为什么十五晚上会失眠

① 我15天了晚上根本睡不着是什么原因

问题分析：一般失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好。意见建议：建议睡前喝一杯热牛奶。希望您平时注意合理安排饮食起居，避免熬夜，适当多活动，保持良好的心情，可以用七叶神安片，维生素B1和谷维素治疗。

② 十五岁女孩晚上失眠，多动，怎么回事

病情分析： 十五岁女孩晚上失眠，多动，这种情况可能和缺钙、佝偻病有关
意见建议：可以进一步检查确诊，使用迪巧钙、维生素C、鱼肝油治疗

③ 为什么晚上会失眠

晚上经常失眠通常有两个原因，即病患自身的内因和外在一些因素。内因主要包括情绪特别焦虑，比如有一些人可能是完美主义者，对自己及周边的人和事物要求都比较高，自己在平时的工作生活中情绪特别紧张，在这种情况下，晚上比较容易出现失眠。其次外在的因素，比如周边环境特别嘈杂，即周边的人事物对睡眠产生了一定的干扰，从而导致容易失眠。一般出现这种情况，只要避免外在因素，就可以让睡眠恢复到正常。另外，常见的失眠还有些是急性失眠，即最近一个月工作压力特别大而出现失眠。只要进行工作压力的缓解，情绪的调整，可以让失眠症状得到改善。如果是慢性失眠，症状已经持续有两个月以上，则在早期可能需要一定的药物干预和心理暗示，让患者的睡眠症状慢慢恢复到正常。

④ 我才15岁，晚上睡觉睡不着怎么办

造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。 提高睡眠质量： 睡眠的用具 无论是南方的床，还是北方的炕，在安放或修造时，都应南北顺向，人睡时头北脚南，使机体不受地磁的干扰。铺的硬度宜适中，过硬的铺会使人因受其刺激而不得不时常翻身，难以安睡，睡后周身酸痛；枕高一般以睡者的一肩（约10厘米）为宜，过低易造成颈椎生理骨刺。在夏季，枕头要经常翻晒，免让病菌进入口鼻，肺系疾病增多。 睡眠的姿势 有心脏疾患的人，最好多右侧卧，以免造成心脏受压而增加发病机率；脑部因血压高而疼痛者，应适当垫高枕位；肺系病人除垫高枕外，还要经常改换睡侧，以利痰涎排出，胃见胀满和肝胆系疾病者，以右侧位睡眠为宜；四肢有疼痛处者，应力避压迫痛处而卧。总之，选择舒适、有利于病情的睡位，有助于安睡。 睡眠的时间 睡眠时间一般应维持7至8小时，但不一定强求，应视个体差异而定。入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者，睡上6小时即可完全恢复精力；入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者，即使睡上10小时，仍难精神清爽，应通过各种治疗，以获得有效睡眠，只是延长睡眠时间对身体有害。由于每个人有不同的生理节奏，在睡眠早晚的安排上要因人而异！事实上，不同生理节奏使睡眠出现两种情况，即“夜猫子”和“百灵鸟”。顺应这种生理节奏，有利于提高工作效率和生活质量，反之，则对健康不利。 睡眠的环境 睡眠的好坏，与睡眠环境关系密切。在15至24度的温度中，可获得安睡。冬季关门闭窗后吸烟留下的烟雾，以及逸漏的燃烧不全的煤气，也会使人不能安睡。在发射高频电离电磁幅射源附近居住、长期睡眠不好而非自身疾病所致者，最好迁徙远处居住。综上所述，人们若能掌握科学睡眠的四要素，则能有效地提高睡眠质量，以更充沛的精力投入工作。科学睡眠，是现代生活对人们提出的新更求。 如何提高睡眠质量 许多事情都会影响睡眠质量。德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格.海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议。 足部保暖：研究结果表明，双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差，海因博士建议，穿着厚袜子睡觉。 不开窗：引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室。海因建议：关上窗户睡觉。 晚上不打扫卫生：清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道，从而影响睡眠，海因建议：只在早晨打扫卧室。 卧室里只能摆放郁金香：卧室里不能有花卉，因为它们能引起人们的过敏反应。海因建议：卧室里只允许摆放郁金香，郁金香不会有引起过敏反应的危险。 擦掉化妆品：带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎，夜间抹香水的人，应该考虑到引发哮喘的可能性。 每天多睡15分钟：海因博士提到了一个新的科学研究成果：妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟。 睡眠：保证睡眠，生活规律，能让人马上恢复精神和体力。休假时应尽量保持充足的睡眠时间。如果一晚上没睡觉，你的皮肤就很容易出现问题，很可能要一个月才能解决。 睡眠充足出高效 如果昨夜没有睡好，今天你还会精神饱满地面对学习和工作吗？我想不会。相信我们每个人都会从各自的生活经验中得知， 充足的睡眠可以消除疲劳、恢复体力和精力。 生理学研究还告诉我们，只有处于深度睡眠，人脑才能合成促进身体生长发育的生长素，以及参于记忆的记忆蛋白。这就是为什么那些长期睡眠不足的少男少女会性成熟较晚，头脑不太灵活，个子也比较容易矮 小。如此说来，睡眠并不是浪费时间，而是为身体养精续锐。 可是，对于一位处于青春期的少男少女，长期保证充足的睡眠可能会遇到不少来自外界和自身的困难。 生理学家的研究表明，在不同的人生阶段，人所需要的睡眠时间是不同的。比如，新生儿每昼夜需要18－20小时，10岁左右的儿童每昼夜需要10－12小时，12－16岁的青少年每昼夜需要7－9小时。这就意味着， 为了健康，我们每昼夜必须保证8小时左右的睡眠时间。 可能有的同学会问，我们的课业那么繁重，每天作功课都要到深夜，上哪找那么多时间睡觉呢？我不否认你的课业繁重。但是，以牺牲睡眠为代价，无限度地增加学习时间，就能收到良好的学习效果吗？ 学习效率和充足的睡眠似乎是一对相互影响的"孪生兄弟"： 一方面，只有提高单位时间的工作效率，你才能"挤"出时间保证充足的睡眠；另一方面，也只有保证充足的睡眠，你才有可能提高学习效率。上苍给予我们每一个人的时间都是每天24小时， 我们必须学会在这些时间里科学地安排自己的作息时间。 首先，从现在起，你要养成一种习惯：无论白天做什么，都要尽量少磨蹭。这个习惯会帮助你节省一大批时间，而且是终生受益！

⑤ 失眠，为什么我总是农历十五 月圆的时候失眠

一项新近发表于《当代生物学》（Curr Biol 2013 Jul 23）的研究称，月相可能影响睡眠质量。这是关于月球运行周期与人类睡眠之间关联的首个较为可靠的证据。

瑞士巴塞尔大学精神病医院的Christian Cajochen及其同事所开展的研究显示，月相周期（Lunar Cycle）似乎的确对人的睡眠产生了影响，甚至是在当事人根本没有看到月亮，或是根本没有意识到当天月相的情况下也是一样。
在4年的时间里，研究小组在实验室中对33名志愿者睡眠时的大脑活动、眼动以及荷尔蒙水平进行严密监控。所有受试者健康状况及睡眠情况良好，近期也未服用任何药物。
在对收集的数据进行分析之后，研究组注意到，在满月当天，从受试志愿者身上监测得到的与深度睡眠有关的大脑活动下降了大约30%。受试的志愿者们比平常多花了5分钟时间才能进入完全的睡眠状态。另外在满月这天的夜晚，受试者的总睡眠时间比平时缩短了20分钟。根据他们的体验，他们在满月这天的睡眠质量似乎变差了一些，而检测也发现，这些志愿者们体内的褪黑素水平出现了下降。褪黑素是一种荷尔蒙，主要功能是调节身体的睡眠和清醒周期节律。
Cajochen表示：“我等了4年之后才决定发表这项研究结果，因为这样的结果连我自己都不相信。我对这项发现充满疑惑，我很乐意看到有人用证据反驳我的这项研究。”
至于如果打破月节律是否会对身体健康造成影响，Cajochen称，月节律对生物体造成的影响似乎要比昼夜节律失调造成的影响微小许多。他说：“我不认为现在的人们会因为没有沐浴月光而睡不好觉。然而如果当你在晚上睡觉时开着灯，那么光线就将显着打乱你的昼夜节律，破坏你的睡眠质量。”
Cajochen还指出：“有一部分人的睡眠状况可能对月球的影响较为敏感，临床医师应当对这种情况严肃对待，而不应简单地将其视为睡不好的人找的借口。”

⑥ 每到农历15就失眠阿到底是怎么回事阿

失眠的原因有很多种的，可能是情绪上的焦虑不安，当然通俗的说就是想太多，然后可能是肝火过旺，或者是阴阳失调 我今天一夜没有睡觉，其实我是想睡觉的，但是躺在床上就感觉到睡觉还有压力因为自己总在想，是只要睡一觉就什么都好就会不长痘痘会皮肤变很好哦，然后会长高 结果就是越这样想越睡不着的 失眠可以在白天的时候多运动 晚上累了自然就睡着了 然后将保持愉悦的心情，多听听音乐，散散步 睡前不要接触电子产品 不能睡前吃太饱 睡前应该保持自身洁净 制造一个良好的睡眠环境 保持身体舒适

⑦ 我15岁为什么老是失眠

1、放松。睡前不去想事情。
2、失眠也许和心情有关，也许是床或环境不舒服。
3、睡前喝点牛奶。
4、尝试裸睡。
5、多到户外走走，吸一下新鲜空气。
7、晚饭如果喝小米粥的话也可以促进睡觉。
8、用热水泡脚
9、如果你学习压力大的话，喝点安神补脑液。

⑧ 15岁晚上失眠怎么回事

失眠的原因很多，可能是居住环境的原因比如环境噪杂、住房拥挤、卧具不舒适、空气污染或者突然改变睡眠的环境等，睡前不良的生活习惯，如睡前饮茶、饮咖啡，生活和工作中的各种不愉快事件导致焦虑、忧愁、过度兴奋、愤怒等，具体还是要看自己情况决定。不同原因引起的失眠解决办法也是不一样的。
不要要过于在意失眠，保持良好心情，睡不着，也不要怕，告诉自己大不了明天精神不好，耽误不了太多事情。或者告诉自己1小时的深度睡眠也顶好几小时，主要看睡眠质量，不看睡觉时间。保持良好的心态，按时睡觉，躺在床上不要担心自己能不能睡好或者强迫自己入睡。

⑨ 我十五岁，晚上经常失眠，白天感到乏力有时还会耳鸣

您好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

⑩ 每次失眠，基本上都在农历15左右，，为什么

失眠是由于精神紧张、心理压力大引起的，你的症状考虑是植物神经功能紊乱，建议应用谷维素，舒神灵胶囊，健脑补肾丸，刺五加等治疗一下。注意休息，不要熬夜，适当运动锻炼。保持心情舒畅避免不良刺激