㈠ 为什么人的年龄越大，睡眠时间越少
睡眠非常重要，随着年龄的增长，我们再也不能像童年时那样睡在床上了，老年人睡眠越来越少。许多人认为老年人睡眠不足是正常的。然而，老年人有很多睡眠需求，这是由各种原因造成的。睡眠时间随着年龄而变化，这既是一种经历，也是一个事实。一般来说，你越年轻，睡眠时间越长，睡眠时间越长。这是因为儿童在生长发育阶段大脑和身体都不成熟，需要更多的睡眠时间来满足身体生长的需要，这是由人的生长发育规律决定的。
睡眠对人体非常重要。如果你睡眠不足，很容易导致各种疾病和免疫力下降，所以保持充足的睡眠非常重要。
㈡ 为什么人的年龄越大睡眠时间越少
人的年龄越大睡眠时间越少是因为出现睡眠障碍，以及对退休后对时间的把握不好。
睡眠是脑部的一种活动现象，而脑部的神经细胞会随着年龄的增长不断减少，脑部神经活动便开始出现异常，从而导致老年人出现睡眠障碍，最常见的表现就是睡眠减少，这是生理方面的因素。
另一方面，老年人不再像年轻人那样朝九晚五地上班，每天的日常活动减少，时间观念变得不再那么明确，所以容易把握不好睡眠的规律性，而且他们白天比较放松，并不感觉劳累，身体会感觉不需要休息，所以整体来讲，老年人睡得越来越少。
(2)人为什么越老睡眠时间越少扩展阅读：
入睡注意：
1、不可仰卧
关于睡眠姿势，先辈们留有“睡如弓”的说法，是指人在睡眠时身体侧卧弯曲如“弓”的姿势。当侧右身而睡时就把右脚弯曲，右臂也弯曲，用手托着脑袋，而左脚自然伸着。
科学家认为右侧卧位有利于减轻心脏负担及肝脏血液流入。老人若是仰卧睡觉，心肌缺氧就会诱发心绞痛，心脏冠状动脉形成粥样硬化和供血不足，便会加重病情。
2、多翻身
老人晚上睡觉如果睡不安稳，可以多翻身。这是为了促进血液流通，经脉顺畅，否则可能出现身体僵硬，腰肋疼痛等症状。日本学者认为，人在睡眠过程中姿势并不是固定不变的，刚入睡时能保持一种姿势，也很平静，但不久就开始翻动，在整个睡眠过程中，体位变动20～60次。
3、优质睡眠最利养生
优质的睡眠是最好的养生方式。对于睡眠不好的老年人来说，一定要养成规律的作息时间。不要早早上床睡觉，以免因为睡不着导致心理焦虑。看看电视，看看报纸，泡泡脚……等到自己出现睡意的时候再去睡觉。
㈢ 为什么年龄越大，需要的睡眠时间越短
睡眠跟年龄的大小确实有很大的关系在婴幼儿少年儿童，他们需要充足的睡眠，要达到9个小时以上才能彻底保证一天的活动能量。而中老年人睡眠时间只需要保正7个小时，就可以维护一天的需要量。
不同年龄睡眠时间有差异，为什么有这样的差异呢？
大家知道人体睡眠随个体发育、时间推移，睡眠逐渐减少。睡眠结构从以深睡眠为主到以浅睡眠为主，从出生的婴儿到青少年、中老年睡眠需求都不同。
睡眠没有统一标准，随年龄增长逐渐发展变化过程。如初生婴儿，除吃喝拉撒都在睡，每天睡10个小时以上就是为了快速长身体。随着年龄增长，睡眠时间逐渐减少，活动时间逐渐增多，到老年睡眠结构发生变化，仅需要睡7个小时就可满足人体需要。
唯一的医学解释就是人身体的自由恢复细胞在年轻时较少，需要充足的时间增殖生长，修复体内坏死的细胞，满足生长发育细胞更新换代需要，补充新鲜血液。而中老年没有这一过程，因此年龄越大需要的睡眠时间越短。
㈣ 为什么人年纪越来越大，睡眠就也越来越少呢
如果你没进入60岁的话。你这么问就有点自我安慰了。年纪越大睡眠越少是按照60岁来计算的。60岁以前的人睡眠时间在7-10小时之间。60岁以后才会因为神经细胞减少，睡眠时间减少到4-6小时。60岁以前每天7-8小时睡眠才是正常。低于这个水平，而且睡起有头痛疲惫难以再次入睡的。很可能是阴虚内火造成的。建议去看中医开点药。一吃就好。如果平均睡眠六个半小时的。起床后很精神不疲惫。那也正常。一半喜爱运动的人会这样。神经相对不运动的人更活跃兴奋。所以能更短更高质量的睡眠恢复。其他人请看医生，千万别觉得是年龄问题。另外建议别熬夜。脑细胞不可再生，熬夜是最伤脑细胞的。年轻感觉不出来，一过三十岁就药丸。
㈤ 为什么人老了觉就少了
在民间有这样一句俗语，那就是每天睡7-8消失的人，一般身体都比较好。可能这种说法并不能够让很多人信服，所以还是有些人认为睡觉的时间长短和身体没有关系。不过也有很多人发现老年人一般睡觉时间，相比于年轻的人来说，要短的多，有很多年纪较大的老人，晚上睡觉的时间比较晚，但是第二天却能够早早的起床，这究竟是为什么?
人一到老年睡眠就越来越少，让许多老年人感到比较操心，因为自己经常性的睡不着，第二天又起的很早，其实如果是睡不着的话，可以选择在睡觉之前喝上一杯牛奶，或者是跳一跳广场舞，这样能够有利于促进尽快的进入睡眠状态。
在睡觉之前，也可以采取自我催眠的方法，让自己尽快入睡，第二天早上的时候尝试一下赖床，不要立刻就起来，慢慢的会发现这种情况会有所好转。
㈥ 为何年龄越大，对睡眠时间的需求就越少
引言：其实老年人年纪越大，对于时间睡眠越少，这种说法其实是不科学的，正常老年人生理上需要的睡眠时间是和年轻人是一样的，都是要保证在7~8个小时内。有些老年人会感觉年纪越大对于时间睡眠需求越少，这是因为他们不是对于睡眠需求减少了，而是在睡觉的过程中是很容易被外界因素所进行的，一旦睡眠被打断之后，就很难进入到再次睡觉的状态当中，而且有些老年人在中午的时候也会去睡午觉，那么这个时间也能够算得上整天的睡眠时间内。
最后老年人睡觉前可以喝一杯热牛奶，因为牛奶当中还有一些成分是能够帮助镇定的，而且喝一杯牛奶是能够让老年人身心都得到放松，尽快的进入到睡眠当中。
㈦ 人到中年，为什么自己的睡眠时间越来越短
随着年龄的增长，睡眠所需的时间也会发生变化。一般来说，年龄越大，睡眠越少。越年轻，睡的时间越长，睡的次数越多。新生儿一昼夜最多可以睡18 ~ 20小时，这是因为儿童的大脑和身体在生长发育阶段还不成熟，需要更多的睡眠时间来保证身体的生长，这是由人类生长发育规律决定的。
老年睡眠不好的原因有很多。许多常用药物，包括抗高血压药和抗心律失常药，都可能影响睡眠。很多慢性病，比如慢性疼痛，也会让人坐立不安。褪黑素分泌减少，入睡后变得不太稳定。膀胱越来越差，晚上要上很多次厕所，会让睡眠支离破碎。更重要的是，昼夜节律随年龄增长而提前。褪黑素会分泌的更早，早晨的节奏会让你醒的更早。但你可能没有意识到这一点。晚饭后，我在沙发上看书，看完就睡着了，这只是一个意外。打了个盹就醒了，睡意也少了很多。但是真的躺在床上之后，就睡不着了。
㈧ 为什么人上了年纪睡眠时间就会变少
睡眠时间随年龄增长而发生变化，这是人们的经验，也是事实。 一般来说，年龄越小，睡眠时间越长，次数也越多。这是因为儿童在生长发育阶段，无论是大脑还是身体都尚未成熟，需要较多的睡眠时间，以保证身体发育增长的需求，这是由人生长发育规律所决定的 随着年龄的增长，身体逐渐发育完善，而且我们的神经细胞会随年龄的增长而减少。从30岁开始，每年神经细胞都要减少0.7%左右。医学研究结果指出，从30岁到80岁，我们的脑重量要减轻100g左右。 睡眠是脑部的一种活动现象，由于我们神经细胞减少，自然也就影响到我们的睡眠时间。
㈨ 为什么老人上了年纪以后睡眠会越来越少
这是由于随着年龄的增长，老年人在睡觉的时候，身体当中所分泌出来的一种物质变得越来越少之后睡眠的时间就会越来越少，这种物质就是近几年最新发现的一种物质叫做褪黑素，褪黑素对于人体健康的影响是非常巨大的，这种物质主要是在我们进入睡眠状态之后，凌晨1:00~3:00之间分泌的一种对健康有益的物质，这种物质不仅可以提高人体的抵抗力，平衡人体内分泌的状态，加速新陈代谢的频率，还对于抵抗多种疾病都有着非常好的效果，甚至对于抗癌也是非常有效的，那么当这种物质变得越来越少的时候，我们的睡眠状态也就会越来越轻，所以老年人上了年纪之后睡眠就会越来越少。那么日常生活当中老年人睡眠时间变得少了，以后应该注意以下几点：
3、全面的营养补充
除以上2点之外，全面的营养补充也是非常重要的，因为随着年龄的增长，老年人身体当中的一些有益于健康的营养元素将会不断的流失，当流失到一定程度的时候，就会产生某些疾病，所以老年人应该十分重视营养的补充。
㈩ 上了岁数觉就会变得越来越少，这是什么原因
人的年龄越大，睡眠越少，年轻人每天睡八个小时，可能都觉得不够，而很多老年人每天睡五、六个小时，就再也睡不着了。不过，不是所有人老了后睡眠都会变少，有些老年人每天仍旧能睡七、八个小时。那么，老年人睡眠减少，正常吗？无论睡得多晚，每天不到5点就会醒，和哪些原因有关？
老年人睡眠减少，正常吗？
结语：虽然老人的睡眠时间越来越短，但需要注意的是，老年人对睡眠的需求并不少。据美国睡眠基金会调查显示，老人每天保持7-8小时睡眠对身体更好，更能保持身体和精神的健康，所以老年人要重视这方面的知识，有良好的习惯，拥有一个好的睡眠。
