为什么专注力晚上很强

❶ 专注力很强的人，和一般容易精神涣散（开小差）的人，本质差别是差在哪里

差别一

懒得没有兴趣。

很多人会描述有的人专注力多不好，但是在电视或者游戏等某些感兴趣的事情上，人们却能持久专注。这类人是具备专注的能力，但仅限于他感兴趣的事情。对不感兴趣的事情，表现敷衍和无所谓的态度。他们并非不能“集中注意力”，而是“愿不愿意集中注意力”。

差别二

对诱惑，我毫无抵抗力！

我觉得人与人之间在注意力集中与不集中访面没有本质上的区别，他们只是在兴趣、爱好、和心里上存在着差异，以及身体对环境的应变能力上有一些差异，只要用合理的方法进行引导，我想人们都能做到注意力集中。

❷ 上课特别难集中注意力老是走神，而且还挺健忘的，心里会时不时地难受/感觉晚上这感觉比白天强烈一些…心

长期手淫纵欲会让自己发育不正常，导致肾气亏虚，阴茎发育短小，个子发育迟缓，骨骼细小，受人轻视，记忆力逻辑思维能力下降，严重影响学习，生活。严重的还会得失眠神经衰弱，爱幻想，抑郁症，焦虑症，社交恐惧症，脾气大，朋友少，性格孤僻怪异，尿频尿急，阳痿早泄等。手淫有害请及时停止，你可以去戒色吧看一看，有很多人因为邪淫而得了很多症状。

❸ 专注力怎么培养

专注力集中，是提高工作学习效率的关键。面对专注力不集中的同学，我认为可以从以下3点来提高专注力：
1定期锻炼：锻炼能够促进氧气流向大脑，这反过来又能让大脑更有效地工作，提高你的专注力。
2当大脑更活跃时学习：据说是晚上7点、9点是大脑最活跃的时候，需要集中专注力学习最好在这个时候完成。与其沉迷于电视或其他东西，这段时间应该用在相关的工作上。
3一次只做一件事：当你同时处理过多的任务时，你的专注力肯定会受到阻碍，你将无法按时完成所有任务。一次只做一件事，告诉你的大脑，直到你还没有完成你正在做的事情，你才会开始做下一件事，一心多用并不健康。曾经在初一的阶段，我记忆力常常很差，听课走神，致使各科的成绩也非常差。就我下了一个可以让脑袋变聪明的（尼古拉特斯拉训练），学习之后，才改变了我这种糟糕的境遇。注意力和理解力得到了改善，我各科的学习成绩进步得很快。我的故事应该对你有帮助，愿你一帆风顺，请采纳我的回答，谢谢！

❹ 提高专注力

面对不感兴趣、不明白或者认为太容易的事情时，往往就是专注力不集中的原因。你可以从以下3点来提高你的专注力：
1学会释放自己的压力：压力就像一个巨大的怪物，它会破坏一切，导致我们大脑生锈。当我们压力过大时，我们就无法集中精力发挥最大潜力。当你需要集中精力做某件事的时候，忘记紧张，尽一切可能避免压力。
2一次只做一件事：当你同时处理过多的任务时，你的专注力肯定会受到阻碍，你将无法按时完成所有任务。一次只做一件事，告诉你的大脑，直到你还没有完成你正在做的事情，你才会开始做下一件事，一心多用并不健康。
3当大脑更活跃时学习：据说是晚上7点、9点是大脑最活跃的时候，需要集中专注力学习最好在这个时候完成。与其沉迷于电视或其他东西，这段时间应该用在相关的工作上。在我初一的阶段，我记忆力常常很差，背单词犯困，导致我的学习成绩也很糟糕。后来我在网络下了让脑袋变聪明的(特斯拉大脑潜能训练)，听完后，才改变了我这种糟糕的境遇。我注意力和理解力都得到提高，看书不再走神，我各科的学习成绩都开始突飞猛进。我的这些话也许对你很有帮助，愿你能心想事成，不要放弃！

❺ 孩子的专注力太强，都会出现哪些表现

每个孩子天生都有一定的专注力。如果家长印象深刻，一定要记得，孩子几个月大的时候，他们就对自己的小手产生了兴趣，一直挥舞，直勾勾地盯着他们，咯咯地笑，这样就可以玩很久了。我也试着把我的小手放进嘴里，一次，两次，三次...有时候放不进去就会气呼呼的呻吟，然后一次又一次的尝试，尝试了很久。这是孩子天生的专注力。他们善于活在当下，善于和自己感兴趣的事物联系起来。然而，父母很容易失去对自己的控制，打破孩子与事物的联系。

孩子天生专注，但容易被打扰。很多中断都会造成破坏，很难重建。如果我们能做到不打扰，让孩子感受到联系事物的乐趣，孩子就太容易集中注意力了

❻ 为什么晚上学习效率高

一项新的研究发现，睡前学习能够让人们对知识记忆更加深刻。这或是因为睡眠能够使知识在大脑中进行重播，从而加深人们对知识的记忆能力。

纽约大学朗格尼医学中心的研究人员研究发现，经过睡前学习的人们，在睡眠中大脑细胞相互传递信息的神经树突棘异常活跃；并且在大脑细胞的突触也更容易释放递质，加强信息传播通道的作用。此外，学习后入眠的人们大脑在深度睡眠或慢波睡眠时细胞活跃度有所增加。

首先，从任务的角度看：

1.早上提前半小时起床，难以进入学习状态，可以进行浅深度任务，比如记忆。

2.晚上延迟半小时睡觉，做难题可能导致大脑过于兴奋，可以尝试整理错题，笔记，预习等。

3.另外，晚上学习，大脑会有潜意识复习功能。

其次，就个体差异来看：

有的人能够接受延迟睡觉，有的人能接受提前起床，甚至提前后会有一种内心优越感，安逸感。

我们不必非得和别人同步，只要能保证对第二天不造成影响，自己能够承受住，就是适合自己的。

❼ 什么是专注力

所谓专注力，就是我们常说的注意力，是指把视觉、听觉、触觉等感知觉集中在某一事物上的能力。保持良好的专注力，是大脑进行感道知、记忆、思维等认识活动的基本条件。打个比方说，在我们学习的过程中，专注力就像是心灵获取外界信息的门户专，门开得越大，我们学到的东西就越多；而一旦专注力涣散或无法集中，心灵的门户就关闭了，一切有用的知识信息都无法进入。你可以通过以下3点来提高自己的专注力：
1保证足够的睡眠：大脑需要休息足够的睡眠。睡眠不足会导致你在上课时打瞌睡走神等等，适当的小睡和午休会让大脑更加集中专注力。因此除了保证晚上休息时间足够之外，还要让孩子学会午休的习惯，这样有助于帮助大脑调整疲劳度。
2定期锻炼：锻炼能够促进氧气流向大脑，这反过来又能让大脑更有效地工作，提高你的专注力。
3劳逸结合：工作和学习之余需要间隙休息一下，到户外走走，听听歌，打个盹，或者做任何更适合你的事情。之前在读初一的阶段，我的注意力经常不集中，背语文提不起神，导致各科学习成绩也非常差。直到看到一个潜意识开发的‘尼古拉特斯拉训练’，学习后，我的处境才得到改良。我的注意力改善了，我各科的考试成绩都提升了很多。这些体会应该能给你带来启发，愿你也能成功，祝你顺利。

❽ 为什么我只有晚上才能集中注意力，白天不行

我以前也是这样。晚上的时候安静一些，同学和家人都不在身边，所以觉得做事情很顺畅。但是我建议你先把习惯调整好。晚上11点睡觉。不需要太早，浪费时间。但是也不能太晚，影响第二天学习是没有意义的。所以你11点睡，第一次睡不着，第10次睡不着，第二十次应该就能睡着了。身体会对习惯有依赖，要改变一种状态，不是尝试一次就会成功的。
白天在学校的时候，下课可以选择不跟同学聊天，去跟老师谈一下学习，或者休息一会儿，看会儿小说，报纸，去打打篮球。不要太沉迷于某种讨论和人际。周末可以跟同学出去玩一下。白天上课的时候，注意自己的眼睛，行为，是不是在看别人？是不是在想别的事情？当你发现自己走神的时候，不要立刻自我批评或者自我处罚，只要告诉自己，我要认真听就可以了。每天尝试抓住自己走神的时间，改正过来，再和前一天比较，你会发现自己有进步。晚上睡不着的时候，可以尝试在床上唱歌，或者用电脑，音响播放自己喜欢的音乐，分析白天的生活。你会慢慢感觉到安宁。如果你真的感觉异常兴奋，可以放点音乐在房间里跳一段街舞。白天不集中思想，可能跟家庭和老师给的压力也有关系。记得忽略家人跟你说，一定要好好学，我们都很期待，或者老师说什么，为了我而学。千万别理他们。每当想起这写，就对自己说，这是一种错误的观念。学习是为了自己。当你有了学习的理由的时候，自然也会更集中精神。
找点自己的兴趣，大脑活跃的时候，不防利用这时间拓展一下自己的能力。其实深夜出去散步也是个很好的办法。接触外界可以刺激你的大脑感觉到存在，能让你暂时离开自己圈子，去‘探索’，可以满足心里叛逆的欲望。散步的时候，看看灯红酒绿，买点烧烤，买点水果，看看CD，你会发现生活别有懂天。
其实就算你在床上没睡着，眯了一个小时，对第二天依然是有帮助的。
在有就是少玩点游戏，看电视。对某种娱乐的期待会让你的思想过于兴奋，因为你‘等不极’。静下心来交几个知心朋友。
只跟自己比。跟别人比会让你过于得意或者自卑。跟自己比，观察自己每天的心情，进步和退步。你会冷静下来。
如果你真的是后半夜才有学习的效率，不防放学以后上个闹钟，睡3个小时，晚上好好学习吧。：）