为什么我晚上老是做梦
‘壹’ 为什么我晚上老做梦
是不是有心事啊,
或者是压力太大?
有什么事可以跟身边的朋友说一说.
舒缓一下自己的情绪.
也可能是每天事务太繁忙.
身心疲惫,也容易休息不好的.
‘贰’ 我晚上睡觉老做梦为什么啊
人为什么会做梦？
梦发生在睡眠过程中，这几乎是人人都知道的一条生活经验。奥地利着名精神病学者和心理学家弗洛伊德曾经指出：“一切梦的共同特性，第一就是睡眠。”
梦发生在睡眠过程中，这种认识也为现代研究所证明。现代对睡眠与梦的研究发现，睡眠实际上包括两种状态，一种是非眼球快速运动的睡眠，又叫正相睡眠，在这个阶段中，没有眼球快速运动；另一种状态称为眼球快速运动睡眠，又叫异相睡眠，在这个阶段中，一个显着的特点是睡眠中出现眼球快速运动。在睡眠过程中，这两种状态交替发生，呈周期性变化。当睡眠进入眼快动睡眠阶段时，睡眠者往往正在作梦。到目前为止，大多数睡眠实验室报告，从眼快动睡眠中唤醒后对梦的回忆率为90%～95%，有个别报告低于这个数字，但最低有74%
。因此，眼快动睡眠又被称为有梦睡眠，而非眼快动睡眠被称为无梦睡眠。有梦睡眠与无梦睡眠，共同构成了整个睡眠过程。因此，梦完全有赖于睡眠过程，是发生在睡眠过程中的一种特殊现象。
‘叁’ 我晚上睡觉老是做梦是为什么怎样才能不做梦
晚上老做梦不外乎两个原因，心理上的和生理上的。心理上的就是缓解压力，放松心情，调整心态，正确面对生活和工作中的各种问题，同时补充足够缓解压力和调节神经的营养素——B族和钙镁锌等。生理上的原因大概有：阳虚难以入阴、胃不和睡不安、心脾血虚、阴虚火旺等，找到原因进行有针对性的改善。
‘肆’ 为什么每天晚上总是做梦
梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。 无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆 最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了。当然，若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。
‘伍’ 为什么我晚上老是做梦
日有所思，夜有所梦，每个人都会做梦，你应该是压力过大导致的，要改善这个状况，首先要不让自己有压力，尽量释放出来，一切事情不要积压在心里，遇到困难不胡思乱想，心态摆正了，晚上也就没有什么可梦的了，睡觉，应该是一个人累了，调节、恢复元气最好的办法
‘陆’ 为什么我晚上睡觉老做梦
你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,
注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息
‘柒’ 为什么我晚上老做噩梦
频繁的做噩梦是怎么回事？
1、心理特质比较敏感和脆弱
一般心理敏感及脆弱的人群，总是受到噩梦或者梦魇的困扰，因为他们更容易深刻的记住受到伤害的事情。这类人群要调整好不良的心理状态，多向朋友倾诉内心的压抑，平时多和家人一起旅游适当压力。若是比较严重的话，必须寻求心理医生的帮忙。另外，身体的不适感以及睡眠姿势不当也会诱发噩梦，比如睡觉的时候被子或者手臂压迫了胸部，影响人们的呼吸，从而不停的做噩梦。
2、精神上受到了刺激
精神上受到刺激时会让人们做噩梦，比如发生了交通事故、自然灾害、性侵犯以及失去了至亲、受到了暴力绑架等。因为创伤所引起的反复噩梦必须寻求医生的帮助。另外，如果睡觉前看了或者听到一些恐怖的事情以及影响后也会让大脑受到刺激，引起做噩梦。除此之外，当患上心脏病、睡眠呼吸暂停症以及精神病等也会引起做噩梦。抗高血压药物以及抗精神类的药物也会加剧噩梦。
怎么减少做噩梦的次数？
1、端正好心态
睡觉前不能接触一些容易影响睡眠的物质，比如烟草药物咖啡因及酒精等。端正好态度，不能因为自己做噩梦的事情而困扰，保持积极乐观及平稳的心态，睡觉前可以看看书或者听听轻音乐。
2、保证晚餐的清淡
睡觉前不能吃一些不容易消化的食物以及暴饮暴食，胀气的食物会产生更多的气体，从而引起腹胀及不适感。辛辣的食物会引起消化不良和胃部灼热感。高盐的食物会升高血压。油腻的食物会加重肠胃道以及肝胆的负担，所以晚餐要以清淡为主，吃七分饱即可。
温馨提示
保持规律的作息时间，做到早睡早起，午睡的时间不能超过一个小时，保持卧室环境的安静以及适宜的温度和光线。白天可以适当的运动，比如打太极拳或者快步走等，但是睡觉前不能做剧烈运动，不然会兴奋中枢神经，从而影响到睡眠质量。
‘捌’ 为什么我晚上老是做梦而且梦境非常清晰
梦，是人的睡眠中自然出现的一个过程，是比较正常的自然现象，生物学规律使然。据相关睡眠研究表明，如果剥夺人的做梦过程，则会严重影响睡眠质量，导致各种疾病产生的。所以需要理解和接纳做梦的自然反应，同时放松身心，坦然面对就好
我们要正确看待做梦这件事情。心理学研究表明，人每天都在做梦，也就是人们的潜意识一直都存在。只不过有的梦境被记录下来，梦醒的时候我们还记得，有的梦记忆的不是很深刻，也就是说给我们留下的印象并不深刻，所以睡醒了就忘记了。
你现在的情况是每天都做梦，而且记忆深刻，这就涉及到影响身体健康的问题了。一般多梦可能有以下几种原因导致：
预防：没有多梦的人为了避免那烦扰的梦境也可以做一些事情提前预防着，对身体健康有意的事情做了也不亏的。要注意平时在一些干燥上火的季节可以高频率地吃些水果蔬菜和蛋白质比较高的肉食，经常在不忙的时候自己做一做健身操、跑跑步、压压腿等等这样有益于调节脑神经细胞新陈代谢加快的运动。保证规律的早睡早起的作息安排，保证每天早吃饱中吃好晚吃少的科学饮食习惯。要学会自己排解压力，不要让自己的心情坏得跟垃圾一样臭，自己要释放自己的心情垃圾。
注意事项：
睡前不要再吃东西。
睡前可以听会歌不过切忌时间不要太久，否则会伤害耳朵及听力。
晚上睡觉记得靠近床边的窗户要打开透下气，让干净清新的空气进来然后与细胞进行有氧呼吸。
睡前不要喝咖啡，会引起人脑兴奋神经的。