有一段时间为什么总想吃甜的

‘壹’ 为什么最近一段时间比较想吃甜食，虽然不是特别的强烈。但是之前都是比较反感的

为什么最近一段时间比较想吃甜食，
虽然不是特别的强烈。
但是之前都是比较反感的

‘贰’ 时隔一段时间就会很喜欢吃甜的食物，原因是什么

另外，人在情绪不好的时候也喜欢吃甜食，因为甜食可以调节情绪，你最近是不是精神有些紧张或郁闷呢，如果是的话，少吃些甜食是有好处的，尤其是巧克力和香蕉，都能使心情愉快的
血糖太低，使人暴躁易怒、神经紧张、消沉沮丧，并且有暴力倾向、仇恨、痛苦等心理，也特别想吃甜食
华师大心理咨询室的赵双海老师表示，"甜食综合征"主要有两种症状：一种是厌食，就是不喜欢吃正餐，而特别喜欢吃零食；一种是贪食，除了正餐外还大量吃甜食。病因与当事人承受的工作压力和其他外界压力较大有关。在办公室内频频吃甜食，可看作是一种对外界的应激反应，应引起重视。吃适量的甜食是正常的，但如果吃得过多，不仅会对身体产生影响，而且还可能形成成瘾性强迫症。若成瘾，就要特别注意，需要及时通过心理疏导来治疗。临近年底，各个单位都相对比较忙碌，压力也随之增大，应该选择一个正确健康的解压方式，采取吃零食这种行为，对身体没有好处。
从身体结构来说，女人的身体构造和男人是理所当然的不同，需要的激素或者内分泌也有自己的特点。从概率来说，喜欢吃甜食的女人比男人多得多。其中一部分原因是甜食好吃，但是另外一部分的原因就是因为女人的身体需要那些东西，没有那些东西根本没有办法进行正常的运转。所以女人才会喜欢吃甜食。以前的我，在上课的时候，或者在杂志上看到很多说女人喜欢吃甜食的文章或者言论非常反感，那个时候的自己并不喜欢别人把自己看成女生，似乎承认自己是女生就好象承认自己是弱者一样，而且骨子里讨厌别人把我和其他的女生混为一谈，老是觉得自己是最特别的，所以自然而然的讨厌起女人喜欢甜食的说法，而且那个时候的自己的确是不喜欢甜食。现在想起来，也许是想吃的时候都可以吃到，不管是什么面包还是甜甜的饼，或者是水果，就算想吃了也是马上就可以吃到，然后吃了就忘记了自己曾经想过要吃而且也吃过，然后过后一看到女人喜欢甜食的文章由不加思索的反感。现在想起来，那可能是长大必须经过的幼稚，也可能是因为那个时候我的身体还没有发育到那么需要甜食的阶段，所以才会不屑一顾。其实糖本来就是身体所必须的东西，没有糖的话身体就没发正常运转，会产生低血糖的症状，会头晕，会心情压抑。有些东西因为经常有，所以你不会去在乎，当没有的时候才会发现它的重要。芬兰的女人大部分有压抑症。那是因为芬兰长年不见阳光，不见阳光的芬兰女人就得了压抑挣，为了改善这种情况，芬兰的女人用上了紫外线的灯光。而糖类，也有治疗压抑症的作用。

建议你不要太紧张 小心得强迫症 不要在压抑自己想吃糖的欲望，因为有压力，所以需要缓解，如果吃糖能让你开心，那就吃吧，至多晚上在操场跑多几圈````````

‘叁’ 为什么会突然总想吃甜的

很大一部分原因可能是由于他以前不吃甜的，所以不知道甜食原来也有值得品尝的地方。多年没有细细的品尝过甜食了，偶然的机会让他尝到甜食带来的美感，一时间就不能自拔，也许过几天吃腻了就不想吃了，不过老年人要少吃甜食

‘肆’ 为什么总想吃甜的

喜欢吃甜的与情绪低落、低血糖、维生素缺乏、长期没有吃甜食等因素有关。很多人在饮食上会出现突然想要吃甜食的现象，主要考虑和短时间内情绪低落有直接关系，因为人体情绪低落时适当的吃些甜食能调节情绪，使精神变得愉快。部分人身体上存在着低血糖的现象，患者会出现身体乏力、精神紧张、烦躁不安、饥饿等表现，适当吃些甜食可改善患者的症状。由于人体B族维生素的缺乏，不能把食物里面的碳水化合物、脂肪及蛋白质转化成能量供给身体，所以会导致身体营养缺乏，也会出现想吃甜食的表现。如果以前经常吃甜食，现在长时间没有进食甜食，也会出现突然想吃甜性食物的现象。

‘伍’ 为什么总想吃甜食

爱吃甜食通常是如下原因：

1、最常见的因素是内分泌代谢因素，常因糖尿病前期会出现阵发性的低血糖反应，当空腹血糖受损期的时候，也会出现爱吃甜食的情况发生。因此如果爱吃甜食，就一定要到医院去查糖耐量试验，筛查是否有糖耐糖尿病的情况。

2、在一些内分泌代谢亢进的疾病，例如甲状腺功能亢进的情况下，也会出现分解代谢增加，因此会过度消耗糖原，出现阵发性低血糖的同时，也会出现爱吃零食的症状出现。

3、在一些结缔组织和结核等疾病下，也会出现人体分解过速、合成减慢的情况，这时体内会出现消瘦，并且喜欢吃甜食的临床症状。

4、如果特别喜欢吃甜食，也有可能会对这种口味的一种渴望，尤其就是由于生理因素导致的，并不是一种病理性的。想吃甜也有可能是因为口渴了。

5、建议大家平时应该要注意饮食做到多样化，不要一味的吃一种口味的食物，避免身体营养不良，或者是造成某种病理性的疾病。

‘陆’ 为什么我一直想吃甜食

想吃甜食这种情况一般属于个人口味问题，不必太过于担心。如果长期吃甜食，要注意血糖是否有异常，可以做一下空腹血糖检查，然后根据具体情况进行对症治疗。不过也可能是身体中缺少某一种营养，或者某一种脏器的虚弱造成的，要是短时间的不会有问题，每个人都会有这样的状况，时间长了就会造成营养的不均衡，你要看自己的情况应对呀。

拓展资料：

人在情绪不好的时候也喜欢吃甜食，因为甜食可以调节情绪，你最近是不是精神有些紧张或郁闷呢，如果是的话，少吃些甜食是有好处的，尤其是巧克力和香蕉，都能使心情愉快的。血糖太低，使人暴躁易怒、神经紧张、消沉沮丧，并且有暴力倾向、仇恨、痛苦等心理，也特别想吃甜食 。

华师大心理咨询室的赵双海老师表示，"甜食综合征"主要有两种症状：一种是厌食，就是不喜欢吃正餐，而特别喜欢吃零食；一种是贪食，除了正餐外还大量吃甜食。病因与当事人承受的工作压力和其他外界压力较大有关。在办公室内频频吃甜食，可看作是一种对外界的应激反应，应引起重视。吃适量的甜食是正常的，但如果吃得过多，不仅会对身体产生影响，而且还可能形成成瘾性强迫症。若成瘾，就要特别注意，需要及时通过心理疏导来治疗。临近年底，各个单位都相对比较忙碌，压力也随之增大，应该选择一个正确健康的解压方式，采取吃零食这种行为，对身体没有好处。

‘柒’ 老想吃甜食是怎么回事

针对您的描述来看，您是想吃甜味食物，加糖成为了一种最直接的行为。如果您也想吃水果、南瓜、红薯、栗子、红枣、葡萄干等天然甜味食物的话，就更加印证了我的判断。

甜饮料、甜点、糖果、巧克力等甜食中，糖含量很高，对身体的不利影响很大。最明显的就是会让人发胖，会长小肚子，当然还伴随着隐形的危害，2型糖尿病、高血脂、心血管疾病等风险也会增加。

想吃甜食一般会有以下几种原因：

1、对甜味有天生的喜爱
甜味是人与生俱来的第一味觉，而且是母乳的味道，对于糖、甜食、甚至是一切有甜味的东西，人类有着天生的向往和喜爱，这是我们在进化过程中用来保护自己的一项本领，因为可供我们利用的食物大都是味道好的，带有甜味或者香气，甜代表着安全无毒和提供能量。

2、甜味会让人产生愉悦感
如果血糖浓度过低就会使大脑缺少能量，从而引起心情烦躁。所以，当我们感觉到饿时，心情也会变差，而添加了蔗糖的甜食可以很快分解为葡萄糖，产生能量填补空缺，让人短时间内产生愉悦感。

3、身体能量供应不足
假如我们饥肠辘辘，身体处于低能量状态，无法满足身体和大脑的能量需求，饥饿感和嘴巴的空虚，以及只能由碳水化合物供能的大脑会因为能量不足发出要进食的信号，就会渴望所有的食物。其中，含有能够快速提供能量的葡萄糖、蔗糖、果糖等的甜食就成为了大脑最渴望的食物。

4、身体缺乏营养素
身体能量供应不足，营养素自然也不可能满足身体的需要。碳水化合物、蛋白质和脂肪三大产能营养素不够，缺乏饱腹感，渴望食物。有研究表明，想吃甜食可能还与缺乏镁有关，日常饮食中如果缺乏果蔬，尤其是菠菜等深绿色叶菜，就很容易缺镁元素。

5、从小习惯了甜食
幼年时期父母的不当喂养，也有可能造成想吃甜食。我身边的例子是，同是2周岁的孩子，A孩子的父母给孩子吃的辅食是口味清淡的三餐和蔬果，B孩子的父母则经常给孩子吃蛋糕、甜味牛奶等加工甜食，两个孩子看到食物的本能反应完全不同。A孩子会直奔鲜艳的水果而去，而B孩子则对蛋糕情有独钟。

6、对甜食的过度压抑
如果一直很喜欢甜食，但却刻意压抑着，会让这种渴望感成倍增加，一旦开始吃就有点收不住，吃什么东西都会想要来点糖。

7、对味道敏感性较差
经常吃重口味的东西，会对味道产生适应性，从而让我们的味觉不那么敏感。所以，想吃甜食可能是因为我们的味觉不那么敏感了，需要一些味道来进行刺激。

‘捌’ 总是想吃甜的是怎么回事吃甜对身体有哪些坏处

人总是想吃甜的是正常现象，也是个人的口味问题，因为甜味确实能够让我们感到身心愉悦。但是吃多了甜的食物对我们的身体并不好，容易导致脂肪堆积、诱发心脑血管疾病和糖尿病等问题，所以我们还是要克制一下吃甜食的心理，不能对甜食有过多的依赖，不管吃什么东西，都是适量为好。

大量的吃甜食会导致胰岛素分泌增加，而大量胰岛素又是早期乳腺癌发生的主要条件，在胰岛素的刺激下乳腺癌细胞能够很好的生长繁殖，所以过多吃甜食会促进乳腺癌的发生；而且人在大量吃甜食的时候，人体为了代谢掉过多的糖分，会消耗很多维生素B1，而人的视神经却需要大量的维生素B1来维持营养需要，所以过多吃甜食等于就是消耗了视神经的维生素营养，从而使眼睛容易产生疲劳，视神经也容易因为营养短缺而出现炎症。

‘玖’ 想吃甜食是什么原因

糖类被称为“世界上合法的慢性毒药”，生活中很多人都对甜食非常迷恋，甚至是到了“上瘾”的程度，无法控制自己时刻想吃点甜的念头，不吃点甜的东西整个人还会躁动不安......过度摄入糖会对我们的身体造成一系列危害。

▎吃甜食的念头挥之不去，究竟是“谁”想吃糖？

美国哥伦比亚大学的研究人员曾做过一次研究，研究结果发现：摄食后从肠道到大脑的糖感觉通路对糖偏好的形成至关重要。此外，就算是缺乏甜味感受器的动物也会对糖类产生强烈的偏爱，这意味着想吃糖并不是由“味觉系统”决定的，而是有另外一个存在的感知机制，来控制我们对糖类的摄入。研究发现“肠道—大脑轴”的糖感觉通路对糖偏好的形成至关重要，也就是说，你对糖之所以欲罢不能，其实是肠道对大脑的驱动，进而让你产生对甜食的念头。

因此当你在某段时间内总是想吃甜食时，很可能是你的肠道出了问题。

▎恶性循环：吃糖 →肠道繁殖有害菌 →更想吃糖

我们都知道，在我们的肠道里面有数十亿种微生物，我们在吃东西时，不仅仅是身体的需要，同时也是肠道微生物群的需要，它们的数量远远超过我们自身细胞的数量，因此保持肠道菌群平衡特别重要。

而摄入过多甜食会破坏我们肠道内的有益菌群及其多样性，并繁殖大量有害菌，当肠道内这种菌群平衡被破坏后，某些喜爱的糖类的有害菌群就会占上风，控制你摄入更多的糖，这样你的身体会陷入恶性循环，肠道失衡会越来越严重，身体健康也会受到损害。

▎该如何打破这种恶性循环？HappyFlora告诉大家

1、少吃高糖的加工类甜食
蛋糕、苹果派、甜甜圈和冰淇淋一类的谷物加奶油甜点尽量少吃，这些甜食的脂肪和糖量含量非常高，不容易消化，对肠胃刺激性大，会给肠道带来负担，容易出现各种肠道不良反应。

2、多摄入天然蔬菜、水果及优质蛋白
蔬菜、水果中含有的糖分其实已经能够满足我们身体的日常所需了，而且这些糖分容易被吸收消化，另外，优质蛋白能够增强饱腹感，避免能量不足、饥饿过度带来的摄糖念头。

3、补充益生元或益生菌
通过补充益生元或益生菌可以有效调节肠道菌群，若二者如果搭配食用可以产生更好的效果，让肠道微生态环境更健康。

‘拾’ 最近老是想吃甜的怎么，回事

特别想吃甜食，临床上多见于缺乏某些维生素或微量元素所引起的症状，当患者缺乏维生素B族时或缺乏锌、铬等微量元素时，可能会引起嗜食甜食的情况。当出现上述的情况下建议患者应该去医院做一下微量元素检查，根据检查结果，再进行补充治疗。在日常饮食上应该合理营养饮食，不要想吃甜食就没有节制的食用，以免引起血糖升高或引起身体发胖等不良症状的发生。
有可能是缺乏维生素b族，另外可能在饮食习惯也是有直接关系的，还有可能是跟情绪也是有时间关系的，情绪不好的时候容易吃一些甜食的。可以适当的补充一些维生素b族，但是也应该少吃一些甜食，甜食吃多了容易造成血糖升高的。
如果很想吃甜食，就表明自己体内能量缺乏。甜食主要为人体提供糖分，是补充体能最直接的方式之一。也是胰岛素代谢失常的一个表现。有可能缺乏维生素B族，不能有效的将食物中的碳水化合物、脂肪、蛋白质，转化成身体所需维生素，你可以多吃一点新鲜的水果与蔬菜，海藻类、鱼虾、糙米等。