为什么感觉中午比晚上更困

A. 为什么中午困

到中午容易犯困有以下几个方面的原因。

一、中午吃完饭以后犯困，是由于进食后人体的大部分血液进入胃肠道消化食物，会造成脑部暂时性的缺血缺氧，导致容易犯困。

二、夜间睡眠不足，大脑得不到正常的休息，导致白天精神萎靡，特别是到中午容易犯困。

三、见于亚健康状态的人群，跟肥胖，神经衰弱，植物神经功能紊乱以及糖尿病，高血压病，高脂血症等疾病具有相关性。

四、与季节相关，进入春季后，天气转暖，大脑组织会出现缺血缺氧的状态，导致脑细胞兴奋性降低而出现中午犯困。可能是生活作息不规律，睡眠不足引起的下午想睡觉。如果不放心建议你到医院神经内科接受检查，如有必要及时接受正规的治疗。在生活中，希望你养成良好的生活作息习惯，每天按时上床睡觉，按时起床，即使睡不着觉也在床上躺着，睡不着觉时可以听一些放松身心的催眠音乐，也可以任由头脑去想事情，同时配合药物治疗，经过一段时间的调整会慢慢恢复正常。也可以在药物治疗的同时辅助心理咨询治疗。

B. 为什么午睡比晚上睡觉容易入眠晚上总是翻来覆去的睡不着，而且蚊子风扇很吵，同样的条件中午却感觉不到

有几个方面的原因
1. 中午都是一般饭后半个小时内就午睡，当时处于消化过程中，人体血液分配到了胃和肠道中，供给脑部的血液偏少，所以人就反应稍微迟钝。容易入睡。 夜晚就不同了，一般都是7-8点就餐，10点后才入睡，人们都会看大片，电视剧或者外出逛街，精神处于兴奋状态。
2. 人体体力的调节功能。 上午上班后，由于还有下午工作要做。体力有所保留，人也比较累。 晚上就不同了，晚上都喜欢尽情的释放能量。所以心情是不同的。
3. 正午时分属于心经当令，是养心的时候，身体会自然调整过来。
4.中午一般都是个人单独睡觉，夜晚的人就多了。相互有影响。
5. 人的感官错觉。 中午由于环境比较嘈杂，风扇一点噪音人体可以认同与环境噪音。夜晚环境噪音很低，风扇的噪音就体现出来了。就比如同样的摩托声音，夜晚听起来就比较刺耳烦人就是了。而中午就没有这个问题。
6. 蚊子，蚊子喜欢黑暗的环境，也就是开灯的时候你是发现不了蚊子的。所以中午除非你拉上窗帘。

C. 晚上不困很精神中午下午困为什么

这是由于人体内的生物钟长期紊乱造成的。
由于作息时间的改变，长期以后，就形成了晚上不困很精神，中午下午困这样的生物钟规律。
要改变这种规律，只有自身慢慢的进行条件。做到固定时间睡眠，固定时间起床，慢慢的就会变好。

D. 为什么夏天中午就特别困

夏天由于人们晚睡早起，聚会较多，相对睡眠不足，在经过一上午的学习和工作之后呢可能有疲劳之感，加上饭后大脑缺氧，中午自然就想打瞌睡。另外白天气温较高汗多，体力消耗过大，再加上正午时分烈日当空，此时人体血管扩张，脑部供血量减少，因而时常感到精神不振、昏昏欲睡由于夏季炎热和潮湿的这方面的气候原因就容易损伤人的脾，造成脾虚
意见建议：夏天流汗过多和犯困也有一定的关系，不过这种情况主要是发生在恶劣的高温作业的情况下，人体大量排汗，丢失了一定数量的钾元素，造成电解质紊乱，人体的正常运行受到影响，使人感到倦怠无力。

E. 人为什么在中午容易犯困

是因为饭后血液都跑到胃部去帮助消化食物去了
所以造成暂时性的脑供血不足，就犯困了
每顿饭别吃的太饱再喝些茶，就好了
人在进食后，肠胃蠕动，占用大量血液，造成脑部供血不足，所以你就昏昏沉沉的
有句谚语叫“春困、秋乏、夏打盹”，夏天的高温的确让人时刻感到精神不振，尤其是中午最容易犯困。在这个时候能够睡个午觉可以让人恢复精神，从而精力充沛地继续下午的工作。因此，有人形象地称睡午觉等于喝半磅牛奶。不过可也要讲究得好，不然会适得其反。
午睡时间有讲究
不要饭后即睡：一般午睡时间安排到午饭后半小时为好，不要饭后即睡。因为刚吃了午饭，胃内充满食物，消化机能正处于运动状态，这时午睡会影响肠胃的消化。
午睡时间不要太长：健康的午睡以15~30分钟最恰当，最长不要超过1小时。如果时间太长，醒来会有轻微的头痛、全身无力，而且这时候也不容易醒，还不如延长到1~1.5小时，进行一个完整的睡眠周期呢。而且午睡太久了也容易影响晚上睡眠。

F. 为什么睡午觉，会越困越困呢！

睡完午觉后身体更困可以是以下三个原因：

1、不是人人都需要午睡

人体对环境和规律的适应非常智能。对于长期无午睡习惯，也无明显疲乏感的人群，偶尔强迫性的午睡反而会增加午后嗜睡感，甚至影响午后正常工作。。身体条件好、夜间睡眠充足或需要保证质量的人群，不午睡也不会影响身体健康，可以适当减少午睡或不午睡。

2、睡眠时间过长

午睡有别于夜间睡觉，绝对不是越长越好。随着时间延长和睡眠深度的增加，午睡的时间超过一定的时间之后，人会由浅睡眠状态进入深度睡眠，在这段转变的过程之中，体内的新陈代谢会降低，大脑血液流通也会随之减慢，整个人就会处于完全放松和休息的状态。如果此时醒来，可能身体会感觉更累。

3、午睡姿势错误

不少人由于条件限制，坐着或趴在桌沿上睡午觉，长期形成坐着或趴着午休的习惯，这样极不利于身体健康。趴在桌沿上午睡会压迫胸部，影响呼吸，使手臂发麻，更达不到使身体得到调剂休息的目的。

(6)为什么感觉中午比晚上更困扩展阅读：

适当并正确睡午觉的好处如下：

1、有益心脏

与不午睡的人相比，午睡的人死于心脏病的可能性会降低40%。午睡45分钟还能降低血压。其实并不需要长时间午睡，当有困意的时候低下头闭目养神效果也很好。

2、提高效率 减轻压力

大量研究证明午睡可以提高工作效率，减轻压力。通常人们在经过午睡的调整后，疲惫感降低，精神更加饱满，心情更加愉悦。

3、维持免疫系统良好平衡

据英国《太阳报》报道，利兹大学博士睡眠研究学家Nerina Ramlakhan表示，工作期间的休息是有好处的。他认为，在工作期间短时间的休息不仅有助于提高创造力与问题解决能力，还有助于使免疫系统维持良好平衡。

4、提高大脑认知能力

《美国老年医学会会刊》上的研究发现，那些午饭后睡眠1小时的人成绩要比没有睡午觉的人好。事实上，对于午睡时间更短、更长或者完全不午睡的人来说，他们的认知能力的下降幅度是午睡1小时的人下降幅度的4至6倍。

参考资料来源：

人民网-你真的会“午睡”吗？

人民网-午睡好处超乎你想象 科学午睡注意5点

G. 中午睡觉越睡越困是怎么回事

一、午睡时间过久，会造成越睡越困的感觉，这是因为：睡眠时间一长，人体进入深度睡眠之后，大脑毛细血管网会暂时关闭，脑血流量减少。

H. 中午为什么会犯困

中午犯困，原因一:一般中午的温度高，人们都会在温度较高时，出现疲惫的现象，不喜欢运动，所以困。
原因二:人们从早上起来，到中午已经差不多6个小时左右没有休息，人会感到有些累，人累啦，自然想睡觉!