为什么人脚长时间不动会麻木

‘壹’ 为什么脚长时间不动会麻

长时间不动，会导致血液流通不畅，所以才会麻。

‘贰’ 点解只脚不动久了，会麻痹

嚟俾你谈谈关于“手脚麻木”嘅问题。
手脚麻木系人哋日常生活中常常会出现嘅症状，如怀孕、唔正确睡姿、如厕蹲久咗均可引发，麻麻地会喺短时间内消除，唔会有乜大问题。但系，有嘅人手脚麻木后长时间(超过一天)无法缓解，就得睇医生咗。唔管系乜原因引起嘅手脚麻木，应首先求诊神经内科。
1）引起手脚麻木嘅原因麻麻地有以下几个方面：
1.患有糖尿病嘅人会出现手脚麻木。只要身子任何部位经常出现麻木、酸痛、肿胀，就嚟及时检查血糖，老年人尤其要注意。
2.药物或化学制剂引起嘅麻木。如感冒或肚屙时，服用咗黄连素或痢特灵后，会引起手脚麻木；喺含有氢、砷、二硫化碳等环境中戆居时间长咗，也会出现手脚麻木。
3.神经炎引起嘅麻木。神经炎最常见嘅病症即手脚麻木、肌肉萎缩、四肢无力。如果肚屙或感冒达半个月之久，就会引起神经炎。
4.四肢分散性地出现麻木。四肢唔系同时出现麻木，而系分散出现，呢种情况就系局部神经受到咗刺激，如醉酒后嘅中风、昏迷引起对头部神经刺激、老年人拄拐棍对手神经嘅刺激、颈椎病引起嘅上肢麻木、腰椎肩神经刺激导致嘅脚麻木等。
5.脑血栓引起大脑嘅神经受压损伤导致手足麻木，呢种情况需要到医院嘅神经内科就诊，确诊后可以采取相应嘅药物治疗。
手脚麻木唔能对症治疗，而系要对病因治疗。唔管系乜原因引起嘅手脚麻木，都因乖首先到医院神经内科进行检查，判断神经有无损害，受过何种刺激。
6.颈椎嘅骨质增生压迫咗颈部脊髓神经，导致手足麻木。呢种情况要到医院嘅骨科，最好系脊柱外科就诊，做颈椎X光片、CT抑或核磁共振检查。如果确实系颈椎脊髓受压，可以采取牵引或采用治疗骨质增生嘅药物以及神经营养药物治疗，如果压迫严重而药物治疗无效嘅话，就需要考虑手术治疗咗。
若系神经方面嘅问题，还需要作肌电图检查，进一步确认神经受损程度、范围、性质等。如果系其佢原因引起嘅手脚麻木，则再转到其佢相关科室治疗。神经损伤引起嘅手脚麻木，要根据神经损伤嘅程度、范围、性质嚟选择系采用药物治疗还系手术治疗。药物治疗通常配合针灸、理疗同时进行，促使其快速恢复。手术治疗则系通过手术引开受压迫神经以达到解除神经受压迫、刺激嘅目嘅。
2）以下俾你介绍二则成功治疗“手脚麻木”嘅食疗秘方：
1.取黑木耳50克，蜂蜜50克，红糖25克。将木耳洗净放碗内，蜂蜜，红糖拌于其中，放镬内蒸熟食用。分3日服完。
2.用瘦肉50克，黄芪30克，当归10克，田七3克，大枣3枚。共炖汤，服用。
黄芪、当归具有补气、补血、活血化瘀嘅作用。本方啱中风后遗症肢体腍、手足麻木，气虚血瘀嘅患者。

‘叁’ 手脚长时间不动会麻木怎么回事

指导意见：
你好,长时间不动手掌麻考虑可能是局部血液循环不良。经常按摩搓拿

‘肆’ 脚一直麻木是怎么回事

脚发麻是指由颈椎腰椎病变引起的上肢麻木和腿麻木，这种四肢分散麻木出现的情况是局部神经受到了刺激，如颈椎病、腰椎间盘突出等。气血虚的人也经常容易发生腿脚发麻。
病因
颈腰椎病引起的手脚发麻，它是由颈椎腰椎病变引起的上肢麻木和腿麻木，这种四肢分散麻木出现的情况是局部神经受到了刺激。如颈椎病、腰椎间盘突出等。椎间盘压迫神经可导致人体行动不便，甚至大小便失禁等。这种是属于颈腰椎病的范畴，根据情况需要到颈腰椎专科就诊，拍ct或者核磁共振，由专家确诊之后指定方案治疗。

其他
气血虚的人就经常容易腿脚发麻。 发麻的根本原因就是血液的循环受阻，时间长了，细胞供氧不足，一但血液回流，会出现部分神经发麻。造成这种症状的原由除了某些循环性障碍疾病外，有可能是缺维生素C，或者贫血的人一般血液供氧能力较低，所以要到医院检查一下，有可能是缺铁性贫血。

诊断

其次的是患有糖尿病、神经炎引起的麻木或者是药神经内科就诊，确诊后采用相应的治疗方法。物化学制剂引起的手脚麻木、还有就是脑血栓神经受压损伤导致手脚麻木，这些情况需要到医院。
偶尔出现的手脚麻木属于正常现象，如果经常性的手脚麻木或者持续性的则要警惕，结合自身的情况，选择对症的科室就诊，生活当中一定要警惕颈腰椎病引起的手脚麻木，早确诊早治疗。

颈椎病因

颈椎引起的手脚麻木可能是颈椎的骨质增生压迫了颈部脊髓神经，导致手足麻木如果确实是颈椎脊髓受压，可以采取牵引或采用治疗骨质增生的药物，以及神经营养药物治疗，如果压迫严重而药物治疗、保守治疗无效的话，就要采用多元微创治疗了。

预防保健

1.你要多吃些含铁的食物：
比如像“菠菜”（蔬菜中含铁最多）鸡肝、猪肝、瘦肉（含锌）、海带(含碘)、黑芝麻、黑木耳、红糖（补血）、芹菜等。
2.富含维生素C的食物有很多：
新鲜的水果和绿色蔬菜：如山楂、西红柿、苦瓜、青椒、生菜等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。
3.同时多吃些富含优质蛋白质的食物：如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。

注意

应注意的是，吃不能吃得过多，不能乱吃（吃铁吃多了是容易得糖尿病的）在日常饮食中应注意调配，尽量做到食物的多样化。

保健方法

如果是神经损伤引起的手脚麻木，要根据神经损伤的程度、范围、性质来选择是采用药物治疗还是手术治疗。药物治疗通常配合针灸、理疗同时进行，促使其快速恢复。多元微创治疗则是通过手术引开受压迫神经，以达到解除神经受压迫、刺激的目的。

‘伍’ 人站久了，为何脚会发麻

生活中有许多人都会出现脚部发凉发麻的情况，一般这种情况都是在温度比较低的情况下出现的，是脚部受到外界温度的刺激导致的。而如果不是温度导致的脚部发凉，就可能是血管被堵塞导致的，这是因为如果血管被堵塞后，血液就无法正常的流通，而如果是腿脚的血管被堵塞，血液就无法及时的被传输到脚部，这样脚部就容易出现缺血缺氧的情况，从而会出现脚部发凉的情况。

‘陆’ 脚子长期麻木是怎么回事

脚发麻是指由颈椎腰椎病变引起的上肢麻木和腿麻木，这种四肢分散麻木出现的情况是局部神经受到了刺激，如颈椎病、腰椎间盘突出等。气血虚的人也经常容易发生腿脚发麻。
气血虚的人就经常容易腿脚发麻。 发麻的根本原因就是血液的循环受阻，时间长了，细胞供氧不足，一但血液回流，会出现部分神经发麻。造成这种症状的原由除了某些循环性障碍疾病外，有可能是缺维生素C，或者贫血的人一般血液供氧能力较低，所以要到医院检查一下，有可能是缺铁性贫血。

‘柒’ 人的脚长时间不动为什么会麻木

神经压迫导致脚麻

脚部发麻主要与人的脚长时间不动导致神经受压迫有关，而造成这种现象的主要原因与办公室一族平日的坐姿和凳子有关。在臀部的后面有坐骨神经，如果坐的时间长了，人又往后靠，椅子又比较软，身体重量压在臀部上，神经受压迫后容易引起神经部位的缺血、麻木。

盆骨和腰椎的弯曲、受压迫造成下肢的血液循环不畅通，所以会产生脚麻、脚肿。很多白领女性觉得晚上的高跟鞋穿着比早上紧，就与脚肿有一定关系。另外很多人喜欢弓着背靠在椅子上，会加重脊椎、盆骨、尾椎骨的弯曲，进一步导致大腿皮下静动脉血管受阻。

椅子要硬屁股坐1/3

专家建议，要改变这种脚麻现象，首先要改变白领们的坐姿。为了防止脊椎弯曲，久坐的时候屁股最好不要超过椅子的三分之一，即使这样，在坐了长达半个小时至1个小时后还是必须起来伸伸腿，弯弯腰。如果坐椅子面积越大，神经压迫和大腿血液循环受阻的现象就会越严重。

一些人喜欢驼背靠在椅子上，整个人团在一起，这不仅会影响下肢的血供，而且对骨骼的发育、成长，以及代谢、造血功能都产生不良影响，尤其是脊椎骨长期下来可能会变形，包括增生、肥大、弯曲、生理弧度改变、腰肌劳损等。男性坐久了还容易得前列腺炎、肾脏疾病。而“鼠标手”、腕管综合症、颈减疼痛、工作性劳损也会由此产生。

另外，每坐一段时间，一定要站起来走走。在这里，建议白领坐了超过一个小时后，千万不要猛地站起来，应缓缓地站起，然后向前后、左右扭动一下腰部。最后是配合坐一下腰部按摩，握空心拳轻轻按摩、敲打腰的后方，然后双腿抱膝，蹲，反复三次，再做颈椎向前后左右拉伸的动作，最后可以伸3个懒腰，如果不怕害羞的话，伸懒腰时还可以从嗓子里发出点声音，这样更能帮助气血循环。

如果使用电脑的话，对着屏幕时目光要平视，最好往下俯视一些，另外，键盘不要放桌面上，要放在拉屉上，保持肩关节自然下垂，肘关节自然成90度。

运动处方改善脚麻

要改善脚麻，除了坐的时候要常站立、走动外，还要在平时多做运动，避免脊椎、肌肉僵化，使身体变得更灵活、柔软。一些有氧运动，如健美操、瑜珈、太极、木兰扇以及有氧舞蹈等都是很好的选择。以下推荐的，是一些适合在办公室场所或家中进行的锻炼。

办公室简便体操

1．预备姿势：坐在椅上，两肘弯屈，小臂侧平伸，两腿并拢，双脚尖点地，目视前方；

2．挺胸展体：两手心向上，然后抬起左侧臂部，左臂努力接触抬起的左大腿，上身和头略向左倾；

3．同1、2节，只是改换右侧做；4．直坐于椅子边上，脚尖点地，目视前方。两手臂垂放于体侧，两手扶椅子边沿；5．挺直腰背，头尽力向后仰，用力挺胸；6．后背紧靠椅背上，低头，全身放松；7．坐在椅子上，手扶椅子沿，屈膝，抬起两腿，保持平衡；

8．挺直脊背，两腿放下，脚尖点地，目视前方；

9．慢慢站起，两手揉前额，身体略前倾；

10．两臂伸直高举，目视指尖，挺胸，收腹；

11．左、右转体，用左手或右手摸椅背，另一手侧平举。

家庭简易锻炼

1．抬腿站立两腿并拢背对椅背，左腿屈膝向后抬起，用左脚勾住椅背，双手向后抓住脚尖，抬头挺胸，收紧臀部腰部的肌肉，保持10秒钟，然后换右腿做，重复3遍。办公室一族常常腰部挺直太久，用这个动作能使脊柱充分放松，同时活动僵硬的肩关节，顺便锻炼一下臀部和大腿的肌肉。

2．爬楼梯压腿平时多爬楼梯，别再坐电梯了。在爬楼时挺直腰背、保持匀速，尽量将腿抬高。在最后快要爬完楼梯的时候记得借助楼梯坡度分别下压左右髋部，并伸展后侧腿。多爬楼梯，让脚踝、小腿、膝盖、髋关节得到系统的锻炼，使你心跳有所加快，周身微微发热，腿脚轻松，心情舒畅。

3.前举分腿半蹲站在椅子前，双脚分开与肩同宽。假装要坐椅子，吐气后半蹲，双臂平行向前推。吸气还原。再重复前面的动作。提醒：做这个动作时，背一定要挺直，半蹲时膝盖不可超过脚尖，避免压迫膝关节，可以训练臀部、大腿前后侧。

4.俯卧举腿俯卧，吐气收紧臀部，举起左脚，右手同时前伸。停留5至10秒，吸气还原。换右脚左手，重复前面动作。该动作可以强化臀部肌群和下背部。

工间休息瑜珈：侧前伸展式

1.双手置后，手掌向内合上，置在肩胛骨之间、身体正中的位置。挺胸收腹，肩膊往后转，手肘朝后方。

2.双脚分开约3英尺半宽，蹬直，左右脚跟保持在同一直在线，脚尖向正前方。

3.右脚向右转90度角，左脚向右转75-80度角，右脚跟与左脚弓对齐。然后把整个身体转右，与右脚保持相同角度朝着右方，双脚位置则保持不变。肩膊与盆骨保持垂直向着前方。

4．尽量蹬直及伸展右脚，收紧大腿肌肉，由脚跟支持身体的重量。左脚向后方用力，保持平衡。吸气，仰头，向上伸展胸部和腰腹，眼睛望向上方。保持手掌互相紧贴在背后，躯干稍微向后仰，但颈部不要过分仰后。

5．呼气，伸展脊椎，由盆骨带动，将躯干往前伸展。由腹部开始慢慢按在前面的大腿上，接着是胸部，最后将下颚按在膝盖上。肩膊和手肘尽量朝向上方。保持双脚蹬直，尤其后腿用力以保平衡。自然呼吸。

6.保持这个姿势约20至30秒，然后倒序返回步骤1，换另一只脚重复以上步骤。

该套动作不仅可以舒缓颈部、背部、手臂，同时还能伸展下肢、锻炼腹部肌肉，帮助久坐的白领气血通畅，由于最后一个动作是低头放松，可以帮助血液向大脑倒流，起到舒缓精神紧张、令头脑清晰的放松效果，一举两得。

‘捌’ 脚麻木是怎么回事

跪着，坐着，蹲着半小时以上都会血液循环不畅，导致脚麻木，还有，打着脚上的神经也会出现麻木现象

‘玖’ 为什么我脚动不动都麻木了

以下答案，仅供参考。

首先，脚麻木是大多是因为气血不畅导致的。也可能是因为神经导致，还可能是某些病变造成。
1、蹲或坐时间过久，下身气血循环不畅导致脚麻。
2、大腿盘坐弯曲或重物挤压过久（比如有人趟你腿上时间太长），导致气血无法顺利输送至脚部，导致麻木。
3、坐姿不正，腰椎神经受到挤压使神经麻木，导致脚部无法正常传递神经信号导致麻木。
4、腰椎病变，导致椎孔狭窄，压迫神经使腿部脚部神经受损。从而导致麻木。
5、糖尿病患者神经会不敏感，身体出处都处于一种麻木状态。

纯手打，可能不太全面，暂时只能想到这些。

以上内容仅为有可能导致脚麻木的原因，至于你适用于哪条，请自行判断。

‘拾’ 为什么脚长时间不动会麻木

应该是血气不流通吧