为什么晚上很早就犯困

⑴ 最近每天晚上七八点钟左右就开始犯困，正常吗

这样也算正常的！白天要干活，不管是体力活还是脑力活，你感到比较累，说明你辛苦了！最近每天晚上七八点钟就开始犯困，晚上十点左右就困得不行！的确，晚上本是睡觉时段，白天比较累，晚上就会很早开始犯困！既然犯困了，就要好好休息，身体是革命的本钱！所以，白天干活不要太辛苦，最好中午午休一下！如果时间紧迫，也要忙里偷闲歇一会！

⑵ 为什么我晚上早早的睡了，第二天 总是瞌睡，想睡觉 呢

明明自己睡得很早，为何第二天早上还是想打瞌睡？相信这并不是某一个人所拥有的困惑，其实并不是睡得越多越好，人体应当保持充足的睡眠，但这个充足并不是越多越好，假如睡的时间过长，反而会引起反作用，但这个睡眠时间是不是就是固定的呢？答案也不是的，针对不同的人而言，最佳的睡眠时间也有所差别，对于老年人来说，他们的最佳睡眠时间只需要保持在6至7小时就足够，对于中年人来说，一天睡眠8小时就足矣，对于小孩来说，他们的睡眠时间就需要12个小时左右。

不论是成年人还是老年人，都应当保持着健康作息的生活规律，毕竟，身体健康永远是第一位的。

⑶ 我每天晚上为什么很早就想睡觉，基本不到10点就困了

一般情况是生活习惯导致的，如果你在一段时间内总是十点之前睡觉，习惯了就会到十点就困，是大脑适应你的活动而形成的反馈，你可以强迫自己晚睡一会儿，过些天大脑就会适应你这个晚睡的时间点了！
也可能是由于你平时事情比较少，没什么可干的，人太闲的时候就会困，建议你可以找些事情做，来使自己的精神比较集中就不会困了！
或是你早上起的太早，白天又做很多事情，所以到晚上比较疲惫就会困的！
最快的可能是血脂比较高，血液太粘稠了，大脑供血不足就会引起嗜睡，但这种情况常表现为随时都能睡着，只要躺着就能睡着！
不过，十点睡也不是很早，这个时间睡不是异常现象啊，如果你早上6点起床的话就是每天睡8个小时，这样其实是一个很好的生活习惯的哈！

⑷ 晚上睡觉很早为什么还是犯困

首先考虑与神经衰弱有关。因精神压力大、过度疲劳、紧张情绪等原因导致的神经衰弱，建议养成良好的作息习惯，避免过度劳累、调整好心态，可以适当的运动有助于提高睡眠质量。

⑸ 最近老是犯困，晚上睡得也很早就睡啊，但是就是困，有什么好办法解决

您这可能是睡眠质量不好的缘故。为此，您应该按照“生物钟”的规律作息：晚间九点半左右就寝（为神经抑制期）；早晨五点半左右起床（为神经兴奋期）。长此以往，定会精力充沛，也就不会犯困了。仅供参考。

⑹ 晚上总是很早犯困

你的睡眠太少了，就是为了学习也不要把命搭上吧。
睡眠不足，所以会困，建议提高效率，不要耗时间玩命。

⑺ 我有一个朋友，她跟我说她每天晚上都很晚睡，而且第二天一点也不困，可是我晚上很早就犯困，体质特殊吗

这种情况与体质无关，但毋庸置疑的是，晚睡肯定会影响健康。
你的朋友晚睡第二天不困，是因为她已经养成了晚睡的习惯，身体已经适应这种状态，还有一种可能是她睡眠质量非常好，深度睡眠时间长，所以不感觉困。但健康是一点点被消耗的，可能是她现在还年轻，身体机能好，但长期晚睡是健康隐患。
对比之下，你的早睡习惯就很好，你第二天感觉困可能是睡眠质量问题或是睡得过多，睡太久身体也会感觉疲劳，成年人每晚睡8小时就够了。

⑻ 晚上很早就犯困是怎么回事

第一可能起床太早，第二没睡午觉，第三过于操劳累了。

⑼ 为何睡得很早，却总觉得困

正常来说，婴儿的正常睡眠时间为为20个小时以上，儿童的睡眠时间为10个小时左右，青少年的睡眠时间为七到八左右，中年人的睡眠时间为6个左右，老年人的睡眠时间为4个左右，如果人们贪睡，超过自己的睡眠时间，反而会更困，为何睡得很早，却总觉得困？因为人体的二氧化碳堆积，大脑的兴奋作用减少，所以会感觉更困。

睡多了不一定是好事，人们最好是睡给定的最佳睡眠时间最好，过多过少都会对神经造成伤害，长时间下去会使身体素质变差，有些人以为第一天晚上睡不够可以通过第二天补觉，这样其实是不行的，就比如说，你一天没吃饭，下一天你去吃的时候不一定会吃更多，可能反而吃的少，而且你身体吸收的营养并没有把第一天你失去的营养补起来，睡觉差不多也是这个道理，大家最好按时睡觉。

⑽ 晚上很早就特别困怎么办

确切的说，不是你想睡，而是你的眼睛想睡。人的视神经疲劳会影响到整个人体的精神状态，因为你在操作电脑时，无论是打游戏还是工作，整个注意力都集中在屏幕上，使神经高度紧张。连续几小时，即使视神经已经相当疲劳，但你的大脑仍会强迫视神经工作。等到次日早晨，疲劳的视神经就会向你发难，你会发现自己眼皮撑不开，犯困。所以，我建议在玩完电脑后，做做眼保健操，你会发现眼珠很酸，甚至流泪，这就可以让你切身体会到自己眼睛的辛苦。
关于电脑屏幕对眼睛的伤害。普通屏幕有刷屏率，即在一秒内刷新几十次屏幕，通过眼睛的视觉暂留来实现图像的运动。一秒钟看几十张图，连着看几小时，眼睛如何受得了！虽说，液晶屏并不是通过刷屏来成像的，但是，当你的注意力过分集中的时候，眼睛的眨眼次数会减少，眼球长时间暴露在空气中也会引起视觉疲劳甚至眼球感染。所以，最好不要盯着电脑看，过段时间，看看远处，对缓解视神经疲劳是有好处的。