玩手机玩时间长了为什么会眼疼

‘壹’ 年轻人没有节制，经常玩手机，长时间玩手机眼睛疼怎么办

现在人的生活离不开手机，很多年轻人都没有节制，因为过度玩手机导致眼睛出现一系列的疾病。长时间玩手机，可以通过以下几种方法来缓解眼睛的不适。

喝菊花水

玩手机导致的眼睛疼痛，大多是因为过度用眼导致，可以到药店根据自己的症状选择合适的眼药水。经常对着手机和电脑的人群，可以适当的买菊花泡水喝。菊花不仅能够清热解毒，还有明目的功效，可以把眼睛凑到泡菊花茶的蒸汽上，对缓解眼疲劳有不错的效果。

以上几种方式都是治标不治本，想要从根本上解决眼睛疼痛，最主要的是调节不良的用眼习惯，尽量减少长时间看手机。

‘贰’ 为什么玩手机玩多了，眼睛会感到痛，而且头也晕

手机的辐射是比较大的，有屏幕的辐射和机体信号接收辐射2种。人的体内的血液是需要维持一个正负极电荷的平衡的，屏幕的辐射会对这个平衡有细微的影响，虽然不大，但是依然是有坏处的。时间长了会引起机体免疫力下降，易疲惫，恶心，等不良反应。长时间对着手机也会影响视力。晚上睡觉的时候建议少玩会手机。另外手机的信号接收辐射会影响人的脑部神经系统，时间长了会使智力降低。

‘叁’ 为什么看手机时间长了会眼睛疼

因为看手机时间长了会造成眼睛疲劳。

眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电视、电脑或手机等电子产品屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。

眼疲劳还会引发和加重各种眼病。缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息，眼疲劳，是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。

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眼睛疲劳的缓解方法

1、闭上眼睛，休息一会儿，出现眼睛疲劳的时候可以把眼睛闭起来小睡一下，来缓解眼睛的干涩、酸痛等，能缓解眼部疲劳。

2、做眼球操，在眼睛长时间的盯着电脑手机不动的情况下，出现眼睛疲惫的状况可以看看别的地方，然后左右上下的活动眼球可以缓解眼部疲劳。

3、可以穴位按压，做做眼保健操，从上学的时候就每天做眼保健操，在眼睛疲劳的时候不妨做上一套来缓解眼睛。

4、热敷眼部，在眼睛疲劳的情况下可以选择用热毛巾来热敷一下，可以加速眼睛周围的血液流通，从而缓解眼睛疲劳。

5、调整光线，手机、电脑的光线过强也会造成眼睛疲劳，所以可以通过调整光线的强弱来缓解眼睛疲劳的作用，在眼睛疲劳的时候可已经亮度调低来减轻眼睛疲劳的症状。

6、戒烟，吸烟的人更容易出现眼睛干涩，白内障或视神经受损。吸烟也可能增加动脉斑块的风险并损伤视网膜。

‘肆’ 玩手机玩得头痛眼睛痛，是怎么了有什么办法克制呢

玩手机时间长了确实眼馋疼头也疼。玩手机偶尔的看看就行，不要天明看到天黑。这样好人也承受不了的，玩手机眼睛疼就不要玩了，或者睡回觉。头疼也是少玩手机，多睡回觉，别累着眼睛和头还。我以前也一整天的玩手机或者好几个小时的玩，眼也疼头也疼。气的我再好看的电视剧新闻或者视频什么的。我也不感看了，过了一两天自然的就会不疼了。再说了手机也没什么好看的，没有重要文件就别看了。沉现在年轻要保护好眼睛年轻人知道了吗？别因为手机上的电视剧电影或视频迷或了你们，这样会不直过的。还有哭也对眼睛不好，哭时间长了眼泪一直往下流时间长了眼睛也疼，这个眼睛很重要一定要保护好自己的眼睛知道了吗亲。头也一样考虑事情考虑多了也会头疼的。有很多种能使眼睛疼头也疼大家一定要保护好。没事的时候睡回觉或者出去走走也行，找点活干更好，干点活还有说话的。活忙了就忘记看手机了。我觉着出去找点活干还好点，手机也不用天天看了。这样眼睛和头都会好的。

‘伍’ 为什么玩手机久了眼睛难受

长时间使用电子产品，眨眼次数减少，眼睛表面得不到泪液的湿润，眼睛就会有干涩的感觉。同时近距离用眼也会造成眼肌的疲劳，导致眼胀、头晕等感觉。解决以上症状最有效的方法就是休息，少看电子产品，多进行户外活动，眼睛干涩难受时可以点玻璃酸钠滴眼液、贝复舒凝胶来缓解，也可以做湿热敷。眼疲劳可以点施图伦滴眼液来促进眼部微循环，眼痛难受时避免揉眼，用药只能辅助减轻症状，要想避

‘陆’ 玩手机时间较长，导致眼睛干涩疼痛，该怎么办才好呢

手机已成为当代年轻人不可或缺的电子产品，手机不离身，经常躺着玩手机似乎已成为他们生活的一部分，但往往忽视了其中的危害。躺着玩手机，可能会造成结膜炎、近视眼、干眼症等疾病，有医生表示长时间躺着玩手机等于慢性致盲。

暗光环境中，我们的瞳孔会放大，手机屏幕的亮光在黑暗中产生的强烈明暗会对眼睛产生强烈刺激，造成不适。晚上躲被窝玩手机，尽量把手机屏幕亮度调低。当然，更好的做法是把灯打开，提供充足的背景照明。

关灯和光线不好时玩手机极易对眼睛造成损伤，光线太暗，此时瞳孔会变大，眼睛调节过度，更容易造成眼睛疲劳、干涩。此时眼睛敏感度较高，手机散发的光线对眼睛刺激较大，会加速视力的恶化，所以尽量不要关灯和在光线不足时玩手机。

‘柒’ 看手机时间长眼睛疼

近距离的用眼，这种状态如果持续时间长会引起眼睛疼痛。这种持续用眼会造成眼睛调节痉挛，调节痉挛得不到缓解的时候会使眼睛疼，还会加深近视的进展。所以最好的处理办法是停止看手机，一定要让眼睛休息，可以闭目养神，也可以远眺，也就是往远处看，即往有绿色的环境和有树木的地方看。

‘捌’ 玩手机眼睛疼是怎么回事有没有什么缓解的方法

玩手机眼睛疼是因为眼睛长时间的集中精力，盯着一样东西产生了视觉疲劳，缓解这种疼痛的方式，最好的方法就是不要玩手机，也不要看一些电子产品，向远方眺望或者做一些眼保健操。

也可以通过向远处眺望的方式缓解眼睛，因为当我们的眼睛感觉到酸痛疲劳的时候，都是由于我们眼部的肌肉在不停的劳动，感觉到了劳累，所以可以放下我们手上的电子产品，向远处眺望风景，通过远近交替的方式循环往复，可以有效的缓解视觉疲劳。

还可以使用一些缓解世界疲劳的眼药水，特别是针对一些上班族来说，经常盯着电脑，肯定会让眼睛感觉到又干又涩，所以偶尔使用一下饮用水可以很快的让眼睛清爽起来，但是不能长期的使用眼药水，因为长期使用会让眼睛产生依赖感，而且眼药水属于一种药物，如果不是非常严重的情况，最好不要使用。

在平时的时候要注意保护好眼睛，在饮食方面可以多吃一些保护眼睛的食物，像蓝莓，葡萄这些含有花青素的食物，可以促进我们的血液循环，维持眼部的压力。