抑郁症上班为什么感觉时间长

㈠ 抑郁症对工作有影响吗

1、相信这是大部分白领工作者所比较关心的一个问题。这是因为白领由于工作压力大，而较为容易出现抑郁症 这种心理疾病。抑郁症的危害有很多，除了会让心理出现问题之外，身体上也会出现肢体疼痛的感觉。那么在患病的情况下还能上 班了吗？
2、抑郁症患者经常会感觉浑身乏力、身体容易疲劳、不愿意活动、不愿意讲话等等。总是感觉做事情比较吃力，喜欢独处，不愿意与 别人交流，也不想去上班。除了担心被同事们发觉嘲笑之外，也担心自己无法有效胜任工作。但从病情康复的角度上来说，一个人 在家休息并不利于病情的好转。如果工作强度不大的话，最好还是去上班。因为上班反倒有可能有利于减少抑郁的感觉，这是因为 工作会让人产生自信的感觉，会有成就感，也可以有效转移注意力，工作忙起来之后或者和同事多进行交流可减少抑郁的感觉。但是要注意的是，如果是强度较高的工作或者是有危险性的工作，则应及时告假进行休整调养，因此建议从事一些难度和强度均较低 的工作。
3、中国人民解放军青岛保障基地医院的贾晓强主任说，抑郁症的发病有些时候是无法避免的，因此掌握一些自我调节情绪的手段是比较必要的。通常来说，轻微的抑郁症是不影响上班的，患者应积极调整自己的情绪，在上班中找到一些乐趣，将心态放平和，这样 是有利于抑郁症的康复的。但是重度抑郁症则应及时到医院进行治疗，这种情况下是不适合上班工作的。
希望能解决您的问题。

㈡ 得了上班抑郁症怎么办

您好，很高兴可以帮助到您，以下为您提供缓解的方法：
1、如果是工作本身导致抑郁，或者是目前你所处的职场环境人际关系恶劣让你感到抑郁焦虑自卑，不妨换个工作。这样可以帮你重拾信心，缓解抑郁低落情绪。此外心理专家还建议想知道得抑郁症不想上班怎么办的患友们，为自己找一段时间来旅游，放缓自己的生活节奏，重新体验生活中的细节和美好。

2、仔细冷静下来，厘清导致自己抑郁的心结。患职场抑郁症的朋友可能暂时遇到了一点点困难或许在工作上，或许在生活上，只要找到这些挫折和困难，正视它，解决它，患友们就不会再发愁得抑郁症不想上班怎么办了。

3、向单位请假暂停工作，接受系统治疗是最关键的对策。精神状态不好导致工作效率低下无疑会加重抑郁症状，因此若上面的两种自我调节方法都不能缓解抑郁自闭的症状，那么到心理门诊咨询心理医生，接受系统治疗就是得抑郁症不想上班怎么办的朋友们的唯一选择。
关于上班抑郁的缓解对策，以上为您大致做了一个介绍。如果您想进一步了解抑郁症的临床治疗方法，请免费咨询本站在线坐诊医师获取个案知道建议。

㈢ 得了抑郁症还不得不工作是一种什么样的体验

得了抑郁症以后，我曾经一度失眠，最长的失眠时间是三天，持续三天没有一刻睡过觉。哪怕我闭上眼睛，我还在会在一片漆黑的世界中感到焦虑、紧张、压抑，不得不睁开眼睛保持清醒。

那段时间，我并没有自杀的倾向，反而觉得，我的生命就是为了别人而活着，我的家人已经年老，他们需要有精神支柱、经济来源，而我，必须承担起这一份沉甸甸的责任，所以我不得不去工作。

不过，如果觉得自己患上了抑郁症，哪怕经济拮据，也一定要去看看心理医生，拿抗抑郁的药物，而不要觉得自己就一定可以扛过去，或者觉得有心理疾病的人是神经病或者变态，不是的，抑郁症就是一种病，生病就需要看医生吃药……

也是在医生的帮助下，我慢慢控制了自己的抑郁……与自己和解。

㈣ 抑郁症一天那么久

??:00-07:00早晨很是难过
早晨是抑郁症患者地狱般的时光。不少患者4～5点钟就醒，有的可能还要早。用他们的话来表述：“胡思乱想，迷迷蒙蒙等天亮。”
（由于睡眠质量很差，人觉得疲劳不堪，所以不想起床，有的甚至于不想上学或上班。即使勉强起床，心身状态极差，疲劳、消沉、郁闷、无奈。)
08:00-12:00上午忍受煎熬
整个上午是一个难熬的时段，在工作上得过且过，做事不在状态。学生课堂上注意力难以集中，听课没有效率。其实自己也很想振作精神，但往往是心有余而力不足。
13:00-15:00午后稍稍减轻
中午饭以后精神状态会开始有点转折，心理压力会逐渐减轻。这种转变是缓慢的，不知不觉的，谈不上有什么外来的因素，但心理的难受程度在减轻，不再是“比死还难过”了。
16:00-19:00黄昏有所好转
到了下午4～5点钟，会开始感到有点轻松，有点缓过气来的感觉。疲乏感减轻，稍有兴趣，晚饭前可做点家务，与家人也开始有点主动交流的欲望了。
20:00-22:00晚上状态尚好
吃过晚饭患者会感到这是一天中最爽的时光，似乎阴霾已驱散，好像有了恢复正常状态的感觉。
（与他人的谈吐也显得轻松自在，不再是满脸晦气，愁眉苦脸了。家人也会觉得没事了，还会错误地认为晚上人的状态那么正常，哪能谈得上是患了抑郁症。）
23:00-??:00睡前又起焦虑
好景其实不长，没过上几小时又得上床睡觉。此时开始焦虑，担心自己是否能入睡，担心明天是否会早醒，担心明天白天自己的状态会怎样……
（担心会引起情绪的低落，会影响入睡前心情，会联想到许多有关近阶段心理状态的变化和处境。这些实际上已经开始了次日抑郁的前兆。抑郁就这样开始迈进情绪行为起伏的又一天。）
什么叫抑郁症？
大家或许都有自己的感觉，也就是说在我们的生活当中，我们会遇到很多生活的磨难和挫折，以及欲求无法得到满足、无法实现的一些愿望和理想。在这个过程当中，我们内心里无法实现，无法被满足的东西，哪些是不高兴的，哪些是不接受的，当我们这种不高兴、不接受，不停地持续，在我们内心里会变成一种对自己的否定。也就是说，我想要这一块糖为什么没有给我，我想要穿一件漂亮的衣服，为什么没有给我，我想要被你关注，为什么没有，我想得到你心理上的慰问，你为什么不给我。当这些问题缠绕在心里，当我无法说服的时候，抑郁症的根就扎下了。
这样说，抑郁症每个人都有可能得上，它并不可怕，也不丢人。更多的，我们要找到它根源性质的东西，了解它，驾驭它，才能更好的打败它。
抑郁症我们研究这么多年，大家熟悉的很多人，都有发病史、治疗史，有林肯、电影明星、着名主持人、画家，作家、小说作家、电影演员、喜剧演员等。这些人都是有抑郁症历史的。从心理层面讲，抑郁症的历史往往是有特殊人格特质，这种特殊的人格特质，主要的情感活动倾向有三个特征：
第一，做事追求完美
在他的世界里就是没有最好，只有更好。挣的钱没有最多，只有更多。自己永远是没钱的穷人，官职没有更高只有最高，没有满足感，没有学会让自己在已有，已获得的东西里面去寻求基本的、可能的、更好的满足。
第二，敏感
很多抑郁症观者所具备人格特质的特征，就是敏感度往往高于很多人，他的内心体验是异常的丰富，他对痛苦、对快乐的体验，以及对痛苦与快乐的表达比一般人深刻、丰富、多样。
第三，有偏执性的东西
他会固执在某一个点上，是不愿意出来的。还有一个更大的特点，一个人要想比自己原来更聪明，得一场抑郁症，抑郁症治好了之后比以前更聪明，思考问题、感受问题比以前更深刻，变得辩证而又客观。
那么究竟是什么造成了他们这样的人格特征？这往往就是我们说的抑郁素质。抑郁的素质在临床上是有遗传的概率存在的，这种遗传概率存在是和他的人格特质被复制下来之后，产生特殊的处理社会以及成长问题的模式有关，和他特殊的大脑结构有关。
此外，一些外界环境的刺激，和应激反应也是探寻抑郁症发病根源的有效途径。无论怎样，抑郁症并没有那么神秘，我们没有必要看成是洪水猛兽。我们要做的，就是接纳并且拥抱它。

㈤ 作为一名抑郁症患者，他们上班真的很痛苦吗

虽然工作很辛苦，但说实话工作确实比在家少内疚，不觉得自己是废人，不害怕将来，积累了一点自信。但是抑郁症的症状没有我预想的那么快减轻。 我还是经常想起引起抑郁症的特定负面事件，想想就生气。 我想坦白，但我觉得说多了也没有效果。 而且越说越觉得自己可怜。抑郁症的朋友们经常担心工作状态不稳定，想逃跑。 我也一样。想和大家分享自己上班时的情况，互相打起精神。带着抑郁症上班是什么体验？ 抑郁症患者的自我介绍抑郁症初次发作——很辛苦

我不害怕。 我当时确实很不开心，曾经受到不公平的对待，孤立无援，而且不知道该如何应对。 另外，我不明白这件事为什么落到我头上。 如果被人伤害、欺骗、背叛，本来就会引起强烈的感情。 我是凡人。 没有必要反抗吗？ 希望你继续接受我的真实感受。有天下班，累了，晚上没活动，没希望了。 突然意识到其实不需要无聊，可以自己调整。 去超市买了喜欢的中国、印度菜，在家准备了“亚洲之夜”，打开电脑看了电影，非常放松。 这是最近印象最深的自主情绪调节。抑郁症是为什么，我也不知道，在摸索中，我慢慢地学会了和它交往。 我想很多朋友都有这种感觉。 这条路，需要别人给我们信心和爱，但路，还是要我们自己走。

㈥ 抑郁症在工厂上班半个月不会交流了,心情很差

这种情况，如果一定要工作的话，就要努力克服困难了。
抑郁症，要定期服药，不要逼自己，慢慢来，不要着急，下班后找点自己喜欢做的事，去做，尽量让自己心情好起来。
不会交流先不要交流，慢慢来，比如，可以先每天和同事说一句话，不多说，等感觉来了就多说几句。
可以当做一个游戏，每天和同事说一句话。一个月后，每天说两句话。
每天前进一小步，时间长了，会好起来的。
加油。

㈦ 得了抑郁症的人他们的生活表现是什么样子的，我的工作是车工，每天都要工作好长时间，但心情就是好不起来

病情分析：
抑郁症的主要症状是情感情绪低落、思维迟缓、意志活动减退，有时有焦虑、自责自罪，严重时的自杀观念和行为等。
指导意见：
建议立即到精神疾病专科医院咨询、诊断、治疗。可以给予帕罗西汀、西酞普兰、艾司西酞普兰、度洛西汀等抗抑郁药物治疗。

㈧ 患了抑郁症，什么事都没兴趣，整天犹如行尸走肉，上班更是痛苦不堪，不想说话，勉强干点事，整天胡思乱想

抑郁症是与工作·生活·学习等等压力有关，严重的时候不能自拔，都有想（自杀）死的念头，实在令人害怕，愿你樽守我的约定，好好去偿试：
1·如果是轻微的情绪低落，你必须向你的父母·亲人或者知心朋友好好倾诉一下，把心中的烦恼毫不保留地说完；
2·和朋友一起早晚去爬爬山·跑跑步·打打球等等，增强你的体质，减少你的烦恼·舒心养气，提高自信；因为，哪里容易找到合作的伙伴；
3·你要远离床上，否则，你会变成恐惧外面的一切，自己去医院睡眠科配一些欣百达抗抑郁与助睡眠的药片一起服用，效果明显；
4·电脑·手机的辐射很强，尽量少玩；
5·倘若，你是抑郁症的一种，比较严重，那么，你就必须去医院精神卫生做全面检查，按照医生的要求，进行住院治疗·服药；
6·尽量少吃甜与辣的食物；
要相信：雨后天会晴的！
希望你：早日摆脱这样的困境！
建议：如果你家离宁波近，就去鄞州医院找睡眠科刘勇专家；

㈨ 长时间工作会感到烦躁,抑郁,幻想浑身不自在是什么原因

首先不得不承认的是你的恒心和毅力，一个人能连续工作10年也是不容易的，但因为各方面的原因，也许你在这10年里面并不开心，或许是因为付出得不到认可，或者因为工作生活压力大且工作枯燥乏味，又或者遭到不平等待遇等等。而你的情绪未能及时宣泄，建议你及时放松心情，来调节心理状态，想说10年都坚持过来了，还有什么是想不开看不透的呢？新年伊始快乐起来吧！

㈩ 抑郁症却还正常上班是一种什么样的感觉

忘了是2015年还是2014年了，我的抑郁症程度是中度，有些向抑郁严重的倾向发展。那时候，有些抑郁，情绪低落，没有动力，没有快乐，就连睡眠也成了问题。

看了心理医生，做了一系列的测评之后，才发现是抑郁症中度。医生开了百忧解、褪黑素片等药物，然后一边吃药接受心理治疗，一边还要上班。

其实在上班的时候，我完全不想跟别人打交道。所以大多数时间，我都是沉默面对我的同事跟客户，需要配合的任务，就尽量简洁明了地跟对方QQ沟通，如果需要面对面，或者需要语音通话的话，我可能会迟疑，会考虑一下，究竟要不要面对面，或者是否有其他方式。

可是心里又好像有声音在强迫自己，必须工作，必须好好工作，只能强打起精神工作……心里其实一直都有两个小人在打架，一个说要继续工作，一个说想好好休息。最后谁也赢不了谁，身心俱疲。