为什么每天晚上睡觉都喜欢跑

1. 请问医生；我每天晚上睡觉都做梦，到处跑，早上起来没有精神，不知道是什么病

指导意见：
您的情况可能还是植物神经紊乱引起的。您现在的情况还是需要慢慢调养的，建议在平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张，合理安排作息，还1要坚持适量的锻炼，增强体质。

2. 每天晚上跑一个小时，会对身体有好处吗

现在有这种运动群众的存在，就是夜宿族。这种人不喜欢早上运动，喜欢在一天的学习或工作结束后放下所有的压力，开心地跑一段。那么，因为晚上要做睡觉的工作，所以夜间跑步会影响人体的正常睡眠，对人体有很多好处，还是有很多坏处？

夜间跑步注意事项

1.夜间跑步时间问题，夜间跑步时间最好在晚饭后30分钟和睡觉前2小时进行。编辑基本上是回家吃饭，做点家务，聊天，换衣服，半个小时后跑，跑来休息，洗澡，洗衣服。然后再睡觉

2.夜间跑步的地方，如果小区附近有跑道，例如高中的跑道可以使用的建议是在跑道上跑步，否则选择草地的弹性比较好。不要跑崎岖的路面，在跑步的地方选择有路灯的地方。请选择更亮的地方。这将是比较安全的。

3.晚上跑步不适合所有人。年龄大的人晚上跑步对身体不好。满40岁以上的人可以选择夜间走路，年轻人晚上选择跑步没问题，但如果是三大人群，最好先咨询医生。

4.跑步的强度，夜间跑步建议选择慢跑，下楼做热身动作，先走路，快走，开始跑步，为胭脂跑步40分钟到1个小时左右。只要是普通的运动，就自己把握吧。但是晚上跑步的话，越跑步越兴奋。

5.晚上跑步的设备，晚上跑步的话最好穿宽松的运动服，鞋子最好穿运动鞋。因为现在城市基本上是水泥路。比较结实。路面弹性本身就不好。因为膝盖有伤口，所以最好选择弹性好的跑鞋。如果是女人，还要准备运动内衣。因为会出汗。平时内衣每天洗的话容易变形，平时穿内衣的运动对胸部也不好。

3. 不知道为什么最近晚上睡觉总是觉得很累，每天晚上做梦都觉得自己在一个不知名的山上走啊跑啊，感觉就是走

朋友你可能有梦游症，或者肾虚之类的。你可以抽空有时间去医院做个体检之类的。或者你压力过大，你可以尝试早晨慢跑，打太极拳法之类的有益运动。希望能够帮助到你

4. 睡觉之前跑步有什么好处和坏处

与我们生活中物极必反的道理一样,能给人带来最佳健康效益的睡眠也应适度,而不是睡得越多休息得就越好。
最近美国科学家所做的一项研究表明,如果人们每天晚上在床上的睡觉时间过长,其效果如同睡觉时间过少一样,可引起许多睡眠问题。例如,每天晚上睡眠时间超过8小时的人,和那些每天晚上睡觉时间少于7小时的人,都抱怨自己睡眠有问题。而那些每天晚上的睡觉时间长度介于7至8小时的人,所遇到的睡眠问题则比较少。
研究人员表示,尽管目前并不十分清楚为什么睡觉时间过多的人和过少的人都会有“睡眠不好”的抱怨,但是他们的研究结果对以前有人提出的一种睡眠理论,即每天晚上睡眠时间多于8个小时能产生更佳的健康效益,提出了质疑。
研究人员介绍说,他们对100名成年人的睡眠数据进行了研究。结果发现,与每天晚上睡7至8小时的人比较,那些睡觉时间过长的人常常会有不容易入睡、半夜容易醒来、醒得过早、醒后感觉体力并没有得到有效恢复,以及白天容易打瞌睡等症状。
研究人员表示,睡觉时间过长和过短的人,其睡眠问题均较那些睡眠时间适中的人要多。此外,在喜欢超长睡觉时间的人群中,女性比男性多。研究人员告诫说,人体所需的睡眠时间与恢复体力的需要有关。如果刻意延长或缩短,都会影响人体恢复过程的正常循环,打乱人体本身固有的生物钟,从而使自己陷入老睡不踏实的陷阱中
人在睡觉的时候,人体的大部分血液会流向胃肠道等消化器官,而大脑在休息,血液就比较少.比如人们在中午吃完饭后会感觉到头晕,比较倦,就是因为这时候人体的大部分血液流到胃肠道等消化器官去了.你说睡觉时间太长,反而感到头晕晕的,也就是这个原因,人体长时间睡觉,大脑就会长时间的血液比较少,也就会相对却氧,也就会感到头晕了.当然也跟你睡觉的环境有关系,比如空气是否流通,环境是否安静,睡眠质量好不好都有关系.什么事情都有个度,一般人睡眠时间8小时左右就可以了,并不是越多越好,这也许也是辩证法的体现吧.

5. 每天睡觉前为什么明明没喝多少水，却老是想跑厕所一个晚上跑了好几趟，这是怎么了

这样不行的，可能你已经习惯了，试着不要上厕所。如果不行就要去医生看一下了，这个属于不正常的。

6. 晚上睡觉经常做梦，梦到老是到处跑，这是怎么回事啊

进食量大吗？
可能是心脏神经官能症

所谓心脏神经官能症，
是指可以有类似心绞痛的症状，
但是其实心脏本身没有结构和功能的异常。
也就是说，
心脏本身和健康人的心脏没有任何区别。
多见于青年女性，
男性发病率稍低，
简单说就是类似神经衰弱的症状，
可以伴随失眠多梦，
总之不需要特别治疗，
更不要过分紧张。

不需要看医生的，
放松心态即可，
逐字敲的，
希望对你有所帮助。 还有，你要加强自身的体质！每天进行一个小时的锻炼，睡眠保持八个小时，注意营养，保证一天三餐，每天吃两种水果，吃一斤蔬菜！过一段时间一切都会好的！祝你好运连连！！

7. 每天晚上失眠，半夜才睡着，而且老做一些追别人啊，别人追我的紧张梦，反正就是不断的跑。

口服七叶神安片，脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.

8. 女人睡前一直跑厕所是不是肾虚啊我睡前一个小时才喝一口水就跑了四次厕所，每天晚上睡觉前都要跑三四次

肯定是，吃六味地黄丸

9. 我每天都坚持跑步，都是在晚上九点钟跑到九点半，散会步。11点睡觉。有没有什么不好的，

有氧运动除了可以帮助你提高新陈代谢和心肺功能外，还能帮你起到燃脂减肥的效果，一般人都知道，但是有氧也会使肌肉流失，这个过程会持续一段时间，特别是在有氧后不久的睡眠时，流失效果会更明显。
肌肉的流失害处我就不再赘述了。

10. 我老公每天晚上趁我睡着跑出去睡，他是不是有病

小编觉得你老公之所以每天晚上趁你睡着后偷偷跑出房间睡觉，主要可能有以下四个方面因素。

第一，楼主睡觉打呼噜且呼噜声大

男人到了一定阶段，或多对家庭对子女就会有一些想法，在工作时候压力大，领导安排的任务艰巨，你老公呢又不能跟你发泄，怕影响你的心情，他一旦躺在床上就会胡思乱想翻来覆去的睡不着，为了不影响你休息，他就不得已出去睡觉慢慢缓解工作压力，然后等着困了再睡觉，是没办法的办法。

最后总结语

你老公不但没病，而且值得托付终身，你找到了一个好老公。