为什么时间过长腿软

A. 小腿长期酸软怎么回事

应该无大碍,每天站12个小时,小腿肌肉的细胞长时间无氧呼吸,分泌出大量乳酸,所以会酸痛.你已经工作那么久,相信肌肉已经有所劳损,如果不长期休息,肌肉会劳损得更严重.
而腰椎也类似,由于长时间站立,腰椎长时间有压迫,难免劳损,这就是人类直立的代价啊

B. 为什么经常腿软

腿软一般是疲劳所致。因为人最容易疲劳的肌肉是骨骼肌，骨骼肌所占比重很大，而下肢肌又几乎占骨骼肌总重量的一半。下肢肌肉和骨骼共同承载整个人体重量，下肢肌肉往往远离大脑中枢和心脏，由于重力作用血液回心较困难，腿脚部最容易发生循环不良，所以腿脚较手臂等组织更容易疲劳，表现为我们所说的腿软现象，一旦运动或长时间步行后，感觉腿发飘和软弱无力。 现在，由于生活方式的改变，以车代步、电梯代替爬楼梯等，腿软成了缺乏体育运动人的“专利”。 这是因为体育锻炼的减少，使得下肢肌肉能源物质相对缺乏、肌肉质量下降和神经肌肉灵敏性降低等，从而表现为肌肉收缩无力，也即是腿软现象，尤其在长时间站立或不适宜的运动后更明显。 对此，解决的办法就是循序渐进地增加体育运动，重视腿部肌肉练习，如跳舞、跳绳、打球等体育项目，能够改善腿部肌肉，延缓肌肉的衰退，改善骨骼，保持步态矫健。 另外，腿软也容易发生在运动过量者身上。对于消耗过大的运动项目，首先就要减少运动量，注意放松和休息，运动前、中和后的营养物质补充，如补糖，注意调整机体补水和电解质的平衡，对于改善神经肌肉的功能有重要作用。 此外，“腿软”也常发生在骨折石膏固定后、关节病或其他疾病长期卧床等影响肢体活动时。当出现腿软情况时，可能也是一种警示信号，因为人体主要运动的支撑点和着力点都来源于双腿。 民间有句俗话“腿健人强，腿软人虚”，若腿部肌肉萎缩，必定出现腿软，许多腿部疾病会接踵而来，骨折风险提高，进而影响生活质量。因此，应关注腿部健康。

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C. 为啥长时间打球后，腿会长期的软，而且用不上力

个人认为这是正常现象，打球对抗激烈开始前多做热身，适应一下可以缓解。最重要是经常运动锻炼腿部力量，可以尝试短跑、深蹲、鸭子步等，切记循序渐进。
望采纳，谢谢！

D. 老年人腿软无力是什么原因

一、老人腿发软主要与肾虚有关，补肾是最根本的治疗方法。肾虚引起腿软乏力是一个渐进的过程，刚开始并不严重，只有在上下楼梯及走路时间过长后才会出现。随着肾虚的发展，腿软程度越来越严重，甚至站立十几分钟都困难，还会出现胳膊没劲儿、膝盖痛、怕冷、失眠、虚喘、胁痛等症状。临床发现，老人腿软乏力还可能隐含着脑卒中、脑出血、腰椎管狭窄、脊髓型颈椎病、帕金森病等疾病。
二、老年人腿发软的治疗方法：
日常生活中要避免憋尿、过度劳累、经常熬夜、遭受惊吓等，这些都会导致肾虚腿软。黑色食物是补肾佳品，富含微量元素和维生素，老人可常吃黑米、栗子、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑枸杞、黑松子等。补肾时，要根据肾虚的不同症状，采取不同的补肾方法。
1、肾气不足腿软臂无力。除腿软外，上肢也没劲，主要是由于年高体弱，肾气不能布达四肢引起的。
（1）栗子有补肾气的功效，对治疗腿软乏力十分有效。将生栗子去壳，细细咀嚼栗仁，每日3—5颗，长期坚持。
（2）气海穴位于肚脐直下1.5寸处，是补气的要穴。将一侧手的四指并拢，微微弯曲，指腹稍用力呈顺时针方向揉，每次3分钟，每日3次，连续3周。
2、肾阴虚损腿软膝盖痛。腿软乏力，并伴有膝盖疼痛、潮热盗汗、小便黄等症状。多由阴虚体质、阴精不足或虚劳久病，耗损肾阴所致。
（1）在足内侧，足内踝高点与跟腱之间的凹陷处，有足少阴肾经的原穴——太溪穴。刺激此穴位可增加人体的肾精，起到滋阴液、补肾水的作用。一侧手的大拇指用转圈的方式点按另一侧的太溪穴，力度以感觉酸、麻、沉、胀为宜，每次3分钟，之后换手点按另一侧。长期坚持，效果更佳。
（2）肾阳亏虚腿软怕冷。此类患者常表现为腿软乏力且特别怕冷，夜尿频多、大便偏稀。
患者可多食“肉桂蒸羊肉”。鲜羊肉150克，冷水下锅煮熟后取出，切成小块，加上肉桂6克及料酒、葱段、姜片、食盐少许，隔水蒸半小时后佐餐食用。每周3次，连食3周。
（3）关元穴位于肚脐直下3寸处，艾灸此穴可借助热力，增强温肾助阳的作用。将艾条点燃，在关元穴皮肤上方3—5厘米处，旋转施灸，每次10分钟，每日一次。
3、肾气不纳腿软喘息。腿软乏力伴有喘息气短、呼多吸少的症状，是由于久病喘咳、肺肾气虚、肾不纳气所致。多见于老慢支、肺气肿等患者。
（1）将山药100克与五味子3克、大米50克熬粥食用。此粥具有肺肾双补、纳气平喘的功效。
（2）心肾不交腿软失眠。患者常表现为腰酸腿软、失眠、烦躁等症状，这是肾阴亏损、心火偏亢、心肾不交所致。可将莲子心3克、女贞子6克，开水冲泡，当茶饮，每日一剂，连服7日。

E. 有好长时间就感觉腿发软四肢无力为什么啊

你好！你这个中医认为就是个虚劳疾病的，主要原因可以是气血不足、肾虚、阳虚等导致的，原因不一样，治疗方法也就不一样的，治疗原则主要辅助正气为主的，这个建议你去你们当地找中医医生开中药治疗，平素饮食清淡、不要太劳累。

F. 长时间走路 腿发软无力怎么回事

说白了 体能不够
说深入点 肌肉运动消耗大量血糖 肝糖原无法及时分解产生单糖 供给肌肉
导致肌肉无力 并且长时间运动后 肌肉无氧呼吸中产生乳酸 使人产生酸痛感
也会导致肌肉无力

G. 坐的时间长了腿软发酸什么原因

之所以会出现这种情况是因为坐着的时候腿部血液流动受阻，长时间易导致局部缺氧，出现酸、麻等现象。合理的解决方法是在坐着的时候尽量选取一个比较舒适的姿势，平时多做一些户外运动，注意微量元素的补充，有一个好的饮食习惯也是很重要的。

H. 走路时间长了腿乏力酸软是怎么回事

缺乏运动，还有缺钙

I. 为什么骑电动车骑时间长了腿就软

为什么骑电动车时间长了腿就软，而且会感觉腿类。

1、其实这种情况是因为，长时间骑电动车颠簸造成的，骑电动车是一直以一个动作在运动，而且骑电动车颠簸会造成大腿末梢神经处于疲劳状态，进而传到至感觉神经末梢以疲劳状态，其实这属于人体劳累的正常状态。
2、比如说长时间坐火车、坐客车一样，时间久了，人也会疲劳。当然来讲，久坐或者久站对人体都不好，骑电动车一段时间可以站立活动活动，或者推行电动车一段时间。
最后，希望我的答案能帮到你。

J. 两腿发软是怎么回事

两腿出现发软无力，首先要考虑骨科方面的因素，同时还考虑神经内科方面的因素。因为双腿发软无力，有可能是神经支配出了问题，也有可能是双下肢肌肉本身出了问题。首先要考虑骨科方面，就是神经支配的问题。这时候应该做颈椎的核磁共振或者腰椎的核磁共振，来明确椎管内有无压迫，有无占位，神经有无变性、缺血、坏死等情况。如果颈椎或者腰椎椎管内神经严重受压，会导致双下肢乏力。第二、要考虑神经内科方面的因素，就是神经肌肉本身有问题，或者是周围神经疾病也会引起双下肢乏力。所以如果出现双腿发软无力，应该到骨科和神经内科就诊，明确病因，指导治疗。