到晚上心烦是为什么

① 为什么一到晚上就心情烦躁想哭不知道什么原因啊

如果你到晚上就心情很烦躁，非常想哭的话，然后自己也不是知道什么原因引起的，那么就是你最近的精神压力太过的高度集中了，所以是导致这样。

② 晚上睡不着 心烦是怎么回事求解答

睡不着心烦意乱，其实是跟你对待睡眠的认知有关系的。我们在临床上会发现很多睡不好觉的人就容易烦躁。是为什么呢？因为你越想睡着，你反而更睡不着，进而去影响你的情绪。所以如果睡不着，晚上会心烦意乱，那我们认为这是需要调整你对睡眠的认知、睡眠的行为习惯，包括改善睡眠，这种心烦意乱自然会好起来。当然也有一部分人晚上睡不好，白天会心烦意乱。那我们说要考虑他是不是合并焦虑的问题。如果白天心烦意乱，而且会胡思乱想提心吊胆，包括我们说的记忆力、注意力等等这些也受影响，那我们认为情绪状态可能出问题了，睡不好觉只是你焦虑症的一部分的临床表现。所以睡不着心烦意乱，根据他心烦意乱的时间不一样。是白天还是晚上，我们考虑的原因跟可能的治疗方法都是不一样的。

③ 为什么我一到晚上心情就莫名的烦躁

你这是有神经衰弱，和压力过大直接相关。表现有脑力容易疲劳，易烦躁等。

④ 每次晚上的时候就容易烦躁是怎么回事

晚上睡不着，烦燥不安，需要考虑到以下几种情况，第一种情况，是心事比较大有外界的因素，比如工作生活上的事情，可以引起晚上睡不着、烦燥的表现。那么这种情况属于正常的身体、心理上的一种应急属于正常的现象，没有必要担心这个问题。随着外界的压力解除了，一般这种症状就可以消失。第二种情况，如果长期出现睡不着，烦燥不安，又没有明显的诱因，那么这个时候需要考虑焦虑失眠症的可能性，可以口服调节神经的药物进行治疗，比如谷维素、维生素B2等等这些药物，必要的时候需要去正规医院的精神科让医生进行检查。明确诊断后针对性的进行治疗。第三种情况，有一些全身性的疾病，也可以造成睡不着、烦燥不安的症状，比如有甲状腺功能亢进，所以也需要去正规医院的内科检查一下，排除这些全身性的疾病，引起的症状。

⑤ 为什麽晚上莫名心烦

莫名只是你的个人观点，实际上是错的，凡事都是原因的，有时候原因会让你无法想象，一般这样的情况都是压力，悲伤，的情绪导致的，举个例子和人吵架了以后，心情不好，你会看什么都不顺眼看什么都凡。你的情况有时间性，有可能是你怕黑暗或者以前一些不愉快的事情中有黑暗或晚上的情景给你的印象很深刻。再就是工作压力大导致的，最后也可能是你的生理因素，女人每个月总有心烦的几天。好好找找原因在想怎么解决

⑥ 为什么夜深的时候总是情绪压抑心情烦躁

现实生活中，很多人都喜欢熬夜，是因为自己的时间分配的不太合理，自己想做的事情太多，但是身边的诱惑也很多，所以没有完成自己想做的事情，又不想轻易去睡觉，就会熬夜，所以因为这种时间分配的不合理，夜深的时候，非常容易心情烦躁，这种情绪一直积压在心里，对人的身心健康不好，况且熬夜本来对身体就有害，而一旦心情烦躁，无法排解，甚至想哭，就更容易导致失眠。

所以夜深的时候，如果心情烦躁，不妨自己问问自己，究竟怎么了，自己安慰自己，控制好自己的情绪，去排解自己心里边隐藏的一些东西。而且通过简单的思考，和自己内心的对话，这个过程很简单，也让人非常安逸，不会浪费很多时间，这样自己在入睡的时候，才会更加心安，一夜无梦。

⑦ 为什么一到晚上情绪就很烦躁

应该是白天压力太大忙于一些事物，到了晚上本身是应该放松的，但是有些事情还要考虑因此造成烦躁的心态。

⑧ 一到晚上就心烦，why

晚上周围环境比较安静,容易让人胡思乱想,也容易产生孤独感!加上晚上的黑暗让人产生消极情绪,难免到了晚上会感到心烦!
也有可能,你心里还有解不开的"结",一直没有放下,白天还可以掩饰,晚上就会再次陷入那个"结"

⑨ 为什么一到晚上就心情烦躁

如果你一天到晚都心情不好，对什么都不感兴趣，并且睡眠不佳的话，考虑是抑郁情绪，为了保险起见建议你可以做个抑郁症的自我测试，看看是否是抑郁症。
下面是抑郁症的自测量表，你可以测一下：
序号 项 目 偶有 少有 常有 持续
1 我觉得闷闷不乐，情绪低沉。 1 2 3 4
2 我觉得一天之中早晨最好 4 3 2 1
3 我一阵阵哭出来或觉得想哭 1 2 3 4
4 我晚上睡眠不好 1 2 3 4
5 我吃得根平常一样多 4 3 2 1
6 我与异性亲密接触时和以往一样感到愉快 4 3 2 1
7 我发觉我的体重在下降 1 2 3 4
8 我有便秘的苦恼 1 2 3 4
9 我心跳比平常快 1 2 3 4
10 我无缘无故地感到疲乏 1 2 3 4
11 我的头脑和平常一样清楚 4 3 2 1
12 我觉得经常做的事情并没有困难 4 3 2 1
13 我觉得不安而平静不下来 1 2 3 4
14 我对未来抱有希望 4 3 2 1
15 我比平常容易生气激动 1 2 3 4
16 我觉得做出决定是容易的 4 3 2 1
17 我觉得自己是个有用的人，有人需要我 4 3 2 1
18 我的生活过得很有意思 4 3 2 1
19 我认为如果我死了，别人会生活得更好 1 2 3 4
20 平常感兴趣的事我仍然感兴趣 4 3 2 1
打分结束后，把20个项目中的各项分数相加，即得到总粗分，然后将总粗分乘以1.25以后取整数部分，就得到了标准分。

按照中国常模结果，SDS标准分的分界值为53分，其中53-62分为轻度抑郁，63-72分为中度抑郁，72分以上为重度抑郁。

⑩ 为什么一到晚上就心情烦躁

【答】：
心理学研究表明，人体内有各种生物钟，并有各自的循环周期。如智力生物钟为33天一循环，情绪生物钟为28天一循环，体力生物钟为23天一循环等。所以人有时感觉情绪波动和心情烦躁是很正常的。虽然我们不能改变自己的生物节律，但可以通过调节缓解不良情绪，缩短情绪波动的时间，减少心情烦躁带来的不良影响。下面介绍几种常用的方法，供大家参考：

1.心理暗示法：暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳时，如果对自己采取消极暗示，只会“雪上加霜”，更加烦躁；这时应该对自己采取积极暗示，告诫自己这是正常现象，乌云终会散尽，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能缓解心理压力。人们常说的“阿Q精神胜利法”，从心理学角度看实际上就是一种积极的心理暗示，应该说这种方法在特定时期和场合是很有实际效果的。

2.目标转移法：如果你因为某件事或某个人而感觉心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己做事。这时不妨看看电视、听听音乐、写写日记，或者读一两篇美文。你可千万别以为这是浪费时间，实际上这是“磨刀不误砍柴工”，你的情绪会很快得到缓解和放松，才能更好地做自己该做和想做的事。

3.思想交流法：心理学研究表明，每个人都有同他人交流的欲望和需要。有些人不想让别人知道自己的心事，不愿意把心里的苦恼、委屈和悲伤说出来，这样不仅无助于问题的解决，而且会加重自己的烦躁，久而久之还可能产生心理障碍。正确的做法是找一位知心朋友交流、谈心，也可以上网找一位网友聊天，或者对着家里的某一件物品说话，倾诉自己的心事，以起到逐渐消除烦躁的效果。

4.运动释放法：如果说前面三种方法是“精神疗法”，那么这种方法就是一种“物质疗法”——通过消耗体能来达到消除烦躁的目的。心情烦躁时，可以到操场跑上几圈，打一场球，活动一下筋骨，或者对着远方吼上几声，高歌一曲，让自己全身放松。这些做法经实践证明很见效，也正好印证了“生命在于运动”这句名言。

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