟。适宜的运动量能使人食欲增加、睡眠良好、精神饱满，而过量后就会使食欲下降、睡眠不好，萎靡不振。

⑧ 懂物理的来，关于运动的时间变短

直观地说，两只转速一样的钟表，一只放在地面，另一只放在列车上高速度运动，地面上的观测者会发现运动的那只钟转得比地面上那只慢了。而相反，如果火车上也有一个观测者，在他看来，相对他运动的是地上的那只钟，所以是地上的那只钟转得比车上那只钟慢。

或者换个例子，高速离开地球的宇宙飞船。在地球上观测，飞船上的人在做慢动作，而在飞船上的人看来，地球上的人在做慢动作。

那么最终到底是谁的时间变慢了呢？其实只要他们维持这样的相对速度，他们永远都会认为是对方的时间变慢了。但是它们之间存在一个微小的差异，飞船最终是要停下来，要返航的。这中间就要经历一个加速(或者说减速)过程，在减速过程中，飞船上的人就会看到地球上的人的动作越来越快，当它的速度减到相对于地球静止，他就会发现地球上的人的动作恢复到正常速率了。当它继续进行返航加速，飞船上的人会发现，地球上的人的动作速度变快了，而且加速度越大，地球上的人的动作速度越快——这是由广义相对论中的时间膨胀效应导致的，只要有加速度存在，就会出现这种效应。但是与此同时，狭义相对论的钟慢效应还是会存在。所以当加速到一定程度，加速度逐渐减小，减小到某一个界限，钟慢效应会重新占据主导地位，飞船上的人又会看到的地球上的人动作逐渐变慢。等他们回到地球进行减速着陆的时候，上述过程又会重复一次，最终，他们看到地球上的人动作速度恢复正常。并且最终发现，地球上流逝的时间要比飞船上流逝的时间多。这也就是所谓的双子效应了
这是狭义相对论中的一个经典论题，也只能说个大概吧。。。

⑨ 减肥做运动，是一次时间长点好，还是时间短点，次数多好

什么是最有效的减脂方法？如果你还停留在无休止的有氧训练，那么你已经OUT了。我将介绍最新最有效的减脂方法，你只需要每天8分钟的家庭训练，其效果远远超过60分钟的有氧训练，帮你省钱省时间、方便有效的减脂。下面我们深入浅出的讲解一下： 对于每天1个小时有氧训练的朋友来说，一天24小时只有1个小时在消耗脂肪，那么我们如何让我们的身体在剩余的23小时里也同样消耗脂肪呢，这就是我们今天要谈论的话题，也称为"脂肪燃烧机"。 一、人有两个脂肪燃烧机，第一个：代谢系统。 当你在运动的时候心跳加快，循环系统加快，代谢系统加快，脂肪燃烧机（代谢系统）运转加快了，所以脂肪燃烧也就加快了。如果你能持续提高你的代谢系统，不光是在运动时，并且在你不运动的时候代谢系统也处于高速运转状态的话，你就比其他人更快更有效地一天24小时地燃烧脂肪。好比汽车开动时需要消耗汽油，那么如果停车后发动机还是正常运转，就会持续的消耗汽油。 二、人的第二个脂肪燃烧机：肌肉。 肌肉无时无刻都在燃烧着脂肪，如果你的肌肉含量高，那么你的脂肪燃烧速度就快，所以减脂的第二大利器：增加肌肉含量。增加肌肉要比代谢系统的减脂效果要好。 现在回到正题，如何安排这8分钟的训练以便达到增加代谢系统和肌肉含量的目的呢，需要提示的是，虽然只有短短的8分钟，也正说明了它的强度非常大，如果8分钟过后你仍然感觉很轻松，那么一定是你的方法不对或没有用心，是达不到训练效果的。 这8分钟的训练你借助自己的自身重量或者器械来有效地减脂和增加肌肉，使你的代谢系统在训练结束后的24到48小时内仍高速运转，这就意味着延长了燃脂的时间。你的运动的强度越高，燃脂就越多。 8分钟的训练包括4组动作（力量与有氧结合）：俯卧撑、跨跳、高抬腿、交换腿的动作。一个循环里每个动作各做一组，每个动作20秒（也可以做到力竭为止），休息10秒进入下一个动作。共4个循环8分钟。（如果你已经是健身专业人士，可以提高到12分钟甚至18分钟，就是50秒运动，10秒休息，反复18次）。这8分钟训练的结果完全取决于你自己的努力，取决于你在这8分钟（或12分钟）之内要怎么驱动或逼迫自己来做动作。如果你把身体的舒适放在运动强度之前，你就不会得到你想要的结果。当然其中的动作，也可以根据自己的情况进行组合，赶快尝试下吧。祝你早日成功，如对您有用请【选为满意回答】，给个【赞同】表示鼓励。谢谢

⑩ 我22岁身体很强壮，也经常体育锻炼！为什么就是做爱时间很短呢！

你是不是刚刚从男孩成长为男人
如果是的话，那没关系！
新鲜感，慢慢就会好了
如果不是的话，但第二次时间就能很长？！
从这一点来看就应该没什么关系！
如果真的不是的话，有可能是胥虚，注意一下饮食就可以了！
怎么说呢，我个人感觉你没有问题！
对了，关键的话没有说：如果有经验达到2个月以后，还是这样的话。
那么，去医院检查一下！