为什么晚上打麻将睡不着

A. 家里有人打麻将，很吵，晚上睡不着怎么办

带着耳塞听歌，或者反映一下他们别那么吵等等。祝楼主你天天开心。

B. 大学室友现在每天晚上都要叫人来我们宿舍打牌。一打就是打到凌晨多，但是我早上比较起的早睡不着怎么办

如果他们想打，在不影响你的前提下，是不要紧的。。你可以说自己累了，或者不会玩，如果他们太吵了，可以建议他们轻一点。。不过偶尔你也可以玩1,2次嘛。。促进室友之间的友谊！

C. 晚上打好麻将后睡不着怎么办

这种活动多数时，脑袋处于激动或者兴奋状态，精神会随着输赢一会泄气，一会兴奋，会对睡眠前的状态有严重的影响，
建议在睡眠前一小时以上就不要再打了，好好轻微运动，活动关节，适当学会放松，自我调节，再洗漱一下上床睡觉即可。

D. 打麻将输了睡不着怎么办

既然输不起就不要再打牌，打麻将肯定是输钱的，想赢钱的人都不可能赢到钱，每个人都想赢钱，所以说最好不要打牌，做一些有娱乐性的活动，有意义的事情，慢慢的把这个牌瘾戒掉就可以了。

E. 晚上父母叫人在家打牌睡不着怎么办可以报警吗

摘要 可以报警哦，打麻将根据《治安管理处罚法》第七十条规定，参与赌博赌资较大的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款，情节严重的处罚更重。也就是说，赌博行为纳入行政处罚的前提是“赌资较大”。《刑法》第三百零三条【赌博罪】以营利为目的，聚众赌博或者以赌博为业的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处罚金。《治安管理处罚法》第七十条以营利为目的，为赌博提供条件的，或者参与赌博赌资较大的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节严重的，处十日以上十五日以下拘留，并处五百元以上三千元以下罚款。

F. 最近天天失眠，整夜整夜睡不着，该怎么办

如果每天晚上都睡不着，你先看看之前是不是做了不利于睡眠的事情。

关于睡眠这件事，其实是有先前准备的，建议你看一看以下这些点，是不是符合了这些睡前条件。

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G. 每次晚上打了麻将，不管输赢，都要失眠呢

打麻将是一门技术， 从理论的高度讲，它包括运筹学，逻辑学，概率论，组合排列学等，还包括后黑学等人文科学。
要打好麻将，需要做到以下：
1、首先学习麻将各类规则，掌握基本技巧，手、眼结合，做到眼观六路，耳听八方。
2、形成自己的擅长技术和预判能力，比如根据起牌，预判胡牌的牌型、根据其余三家的出牌情况，算计出他手上的牌型等
3、参加比赛，和不同打法的选手过招，提高自己的水平。
4、有好的比赛策略，因时制宜，随机应变，包括知己知彼的战术、或攻或守的方法、流局策略等。

在打牌过程中，时刻提醒自己要做到：
看住下家，盯着对家，防着上家。
眼观六路，耳听八方，机动灵活。
忌患得患失、忌刻意贪大

根据他吃牌碰牌的情况，估计他欲胡的牌型
根据他报停后的出牌情况，估计出他欲胡的牌

呵呵，在 打麻将时，也会
输，分析输的原因有许多，但基本有3种，
一是有一段时间运气特别差，打麻将的规律好像是新手初打时，手气很旺；有了一定基础后，就开始手背，总是输，等越过这个瓶颈期、提高到一个层次后，就旺背平衡了。
二 是心理问题，打起牌来，患得患失，既想胡大牌还想控制住其余三家，也就是打牌的策略不对。
三是对手出千。
除去对手出千的因素，遇见手背这种情况，可以
1、休息几天，看看书、打打球，分散一下精神，调整一下思维。
2、如果在麻将桌上还是背牌，说明运气已经转向别人，这时需要扰乱 气场，一定要乱打（俗话说胡吃乱碰），但前提是自己 不能轻易点炮，争取黄庄，努力将气场打乱，你才有可能让运气再回到你这里。同时，即使是胡吃乱碰，却不可自乱了阵脚。

麻将打的 是一种境界，是一种平稳的心态，手背时呵呵一笑，手顺时也不张扬。即不以物喜、不以己悲、不看重一时的得失。这也是成为麻将高手的必经之路。

H. 大学室友深夜打牌影响睡眠该怎么办

集体宿舍不是一个人说了算，那是一起营造良好的氛围。当你做什么事，首先要考虑到别人的感受，一味的只求个人开心，那舍友之间的友情就会开始破裂。

当你在宿舍准备要休息的时候，舍友就在那打牌影响你的睡眠，要懂得要合理得当的语言和舍友说明情况，不要一味的妥协，毕竟这个是集体宿舍，不是他自己一个人的宿舍，倘若你一个字都不提，那难受的还是你自己，不仅会影响你的睡眠质量，还会影响你第二天的学业。

要是这样，你就应该和舍友说，你要休息，你们这样打牌那么吵那么闹你没法安心的睡觉，应建议你舍友，要是想打，白天有的是时间，可以在白天的时候打，没必要在别人休息的时间打牌吵到旁边的人睡不着。要是他不听，你还可以建议他到其他没有人休息的宿舍去打，如若你都不说，舍友就会这样一直打，影响着你，你也睡不着觉，心里就会心生怨恨，时间一长，你们的矛盾就会越积越多，后面发生冲突就会点燃，到时候连朋友都做不了。

你不要觉得有什么不好意思的，你就不想一想，他这样吵着你，他就会好意思么？做人都懂得顾虑到别人，要是你这样说了，他还不收敛，那这个朋友就不值得你深交，因为一个不懂得为他人着想的朋友，交了也没用，最后受苦的还是你自己。集体宿舍是大家一起维护的，只有大家一起努力，宿舍才会像个家，大家才能一起和睦的生活！

I. 这几天到了晚上都睡不着，白天也不困，怎么回事了呢

指导意见：
失眠是一种慢性、顽固性疾病，引起失眠的病因很多，1，长期饮酒，2，经常熬夜，3，用脑过度（打麻将过多，看电视时间太长，看书时间太晚，上网太久），4，工作、学习太紧张、压力过大，5，是否与家人、同事、领导长期关系紧张，6，是否经常坐办公室、少运动，7，长期情绪悲观、压抑。。。。。。。等等很多因素都可以引起失眠。你是否 有以上情形，如有，尽量克服、改正，失眠会逐渐消失。

J. 熬夜搓麻将虽然给自己带来了快乐，但是时间久了会给身体带来哪些伤害啊

经常熬夜打麻将，由于注意力过度集中，加上晚上不睡觉，首先很容易给我们造成神经衰弱，精神恍惚，而由于内脏得不到休息，代谢会变得缓慢，这很容易使我们脱发。除了这明显的两种状态以外，熬夜给我们带来的伤害非常多，最主要的分为以下3点：

3、经常熬夜的人更容易猝死

经常熬夜的人容易导致高血压、心脏病、脑血管疾病甚至猝死，有研究表明经常熬夜是导致高血压的一个重要因素，而高血压这项慢性疾病极容易引发糖尿病、心脏病、脑溢血、脑卒中，所以说经常熬夜的人更容易猝死。所以，为了我们的健康着想，我们一定要减少熬夜的次数。