长时间点鼠标为什么肘部疼

Ⅰ 最近右手（拿鼠标的手）总是手腕、肘部、肩部疼痛怎么回事

估计是你用电脑时间太长了，总是拿鼠标打游戏，所以导致手、肘、间酸疼
我觉得不用去医院。

第一、要多去处锻炼，比如打打羽毛球
第二、少上网打游戏、玩电脑

估计有一周就好了

Ⅱ 鼠标用久了，手总是痛得厉害，是鼠标手了吗，我要怎么解决呢

“鼠标手”的主要表现是，手部麻木、灼痛、腕关节肿胀、手部动作不灵活甚至无力等。
“鼠标手”容易发生在长期使用电脑的人身上，上网族每天重复着在键盘上打字和移动鼠标，手腕关节反复、过度的活动，导致周围神经损伤或受压迫，使神经传导被阻断，从而造成手掌的感觉与运动发生障碍。手指频繁地用力，还使手及相关部位的神经、肌肉因过度疲劳而受损，造成缺血缺氧而出现麻木等一系列症状。

作为一个鼠标手重度患者，用过市面上几乎所有的人体工学垂直鼠标，现在给大家谈谈各自的优缺点：

多彩第二代垂直鼠标：（第一代我没有用过但知道它是模仿垂直鼠标的鼻祖Evoluent的，下面再给大家谈谈Evoluent垂直鼠标）

优点：体验厂家宣传的60度垂直，从普通鼠标转过来较容易适应

缺点：按键太小，没有前进后退键，定位不是很精准，做工一般，记得当时的定价是108吧，对于一个光电鼠标来说有点坑爹。

综上所述，本人目前仍在用的就只有Evoluent垂直鼠标还有刚买的EV垂直鼠标，两个鼠标各有优点，目前我是交替着用，希望本文能对跟我一样患鼠标手的患者选择垂直鼠标一个参考。

Ⅲ 长时间快速点击鼠标，右肘关节酸胀，疼痛，肩膀与肱二头肌处按压痛，怎么办

这样的话，多数考虑是由于劳损导致的，最好是注意休息，适当运用跌打损伤
活血化瘀药物治疗，都可以有效好转的

Ⅳ 右胳膊肘疼 是什么原因 我从事电脑职业 有关系吗

右胳膊肘疼，是有多种原因的，跟你从事电脑职业有好大关系，长期盯着电脑，右手不停的点击鼠标，右手一直处于工作状态，手机一长，最容易引起胳膊肘疼了。还有就是右手工作时活动比左手多，肩膀也是左高右低，长期这样，颈椎肩周都会不舒服的
建议亲试试绒布峰针，效果挺好的

Ⅳ 经常玩电脑。右手的手肘拿鼠标不时会有酸痛的感觉出现。

可能只是肌肉的问题
神经压迫可能还会有麻木等异常感觉活运动方面障碍

Ⅵ 长时间用电脑使用鼠标，右手臂疼痛，是什么问题

这个情况就是鼠标手就是因为长时间用电脑，用鼠标所引起的。鼠标手的表现主要为正中神经受压食指、中指和无名指麻木、刺痛或呈烧灼样痛，白天劳动后夜间加剧，主要就是疼痛，发麻，无力的表现。
如果鼠标手严重的话，有时候甚至睡眠中痛醒，局部性疼痛常放射到肘部及肩部很严重的，拇指外展肌力差，偶有端物等动作，比如提物时突然失手，影响生活。
鼠标手一般的多见于上网族，操作电脑时，时间过长，由于键盘和鼠标有一定的高度，多数每天重复着在键盘上打字和移动鼠标，这些操作时候手腕必须背屈一定角度，这时腕部就处于强迫体位，这个体位就不能自然伸展，手腕关节因长期密集，这个动作反复和过度的活动，最终导致腕部肌肉或关节麻痹、肿胀、疼痛、痉挛，压迫或叩击腕横韧带、背伸腕关节时疼痛加重。
严重的可有大鱼际肌萎缩。腕部、手掌面、拇指、食指、中指出现麻、痛，或者伴有手动作不灵活、无力等现象，可以按摩，针灸，外敷中药，"方多好贴"，饮食不要吃辛辣刺激的食物。
另外，鼠标手疼痛会在夜间或清晨加重，可放射到肘、肩部，白天活动及甩手后减轻，要多休息，还有上述部位的感觉减弱或消失，甚至出现手部肌肉萎缩、瘫痪，可以处理的方法为以下方法：
1，可以中医处理鼠标手，
2，可以西医处理鼠标手，
3，可以运动调理鼠标手。

Ⅶ 长期用鼠标，胳膊很疼

经常接触电脑或者从事电脑方面工做的都会感觉到胳膊劳累难受。我经常坐电脑前边玩，也有这种感觉，曾经观察过这类的缓解方法来和你共享下，希望你能健康！~
缓解方法
1. 尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下，使用鼠标或打字时，每工作一小时就要起身活动活动肢体，做一些握拳、捏指等放松手指的动作。
2. 使用电脑时，电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于坐着时的肘部高度，这样有利于减少操作电脑时对手腕的腱鞘等部位的损伤。
3. 使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力，移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做，减少手腕受力。
4. 不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键，用力轻松适中为好。
5. 鼠标最好选用弧度大、接触面宽的，有助力的分散。
6. 使用鼠标时配合使用“鼠标腕垫”垫在手腕处。

Ⅷ 我的右手为什么用鼠标久了，就觉得很酸痛、是关节痛，为什么呢

手腕神经受损

“腕管综合征”的主要表现是，手部麻木、灼痛、腕关节肿胀、手部动作不灵活甚至无力等。

“鼠标手”容易发生在长期使用电脑的人身上，上网族每天重复着在键盘上打字和移动鼠标，手腕关节反复、过度的活动，导致周围神经损伤或受压迫，使神经传导被阻断，从而造成手掌的感觉与运动发生障碍。手指频繁地用力，还使手及相关部位的神经、肌肉因过度疲劳而受损，造成缺血缺氧而出现麻木等一系列症状。

据调查，女性发生“鼠标手”比男性多，这是因为，女性手腕通常比男性小，腕部正中神经容易受到压迫。

处方

正确使用鼠标、键盘

预防“鼠标手”，关键是要尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下，如握着鼠标或打字等，每工作一小时就要起身活动活动肢体，做一些握拳、捏指等放松手指的动作。

使用电脑时，电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于坐着时的肘部高度，这样有利于减少操作电脑时对腰背、颈部肌肉和手肌腱鞘等部位的损伤。使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力，移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做，减少手腕受力。不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键，用力轻松适中为好。另外，鼠标最好选用弧度大、接触面宽的，有助力的分散。

“鼠标手”早期症状比较轻，比如只在使用鼠标时容易抽筋或手掌偶有发麻，这时需要休息。必要时可用木板等方法将手腕固定，使其伸直，通过让受压的神经放松，改善血液循环来改善症状。

提醒

容易遭“鼠标手”袭击者

现在越来越多的人每天会长时间地使用电脑，使“鼠标手”等神经卡压性疾病成为一种日渐增多的文明病。此外，随着开车族的增多，开车时间过久、握方向盘方法不当等也成为手腕受伤的主要原因之一。

链接

常用电脑注意保健

电脑操作者不宜一边操作电脑一边吃东西。否则易造成消化不良。因为电脑操作时的高度用脑，会使胃肠因缺血而影响消化功能。

电脑操作者在屏幕前工作时间过长，眼睛视网膜上的视紫红质会被消耗掉而影响视力。因此，电脑操作者应多吃胡萝卜、豆芽、白菜、桔子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等富含维生素A的食物。另外，多喝茶，茶叶中含有的茶多酚等活性物质，有助吸收放射性物质，对人体有益。要保护好视力，还要注意用眼卫生，经常远眺和做眼保健操，同时要保证充足的睡眠。

电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在屏幕上而产生干扰光线。光源最好来自电脑使用者的左边或右边为好。

操作电脑时坐姿要正确舒适。电脑屏幕的中心位置宜与操作者胸部在同一水平线上，最好使用可以调节高低的椅子。在操作过程中应经常眨眨眼睛或闭目休息一会儿，以调节和改善视力，预防视力减退。

电脑房要定期清除粉尘及微生物，清扫时最好用湿布，不要让尘埃随风飘。电脑房要合理调节风量，保持室内空气新鲜，减少电子辐射等对人体的危害。

电脑操作者还应经常洗脸和洗手，保持皮肤的清洁。因为电脑屏幕表面存在大量的静电，其集聚的灰尘可转射到操作者的脸和手等皮肤裸露处，如不经常清洗，时间久了，易发生斑疹、色素沉着等皮肤疾患。在操作时，人体与电脑屏幕应保持一定的距离，与电脑后侧和两侧的距离不应近于100厘米。

如果您已经是鼠标手，或者是在使用鼠标的时候手腕很不舒服，那么您就按照下面的方法去做吧！
这些动作主要训练腕部力量和手指灵活性，来缓解肌肉持续的僵硬。当然，患“鼠标手”一侧的肩部比另一侧肩部有劳损、酸痛等症状，因此肩部训练也必不可少。
动作1
用手表做辅助器械，按顺时针和逆时针转动手腕25次。
功效：缓解手腕肌肉酸痛感觉。
动作2
手握带有负重的水瓶，首先手掌向上握水瓶，做从自然下垂到向上抬起动作，然后是手掌向下握水瓶，做从下到上的运动，各25次，锻炼腕屈肌。
功效：防治腕关节骨刺增生，增强手腕力量。
鼠标放桌面上有害健康
医生发现，鼠标的位置越高，对手腕的损伤越大；鼠标的距离距身体越远，对肩的损伤越大。因此，鼠标应该放在一个稍低位置，这个位置相当于坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。键盘的位置也应该和这个差不多。很多电脑桌都没有鼠标的专用位置，这样把鼠标放在桌面上长期工作，对人的损害不言而喻。
鼠标和身体的距离也会因为鼠标放在桌上而拉大，这方面的受力长期由肩肘负担，这也是导致颈肩腕综合征的原因之一。上臂和前身夹角保持45度以下的时候，身体和鼠标的距离比较合适，如太远了，前臂将带着上臂和肩一同前倾，会造成关节、肌肉的持续紧张。
动作3
食指和拇指揉捏手指
舒展身体各部位时，也要用力展开双手的五指，每次20至30秒钟，做2至3次。
功效：增强关节抵抗力，促进血液循环。
动作4
吸足气用力握拳，用力吐气，同时急速依次伸开小指、无名指、中指、食指。左右手各做10次。
功效：锻炼手部骨节，舒缓僵硬状态。
动作5
用力展开双手的五指
用一只手的食指和拇指揉捏另一手手指，从大拇指开始，每指各做10秒钟，平稳呼吸。
功效：促进血液循环，放松身心。
动作6
双手持球(如网球)，或持手掌可握住的事物(如水果等)，上下翻动手腕各20次。球的重量可依自己力量而定。
功效：增强手腕力量，锻炼肢体协调能力。
动作7
双掌合什，前后运动摩擦致微热。
功效：促进手部的血液循环。
肩部：左手臂向右拉伸时，颈部向左拉伸，注意手臂不要过高，和胸部有一定距离，不要有压迫感。每次保持30秒至45秒，换右手臂。
教您一招：升高转椅也可防“鼠标手”
如果调节鼠标位置很困难，可以把键盘和鼠标都放到桌面上，然后把转椅升高。桌面相对降低，也就缩短了身体和桌面之间的距离。

要想缓解这些症状，
一来要养成良好的用手习惯，如连续使用鼠标半小时左右，就做做手部放松活动；
二来尝试变换输入方式，用写字板代替键盘输入，或偶尔换用左手挪动鼠标，以缓解单个手腕的压力。
比如，看网页、收邮件时用左手，忙的时候再换回右手，这样，既休息了右手也锻炼了左手。不过，这种情况不适合专门为右手弧度设计的鼠标。 如果你左手会用的话，不妨改成左手操作！

Ⅸ 在电脑前时间久了，握鼠标的胳膊肘特疼，怎么办

如果感觉手有点疼的话，甩甩手，活动活动一下那只手。长时间握鼠标的话，应该每隔一段时间活动一下，这样对身体会比较好点！

Ⅹ 长时间握鼠标，手臂酸胀怎么治疗以及预防

你有患鼠标手的危险希望你能注意休息`
只要适当的休息就可以有时间的话
活动下手腕和手指
鼠标手(即腕关节综合征)
致病原因：长期使用电脑键盘和鼠标，可能与一种称为腕关节综合征的疾病挂上钩，出现食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉无力感，发展下去可能导致神经受损，进而引起手部肌肉萎缩。问题出在每天重复在键盘上打字或移动鼠标，手腕关节长期、密集、反复和过度活动，导致周围神经损伤或受压迫，使神经传导被阻断，从而造成手掌的感觉与运动发生障碍。另外，肘部经常低于手腕，而手高高地抬着，神经和肌腱经常被压迫，手就会开始发麻，手指失去灵活性，经常关节痛。手指频繁地用力，还会使手及相关部位的神经、肌肉因过度疲劳而受损，造成缺血缺氧而出现麻木等一系列症状。据调查，女性发生“鼠标手”比男性多，这是因为，女性手腕通常比男性小，腕部正中神经容易受到压迫。
缓解方法
1.
尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下，使用鼠标或打字时，每工作一小时就要起身活动活动肢体，做一些握拳、捏指等放松手指的动作。
2.
使用电脑时，电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于坐着时的肘部高度，这样有利于减少操作电脑时对手腕的腱鞘等部位的损伤。
3.
使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力，移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做，减少手腕受力。
4.
不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键，用力轻松适中为好。
5.
鼠标最好选用弧度大、接触面宽的，有助力的分散。
6.
使用鼠标时配合使用“鼠标腕垫”垫在手腕处。