为什么一晚上没睡很难受
1. 为什么每天晚上睡觉都番来覆去的睡不着，明明很困但就是睡不着，难受的翻来覆去的
这种情况一般是想太多事情失眠的置了
2. 为什么每天晚上睡不着，明明很困，但是身体就是难受，总是在床上翻来翻去，这是怎么回事拜托各位了 3Q
一、睡觉前先洗个澡，使身体放松，因为洗澡可以提高体温，使人困倦。睡前洗澡要养成习惯。 二、上床睡觉前要保持情绪稳定，不要胡思乱想，有事情可以留待明天讨论。 三、可以饮一杯温热的牛奶。牛奶中的钙是一种镇静物质。饮温热饮料是一种很好的习惯，可以使身体放松，犹如一天生活结束时的奖赏。 四、睡前1小时要远离电视，因为电视屏幕闪烁的光线会使人神经兴奋而影响睡眠。 五、请把忧虑暂时放在一边，不要去想它，闭上眼睛静静入睡。 六、进行深呼吸，听节奏缓慢和不会令人心情激动的音乐或歌曲，使混乱的心情随着音乐节奏缓和下来。 七、读一些容易拿起来也容易放得下的书，读一些容易理解的文章，如短篇故事、喜剧故事或者你童年时喜欢的故事等。 八、睡不着觉时，请保持安静，什么事也不要做，以使精神集中起来，尽快入睡。
3. 晚上睡不着觉,心里还很难受是什么原因呀
失眠一般与生活事件、生活压力、情绪不稳、作息时间不规律、疲劳以及躯体疾病有关。如是偶尔的失眠，一般无需特别治疗，如是持续性或长期性失眠，需短期配合助眠药物或安神类药物治疗。
4. 为什么我只要有一晚上睡不着觉之后的两天都非常不舒服
身体本来虚弱的人晚上睡不好后第二条精神比较差做事没精神容易头晕目眩所以要注意自己的饮食起居按时休息多锻炼身体。
5. 晚上睡不着觉，浑身难受，心慌得很是怎么了
这就是有些失眠的症状，可以从生活习惯改变
1、改善睡眠环境
首先要学会改善睡眠环境，据科学研究表明，在舒服的睡眠环境之下会使人非常容易进入睡眠，如果自己枕头太高、被子太硬这种外在原因，都是可以很容易解决的。
2、适当的运动
如果属于经历比较亢奋的类型的话，那么可以在白天通过适当的运动来释放这些亢奋的经历，而且在运动的过程当中，也可以帮助身体调节自身的机体免疫功能，这样的情况下，在晚上的时候，就会感觉身体和精神都有些疲惫，进而让人更加容易进入睡眠状态。
3、助眠食品
晚上难以快速入睡，可以冲泡一杯眠梦香，能够很好的舒缓紧张神经，消除焦虑，坚持饮用一段时间，能够改善失眠问题，帮助快速入睡。
6. 为什么一到晚上就睡不着觉心里特别难受
如果经常是这样
而且经常多虑还谁不着觉
就该考虑是否得了抑郁症
个人建议去医院看看
7. 晚上睡不着觉，心里还很难受是什么原因
这种情况一是心脏病变引起，再就是最近精神压力大导致的神经衰弱症状，建议平时适当活动，保持好心情，有什么事最好说出来，最好配合中药调理睡眠，养心脏。
8. 晚上睡不着觉为什么感觉很难受
这种情况与精神状态不好有关如紧张焦虑等，另外工作和学习压力过重，噪音，环境改变，睡前喝茶，咖啡等也可以导致的。
指导意见：
可以进行调理，如睡前不要考虑白天的事情，喝温热的牛奶，用热水泡脚，听舒缓音乐的，也可以口服安神补脑液，维生素b1，谷维素等治疗看
9. 我只要一天晚上没睡好觉或者睡得晚了，第二天就昏昏沉沉，恶心难受，怎么回事呢
说明你的身体很健康，对不良生活节奏很敏感。请遵循它的要求满足睡眠，别怀疑自己的身体。是现在社会生活的很多节奏，违背了人的正常生理节律，请你别勉强为之，好好爱惜自己的身体，它能为你正常生活工作好多好多年哟！
10. 为什么我晚上不睡，感觉很难过
晚上不睡，感觉很难过，是因为忧虑过多，想得过多，试着放松心情，不要想那么多，养成规律的作息规律。
