晚上睡够了为什么中午还是困

❶ 每晚都睡满七八个小时，为何白天还是觉得又困又累

这可能是因为虽然睡的时间比较长，可能睡眠状态却并不好，没有进入到深度顺应眠，在睡觉的过程之中没有让身体得到全部的放松，所以才起床之后仍然会感觉到比较的疲惫。

整个睡眠阶段，如果处于前表层的睡眠，这种轻度性的睡眠只能够让你进入到一个睡眠的状态，可是却并不能够真正的让身体放松，因为这样的一种睡眠状态之下整体的肌肉其实也是处于一种紧张的状态，肌肉并没有被完全的放松，如同是白天一样，整体处于一种紧绷的状态，因此才会使得你在第2天早上起床之后仍然会感觉到比较的疲惫，这就是由于你虽然睡足了七八个小时，可是没有拥有一个很好的睡眠质量，如果你有这样的问题的话，一定要让自己进入到深度睡眠里。

❷ 为什么晚上睡眠充足，白天还是很困

晚上睡眠虽然充足，还要考虑到睡眠质量

❸ 晚上睡够了7或8小时，为什么白天下午还是会困想睡午觉

那是因为你睡的时间实在过长，人的生理行为都要注意个度。其实健康的中午睡觉时间是在一个小时之内，

❹ 明明睡够了8个小时，为什么下午的时候还是好困

眼看入秋了，春困秋乏，春秋时节人犯困，是正常现象
尤其是中午吃过饭后，下午时候偶尔会睁不开眼
和中午摄食的食物营养成分也是有关系的。
平时多加强锻炼，有时间的时候多跳绳，跑跑步，
可以解决这个问题。

❺ 为什么晚上早睡了，第二天中午还是觉得困想睡觉

这个的话可能是因为之前长时间睡晚的一个生物钟还没有调整好，也有可能是因为早餐的营养不够的缘故。

❻ 为什么晚上睡再多，到了中午还是困

因为人白天午饭后就有睡意。哪怕10分钟都是有精神的。医生常说午间饭后睡会还是好的，让大脑缓解休息，让心情放松，躺下睡着后整个身体都是舒服的。醒来轻松投入到下午工作中。如果不午休，下午精神状态肯定没有午休过的人精神状态好。这跟晚上谁觉没关系。

❼ 假期经常熬夜，也睡的很够，但即便中午起床，下午就容易困为什么

人体有自己的天然的生物钟，是顺应自然的规律，如果打乱了这个钟，不按照自然规律，其活动规律也就打乱了。而且这和内在的内分泌也有很大关系。
所以，为什么这样不重要，重要的是按时休息，按规律生活，保持健康才是最重要的。
最佳的睡眠时间是：晚上10点到早上六点。中午小睡一会儿。不然肝的解毒和其他器官的修复功能会受到障碍。对身体的伤害是非常大的。
长此下去，对性功能，对智力发展，对身体运动机能都有不可修复的伤害。伤元气啊。

❽ 为什么每晚都睡够八小时但下午还是很困

经常午睡的人更有体会，如果平时每天都午睡，结果突然有一天中午没睡，毋庸置疑接下来下午犯困那是一定的。不经常午睡的人由于早晨起的早或者上午劳累过度，都会出现疲乏或者犯困的情况，不仅仅是体力劳动还是脑力劳动，午间休息是十分必要的。是你机体很正常的表现，最让人担心的是睡眠不足的情况下下午还倍感精神，丝毫没有困意的情况，这种情况让人长时间处于紧绷状态，无法得到放松，从而容易导致一些突发情况。所以还是那句话，有时间有条件还是困了就睡会，没时间没条件自己想办法创造条件打盹眯一会，这样才是对身体健康最有帮助的。

你或许会把它归功于晚上休息不好或者午餐吃的太饱等原因，然而澳大利亚斯文本科技大学的研究人员近日发现，“午睡综合征”是一种正常的人体生物节律，它与位于大脑白质深部的基底神经节的活跃程度有关。

❾ 为什么明明睡够了还是觉得很困

睡得太多如果你每天晚上睡8-10个小时之多，可起床后仍旧感到困倦并且浑身乏力.

2. 偏食你一定知道午餐吃得过多下午会变得昏昏欲睡，因为胃部成了重点，所有器官都忙着协助它消化食物。

3. 吸烟身体摄入尼古丁后，刺激大脑传达释放肾上腺素的命令，中枢神经兴奋起来并过量消耗体内的葡萄糖，于是，你觉得兴奋，这段时间过去后等待你的将是更深的疲倦，你要为你刚刚过度消耗的精力付出代价。

4. 不爱运动的人，肌肉虚弱.

5. 平时就爱吃药抗感冒药、止痛药、抗抑郁类药、抗焦虑类药都会造成嗜睡。

6. 水分摄入不够身体内的每一个器官都依赖水分才能正常工作，所以体内如果缺水的话，新陈代谢速度减慢，就会造成强烈的困倦感。

❿ 我从晚上十二点睡到中午十二点还是好困 这是为什么

是因为你的睡眠规律紊乱造成的，凡事都需有过程，调整过来就好了。