尿毒症为什么晚上睡觉腿抽筋

㈠ 晚上睡觉小腿经常抽筋是怎么回事该怎么解决

小腿抽筋，也就是小腿的肌肉痉挛。一般见于脚趾到小腿之间，以小腿肌肉为主，属于肌肉强制性收缩，可以有多种原因引起。
第一个原因，剧烈运动。肌肉处于紧张状态，连续收缩过快，呈持续状态即为痉挛。
第二个原因，寒冷刺激。睡觉被子没盖好，肌肉受到刺激会引起痉挛。
第三个原因，缺钙。肌肉收缩过程中，钙离子起到重要作用。
第四个原因，疲劳过度。长时间跑步、负重，导致小腿肌肉负担过大引起肌肉疲劳。
第五个原因，睡眠姿势不正确。肌肉神经受压，刺激产生痉挛。
第六个原因，还有其他情况，比如血管性疾病等。
处理方法：双手适当按摩小腿肌肉痉挛部位，同时使用电热毯或热毛巾热敷。
预防措施主要包括，平时要驱寒保暖，注意睡眠姿势，不要长时间跑步、站立。饮食要均衡，蔬菜、水果、肉、蛋、鱼、虾、牛奶，都要摄入，保证足够的维生素、蛋白质及钙离子，必要时可以口服维D钙来针对性的补充，注意多参加一些户外运动，增加日光的照射。
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㈡ 为什么有些人的小腿会在半夜突然抽筋

为什么有些人的小腿会在半夜突然抽筋？临床上认为致使夜间小腿突然抽筋的原因有很多，研究认为，这主要是由于体内血清钙离子的浓度低，俗称“缺钙”，钙离子对于人体神经兴奋与神经抑制的传导具有重要作用，钙离子的浓度低会导致夜间肌肉不易放松，即夜间突然抽筋的现象。

一.夜间小腿易抽筋的主要对象

1.夜间小腿着凉的人

患有某些疾病时小腿也会突然抽筋，那么这个原因就不再是以上说的那些，而是被称为继发性腿抽筋。例如，尿毒症、肌肉病、糖尿病、外周神经病等等。同时服用某些药物也会引起突然抽筋的现象，例如止痛的吗啡等药物。

二.防止夜间小腿突然抽筋的措施

1.由于缺钙造成的抽筋现象，那么补钙即可，可内服葡萄糖酸钙、乳酸钙等药物；也可以吃含钙量高的食物，例如豆腐、牛奶等。

2.由寒冷或受凉导致，通过热敷或按揉即可缓解症状。

3.若以上方法都没有效果，则应该去正规医院进一步了解。

㈢ 为什么晚上睡觉腿会抽筋

小腿抽筋的原因和解决办法
抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。
引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种：

①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。

②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。

③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。

④睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。

小腿抽筋发作时该怎么办呢?根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时，只要据“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。

预防腿脚抽筋，平时应注意以下几点：

①驱寒保暖。

②注意睡眠姿势。

⑧走路或运动时间不可过长。

④适当参加体育锻炼⑼

⑤必要时补充一些维生素E。

⑥适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。

人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛，表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬，疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。

一、腿抽筋常见的原因

①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。

② 肌肉连续收缩过快。剧烈运动时．全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快．放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。

③出汗过多。运动时间长．运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分．体内液体和电解质大量丢失．代谢废物堆积．肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。

④疲劳过度。当长途旅行、山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高．都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。

⑤ 缺钙。在肌肉收缩过程中．钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。

二、腿抽筋的预防

①要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。

②要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。

③要注意保暖，不让局部肌肉受寒。

三、腿抽筋的应急处理

平时一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用双手使劲按摩小腿肚子，也能见效。
如腿抽筋的情况多次频繁发生，则应就医治疗。

㈣ 为什么晚上睡觉小腿会抽筋

是缺钙的表现吧
抽筋指的是肌肉突然而猛力的收缩，而导致肌肉剧烈疼痛的现象.会导致常抽筋的原因很多，包括神经肌肉病变，代谢异常［如尿毒症，甲状腺机能低下等］，或是体液的流失［如大量流汗、腹泻、使用利尿剂、洗肾等］.发生抽筋时，自已用力将脚往脚背的方向扳动，通常很快就能恢复.药物方面，可使用肌肉松弛剂，如:氯唑沙宗片.补钙1，饮食补【豆类，谷类，奶类，骨头，虾皮，贝壳等海产品】.2，药物【美国乐力.盖天力等等】.3，补充维生素D.

㈤ 睡觉时小腿为什么会突然抽筋

医学分析表明：

1、夜间睡眠时小腿抽筋，大多数属特发性。如果不是经常性发生，可不必过分担忧。

2、在患有某些疾病时，发生腿抽筋的概率增加，称为继发性腿抽筋，如多种肌肉病、外周神经病、尿毒症、糖尿病、甲状腺疾病、低镁、低钙、低钾等。

3、多数腿抽筋患者与缺钙有关。体质差或绝经后的女性、节食减肥的人等，由于钙的吸收或摄入不足而导致腿抽筋。

3、穴位刺激：可用手指按压委中穴(膝后凹陷处中心点)、承筋穴(小腿后面肌肉的最高点)、承山穴(小腿后面肌肉的分叉处)等。

㈥ 睡觉夜里面腿为啥会莫名的抽筋

造成抽筋的主要原因有：
(1)局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。
(2)环境温度突然改变。
(3)情绪过度紧张。
(4)水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡。
(5)饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。
(6)某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。
(7)甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。
(8)运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。
(9)某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。
(10)不知名的原因。

如何减少抽筋的机会：
(1)注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。
(2)晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。
(3)睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。
(4)足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。
(5)文献上有报告指出维他命E可减少发作次数，但目前尚未有定论。

㈦ 晚上睡觉的时候为什么腿有时会抽筋

我们在晚上睡觉的时候，有时候会腿部抽筋，感到非常难受。……对于这个问题，我们不能轻视。应该查清原因，进行应对，以保证我们的身体健康。

具体来说，造成我们睡觉时腿部抽筋的原因，有以下几方面原因：

1，白天劳累过度。

如果我们白天劳累过度，晚上就可能腿部抽筋。

之所以会出现如此情况，是因为我们白天劳累过度的情况下，腿部肌肉会出现乳酸聚集的情况，这种情况会让我们感到不舒服，同时也会容易出现腿部抽筋的现象。

2，体内水溶性维生素以及微量元素流失。

当我们大量出汗的时候，随汗液会流失大量的水溶性维生素，以及钙和镁等微量元素。

这些微量元素的流失，会导致我们的神经系统出现不正常的状况，就可能出现腿部抽筋的现象。

3，着凉。

我们晚上睡觉的时候，可能会蹬被子……我们会因此而着凉。……这时候，我们就可能出现腿部抽筋的情况。

4，缺钙。

如果我们身体缺钙达到一定程度的话，也会产生相应的反应，出现诸如腿部抽筋等现象。

因此，当我们出现腿部抽筋的现象时，需要我们认真分析一下这种现象产生的原因，并进行有效应对。……这样就可以让我们避免不良影响，确保身体健康了。

㈧ 我的母亲是尿毒症,今年是54岁,她为什么总是腿抽筋呢尤其是在夜里各位严重.请大家帮忙解答.

许多人都有过在夜间睡眠过程中出现小腿抽筋的经历。小腿抽筋实际上是神经肌肉异常兴奋引起腿部肌肉或肌群痉挛，此时肌束的牵拉强度明显大于肌肉正常收缩时肌束的牵拉强度，因此，小腿抽筋时会有酸胀或比较剧烈的疼痛感觉。一般情况下，发作时可持续数秒或数十秒。夜间发作的小腿抽筋与以下因素有关：
(1)疲劳：白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，夜间肌肉紧张的状态未得到改善，过多的代谢产物未能及时代谢掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。
(2)寒冷：夜间睡眠时，脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛。
(3)低钙血症：当体内发生低血钙时，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋，因而极易产生异常的收缩，引起小腿抽筋。这种情况多见于缺钙的孕妇和老年人。
(4)血流因素：对于腿部静脉曲张或深部静脉血栓的患者，若睡觉时长时间保持某种姿势，腿部静脉受压，回流受阻，造成血流淤滞，当血液淤滞达到一定程度时，则会引起腿部肌肉的痉挛。

夜间睡眠时发生小腿抽筋的原因是多方面的，无论何种原因引起小腿抽筋，都会产生不适或疼痛的感觉影响正常睡眠。因此必须引起足够的重视，消除能够产生小腿抽筋的因素，如睡觉时注意保暖并对下肢进行按摩等。如果发作比较频繁，就应该去医院求医，查明病因及早治疗。

如何解决：每天喝一杯牛奶。除喝牛奶外，还应在饮食中多补充一些含钙多的食品。平时在户外适当进行活动，多接受一些太阳光的照射，适当服用一些鱼肝油丸或浓鱼肝油等补充维生素D的药物，以及含钙药物。

含钙多的食物有：牛奶(市售有添加维生素A、D的强化牛奶)、乳制品、虾皮、小海米、鱼、紫菜、发菜、海带、骨头汤、芝麻酱、大豆制品。蔬菜中含钙也较多。

但是，鱼肝油、维生素D和钙片之类的药品，并不是服用的越多越好，同样会出现不同程度的副作用，超量服用严重者，还可能出现中毒现象。

下列方法也有助于消除半夜腿抽筋，并避免稍后又复发。

用手抵墙

离墙1--1．5公尺处站立，脚跟贴地。身体向墙面 倾，用双手支持身体。保持10秒，反复数次。

按摩小腿

从脚踝向上按摩(朝心脏方向)。如果你经常有半夜 抽筋的毛病，不妨在睡前就先按摩小腿。

㈨ 尿毒症病人腿抽筋怎么办

得了尿毒症的人时常会出现腿抽筋的现象，这是因为肾脏不单具有排毒的功能，它还具有内分泌功能。它参与生成1，25(OH)2D3，调节钙磷代谢，与骨骼组织的强韧密切相关。而尿毒症病人肾脏功能严重受损，使内分泌功能发生紊乱，所以病人才会抽筋。 应对由尿毒症引起的继发性腿抽经的急救四招： 治疗尿毒症引起的腿抽筋的方法较多，也都简单易行，通常都以放松局部肌肉来缓解疼痛。 1、穴位刺激：可用手指按压委中穴(膝后凹陷处中心点)、承筋穴(小腿后部肌肉的最高点)、承山穴(小腿后部肌肉的分叉处)等。 2、牵拉：呈坐位，伸直发生抽筋的下肢，躯干前屈，用双手扳住前脚掌，缓慢、持续向躯干侧牵拉，直至痉挛缓解。由他人帮助时，病人采取仰卧位，抬起病人患肢到垂直位，并使膝关节伸直，用手持续向下，压病人的前脚掌。牵拉时不要用暴力，以免造成肌肉损伤。 3、饮食：为预防腿抽筋，平时则应多吃些含钙食物，饮食中应该尽量避免高糖和含咖啡因的食物，因为高糖和咖啡因影响钙的吸收。 4、局部按摩：用双手快速搓擦小腿，或用手按揉或轻扣小腿肌肉，可帮助缓解肌肉痉挛。热敷：如果上述方法未能完全解除症状，可改用热毛巾、热水袋敷于腿肚处，能有效促进肌肉的血液循环，缓解痉挛。 5、锻炼：通过锻炼减少抽筋发生，每天被动牵扯腓肠肌3次，可以预防频繁发作的腿抽筋。