每天晚上吃鸡胸为什么肾疼

‘壹’ 每天吃鸡胸肉会导致尿酸高吗

病理：就是体内尿酸过多。吃多了嘌呤类物质

操作方式：多喝水（2000ml以上）少吃蛋白质。

原理：尿酸化学式有4个N。减少N元素的摄入，加大体液排放，尿酸一定会降。

嘌呤的产生和根本：都谁尿酸分解20%是摄入相关，80%是肝脏分解。他的表述是指饮食的嘌呤和人体内分解后的嘌呤分别氧化后的释放尿酸比例。为什么大概是固定比例，原因是在于蛋白质和嘌呤在饮食中会有大致固定浮动的的比例，所以你吃的东西再多，也都是2：8比例。物质不可能凭空产生，要是饮食要么呼吸（呼吸仅吸收氧气）核心结论就是饮食对尿酸影响最大！（要是肝脏就是乐意转化蛋白质为嘌呤，那就是病了，另当别论）

想想为什么豆制品竟然也嘌呤高呢。海鲜嘌呤高，肉类嘌呤高，都是蛋白质都是N元素！

关于水：体内水循环，想想尿里面都有啥。尿酸高是尿中尿酸浓度高，尿多了，尿酸不变还不降低么。

总结：1、核心问题是你摄入的N都有可能变成尿酸，控制N一定就有效果。2、多喝水稀释

凡事都有其底层逻辑，达成目标的捷径就是弄清楚每一个细小单元，掌握运行模式。无论是减重还是其他指标，统统都相通。清楚掌握，期待好结果！

‘贰’ 鸡胸肉吃多了会怎么样

鸡胸肉不适合长期单一吃，适量吃、搭配着吃不会有害处。

1. 任何食物都不适合长期、单一地食用。必需营养素均衡全面的食物极少，人长期单一食用某种食物会导致营养素缺乏，进而演变为营养不良，严重时会引发疾病。

2. 鸡胸肉富含优质蛋白，相较于别的肉类脂肪含量低，适量食用是有益于健康的。但有研究报道高蛋白饮食会增加心血管疾病的风险，且蛋白质过量摄取会增加肠道和肾脏的负担，不利于健康。

3. 很多人出于减肥或健身的需要，选择长期的高蛋白低脂饮食，并首选鸡胸肉作为蛋白质来源。但是应牢记营养均衡对于身体健康更为重要。除了鸡胸肉，还可以选择鱼、虾、牛肉等作为替代，牛奶和豆类食物也是蛋白质和钙质的良好来源。

鸡肉的营养成分分析

每100克鸡肉中含热量698千焦，蛋白质19.3克、脂肪9.4克，糖类1.3克，维生素A4.8微克，维生素B10.09毫克，维生素B20.09毫克，烟酸5.6毫克，维生素E0.67毫克，钾73l毫克，钠63。3毫克，钙9毫克，铁1.4毫克，锌1.09毫克，磷156毫克，硒11.75微克。

鸡肉和牛肉、猪肉比较，其蛋白质的质量较高，脂肪含量较低。此外，鸡肉蛋白质中富含全部必需氨基酸，其含量与蛋、乳中的氨基酸谱式极为相似，因此为优质的蛋白质来源。

鸡肉的蛋白质含量根据部位、带皮和不带皮是有差别的，从高到低的大致排列顺序为去皮的鸡肉、胸脯肉、大腿肉。去皮鸡肉和其他肉类相比较，具有低热量的特点。但是，皮部分存在大量的脂类物质，所以绝对不能把带皮的鸡肉称做低热量食品。

鸡肉也是磷、铁、铜与锌的良好来源，并且富含维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D、维生素K等。

‘叁’ 鸡胸肉吃多了的危害是什么

摄入过量可增加肝肾负担。

鸡胸肉是一种高营养的肉类食品，富含蛋白质和其他营养元素。同时鸡肉会含有某些药物残留。当吃鸡胸肉时，也会把残留的药物摄入体内。如果是在农村饲养的本地鸡，那就没有问题。然而很难确定买的鸡是否是本地鸡，所以为了健康，建议吃适量的鸡胸肉，不要吃太多的胸肉。

吃鸡胸肉注意事项

鸡脯肉辛温，鲫鱼甘平。鸡脯肉补中助阳，鲫鱼温阳化利湿，茯苓功效不反但作用乘积。淡水鱼皆含丰富多彩蛋白、营养元素、酶类及各种各样生物活性物质，鸡脯肉成份亦极繁杂。

一般来说鸡脯肉和黄菊花同食，会造成中毒了反映。不可以一起服用。一起服用可能会出现胸闷气短、呕吐等病症。

以上内容参考人民网-鸡胸肉减脂又健脾胃 鸡胸肉怎么吃最营养？

以上内容参考网络-鸡胸肉

‘肆’ 长期吃鸡胸肉对身体有危害吗

长期吃鸡胸肉通常没有危害，但如果摄入过量可增加肝肾负担。

吃鸡胸肉有助改善记忆鸡胸肉是很普通的食用肉之一，鸡胸肉中富含的咪唑二肽具有改善记忆功能的作用。鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一。鸡胸肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

(4)每天晚上吃鸡胸为什么肾疼扩展阅读：

注意事项：

鸡肉与鲤鱼相克：鸡肉甘温，鲤鱼甘平。鸡肉补中助阳，鲤鱼下气利水，性味不反但功能相乘。鱼类皆含丰富蛋白质、微量元素、酶类及各种生物活性物质；鸡肉成分亦极复杂。

鸡肉与李子相克：食则拉痢。解救：吃鸡尿白。

鸡肉与菊花相克：通常来说鸡肉和菊花同食，会产生中毒反应。不能一起食用。一起食用可能会出现胸闷、呕吐等症状。

‘伍’ 男子一个月吃160袋鸡胸肉致肾损伤，哪些人群不适合吃鸡胸肉呢

引言：有些人对自己的身材管理是非常重视的，为了让自己的身材看起来非常的健壮，就会做很多的运动以及通过一些食物的摄入，来让自己的身材变得越来越好。不过有一些东西也要根据具体的身体情况来食用。一位男子一个月吃了160袋鸡胸肉，导致肾损伤。那么哪些人群不适合吃鸡胸肉呢？

三、胆囊炎，胆石症患者

身体有疾病的人，在健身的时候也要多注意安全，而且这群人也是不能随便的吃鸡胸肉的，否则的话会让自己的病情更加严重，甚至会产生其他的并发症，那么到时候再去医院诊治的话，就得不偿失了。一些感冒的人群也不能轻易的吃鸡肉，最好是喝一些鸡汤补一补。

‘陆’ 杭州一名男子一个月吃160袋鸡胸肉，导致肾损伤，如何科学健身

引言 ： 在我们的日常生活中，许多人都会选择健身来增强我们的体质，同时健身也能起到一定的减肥效果。杭州一名健身达人，一个月吃了160袋鸡胸肉，导致肾出现损伤。由此可见，该名男子的健身方法是很不科学的，那么我们应该如何科学健身呢？

三、结语

由此可见，健身对于我们的身体是有一定好处的，不仅可以改善我们的睡眠和心情，同时还可以起到一个减肥的效果，还可以使我们保持一个线条优美，身材紧致的效果，另外一定时间的健身还能减少抑郁症的发生。不过在健身的过程当中，我们一定要仔细了，小心伤害到我们自己。

‘柒’ 杭州男子一个月吃160袋鸡胸肉致肾损伤，为何吃鸡胸肉会肾损伤

该杭州男子吃鸡胸肉会肾损伤可以从三个方面分析：1、蛋白质摄入过量。2、肌酐过高。3、鸡胸肉的食物安全不行。以下进行详细阐述。

3、不排除鸡胸肉食品安全不行。很多袋装鸡胸肉来源不规范，食品安全较差，这样的袋装鸡胸肉有一个特点就是毒素比较多，而这些毒素是极易损伤肾脏的，因为要依靠肾脏排出。所以要买鸡胸肉，也要注意选正规厂家。

以上从蛋白质摄入过多，肌酐过高还有原理等角度具体分析了为何吃鸡胸肉会肾损伤的这个问题。

‘捌’ 天天吃鸡胸肉会不会对身体不好

长期吃鸡胸肉一般没有危害，但如果摄入过量可增加肝肾负担。
1、鸡胸肉营养价值很高，富含蛋白质、矿物质等营养成分，脂肪含量低，适合各类人群食用，特别是高血压、高脂血症等人群。但如果鸡胸肉长期、大量摄入，可增加肝、肾代谢负担。如果饮食中只有鸡胸肉，缺少脂肪、维生素、其他维量元素等，可导致营养不良，出现相关维生素、微量元素缺乏的症状。
2、减肥的时候是可以吃鸡胸脯肉的，这种肉相对来其他事物来说热量比较低，而且蛋白质含量还较高。对减肥的人群来说还是很有用的。
3、鸡胸脯肉通常建议水煮以及清蒸，食用之后可以有助于减肥。可以有效的促进肠道蠕动，加速身体内胆固醇代谢物的排泄，又可以为人体增补丰富的氨基酸和蛋白质，从而在一定程度上起到降低血压、降低血脂的功效。
4、由于鸡胸肉味道相对清淡，大多数需要进一步烹饪，但要注意烹饪方法，避免过度添加盐、味精、酱油、食用油等。

‘玖’ 杭州男子一个月吃空160袋鸡胸肉，查出肾损伤，肾损伤是否与鸡胸肉有关

越来越多的男人开始注重健身，尤其是20多岁的年轻小伙，撸铁成为了他们的家常便饭。有关杭州男子一个月吃空160袋鸡胸肉，查出肾损伤，肾损伤是否与鸡胸肉有关？我认为是有一定的原因的，但不是绝对化的，大致有以下的看法。

该小伙为了健身的效果过于激进，每天都吃很多包鸡胸肉，最终导致身体出了问题。这件事情提醒我们，不管做任何事情都要掌控好度。凡事过犹不及，只有把控好适度的原则才会看到最好的效果。身体健康是第一位的，因为健身损伤了身体很不划算。这个年轻人已经在治疗当中了，他的疾病是可以通过后期的医疗干预治愈的，并不是什么无法救治的疾病。在此提醒广大的健身人士，健身虽说可以修整身材的线条，也不要过于冒进，得不偿失是很亏的。

1、该小伙为了健身的效果过于激进。

他每天都吃很多包鸡胸肉，最终导致身体出了问题。

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