为什么晚上就心烦

A. 为什么一到晚上就心情烦躁想哭不知道什么原因啊

如果你到晚上就心情很烦躁，非常想哭的话，然后自己也不是知道什么原因引起的，那么就是你最近的精神压力太过的高度集中了，所以是导致这样。

B. 为什么夜深的时候总是情绪压抑心情烦躁

现实生活中，很多人都喜欢熬夜，是因为自己的时间分配的不太合理，自己想做的事情太多，但是身边的诱惑也很多，所以没有完成自己想做的事情，又不想轻易去睡觉，就会熬夜，所以因为这种时间分配的不合理，夜深的时候，非常容易心情烦躁，这种情绪一直积压在心里，对人的身心健康不好，况且熬夜本来对身体就有害，而一旦心情烦躁，无法排解，甚至想哭，就更容易导致失眠。

所以夜深的时候，如果心情烦躁，不妨自己问问自己，究竟怎么了，自己安慰自己，控制好自己的情绪，去排解自己心里边隐藏的一些东西。而且通过简单的思考，和自己内心的对话，这个过程很简单，也让人非常安逸，不会浪费很多时间，这样自己在入睡的时候，才会更加心安，一夜无梦。

C. 一到晚上就心烦，why

晚上周围环境比较安静,容易让人胡思乱想,也容易产生孤独感!加上晚上的黑暗让人产生消极情绪,难免到了晚上会感到心烦!
也有可能,你心里还有解不开的"结",一直没有放下,白天还可以掩饰,晚上就会再次陷入那个"结"

D. 为什么一到晚上准备睡觉的时候就觉得心烦在线

只能说一种建议吧，一般宝宝在没有不舒服的情况下踢被子是很多人都在问的一个话题，这种情况大多数是被子太闷了宝宝会不自觉的就踢掉了被子，然后又担心受凉了。可以检查一下孩子的被子是不是太厚了，是不是不透气，闷热，是的话可以给孩子换床透气型好的蚕丝被，这种情况会慢慢变少，孩子也会感觉到很舒服，常久的宝宝被不错

E. 为什麽晚上莫名心烦

莫名只是你的个人观点，实际上是错的，凡事都是原因的，有时候原因会让你无法想象，一般这样的情况都是压力，悲伤，的情绪导致的，举个例子和人吵架了以后，心情不好，你会看什么都不顺眼看什么都凡。你的情况有时间性，有可能是你怕黑暗或者以前一些不愉快的事情中有黑暗或晚上的情景给你的印象很深刻。再就是工作压力大导致的，最后也可能是你的生理因素，女人每个月总有心烦的几天。好好找找原因在想怎么解决

F. 为什么一到晚上有时心烦意乱的，特别的烦躁

根据你的描述和临床表现有可能是气血不足可以使用桔梗小蓟甘草天花粉透骨草白术等药品煎服可以很好的缓解你的症状的 宜补充高蛋白质食品如奶类、瘦肉、红枣、赤豆等食物应选择富含必需氨基酸的优质蛋白进行合理的体育运动增强体质注意保暖和天气变化预防感染这些对于疾病的缓解具有促进作用

G. 为什么一到晚上就心情烦躁想哭不知道什么原因啊 今年17还没到更年期

我认为一到晚上心情烦躁，可能跟你生活经历和你现在的环境有关系，所以才会让你烦躁，也许你的更年期快来了，所以才会让你烦躁，也有这方面的原因吧！

H. 为什么一到晚上就心情烦躁

【答】：
心理学研究表明，人体内有各种生物钟，并有各自的循环周期。如智力生物钟为33天一循环，情绪生物钟为28天一循环，体力生物钟为23天一循环等。所以人有时感觉情绪波动和心情烦躁是很正常的。虽然我们不能改变自己的生物节律，但可以通过调节缓解不良情绪，缩短情绪波动的时间，减少心情烦躁带来的不良影响。下面介绍几种常用的方法，供大家参考：

1.心理暗示法：暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳时，如果对自己采取消极暗示，只会“雪上加霜”，更加烦躁；这时应该对自己采取积极暗示，告诫自己这是正常现象，乌云终会散尽，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能缓解心理压力。人们常说的“阿Q精神胜利法”，从心理学角度看实际上就是一种积极的心理暗示，应该说这种方法在特定时期和场合是很有实际效果的。

2.目标转移法：如果你因为某件事或某个人而感觉心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己做事。这时不妨看看电视、听听音乐、写写日记，或者读一两篇美文。你可千万别以为这是浪费时间，实际上这是“磨刀不误砍柴工”，你的情绪会很快得到缓解和放松，才能更好地做自己该做和想做的事。

3.思想交流法：心理学研究表明，每个人都有同他人交流的欲望和需要。有些人不想让别人知道自己的心事，不愿意把心里的苦恼、委屈和悲伤说出来，这样不仅无助于问题的解决，而且会加重自己的烦躁，久而久之还可能产生心理障碍。正确的做法是找一位知心朋友交流、谈心，也可以上网找一位网友聊天，或者对着家里的某一件物品说话，倾诉自己的心事，以起到逐渐消除烦躁的效果。

4.运动释放法：如果说前面三种方法是“精神疗法”，那么这种方法就是一种“物质疗法”——通过消耗体能来达到消除烦躁的目的。心情烦躁时，可以到操场跑上几圈，打一场球，活动一下筋骨，或者对着远方吼上几声，高歌一曲，让自己全身放松。这些做法经实践证明很见效，也正好印证了“生命在于运动”这句名言。

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