为什么这段时间总感觉膝盖软无力

A. 老觉得膝盖无力发软是什么原因

天冷膝盖疼是因为你很可能患有风湿性关节炎，而浑身乏力的话，建议你去药店买3包小盒装的冬虫夏草外加人参归脾丸，多加强体育锻炼不要睡懒觉就可以了。没事的。

B. 膝盖无力是什么原因引起的

膝盖无力的处理： 用运动锻炼膝盖 将膝盖固定住的东西仅有肌肉和韧带。锻炼肌肉是很重要的，因为肌肉是重要的支撑结构。如果你的肌肉松弛无力，你的膝盖可能有麻烦了。因此，即使膝盖疼痛，也需作适量的运动。肌肉愈强壮，关节愈有力，也更能承 受压力（例如走路式或爬梯时所加诸膝盖的压力）。下列的运动不难办到，且不像膝盖痛那么难受。锻炼四头肌：你必须锻炼四头肌（即大腿前面的那些肌肉），建议方法如下： 坐在地板上，将疼痛的膝盖向前伸直。在膝盖凹陷处的下方垫一块毛巾卷。紧缩膝盖至少30秒，然后放松。重复此紧绷及放松过程25次。 抬腿：下面是膝盖衰弱者最佳的抬腿方式。靠墙坐下，并在背部的凹处垫一个枕头。（靠墙而坐可以使腿肌容易抬举，而且这种抬腿方式不会引起背痛。）一旦坐定后，收缩膝盖如上述，由一数到五，接着将脚抬离地面数吋，旋空地由一数到五，然后将脚放回地面，放松地由一数到五。如此作三套，每套抬举10下。均以由一数到五为口令。 锻炼腿后腱：你不仅要锻炼四头肌，也别忽略大腿后面的腿后腱，以确实强化膝盖。这两部分的肌肉需保持平衡。如果只强化某一方，则膝关节仍将承受负担。腹部朝下躺平，下巴触地。在脚踝处系重物（你可以用皮包，或塞满铜板的袜子），弯曲膝盖，缓慢地将小腿抬离地面6～12吋，再缓慢地降下，当尚未接触地面时停止。如此重复三套，每套的次数由个人决定（也视重物的重量而定）。记得缓慢及平稳地重复每 个步骤。 警告：如果运动反而增加疼痛与不适，应停止练习。你必须听从身体的讯息，而不是一味地认定运动可以消除疼痛。 ◆找出疼痛的引发点 在大腿内侧有个疼痛的引发点，所谓的膝盖衰弱症候群即由此出发的。各种膝盖内部的疼痛也是来自此处。 欲消除这种疼痛，不妨将手自膝盖向大腿的正面上移三吋，接着向内侧再移2～4吋。用拇指尖稳稳地压入此点，直到你感觉肌肉已松弛，“这可能需要30～90秒的时间。”然后放开拇指。

C. 膝盖酸软是怎么回事 膝盖酸软无力的原因有哪些

膝盖酸软无力常见于髌骨软化症、膝关节半月板及韧带损伤、骨质疏松及营养不良等，

髌骨软化症是一种常见的关节病变，是髌骨软骨面因慢性损伤后，软骨发生肿胀、龟裂、破碎、侵蚀、脱落。髌骨软化的原因很多，膝关节长期用力快速屈伸，经常负重深蹲等，导致膝关节长期磨损、承受高压最为多见。此外还包括膝关节内、外翻等先天性髌骨发育异常、关节滑液成分异常。

髌骨软化症常见于青年和女性，主要症状有髌骨下疼痛，稍加活动后缓解，运动过久又会加重，休息后消失；髌骨边缘压痛，推动髌骨可有摩擦感并伴有疼痛。一般X片、磁共振检查可确诊。

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预防：

1、避免剧烈运动

避免不科学的持续性蹲位和剧烈的运动，如爬山、爬楼梯等膝关节屈曲位负重用力的锻炼。避免突然改变锻炼的强度，在屈膝35°～50°范围内髌骨向外滑出力加大，髌骨软骨所受到压力和摩擦也最大，所以不少人做后症状加重。

人们要懂得如何避免不正当的膝盖负重：躺下时，膝盖的负重几乎是0。站起来和走路时负重大约是上半身体重1～2倍。上下坡或上下阶梯的时候，是3～4倍。跑步时，则是4倍。打球时，膝盖的负重大约是6倍。蹲和跪时，膝盖的负重大约是8倍。

2、保持合适体重

保持合适体重以降低作用于膝关节上的重力，肥胖也会增加膝关节的退行性疾病的危险。

3、股四头肌与老年人膝关节稳定性的关系

股四头肌内侧头在膝关节最后30度伸直和锁定膝关节、保持膝关节稳定性方面起着重要的作用，它的强壮和发达有利于稳定膝关节，不但可治疗髌骨软化症还可减少膝关节内不正常的撞击，可减少骨性关节炎发病率，保持膝关节正常。

D. 腿膝盖酸软无力的原因

很多人经常会出现右膝盖无力的表现，经常走路走着走着就可能会不由的蹲下去，严重者会毫无征兆的跪倒在地上。如果长时间没有得到有效控制的话，很可能会引起一些比较严重的疾病，那么经常出现膝盖酸软无力是怎么回事呢？



1、缺乏微量元素
很多中老年人感觉到膝盖酸软无力，很可能会和身体缺乏某些微量元素有关系，尤其是钙，钾元素和锌元素，长时间缺钙就会使得患者出现膝盖无力的表现。这时候可以在饮食当中适量的吃一些有助于补钙的食物，比如各种奶制品，另外也可以多晒太阳，有助于身体对于钙质的吸收。



2、骨质疏松
很多中老年人都会存在有不同程度的骨质疏松，因此这时候经常会感觉到膝盖酸软无力，尤其是在过度劳累或者是走路时间比较长的时候，这种酸软感会更加的明显。这时候除了要对身体进行全面的检查，适当的做补钙之外，还需要让双腿能够充分的休息，缓解肌肉紧张。
3、肾阳虚
肾阳虚是引起很多人出现膝盖酸软无力的一种原因，这时候患者还经常会出现有手脚冰凉，腰部酸胀无力，浑身怕冷以及不同程度的身体水肿。这时候可以适当的吃一些有助于补肾的食物，比如枸杞子，黑豆板栗，黑芝麻等等。



4、腰椎间盘突出
当人的脊椎骨出现有异常情况的时候，习惯也会有酸软无力的表现，这时候由于腰骶椎压迫到周围的血管和神经，除了会感觉到膝盖酸软无力之外，很多患者的活动也会受到限制，经常出现有手脚发麻等情况。
5、肌肉损伤
肌肉损伤是引起很多患者出现膝盖无力的一大原因，尤其是由于运动姿势不规范或者是突然间的加大运动强度都会使得膝盖周围的肌肉受到牵拉而出现疼痛。

E. 经常会膝盖感觉酸软无力

你好，膝盖酸软的原因主要有：膝关节炎、滑膜炎、肌肉组织损伤等有关。还与心脏功能不全，肾病，甲亢，贫血等疾病有关。建议及时到医院就诊，查出病因对症治疗。祝你健康。

F. 膝盖酸软无力！

膝关节的酸软无力在临床中最常见的是肌肉力量不足，但很多人可能因为局部膝关节出现炎症，甚至半月板和韧带以及关节软骨出现问题，所以膝关节的酸软无力可以覆盖到膝关节的各类疾病。从软组织到骨头，从轻度到重度，所以当出现膝关节酸软无力时，一定是要到专科医院由专业大夫进行体格检查，来综合判断产生膝关节酸软无力的原因，如果是比较轻微的症状，通过锻炼、药物治疗能够得到缓解，但如果比较严重的症状甚至有可能需要手术治疗。当然除属于膝关节本身的问题之外，还有其他比如神经问题和腰椎问题，也可能会间接导致膝关节酸软无力，可能还要求助于其他专科大夫，排查相对比较少见的疾病。

G. 为什么膝盖酸软无力

膝盖酸软的原因主要有： 第一，若人体膝关节存在损伤，比如膝关节炎、滑膜炎、肌肉组织损伤，也会造成膝盖酸软无力。膝盖酸软是怎么回事？ 第二，膝盖酸软的原因还与心脏功能不全，肾病，甲亢，贫血等疾病有关。 再次，膝盖酸软是怎么回事？气虚是引起四肢酸软无力的主要原因。

H. 右膝盖酸软无力是怎么回事

病情分析：
您好，膝盖酸软无力有很多原因，膝盖外伤或劳损，缺钙,营养不良等。若单纯只是有膝盖酸软无力的症状的话，可以适当补充钙剂，多晒太阳。饮食方面，保证营养充足并且均衡，不偏食。规律作息，适当运动，保证睡眠。

I. 膝盖酸软无力是什么原因怎么办，经常上楼梯有影响

像 是膝盖酸软无力 有可能 是一些人的膝盖的发 软无力，可能 与劳累、过 度的疲劳，甚至和天气的变化，比 如潮 湿、 寒冷等都有关系。对于经常上 楼 梯的其实是有的影响的，毕竟 复 的进行上楼梯能够导致膝 关节的滑 膜反复的受到 挤压，局部充血 水肿，形 成了无菌 性的 问题，导致了滑膜炎的生成，所以在日常的生活当中避免过 度 的上楼 梯 ，尤 其是上了年纪 的人 群。但平时不仅仅 得从小 事中 保护我们 的 膝盖，像是补充 点额外的健力 多氨糖 也是 不错的保护方式。。谢谢您采纳并认可我的回答