为什么白天晚上不睡觉

① 请问老人为什么白天晚上都不睡觉也不困

老人的睡眠时间比较短，是因为老人没有太多的体力消耗，还有老人的休息时间不固定，不按正常时间段来安排坐息，基本是什么时候困了什么睡，所以白天睡足了，晚上就不困了。

② 为什么白天总是想睡觉，晚上却睡不着

生物钟错乱，慢慢调啊，可是试着一个小时两个小时这样调，慢慢适应就好，我放暑假的时候也试过这样呢

③ 为什么孩子白天睡觉多，而到晚上不睡觉了呢

当时也管不了那么多了，反正怎样都不行，就各种偏方也试起来了，什么白天反穿衣服，什么婴儿床上放酒瓶，真的是被折磨地够呛，不然也不会上这些不科学的手段...事实证明也全都没用。

当然将熟睡中的宝宝弄醒，他可能会精神不振，食欲不佳。但为了改变宝宝睡觉昼夜颠倒的状况，只能这样做。另外白天适当将宝宝抱到户外走一走、玩一玩，让宝宝多晒晒太阳，使他在白天产生兴奋情绪，这样有利于晚上多睡，然后慢慢就好了~

宝宝的这种情况的原因主要是由宝宝黑白颠倒造成的，宝宝的这种情况最好去及时调理，以免影响宝宝的发育，宝宝也可以平时补充一些钙剂的，平时要减少宝宝白天睡觉的时间，这样有利于缓解宝宝的症状，宝宝还要注意室内温度变化，预防感冒。

宝宝半夜不睡可以给宝宝喝热的奶，白天减少孩子睡觉，分散注意力，或者带出去玩，采取多种方法让宝宝白天少睡，让晚上逐渐的多睡，尤其是晚上睡前可以给宝宝洗个热水澡，养成良好的睡眠习惯。

④ 有些人白天特别困，晚上又不睡觉，这是为什么呢

典型的生物钟时差乱了，这种现象在当下很常见，毕竟如今的生活多姿多彩，尤其是互联网和电子科技的高速发展。以前笔者有个舍友就属于此种情况，白天上班的时候精神状态不佳，而一到了下午，尤其是下班之后，那状态就跟喝了能量饮料似的，特精神！而且常常是不到凌晨一两点不睡觉，追剧的、打游戏都快成为习惯了。相信大家肯定也有不少人跟他一样，其实长此以往下去并不好。

除此之外，大家再临睡觉之前，也能喝袋牛奶养养神，热牛奶有促进睡眠的功效，大家不妨试一下，而且长期喝牛奶也能补充钙元素，身体也更加的白皙水嫩。

⑤ 宝宝白天晚上都不睡觉是怎么回事

婴儿夜里哭闹的原因很多，往往与睡眠条件不好而引起的身体不适有关，也有可能是缺钙的表现。其他原因如饥饿、被子盖得太多、尿布湿了或衣服太紧等也可引起宝宝晚上哭闹。另外，睡前过度兴奋或紧张、白天睡眠太多也可影响宝宝晚上的睡眠。而宝宝的大脑发育尚未成熟，生理上尚未建立固定的作息时间表，在这种情况下，很容易晚上因为睡不着觉而哭闹。 一般晚上哭闹的多，但像宝宝白天也哭闹的就少了，妈妈最好还是给宝宝做个检查看看，宝宝哭闹肯定还是有原因的。查查看对症才好办

⑥ 为什么白天睡觉晚上就睡不着了

你这种情况很正常啊，属于亚健康的一种，我之前跟你一模一样，不过那会在大学里面，也没想过发困该怎么办，大学生活你懂的，啥时候困啥时候都能睡~工作以后发现这么搞下去不行，找了很久原因才知道，白天打瞌睡和晚上没睡好有很大的关系，后来我白天困的时候死撑着不眯觉，然后晚饭喝点粥什么的清肠道，睡觉前再喝一杯牛奶握几分钟生命核，这样可以一觉睡到饱，两三天之后就再也没有白天瞌睡的现象了。

⑦ 为什么我白天很困晚上睡不着

白天很困，晚上睡不着，这些情况一般是产生了睡眠倒错。睡眠倒错也是睡眠障碍的一种，属于失眠的范畴，产生的因素主要与睡眠节律紊乱有关。
另外，想要有好的睡眠，可以这样做：
1、改变不良生活习惯。晚饭要清淡、不宜过饱；睡觉前不要喝咖啡、浓茶等刺激神经的饮料；睡前不要过量饮水，不然会频繁的上厕所，影响睡眠。
2、营造舒适的睡眠环境。睡觉一定关灯，光线暗的环境更容易入睡，也可以带个眼罩；适当的减少被褥，睡觉时体感偏冷比偏热更容易入睡。
3、心理调节。对于紧张、压力大、烦躁导致的失眠，可以进行心理调节来疏导情绪，放松身心。如听钢琴曲、找人吐槽、做一些自己喜欢的事情分散注意力等。
4、根本调节。睡眠不好最重要的从根本解决，口服眠梦香，坚持一段时间就能帮助舒适睡眠，改善睡眠质量，舒缓神经，从而轻松入睡。

⑧ 为什么我白天晚上都睡不着觉了

可以试着从物理，生活习惯和心理三个方面去改善。

像床的软硬(不要太软，对脊柱不好)，卧室的温度(最适宜睡眠的温度是16-22摄氏度)，通风，光亮(一般越黑越有利睡眠)，被子的厚薄和透气性(选择透气性较好的棉被)，这些直接的物理因素都会影响睡眠质量。

另外，可以培养良好的生活习惯，比如经常性的适量锻炼，散布和慢跑等有氧运动是比较好的选择，可以促进血液循环和新陈代谢;再有，合理安排晚餐，睡前不要吃辛辣刺激的食物，不要过量饮酒(适量喝一点酒是可以的);睡前可以阅读书籍，不要看恐怖小说一类惊险刺激的，越枯燥越乏味的书籍越好，呵呵。

每天抽一点时间锻炼身体，晚上可以花半个小时到一个小时锻炼身体，比如散步，慢跑之类，之后洗个热水澡，看看电视听听音乐或者看看书籍(适量运动，热水浴，看书尤其是比较枯燥的书可以促进睡眠哦)。如果还睡不着，没关系，还可以回想一下一天的工作，哪些事情完成的比较好，哪些还需要改进的，主要是慢慢让心情放松下来。有句话说3个星期培养一个习惯，你可以多花一点时间，让自己的睡眠回到正常。

我个人觉得白天的工作生活充实了，晚上就有踏实的睡眠，一天忙碌，干活，一天有安心的劳动，心里自然实在，睡得自然香。

你现在这种状态估计跟你目前的工作生活有没有什么关系呢。给自己一点压力，把它做出彩，如果一天下来自己对完成的工作满意，生活有进步，相信到了晚上你一定可以安心的入睡。

⑨ 为何总是“白天睡不醒，晚上睡不着”

人类作为自然界的一种生物体，当然也保持着和自然同步的规律，日出而醒，日落而息。一生的三分之一都要拿来用于睡眠，一旦睡不好，不仅失去了这三分之一的幸福感 ，还会让你收获黑眼圈，疲惫，精神状态差，免疫力低等多种“馈赠”。

这其中就有相当一部人都出现过白天睡不醒，晚上睡不着的现象，这放在以前，会认为是神经衰弱导致的。但是现在有些人主观上睡醒后也会感觉疲惫，这就是工作压力大，思虑过重等原因所导致的睡眠问题了。

白天睡不醒，晚上睡不着，是件很痛苦的事情，也有损身体健康，希望大家学会这六招，都能拥有一个好的睡眠。

⑩ 为什么白天想睡觉，晚上睡不着啊

造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠，可以在家准备体魄金助眠枕，它里面放了很多珍贵的中药材，可以让你在睡觉时非常的放松精神，更容易入睡。
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