为什么不能在晚上打坐

❶ 打坐时的十个禁忌，打坐的禁忌，打坐有哪些禁忌

1、心情抑郁

有太多烦恼、情绪压抑和焦虑不安时不能打坐。如果打坐的话会让郁结的肝气在心中积压，容易引起精神上的问题。当心情不愉快时，可以通过旅游看书、听音乐或向他人倾诉的方式来缓解。

2、大量运动后

大量运动后可加快全身血液循环和新陈代谢速度。若直接打坐的话会对身体带来伤害，同时也起不到打坐的保健效果。大量运动后先休息一个小时，等身体恢复平静后再打坐。

3、饭前饭后

打坐须避开饱腹和空腹期，因为吃饱后打坐会影响胃部消化，饭前打坐会对心脏带来伤害。打坐时间可以安排在饭前饭后一个小时。

4、身体不适

若打坐前或打坐时出现头痛头晕和颈椎和腰椎不适，应该立即停止，严重的话需及时用药或多注意休息。身体不适时要停止打坐，必要时需绝对卧床休息，等身体不适消除后再打坐。

5、怀孕期和同房前后

女性怀孕期间不能打坐，不然会引起阴道流血或流产，等产后一个月后再打坐。另外月经期间也不能打坐，不然会影响局部血液循环，甚至导致血崩。等月经结束后再打坐，也可以单腿打坐，时间控制在10分钟以内。除此之外同房前后也不能打坐，以免影响同房质量，对身体健康带来威胁，同房前后4个小时后再打坐。

6、环境嘈杂

若待在嘈杂环境中不能打坐，不然会影响其保健效果，同时也会因为环境嘈杂产生不良情绪。选择安静场所打坐，保证周围没有巨大声响，也没有刺激性的气味。同时要注意光线适宜以及空气清新。

7、内急

打坐时出现内急的话可影响打坐效果，同时也会因为憋便或憋尿而导致身体吸收太多毒素，影响身体健康。每次打坐前要把大小便排干净，去除眼睛、手表和饰物等，让身体保持放松状态后再打坐。

❷ 晚上可以打坐吗

打坐要求的是心态平和宁静，白天晚上都可以，当然晚上更安静。

❸ 打坐初学者在夜里十二点打坐可取吗

可以，很好。晚上11点到凌晨1点是子时，此时打坐或者休息最好了。打坐两小时的话，补充的精力相当于睡一晚上。

❹ 为什么不能在晚上打坐

没有这种说法。
一般打坐有清晨坐和晚上坐，也有一天四座。只是需要尽量避免在中午打坐，晚上打坐则非常好。

❺ 有人说半夜，中午不能打坐，是真的吗

有人说半夜中午不能打坐这个是没有道理的。半夜子时都是打坐最好的时候，因为这个时候正在阴阳交替，所以打坐的时候容易感应到天地的能量。而中午也是阴阳交替的时候，所以这个时候打坐是最好的。所以有人说半夜中午不能打坐，这是假的不是真的。

❻ 凌晨一二点钟打坐好吗

观念上时间是一种错觉，一种虚幻。凌晨一二点都可以打坐，需要根据个人的实际情况来处理，如果这个时间段，感觉昏沉的那就稍稍活动调整，破掉昏沉再打坐，逐步的形成习惯。如果打坐后觉得困乏，可以去睡一会，等以后层次逐步的提高，这些都不会有影响。打坐的休息效果要比睡眠这个方式好。

1、系统学习打坐禅修，全面把握实证的理论原理、怎么入手，各种方法的具体操作，遇到各种问题的原因和解决办法，每一步路怎么走，怎么悟道等，清凉月老师用自己的所修、所证，讲得通透，有很多同修的打坐经验参考。建议网络“思维本体学实证网”-参阅文章《打坐修证的新手指引》。或网络“本体佛学新浪博客-开悟的一些特点”，博客分类如下：《科学实证》讲解（初学到高层次、悟道的整套方法和心路历程）、视频教学（打坐各方法、问题的专题汇总）、观心、实证、开悟。
方法和路这样走（供参考）：一是从观身体觉受入手：观手或观呼吸，心稳定了，再观心或观慢动作等入定。二是从心入手：直接观心(随时知道自己在干什么，佛教特有法门)。
欲界定前需要经历的过程：放松入静，培养静，让静稳定，让心稳定，提起专注，培养专注，破静入定。

2、坐姿有双盘、单盘、散盘、缅甸坐等等。坐姿以自我感觉舒适、自然为主，不要追求高难度，不能因为坐姿的不适影响了心的突破。因为我们是练心的，不是练习身体。心达到一定的层次，心柔软了，身体自然会柔软，自然能双盘起来，真正标准的坐姿，是在打坐的过程中，随着心力的提高，身体自然而然会调整到标准的坐姿，标准的坐姿都不是从外形上模仿出来的，大道自然。

3、放松入静，打好基础。耐心的从身心两个方面进行放松，身体是反反复复放松那些容易紧张的肌肉群，心里是放下那些作意、紧张、追求、急躁的念头。高度重视放松，把放松做为一门课程去练习，反反复复从身心两个方面交叉结合去放松。

4、打坐的方法很多。选择一个观察对象来观想，制心一处，无事不办，目的是培养和形成专注力。观察对象非常的多，动态的有慢动作，静态的有观呼吸、观佛像、观莲花、观一些境界等等，声音类的有佛号、咒语等。初学从观呼吸入手相对比较容易，因为对自己的身体觉受比较敏感，容易形成专注力。

5、常用的方法很多，观呼吸、观手、观心、观慢动作、念佛号、念咒、耳通圆根法门、睡功等，每一个方法的理论原理把握通透，这是最关键的。然后是怎么入门，怎么用心，怎么操作，会碰到什么实际问题，这些问题的原因和解决办法是什么，每一步怎么修，怎么突破，一整套的把握。实证起来，不盲目，能少走弯路，预防走错路，自己能主动的去发现问题和解决问题。

❼ 为什晚上打坐会影响睡眠

正常不会，如果静坐的坐的好，可以彻夜静坐，而不用睡眠，道家叫它 不倒单，佛家视睡眠本身就是障碍。你慢慢静坐，等到修到身心能分离的时候，自然明白这个道理。其实你想想，你睡觉的时候，大脑在做梦，说明大脑没有闲着。所以，其实睡眠更多的是肉体的休息，而不是那个觉性本我的休息。这样你可能就理解了。

❽ 半夜子时打坐要点，及其不良影响

半夜子时打坐要点：

一、打坐时应将裤带、领带等一切束缚身体的物件，一律松开，使身体松弛，完全休息。

二、气候凉冷的时候，要把两膝及后颈包裹暖和，否则，在打坐时风寒侵入身体，没有药物可以医治，这一点须特别小心注意。

三、最初修习打坐的人，应该注意调节空气和光线，光太强容易散乱，光太暗容易昏沉。座前三尺，空气要能对流。

四、初习定的人，吃太饱时不可打坐，如觉得昏昏欲睡，也不可勉强坐，应该睡够了再坐，才容易静定下来。

五、无论初习或久习，坐处必须使臀部垫高二、三寸，初习打坐的人，两腿生硬，可以垫高四、五寸，日久可以渐渐减低（如臀部不垫高，身体重心必定后仰，使气脉阻塞，劳而无功）。

六、下座时，用两手揉搓面部及两脚，使气血活动，然后再离座，并且应当作适度的运动。

七、坐时要面带微笑，使面部的神经松弛，慈容可掬，心情自然也放松了。千万不可以使面部表情生硬枯槁，变成峻冷，内心就会僵硬紧张起来。

八、最初习坐时，应该采取每次时间少，但次数加多的方式。如果勉强久坐下去，则会心生厌烦，不如每次时间短一日多坐几次才好。

不良影响：

1、腿脚酸痛：曲膝盘坐时，上下身之间就像竖起了一道无形的闸，只有少量的气血可以下行。腿足本身有疾患，或者气血循环较弱的人，会很容易出现酸痛的感觉。

2、局部供氧不足，损伤机体组织：如果一味追求盘坐的时间和姿势，不顾自身耐受程度和个体差异，反而会伤及筋骨，造成下肢局部供氧不足，甚至损伤机体组织。

(8)为什么不能在晚上打坐扩展阅读：

打坐时要掌握两个火候，一是意念火候，二是盘腿的火候。

沉下心思，不必刻意。在练习打坐时，心态宜自然、平和，不要太多考虑呼吸和意念方面。想的太多，人就不能放松，反而形成了复杂的心火，这就与打坐“放松入静”的追求相悖了。

明代高攀龙在《静坐说》中谈到：“静坐之法，不用一毫安排，只平平常常，默然静去，此平常二字，不容易看过”。所以，打坐时要以“清净心”，练“无为功”。

正所谓偷得浮生一刻闲，以轻松愉快的心情练习打坐，忘记利益、忘记名誉、忘记自己，达到坐忘的境界。

也有很多刚开始练习打坐的人反映，由于身体相对静止，心思反而杂乱，容易心猿意马。建议这时候要把心思沉下来，轻轻守在丹田（就是小腹的位置），意想丹田温暖，以一念排万念。

意守的感觉是：似守非守，绵绵若存，心思跑远了，再把它收回来就是了。在反复练习中，意念就会变得越来越容易集中，身心的整合能力就会逐渐增强。

腿脚酸痛，歇会再练。曲膝盘坐时，上下身之间就像竖起了一道无形的闸，只有少量的气血可以下行。腿足本身有疾患，或者气血循环较弱的人，会很容易出现酸痛的感觉。

这时不要强练，而要适时松开双腿，辅以按摩或者走动。下肢的气血会像开闸的水流一样，奔涌而出，自身的感觉是腿脚处似有热流通过。这个过程可以起到促进血液循环的作用，自然于健康有益。

如果一味追求盘坐的时间和姿势，不顾自身耐受程度和个体差异，反而会伤及筋骨，造成下肢局部供氧不足，甚至损伤机体组织。“物无美恶，过者为灾”，做任何事情都要把握火候，以免过犹不及。

❾ 佛教对打坐的时间有要求吗晚上，凌晨、早晨等等都可以吗

没有时间要求。只要你愿意。什么时候，什么地点都行。当然，想要进步快，自然是越久越好咯。但最重要的是坚持。每天都去坐会儿，形成习惯就好了，时间长了，自然坐得住。我目前坚持每天坐2小时+，一年多了。

❿ 有人说半夜，中午不能打坐，是真的吗

如果只是当做一种静坐的普通姿势，随时都可以，如果是观想某些深奥的事情，或者普通人有着夸张的是幻想去打坐，可能会走火入魔的。人家法师，和尚是有功力，打坐是日常功课，那是好的。