为什么一到晚上就怒气
① 为什么一到晚上就心情烦躁
如果你一天到晚都心情不好，对什么都不感兴趣，并且睡眠不佳的话，考虑是抑郁情绪，为了保险起见建议你可以做个抑郁症的自我测试，看看是否是抑郁症。
下面是抑郁症的自测量表，你可以测一下：
序号 项 目 偶有 少有 常有 持续
1 我觉得闷闷不乐，情绪低沉。 1 2 3 4
2 我觉得一天之中早晨最好 4 3 2 1
3 我一阵阵哭出来或觉得想哭 1 2 3 4
4 我晚上睡眠不好 1 2 3 4
5 我吃得根平常一样多 4 3 2 1
6 我与异性亲密接触时和以往一样感到愉快 4 3 2 1
7 我发觉我的体重在下降 1 2 3 4
8 我有便秘的苦恼 1 2 3 4
9 我心跳比平常快 1 2 3 4
10 我无缘无故地感到疲乏 1 2 3 4
11 我的头脑和平常一样清楚 4 3 2 1
12 我觉得经常做的事情并没有困难 4 3 2 1
13 我觉得不安而平静不下来 1 2 3 4
14 我对未来抱有希望 4 3 2 1
15 我比平常容易生气激动 1 2 3 4
16 我觉得做出决定是容易的 4 3 2 1
17 我觉得自己是个有用的人，有人需要我 4 3 2 1
18 我的生活过得很有意思 4 3 2 1
19 我认为如果我死了，别人会生活得更好 1 2 3 4
20 平常感兴趣的事我仍然感兴趣 4 3 2 1
打分结束后，把20个项目中的各项分数相加，即得到总粗分，然后将总粗分乘以1.25以后取整数部分，就得到了标准分。
按照中国常模结果，SDS标准分的分界值为53分，其中53-62分为轻度抑郁，63-72分为中度抑郁，72分以上为重度抑郁。
② 为什么一到晚上就心情不好
我也有同感一到晚上就想哭！难过心累！我们做了快20年的夫妻！就这两年他再也不关心我电话也不打给我！我一连上一个星期的班微信电话都不打一个！感觉他已经不在爱我了！觉得好委屈！加上工作压力特别大又累！加上得不到他的一句问候和关心！自己都不知道为了什么！不上班在他身边他也不陪我整天玩他的游戏，所以才选择出来上班！现在好迷茫！白天只能用工作充实自己！故意让自己累的像狗！下班累死还是会想那些不开心的事！有和我多少和我们一样的人？
③ 为什么到了晚上情绪就很不稳定
您好您要努力调整自己的情绪，不要过于波动。别人说的话也未必是真，不要轻易相信任何人，也要学会拿得起放得下。您一定要理智，而不是过于感性。晚上早点休息，什么都不要想当您情绪不稳定的时候，转移注意力，看看书
④ 为什么一到晚上就会莫名的烦躁
人为什么会烦，因为你有心事，你心里有放不下的东西，有牵挂的人。人为什么会烦，因为一些琐事缠绕着你，一些大事让你心里憔悴。人怎么 能不烦呢， 不管这个人是个什么样的人，我想他就是 一个圣人也会有烦的那会吧。 想要让自己不再去烦 就好好放松下自己， 做做自己喜欢做的事，让自己透支，累了就会忘掉些东西，好好睡一觉，醒来 就不烦啦 ，别为难自己。给自己休息的时间！！！！！
找人倾诉下 也是很好的办法！ !!
⑤ 一到晚上就烦躁易怒是怎么回事
去看看医生，这是心里压力，吃点维生素什么！一定要对症下药！
⑥ 为什么一到晚上情绪就很烦躁
应该是白天压力太大忙于一些事物，到了晚上本身是应该放松的，但是有些事情还要考虑因此造成烦躁的心态。
⑦ 一到晚上脾气就容易暴躁，是为什么
我找了下资料
刘晓东1974大哥说
我的脾气也不是很好，我觉得，首先要学会宽容。
先检查一下，你是否具有以下特点：
（1）一发火就骂人、砸东西，甚至打人。
（2）情绪反应十分简单，缺乏幽默感，不会开玩笑，对于满意的事沉默不语，对不满意的事常会通过吵架、发脾气等方式解决。
（3）面对生活中的挫折，心理防御的方式只有一种，就是发泄。
（4）对很小的事也沉不住气。
（5）火爆脾气一点就着，什么事都干得出来，当时不能自控，事后又特别后悔。
（6）听不进任何人的劝说，尤其在情绪激动的时候。
这些是易怒者的典型特征。
愤怒是可以控制的，火爆脾气也是可以改变的，关键在于掌握方法。
（1）情境转移法：当愤怒陡出时，人有五种处理怒气的方法，一是把怒气压到心里，生闷气；二是把怒气发到自己身上，进行自我惩罚；三是无意识地报复发泄；四是发脾气，用很强烈的形式发泄怒气；五是转移注意力以此抵消怒气。其中，转移是最积极的处理方法。火儿上来的时候，对那些看不惯的人和事往往越看越气，越看越火，此时不妨来个“三十六计走为上策”迅速离开使你发怒的场合，最好再能和谈得来的朋友一起听听音乐、散散步，你会渐渐地平静下来。
（2）理智控制法：当你在动怒时，最好让理智先行一步，你可以自我暗示，口中默念：“别生气，这不值得发火”、“发火是愚蠢的，解决不了任何问题。”也可以自己在即将发火的一刻时自己下命令：不要发火！坚持一分钟！一分钟坚持住了，好样的，再坚持三分钟！二分钟坚持住了，我开始能控制自己了，不妨再坚持一分钟。三分钟都坚持过去了，为什么不再坚持下去呢？所以，要用你的理智战胜情感。
（3）评价推迟法：怒气来自对“刺激”的评价，也许是别人的一个眼神，也许是别人的一句讥讽，甚至可能是对别人的一个误解。这事在当时你使“怒不可遏”，可是如果过一个小时、一个星期甚至一个月之后再评论，你或许认为当时对之发怒“不值得。”
（4）目标升华法：怒气是一种强大的心理能量，用之不当，伤人害己，使之升华，会变为成就事业的强大动力。要培养远大的生活目标，改变以眼前区区小事计较得失的习惯，更多地从大局、从长远去考虑一切，一个人只有确立了远大的人生理想，才能待人以宽容，有较大度量，不会容忍自己的精力被微不足道的小事绊住，而妨碍对理想事业的追求。
以下是在网上找到的2份资料，希望对我们都有帮助，呵呵～
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现实生活中，有的人很容易发怒，周围的人都只知道此人脾气大，却很少想到此人很可能是患了一种疾病。中医将容易发怒称为“善怒”，是指无故性情急躁、易于发怒、不能自制的症状，又称“喜怒”、“易怒”，应属于疾病的范畴。
中医理论认为：“肝为刚脏，喜条达而恶抑郁，在志为怒。”意思是说，肝属于刚强、躁急的脏器，喜欢舒畅柔和的情绪，而不喜欢抑郁的情绪，其情绪表现主要为发怒。所以，善怒主要与肝有关，主要为肝郁气滞、肝火上炎、脾虚肝乘等三种证候。
肝郁气滞所致的善怒，还同时表现为频频叹气、胸胁胀痛或串痛等症状。肝郁气滞证的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。肝郁气滞引起的善怒，首先要通过精神养生的方法来调节神志和情志，并针对病因采取疏导的方法来进行治疗。饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、茼蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。
肝火上炎证所致的善怒，还同时表现为睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等症状。肝火上炎证的病因多为肝气久郁，或吸烟喝酒过度，或因过食甘肥辛辣之物所致。肝火上炎所引起的善怒，除应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要适量多吃清肝泻热的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。
脾虚肝乘证所致的善怒，还同时表现为身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便稀溏等症状。脾虚肝乘证的病因多是由于脾气虚弱，肝气太盛，影响脾的运行功能所致。脾虚肝乘引起的善怒要健脾理气为主，饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物。
中医认为，过度的情绪反应会损伤人体的脏腑而引发疾病。我国传统的精神养生法对克服不良情绪有很好的效果，可通过自身的调节而平息怒气，但当情绪特别激动时，也应该通过异地发泄、理智消解、转移注意力等方法来消除怒气，使心情得以平静。
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●失眠、烦躁、健忘、焦虑不安的人应多吃富含钙、磷的食物。含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎；含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、薯仔、蛋类。
●脾气暴躁、情绪反常、嫉妒心强、爱发火的人应多补充钙（海产品如贝类、虾类、海带、蚧类，还有豆类及牛奶）；补充维生素B（各种豆类、桂圆、干核桃仁、蘑菇等）。
●爱唠叨的人因大脑缺乏复合维生素B，应补充此类维生素。可多食动物瘦肉、粗面粉、麦芽糖、豆类等。也可把牛奶、蜂蜜调匀在酵母中，天天饮用，每天三次。这是因酵母中含有小麦胚芽，富含维生素B。
●丢三落四、虎头蛇尾、粗心大意的人应补充维生素C及维生素A，增加饮食中的果蔬数量，少吃肉类等酸性食物。富含维生素C及A的食物有辣椒、鱼干、笋干、煸炒胡萝卜、牛奶、红枣、田螺、卷心菜等。
●压力过大当承受强大心理压力时，身体会消耗平常8倍以上的维生素C。所以，应尽可能多地摄取富含维生素C的食物，如清炒菜花、甘蓝菜、菠菜色拉、芝麻、水果等。
●神经敏感的人适宜吃蒸鱼。但要加点绿叶蔬菜，因为蔬菜有安定神经的作用。吃前可以先躺下休息，松弛紧张的情绪，也可以喝少许葡萄酒，帮助肠胃蠕动。
⑧ 一到晚上就烦躁易怒是怎么回事
不知道你是不是最近遇到某些烦心事了呢？到了晚上事情不多的时候或者说静下来的时候，脑子就不会不由自主的去想到这些事情，才很烦躁易怒呢？
我有时候也是会这样的，但是再烦躁也麽用。该咋样还是咋样啊，休息很重要的。烦躁的时候可以去外面走走。听听活跃的音乐放松心情。这个时候就不要听那些很压抑的音乐了，那样会让心情更糟糕。
还有个办法，找个你放心的朋友，把你的困惑告诉他、让她 陪你聊聊天，这样你也会心情好点的。
具体的情况只有你自己知道咯。加油啊。慢慢来，别急。
希望能够帮到你。
⑨ 为什么女朋友一到晚上就发脾气
事出必有因，你的去想想肯定是某天开始的，然后你没有及时的去问发生了什么事，也许是你做了什么，也许是什么发生在她身上了，而且你对她关心不够，只是知道她生气了却并没有帮助她解决生气的根源问题，她明显自己解决不了这个问题，所以需要你去陪伴她安慰她，给她呵护，建议你多倾听她的烦恼。
⑩ 一到晚上就暴躁易怒
中医体质分九种,一种平和质(正常质、八种偏颇质，有无口燥咽干，你属于阴虚质，可多吃瘦猪肉,鸭肉,绿豆,冬瓜,百合,蜂蜜,乳品,鱼类，针对本次问诊,医生更新了总结建议:阴虚质。可饮食调养。 宜清淡甘凉说滋润的会物可多吃瘦猪肉,鸭肉,绿豆,冬瓜,百合,蜂蜜,乳品,鱼类。
