为什么早上7点9点是早餐时间

A. 早上几点吃早餐是最佳时间

最好的吃早餐的时间是早晨7-9点之间，原因如下：

1、早晨7-9点从中医食疗的角度上是胃经当令的时候，这个时候正是受纳食物的时机，如果在7-9点胃经当令的时候吃入食物，能够更好的促进食物当中营养素的吸收和运化；

2、早晨起来7-9点的时候往往都会经过适当的活动，这个时候消化液的分泌和胃肠道的蠕动往往会恢复到正常水平。如果这个时候吃早餐，能够更好的减轻胃肠道的负担；

3、早晨7-9点吃饭也是阳气生发最旺盛的时候，吃进来的食物能够很好的通过脾阳得到运化。

综合以上几点，早晨7-9点之间吃早餐最好。

B. 早上七点到九点的时间是吃早饭的最好时间。

吃早饭的最佳时间为6-8点，具体如下：1、早晨起床后人体肠胃功能苏醒，消化系统开始运转，此时吃早餐更能够高效地吸收食物中的营养物质。2、早饭是一天中最重要的一餐，经过一晚上的消耗代谢人体急需补充能量，吃早餐有利于补充能量，更好地应对白天的学习和工作。如果不吃早餐会造成能量的匮乏，导致低血糖、低血压症，出现头晕、乏力的症状。3、按时吃早餐能够帮助胆汁排空，防止胆结石的发生，如果长期不吃早餐会导致胆汁淤积，增加患有胆结石的风险率。4、早上消化功能还没有完全地恢复，所以要以清淡、容易消化的食物为主，尽量不要吃油腻的食物。

C. 早餐时间是几点～

每天吃早餐的黄金时间
医学专家指出，由于晚餐吃得过晚，人在睡眠时，绝大部分器官都得到了充分休息，而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物，到凌晨才渐渐进入休息状态。一旦吃早餐太早，势必会干扰胃肠休息，使消化系统长期处于疲劳应战的状态，扰乱肠胃的蠕动节奏。在7点左右起床后20至30分钟吃早餐最合适。另外，早餐与中餐以间隔4至5小时左右为好，也说明早餐在7至8点之间进食为好。

D. 每天早晨，几点开始吃早餐，才是最健康的。 我7点半开始运动，运动到9点。 9点后才吃那算健康吗

养学家建议，吃早餐的最佳时间是早上的7点-8点。因为这时人的食欲最旺盛。早餐与中餐以间隔4-5小时左右为好。如果早餐较早，那么摄入食物的量应该相应增加或者将午餐相应提前。

E. 什么时段是早餐，过了九点算吗

这是人体应该早睡早起的原因。
注意最下面的：
晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应保持安静或听音乐
晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，
因排毒动作已走到肺;不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
半夜 - 04:00 脊椎造血，必须熟睡，不宜熬夜。
凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
早晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。

从营养学上7-9点最好 不过从生理的角度。你一晚上都没吃东西的话。肚子一定会难受。所以早上起来应该吃一顿（不用在意时间。）。饿了。胃里没东西，胃依然分泌胃液。胃液没东西腐蚀。就开始腐蚀胃。虽然不会把胃融化掉不过会溶解很的东西，如胃黏膜等。对胃的伤害很大。
从精神上。吃，是一种享受，不要把享受痛苦化了~爱吃的时候就应该吃~

总结：不吃早餐对身体有百害而无一利,反正要吃是一定的。能在7-9点是最好的~

F. 早晨7~9是吃早餐的时间吗

没关系的！不过最好早上起来一小时内就吃早餐，中午12-13点这个时间段比较好！其实要少食多餐才是最好的！工作时间不能这么随意安排进食的话就准点进餐

G. 早餐的定义是什么起床后吃的就是早餐 还是只有7-8点吃的是早餐

吃早餐最好的时间段实在早上7点-9点。不是说起床吃的才是早餐。那这样很多人睡到下午起来的不是那一餐也叫早餐。呵呵~~

H. 早上7点吃早餐好还是9点吃好

7～9点是胃当令的时候，这期间是吃早饭的时候。有规律的话最好是固定一个时间（7点吃早饭的话那么每天这个时间吃较好）。

I. 为什么早饭必须在早上8点以前吃完

吃早餐的最佳时间在早晨7点～8点之间为好，因为这时人的食欲最旺盛。

经过一个晚上十几个小时，早上正好是身体最需要能量的时候。需要摄取食物才能很好的提供能量，如果没有的话就容易血糖波动比较大。对健康不利。

我们在睡眠的时候，身体几乎所有的器官都会得到充分的休息，只有消化器官仍然在运转着吸收前晚吃下去食物，直到早晨才慢慢的进行休息状态。

如果太早吃早餐，势必会打扰到胃肠的休息，这样就会使得消化系统无法停止运转，长期得不到休息，扰乱肠胃蠕动的节奏。

因为，在七点左右起床以后二、三十分钟再进食早餐是最为合适的，这个时候人的食欲是最旺盛的。另外，中餐和早餐最佳的间隔时间为 4~5小时，这就是说早餐最好能够在7~8点之间。

(9)为什么早上7点9点是早餐时间扩展阅读

如果长期不吃早餐的人，开始计划吃早餐，最好是从少量易消化的食物开始，比如菜粥，鸡蛋羹，牛奶等，循序渐进慢慢让肠胃习惯早上进食。

根据早餐中餐晚餐的比例为3：4：3，而想晚上吃的少比例也可以改为4：3：3。早餐科学营养搭配，适量的碳水化合物如面包，五谷粥，馒头等，维生素类水果，蔬菜等，适量油脂比如煎个荷包蛋，或者喝杯牛奶，一定油脂和脂肪有利于胆囊胆汁和胰消化分解酶的释放和利用！

J. 早餐时间是几点到几点

你是问，吃早餐最佳时间？早上7点至9点，最晚不要超过9点。这个时间胃经当令，正是吃东西的时候。早餐吃得太晚，容易患胆结石！