为什么一到晚上十二点就要困

‘壹’ 人为什么一到晚上就想睡觉

人为什么一到晚上就想睡觉，有多种解释：
1、生物钟与日节律的作用：
在一天24小时内，个体在生活上呈现周期性的活动；何时睡眠，何时进食，何时工作，几乎都有一定的顺序，而此等顺序几乎是由个体生理上的运作所决定。此种决定个体周期性生活活动的生理作用，称为生物钟。生物钟的形成，主要受一天24小时变化所决定，白天有太阳，便于人类工作、活动；夜间则适合休息与睡眠。
2、睡眠是保养与恢复体力的需要：
睡眠具有恢复精力与恢复疲劳的功能，个体之所以需要睡眠，主要是为了保存精力，以免疲劳过度，危害健康。经过白天的活动与工作，人体会产生疲劳与困倦，到了晚上，自然会产生睡眠的需求，这对维护身心正常功能而言，睡眠具有自动的调节作用。
3、生物演化理论：
人类与各种动物，之所以表现出不同类型的睡眠方式，其原因主要是在生存过程中长期演化而来的。
4、晚上睡眠，还因为晚上人的大脑会分泌一种褪黑素，有促进睡眠作用，而白天不会。

‘贰’ 为什么一到晚上十一二点人就会特别犯困，困的不行，以前从来都没有这个症状上夜班导致我很难。很痛苦

我认为是人体的时物钟发生了变化，再说你白天没有休息好也有关系，所以造成晚上十一二点就犯困。

‘叁’ 为什么我在家里每天晚上十二点左右就困就睡着了，一出来外面住晚上就总是睡不着，两三点都睡不着

人会在自己熟悉的环境中放松，在相对陌生的环境中比较敏感，特别是缺乏安全感的人，在相对陌生的环境里会下意识对周围的保持一种警惕感，所以难入睡。

‘肆’ 总是觉得很困，每天晚上12点睡但每天都睡到很晚起床，越睡越困，好象一躺下就能睡的感觉，怎么办

睡觉就象上瘾似的
我冬天就有要冬眠了的感觉
不吃不喝都可以就爱睡觉
晚上睡眠的时间过晚最好在十点之前就让自己放松准备睡觉
定好闹钟第二天七点左右起床
几天之后生物钟形成了就不会太困了
白天也可以午睡一会的

‘伍’ 我现在一到晚上十二点左右就困的不行了，而且感觉身体很累。以前没有这样的感觉，我这是什么情况啊

照中医的话将，人十点钟就应该已经在床上睡觉了，你这十二点了还说精神不好，那是肯定的。白天将该做的事情做完，晚上是睡觉的时间，就应该拥有一个高质量的睡眠。祝君安康

‘陆’ 为什么人一到12点半就开始困了

和你的生活规律、睡眠时间有关，经常11点睡觉的话到了12以后就会犯困。如果你有午睡的话就会晚点犯困。

‘柒’ 人为什么一到晚上一定的时间点就会困

有些人生活规律特别好 一到晚上八九点钟就会觉得很困，因为经过一天的工作，身体确实有一些累，就会感觉到困倦

‘捌’ 我高三了，学习时晚上十一点到十二点之间总困，应该怎么克服

看来你的睡眠质量很不好。
一般晚上在10点以后睡，而早上在5点左右就起来的话，睡眠质量是一般的。但是在学校里学习会很累，所以这样是不行的。在睡前和一杯牛奶对睡眠比较好，如果只是睡眠问题的话这个办法还是不错的。
如果晚上的睡眠充足，而上课还想睡的话，八成是身体出了些问题，最好去医院看一下。
然后，记得，保障足够的睡眠才是最重要的。
白天，每一节的课下都去走一走，呼吸一下新鲜空气，令头脑清晰一些。
还有祝你学习进步，考上自己理想的学校。

‘玖’ 男朋友过了晚上12点就犯困

这个过了12点犯困很正常，不犯困就是夜猫子了。白天可能上班累了，事情很多，用脑多了，运动累了，都可能导致晚上容易犯困。

‘拾’ 我每天晚上为什么很早就想睡觉，基本不到10点就困了

一般情况是生活习惯导致的，如果你在一段时间内总是十点之前睡觉，习惯了就会到十点就困，是大脑适应你的活动而形成的反馈，你可以强迫自己晚睡一会儿，过些天大脑就会适应你这个晚睡的时间点了！
也可能是由于你平时事情比较少，没什么可干的，人太闲的时候就会困，建议你可以找些事情做，来使自己的精神比较集中就不会困了！
或是你早上起的太早，白天又做很多事情，所以到晚上比较疲惫就会困的！
最快的可能是血脂比较高，血液太粘稠了，大脑供血不足就会引起嗜睡，但这种情况常表现为随时都能睡着，只要躺着就能睡着！
不过，十点睡也不是很早，这个时间睡不是异常现象啊，如果你早上6点起床的话就是每天睡8个小时，这样其实是一个很好的生活习惯的哈！