为什么晚上睡觉一会冷一会热

1. 晚上睡觉突然一会冷得发抖一会热得出汗，这是怎么回事

最好检查一下血糖，高血糖或低血糖会出现这种情况，平时也要注意保暖，饮食上多注意些，不要吃太甜或太咸的食物。
当然也有可能是缺钙导致的，去医院查一下看看~~~

2. 为什么我睡觉总是一会冷一会热

两种可能，一张是感冒发烧，另一种很有可能是你盖的被子太厚了，太厚的被子盖着，会太热，尤其是不好的被子，盖着被子里面会闷热潮湿，一会热了，就踢被子，冷了又盖上，反复几次，自然就睡不着了。

3. 睡觉的时候一会冷一会热咋回事

身体时常有点反应没有什么大事的，只是偶尔出现的这样现象，有时是跟你的年龄，气候，情绪，吃东西的反应。比如近期的在家里时间比较长，有紧张的思想负担就有这样的反应。还有吃的热量比较多的食物，这样的事情都会使你情绪的不稳定造成了一会冷一会热的。

4. 晚上睡觉有时会忽冷忽热是什么原因

很多女性朋友经常会无缘无故出现身体疲劳、记忆力减退、腰酸腿痛、头昏、失眠、便秘等症状，但是到了医院又检查不出什么毛病。其实，这是酸性体质在作怪。健康人的体液应该呈弱碱性，PH值在7.35—7.45之间。 但是在不良的生活习惯下，我们的体质会逐渐转变成酸性，酸性体质的特征就是体液的PH值经常低于7.35。为了保持碱性体质应注意以下几个方面： 首先要多运动。多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质。但由于现在人们以车代步现象愈来愈多，运动量大大减少，长期如此便会导致酸性代谢物长期滞留在体内，导致体质的酸性化。活动少的女性要注意多到室外活动，尤其是跑步、健身操、快步走、有氧器械等有氧运动，对调整酸碱平衡大有帮助。 其次要多吃碱性食物。酸性食品和碱性食品的划分，是根据食物在人体内最终的代谢产物来划分的，如果代谢产物内含钙、镁、钾、钠等阳离子高的，即为碱性食物；反之硫、磷较多的即为酸性食物。碱性食物有瓜果蔬菜、豆制品、乳制品等。鸡、鸭、鱼、米等则属于酸性食物。人们通常会认为酸的东西就是酸性食物，比如葡萄、草莓、柠檬等，其实这些东西正是典型的碱性食物。 第三要注意喝水方法。我们总是习惯把水烧开的时候先不关火，让水再烧一会儿。这是对的，但要注意在水烧开后要把壶盖打开烧3分钟左右，让水中的酸性及有害物质随蒸气蒸发掉，而且烧开的水最好当天喝。 另外，想改善自己的酸性体质，除了要注意饮食、加强运动之外，还要保证足够的睡眠，特别要避免熬夜。 想让吃进去的食物最大限度且有效的消化吸收，是非常关键的，具体应注意以下几点： 1、改变蛋白质的来源 健美运动员最让人受不了的就是每天吃同样的食物。首先这样做会造成营养失调，因为任何一种食物都不完全含有完全蛋白质，例如鸡胸肉在某些必需氨基酸方面含量是很低的，如枝链氨基酸，它在建造和维持肌肉围度方面是很重要的。由于某一种食物这方面的不足，也会影响其他氨基酸的吸收，因此会造成分解作用，因为你缺乏了某些氨基酸，使得身体去牺牲一些肌肉细胞用来分解以便某些特定的必需氨基酸。 不仅如此，重复的饮食习惯可能造成后天性的食物过敏症，每一次你食用这些食物，身体会把这些食物认为是不适宜的蛋白质而非营养的来源。 变一变你的食谱，如果从多种来源获取蛋白质，能避免任何不足以及你所摄取的蛋白质能被充分的利用到。 2、避免午夜进食 因为种种原因，有些人在夜晚很晚时才大量进食，这样的习惯会为你带来脂肪。身体的新陈代谢率在早晨和午后这段时间最高，而大部分的营养被消化吸收，也是在这个时段。并且午夜时候进食的蛋白质会影响你的睡眠品质。 分配一下你食物的摄取量，使75%的卡路里在晚间之前摄取完。 3、少吃多餐 这样做更容易让你身体消化吸收，这种方式使得你的新陈代谢经常处于活动中，同时使囤积脂肪的可能性最小化。 4、按时进食的重要性 训练后大约30分钟，你的身体大约需要消耗50-100克糖类，这时候身体吸收糖类就象海绵一样，比平时的分量多两倍而且快两倍，如果此时不补充，你的身体里的蛋白质就会转化成糖类以补充失去的能量。 在训练后的60-90分钟，肌肉细胞会快速摄取氨基酸，如果此时没有摄取蛋白质来制造氨基酸，则肌肉会被分解以提供必需的氨基酸来源，因此，在训练后的一个小时，应摄取20-40克的蛋白质，提供氨基酸给肌肉组织作为修复和成长之用。 5、学会使用补充品 维生素和矿物质最好和一日三餐一起食用，因为这样会减少胃部不适，并且更容易消化吸收。而且少量多次的服用为最佳方法。至于氨基酸和蛋白质一起服用效果会更好。 6、烹调食物 由于烹调的方法不一样，食物中的营养素的变动也会很大，不当的方法会减少食物中的维生素和矿物质，并且破坏蛋白质。 尽量要做到马上就吃才切开食物，这样避免造成食物脱水和营养素分解。蔬菜只要烹调微软就可以了，如是煮，要加最少量的水。 7、细嚼慢咽 食物被分解消化前，咀嚼是最重要的过程。咀嚼不够会降低消化效率，造成消化不良和肠胃胀气。 试着在轻松的气氛下进食，小口的吃，嚼细一点。 8、喝水 大部分的人会觉得自己体内水分够了，这是错误的，因为你喝的越少，身体便越会保存每一滴储存在体内的水。水分对于脂肪的新陈代谢，蛋白质的消化吸收和器官的操作非常重要，但进食时喝太多的水会干扰营养素的消化吸收。 加了二氧化碳的饮料，尽量避免和正餐一起饮用，这些饮料能稀释和中和胃酸。其他饮料如咖啡，可能会造成身体将一些矿物质排出体外。总之，没有任何饮料能比水对你更好了。 9、吃天然的食物 尽量避免处理过的和精致的食物，这些食物一般含有大量的脂肪，糖份和钠，同时有许多维生素和矿物质也已经被破坏 10、吃新鲜的水果蔬菜 市面上所卖的罐装饮料都是经过高温杀菌，人工处理，其营养价值大打折扣。

5. 晚上睡觉一会儿热一会儿冷是怎么回事

你好，可能是受热或风寒引起的感冒。你晚上睡觉少开空调，尽量让房间空气流通。<br><br>建议你如果症状持续到医院就诊，检查一下甲状腺功能亢进症，晚上感觉冷的时候注意保暖，感觉热点时候要适当降温，尽量不要用空调。

6. 为什么晚上睡觉一会热一会冷

你好,以上症状考虑是感冒的症状,多因抵抗力低下,外感风寒等因素诱发,要多吃瓜果蔬菜补充维生素,不要挑食,偏食,更不要经常使用零食,多运动增加机体抵抗力;主要是生活饮食上的调整,注意休息,多喝水,可以服用些感冒药,注意休息,多喝水,饮食生活规律,少吃辛辣刺激的食物,饮食富含营养,多吃水果和蔬菜.过甜过酸的都不要吃.

7. 为什么晚上睡觉忽冷忽热是怎么回事

奥~可能是阴虚....我高三的时候也这样，我妈带我看中医说的... 说是精气不足，要喝些补气补血调理身体的药，需要一段时间，不能马上好的...不是大病，建议她多休息，不要劳累多度了... 最好带她去看看中医~女生嘛~调理最好

8. 晚上睡不着觉一会热一会冷是怎么回事

肾虚！阴阳失调

9. 晚上睡觉时一会热一会冷，是什么原因

会不会是发高烧了呢？可能是受热或风寒引起的感冒。晚上睡觉尽量让房间空气流通。晚上感觉冷的时候注意保暖，感觉热点时候要适当降温，尽量不要用空调。多喝开水！！