为什么晚上睡得这么早白天还犯困
㈠ 晚上睡够七八个小时了白天还是睡犯困，怎么回事
虽然你已经晚上睡够了，七八个小时，但是白天还是犯困，有两种可能，第是因为你长期熬夜太过于劳累了，所以导致了你睡了睡七八个小时，但是精力还没有完全补充回来，所以就会造成这种犯困的现象，还有一种可能，那是因为你缺少锻炼，所以虽然你睡够了，七八个小时，但是精神还是萎靡不振，因此，要改变这种状态，除了要锻炼身体以外，那就是要补充睡眠
㈡ 晚上睡得早，为什么白天还是特别困
白天感到过度困倦或嗜睡，很可能有以下原因：
1、夜间睡眠差，或睡眠时间过短。
2、有睡眠呼吸暂停，即睡眠中有呼吸间歇现象。
3、患有发作性睡病； 发作性睡病多在青春期以后起病，年龄一般在15~25岁之间。主要症就是白天嗜睡，表现为不分时间、地点犯困，如与客人谈话都会突然哈欠、侧身便睡。发作性睡病一般不会引起其他器质性病变，早治疗以避免病情发展 。
4、肥胖：体重超重也会增加白天过度困倦。
5、抑郁症：可能是白天过度困倦的主要诱因，在接受抑郁症治疗的人当中，白天感到过于困倦的几率是正常水平的3倍。
6、糖尿病：白天过度困倦应除外糖尿病，糖尿病的人白天过度困倦的几率较常人为高。
7、营养不足：营养不足容易导致困乏爱睡。能量摄入降低了，会引起困倦，多吃一点蛋白质食物就会好好转。
8、甲状腺机能减退：甲减患者由于基础代谢低，常有嗜睡的表现。
因此，白天感到过度困倦或嗜睡者，应先查找以上原因，必要时做血糖、甲状腺功能检查等，以除外病理性的原因。
㈢ 为什么晚上睡得很早，白天还是很瞌睡该怎么办呢
这是个人体质问题，有些人本来身体素质就不好，随便做点事就会累，身体气虚之类的。这种情况应该去看医生，也可能是因为睡眠问题，晚上睡得早，但有没有睡好呢，没睡好也会这样的。可以睡觉前喝杯牛奶，安神作用，用热水泡泡脚，可以消除一天的疲劳，也有助睡眠
㈣ 为什么有的人一夜睡到天明，白天却还是犯困呢
人们的身体受到昼夜循环和四季变迁以及生物节律的影响，在人的行为上常常会出现一些规律性特征，比如饮食习惯，作息规律等，有的人只需要睡八小时就睡够了，但是为什么有的人一夜睡到天明，白天却还是犯困呢？这个可能与人体自身的基因和最近的习惯有关，也可能是由于对睡觉的错误认知引起的。
睡觉的时间和规律要符合自己身体的规律，身体感到困倦是有原因的，与身体素质或是睡眠习惯都有关，我们要做的就是一方面调整好自己的作息规律，另一方面，坚持每天运动，增加机体细胞运氧能力，这样才有充足的体力来维持日常活动。
㈤ 晚上睡得很早白天起后还是困，是身体出什么问题了吗
白天犯困有很多原因，除了晚上睡得晚这个因素，还有很多种可能。睡眠可以说是人生活中最重要的一件事，睡眠好的人精神就好，身体也会随着变好，皮肤上讲，暗沉会改善，气色也会好很多，黑眼圈也会得到改善，整个人即使不化妆也会看起来容光焕发。因此睡眠很重要，影响着我们的生活和学习，大脑的清醒在生活中占很重要的部分。
晚上睡得很早白天还是很困不一定是身体出了什么问题，也有可能是自己的生物钟被自己忽视了，拥有良好的睡眠是一个人生活得好的前提，每个生活状态好的人无疑都有良好的睡眠习惯，因此我们要重视睡眠，热爱生活，享受每一天。
㈥ 为什么每天晚上睡的那么早白天还是想睡觉勒
一个可能是运动不足，脑部细胞兴奋性不够，所以会想睡觉。
二是可能是气血不足，一个人身体所有的能量供应都是由血液供给的，如果一个人气血不足，就会产生脑动力不足的情况，如身体疲倦，记忆力下降，精神不集中，眼睛很难睁开等现象，这个补血就可以了。
㈦ 晚上睡得很早为什么白天总是犯困呢
睡觉是人的常态，睡觉是我们补充体能，恢复精神气的一种状态，所以每天我们都会睡觉，好不容易解决了失眠这个问题，现在为什么睡得早，白天也总犯困，是怎么回事？可能是精神压力大，还有受凉劳累，饮食起居不合适等.
还有适当的发泄情绪，释放压力也是非常重要的，因为心里有事的话，睡眠质量不会好的，容易多梦，早醒失眠，所以呢，要保证你的睡眠质量，好的话你就要，做到以上的几种改善睡眠的方法.睡眠好了，皮肤就会好，精神就会好，身体就会好，所以说睡眠是非常重要的.
㈧ 为何有人晚上睡得早，早上还会犯困
可能是因为晚上的睡眠质量比较差，虽然睡得也比较早，如果一个人的睡眠质量比较差，那么睡得无论早晚，第2天都会感觉到很困。所以说睡眠的好坏主要看睡眠质量如何。
有时候我们经常会看见一些人晚上睡得特别晚，但是早上还能起得很早，主要原因就是人家的睡眠质量比较好，虽然睡的时间短，但是在这个短时间内都睡得比较踏实，使身体的疲惫都得到了缓解，但是有的人即使晚上睡得早，第2天反而会觉得更困，有一种没有睡觉的感觉，这主要就是因为睡眠质量差。综上所述，晚上即使睡得早，第2天早上依然会犯困，主要原因是和睡眠环境，睡眠质量以及个人的心理状态有关。如果睡眠状态不好的话，每天晚上在睡前可以喝一杯热牛奶，然后用热水泡脚，能够促进睡眠，提高睡眠质量。
㈨ 为什么我晚上睡的再早，早晨还是会犯困啊
首先应该是睡觉质量的问题，跟工作的压力，睡觉的环境和睡觉的姿势都有很大的关系，睡眠质量不好，睡的时间再久，都无济于事，反而更容易发困，人的大脑休息是有一定的限度的，合理的睡眠对你很有帮助，还有就是早晨起来用冷水洗脸，出外做些锻炼，呼吸些新鲜空气，补充一些营养，会让你的精力更充足。
最佳卧姿 现代医学认为，右侧卧对生理健康有益，因心脏在胸部左侧，右侧卧全身肌肉放松，心胸不受压迫，呼吸舒畅。
最佳方向 不少学者认为，头朝南或北睡觉，顺着地磁南北方向，可产生生物磁化效应，使生物电加强，利于器官机能调整，易于身体健康。
最佳温度 一般说，人在15~24℃的环境温度中，易安眠。
最佳时间 每天睡7~8小时的成人寿命最长，不足4小时者患病率是前者的2倍。
最佳枕高 枕头成人以10~15厘米高为佳，相当于睡者一肩高左右。