为什么每个晚上都做梦

‘壹’ 几乎每天晚上都有做梦，经常做梦是什么原因

1.与人的情绪状态有关：精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起多梦。

2.对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。

3.在REM（快波睡眠：又叫异相睡眠或快相睡眠，简写为REM）睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。

4.个体功能状态差异，不同的个体的梦感不同，甚至同一个体在不同时期，不同功能状态，梦感也不尽相同，所以，有的人会感觉一段时间梦多，而另一段时间梦少。

在夜里做梦后白天感到有气无力，其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起，使思想负担加重，情绪受到压抑，从而出现种种不适现象。

(1)为什么每个晚上都做梦扩展阅读

做梦：入睡后大脑皮层未完全抑制，脑海中出现各种奇幻情景，是人类的一种正常生理现象；频繁做梦可能是由于生活的压力所导致，所以从某种意义上说做梦也是一种释放压力的形式。

人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。据研究，人们的睡眠是由正相睡眠和异相睡眠两种形式交替进行，在异相睡眠中被唤醒的人有80%正在做梦，在正相睡眠中被唤醒的人有7%正在做梦。一个人每晚的梦境可间断持续1.5小时左右。由于梦相伴睡眠周期循环规律，所以在异相睡眠中醒来的人，感觉梦多，而在正相睡眠中醒来的人，感觉梦少。此外，人能记住的梦多在快进入觉醒时，而刚入睡的梦早就消逝得无影无踪了，这也是人们感觉梦多或少的另一原因。

最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了。当然，若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。

参考资料

做梦-网络梦-网络多梦-网络

‘贰’ 晚上为什么一直不停做梦

一、睡眠环境改变导致多梦

睡眠环境的改变同样可能引发多梦。例如搬新家，亦或者住校初期都可能有一段时间的失眠多梦情况，这属于正常现象，因为突然改变了熟悉睡眠环境，需要时间适应，过了适应期之后这种现象就会消失。

二、心理压力大导致多梦

现在社会竞争日益激烈，很多人感到岌岌可危，怕明天醒来的时候已经是一个没有工作的人，过重的心理压力足以摧毁一个人正常的生活规律，多梦也就不足为奇了，学会释放自己，释放压力可以改善这种现象。

三、病痛导致多梦

当一个人生病的时候，生理和心理的防线都十分的薄弱，很容易受到外界不良刺激，从而引发多梦。此时我们首先要注意的是身体调养，只有好的身体才能抵抗外界不良刺激，其次是心态的调养，不要给自己太多的心理压力。

让多梦的人能睡个好觉

1、睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。

2、选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。

3、保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。

4、大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。

5、保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。

6、舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外，你要确定床是否够宽敞。

7、不要依赖安眠药。在服用安眠药之前一定要咨询医生，建议你服用安眠药不要超过4周。

以上内容参考：人民网-睡觉老做梦警惕3原因捣鬼 如何睡个好觉？

‘叁’ 为什么每天晚上都做梦

梦每个人或多或少都做过，有幸福甜蜜的，也有惊恐和血腥的，也有很多梦是无厘头的。对于梦的理解所以也有很多不同的阐述，根据我的理解，对于梦有如下认识，希望能帮助到你：
一、梦一般是我们在生活中针对某些敏感问题没有过多思考后预留在大脑适当的时候激发意识形成的一些虚幻行为。
二、做梦是很正常的事，所谓“日有所思，夜有所梦”就是这样的，只要摆正心态，冷静面对、分析问题，不要逃避，自然就会坦然，不管生活、工作中为人处事，都会转为好的局面。
三、有些梦可能跟人的身体变化也有关系，比如在生病或精神状态糟糕或即将有病的情况下，也可能周边亲人的身体健康问题，所以在醒来后就要分析自己或家人是不是身体哪里出了问题，必要时去医院检查。
四、注意保养身体、平时工作、生活不要过度劳累或精神绷紧，也不要过度计较得失，要注意放松自己，在一种平静有序的状态下去做事。
我也有相同的经历，我每晚都要做梦，有时还一个接一个做呢。其实，只要自己心态好，把事情看得开一些，带着乐观的心情去生活、工作，懂得知足常乐，是不会有什么影响的。做梦是没有年龄界限，只要人有了思维，就会有梦，如果老是做一些恶梦，你得注意自己在平常是不是有做得不好的地方或者身体是否出现了不好的征兆？当然，在睡觉时候睡姿不正常也会做一些梦，要保证充足睡眠和良好的睡觉姿势也是不可缺少的。
相信自己，好好生活吧！

‘肆’ 每天晚上都做梦是怎么回事

做梦是属于正常现象，人们或多或少做过一些梦，只是有一些被潜意识拦截了，所以就不太记得。心但如果是经常性的整夜做梦，可能就是白天压力过大，精神极度紧张，身心过度劳累造成的。

每晚睡觉做梦，并不表示大脑有问题。相反，适当地做梦对于个体来说是正常生理需求。而且还有研究发现，对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常和不良的心理反应。也就是无梦睡眠，不仅导致睡眠质量差，而且还可能是大脑受损害或存在睡眠疾病的一种征兆。

并且做梦还可以消除近期记忆中的无用信息，使人的近期记忆转变成长期记忆。这就类似于电脑的磁盘扫描程序，每晚将我们的大脑扫一遍，看看有没有错误，有的话就进行修改。以及睡觉时梦多，这种情况往往并非真正的多梦，而只是梦感增强，对梦的体验增多。

(4)为什么每个晚上都做梦扩展阅读

晚上经常做梦影响睡眠的做法：

1、调整心态

如果经常做梦并没有打扰到睡眠，可以稍微调整自己的心理，不要过分担忧，每天只需要照常生活就可以了。当然，如果整夜整夜的梦让自己第二天根本无法工作，建议可以在睡前喝杯牛奶，或者是吃一个苹果，这样可以有助睡眠。在白天的工作中，试着放松自己，不要有太大的压力感。

2、食疗

在睡前，可以听听轻音乐或者是看看书，如果是已经检查出来有肾虚的情况，应该多吃一些补肾的食物，比如：枸杞、红枣等。

3、避免辛辣食物

在睡觉前也不宜食用太过辛辣的食物，这样可能会让神经系统在人体入睡后仍然十分兴奋，这也就是导致人一直做梦的其中一个原因。

‘伍’ 为什么天天晚上睡觉都要做梦

梦是人在睡眠过程中的一种正常生理现象。每个人都会做梦只是有多、有少；有的醒后记忆犹新，有的模糊不清或觉察不出。那些断言自己从未做过梦的人，只不过是忘记了而已。因此，对于做梦不必大惊小怪。当然，如果做梦过多，影响正常的睡眠，醒后头脑昏沉，精神恍惚，全身疲惫无力，梦境仍久久缠结脑中不散，这就属于病态，有损于身体的健康。

‘陆’ 为什么晚上总是会做梦

晚上老做梦是睡眠不佳的一种表现,在医学上称之为睡眠障碍,引起睡眠障碍的原因很多,比如躯体疾病因素,各种疼痛包括头痛,牙痛,关节痛等,以及尿频咳嗽,都会影响睡眠,还有就是心理因素,情绪不佳,压力大,睡前思虑过度也会引起睡眠中脑细胞过度兴奋,从而引起睡眠做梦现象.最后就要考虑疾病了,甲状腺功能亢进会造成机体处于高代谢状态，而在神经系统表现中就会造成失眠多梦现象，需要患者进行甲状腺功能检查，明确诊断后及时治疗。

‘柒’ 为什么每天晚上都会做梦呢

做梦很正常，只要不是噩梦或者经常性的做梦，没有影响到休息就可以了，
做梦的原因也很简单，所谓日有所思夜有所梦，又可能是白天的活动过于兴奋，太疲劳或者晚上吃的太饱等等都有可能，大脑的信息处理在夜间有一部分没有休息，导致梦境的产生，跟情绪心情也有关系，每个人每天睡觉都会做梦，只是大部分很短醒来忘记了而已，如果经常因为做梦影响休息就需要寻找解决的办法了，如果是心里有事难过，最好和朋友倾诉一下，宣泄之后压力就减掉了，或者转移注意力，培养新的爱好，晚上吃的不要太饱，反正就是一些帮助睡眠的方法都可以试用一下。

‘捌’ 晚上经常做梦是怎么回事

神经衰弱一般会导致晚上经常做梦，这是比较常见的情况。日常生活中有很大的压力，或者喜欢熬夜以及用脑过度，都很容易导致神经的衰弱，继而出现晚上做梦的情况。此外，有心理上的疾病，或者生活中过度的忧虑，都会引起夜晚多梦的情况，对工作和生活造成一定的影响，还会导致头痛头晕，如果经常做梦的话，是需要及时进行治疗的。一般可以服用一些药物以镇静安神营养神经。另外，动眼期的睡眠障碍也会引起做梦，一般是由植物神经疲劳引起的，也有可能是因为神经的炎症。这种情况可以服用米氮平或者调节神经的药物来进行治疗。

‘玖’ 为什么天天晚上都会做梦，是怎么回事啊

如果一个人天天晚上做梦，肯定是自己的睡眠质量不好。如果自己的睡眠质量不好，肯定会导致自己晚上天天做梦。一个人的睡眠质量，与他的生活环境喝生活质量有关。若是在这两者之间存在问题，那就会自己晚上天天做梦。我们的生活，若是每日都过得非常的累，那么在晚上睡觉的时候，是不会得到安宁。

工作压力大，会导致晚上做梦。现在的人，普遍是存在工作压力的。如果想要好的工作收入，必然会有竞争。一旦有竞争，那么自己的工作压力也是非常的大。工作压力大，就会影响晚上的睡眠，就会导致晚上睡觉做梦。

一个人的营养不好，也是会导致做梦。因为身体营养是关键，缺少营养的身体身体健康状态是非常的差。所以，平日的生活，一定要注意饮食健康，而且也要加强身体锻炼。若是身体好，晚上的睡眠质量就会好。

‘拾’ 每天晚上睡觉都做梦是为什么

做梦是人体正常的生理现象。人在睡眠过程中，意识的清晰度会下降，当日常生活中的思想、回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹，并且当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时，日常生活中留下的痕迹就活跃起来，引起了梦。
梦的回想力主要与人的性格和思维方式有关。一般来说，性格内向、有些神经质的人会多梦。特别是当他们处于忧虑、压力过大之后，出现睡眠障碍导致频繁做梦，醒来又为失眠质量担忧。
这时想要快速入睡，最好可以睡前服用眠梦香，坚持一段时间，可以减轻焦虑，放松身体，帮助快速入睡，改善睡眠质量。
不过，人要是经常做噩梦或梦游就一定要就医了，因为这样长期发展，对身体非常不好。