为什么最近晚上老做梦
‘壹’ 为什么晚上睡觉老做梦
梦（dreaming）梦是在睡眠中发生的具有周期性特点的一种异常精神状态。梦是一种心理生理现象，做梦的机制还是一个没有解决的问题。一般认为，睡眠时并不是全部大脑皮层都处于不活动的抑制状态，局部的大脑皮层细胞仍在活动，有时受记忆痕迹，以及白天活动时的情绪波动（如忧虑、恐惧和惊奇等）的影响，就产生了梦。
梦主要发生于快速眼动睡眠期。唤醒处于快速眼动睡眠期中的儿童或成年人，约60～90％的人诉说醒前正在做梦。这比由非快速眼动睡眠期唤醒的人诉说做梦的比率（1～74％）要高得多，而且分布也较集中。在快速眼动睡眠中出现的器官功能变化（如眼球快速运动、心率及呼吸变化等）可理解为快速眼动睡眠与梦之间的生理性联系，或者说在快速眼动睡眠期具有更多的产生梦的心理生理基础。
你说你爱做梦,也是就说你在快速动眼期的时候就醒来了,而在人一晚上的8小时睡眠中慢速动眼期和快速动眼期是交替出现的,大概3到4次.在快接近早晨醒来的时候一般进入慢速动眼期所以记不得梦的发生.快速动眼期也叫深度睡眠,可以解释为你做了梦表示你进入了深度睡眠也就是你的睡眠比较好,但是在醒来的时候过渡到慢速动眼期的时间不足.
不要太多的在意,会好的.
‘贰’ 晚上喜欢做梦怎么回事
晚上喜欢做梦怎么回事免费问医生(限时)
晚上睡觉老做梦什么原因
2019-12-23175416人阅读
黄世昌
神经内科北京大学第一医院
视频内容：
晚上睡觉偶有做梦现象是正常的。但是如果做噩梦且经常做梦，影响了休息，睡眠不足，就会引起记忆力障碍、情绪障碍、头昏脑涨、精神状态不佳等症状，这样就会影响工作和学习，打乱正常的生活节奏。这就是一种病理状态。
如果患者晚上睡觉做噩梦且做梦很多，一定要及时找专业医师进行必要的检查。找出确切病因后，进行对因或对症治疗，切忌滥用中西药，一定要严格在临床专业医师的指导下服用药物，才能取得良好的效果。
睡觉做梦是一种正常的生理现象，每个人睡觉的时候都做过梦。睡觉时偶尔做梦，这是正常的现象，但是一睡觉就做梦，梦多，这就不正常了，频繁的做梦很有可能是身体发出的信号，提醒你要多关心身体，可能体内有疾了。一睡觉就做梦，不外乎以下几种原因，经常做梦的人可以对照自检下。
为什么一睡觉就做梦？原因有哪些？
有些人睡觉前喜欢吃东西，但是若你睡觉前总是吃太多东西的话，会让你出现睡觉多梦的情况。睡觉时吃很多东西，夜间睡眠时，为了消化掉你吃的东西，血液会更多地往肠胃内跑，睡眠质量会比较差，所以容易做梦。
日有所思，夜有所梦，经常做梦还有可能你想得太多，精神压力太大造成的。精神压力太大，睡觉时大脑会感觉莫名紧张，无法很好地进入放松状态，体内的分泌还容易失调，因此容易做梦。
卧室环境对睡眠有着直接的影响，若你卧室空气流通性很差，卧室总是很脏乱，或者是你不喜欢自己的卧室，这样你的睡眠就会变差，容易做梦，睡眠质量会比较低。
一睡觉就做梦，还有可能是你身体出现问题了，有研究发现，若长时间频繁的做差不多相同内容的梦，很有可能是身体生病了造成的，比如最近一段时间总是做被人追杀的梦，这说明你可能是出现了心脑血管当面的问题，若你最近一段时间总是做被水淹的梦，这说明你的肝肾可能出现了问题。总之，长期频繁地做相同的梦，这种情况要警惕，最好尽早检查下，若有问题就尽早去治，以免问题加重。
其实人每天都会做梦，但是只有非深度睡眠时做的梦，才会被我们记住和感知到自己做梦了。大部分每天做梦都是在深度睡眠时做的，深度睡眠时间，大脑已经休息了，这时候做梦，我们就很难感知到自己是在做梦，这时候做的梦，人也根本记不住，所以我们会认为自己睡觉时没有做梦。如果你发现自己经常做梦，甚至每天都会做梦，说明你睡眠质量差，深度睡眠的时间比较少，所以才能总是感知到自己在做梦。睡眠质量差对于健康是有影响的，若你总是做梦，要及时找出原因，及时调整，不然健康容易出问题。
一睡觉就做梦的人，在睡前两个小时，可以喝杯酸枣仁老说。酸枣仁有助眠、平复情绪等作用，用酸枣仁泡水喝，可以帮助我们更好地入睡，还可以提高睡眠质量，改啥多梦的现象。
睡觉梦多的人，要注意睡前三个小时尽量不要吃东西，不要看太过激烈的影视内容，不要生气，睡觉前三个小时，要注意调整好自己的状态，让自己以轻松平和的心态去入睡，这样你的睡眠会得到不小的改善。
睡觉容易做梦的人，在睡觉前可以用温水泡泡脚，温水泡脚可以帮人促进血液流通，让大脑更快的平静下来，可以帮助我们排解内心的不良情绪，有助于提高睡眠质量，减少做梦的次数。
长期频繁的做梦对于睡眠、精神状态和健康都有影响，若你一睡觉就做梦，要尽早找出原因，及时解决。
如果经常做梦或者做噩梦，就会影响睡眠，引起记忆力障碍、情绪障碍、头昏脑涨、精神状态不佳等症状。这是一种病理状态，需要及时就诊
‘叁’ 为什么晚上总是会做梦
晚上老做梦是睡眠不佳的一种表现,在医学上称之为睡眠障碍,引起睡眠障碍的原因很多,比如躯体疾病因素,各种疼痛包括头痛,牙痛,关节痛等,以及尿频咳嗽,都会影响睡眠,还有就是心理因素,情绪不佳,压力大,睡前思虑过度也会引起睡眠中脑细胞过度兴奋,从而引起睡眠做梦现象.最后就要考虑疾病了,甲状腺功能亢进会造成机体处于高代谢状态，而在神经系统表现中就会造成失眠多梦现象，需要患者进行甲状腺功能检查，明确诊断后及时治疗。
‘肆’ 晚上睡觉总是做梦是怎么回事
晚上睡觉总是做梦，给人一种似醒非醒的状态，让人一直处于浅眠的情况，第二天起来总觉得没睡醒，白天做起事来也打不起精神，让人痛苦不已。这里就来说说如何缓解这种状况，当然只是经验之谈，只供借鉴，并不保证适合每个人。
‘伍’ 为什么晚上睡觉老是做梦
梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是有意的捏造。但感觉也可以出现错觉，因为不同的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。
但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了————您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生。
做梦是正常的，但是好多情况做梦是由于自己心里的事情太多了，如果经常作噩梦，或者半夜不能睡着，也许是因为自己白天的压力太大了，思想有负担，影响了正常的睡眠..
有的时候一觉起来会觉得自己很累，浑身没力气，这就是做梦的缘故...有的时候还能作好多梦，感觉疲惫不堪
我的建议是让自己生活的轻松些，不要想的太多，自己的心里负担不要太大，睡觉前喝点牛奶，看看电视电影，听听音乐什么，做做运动也有利于很好的睡眠
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‘陆’ 最近晚上老做梦是怎么回事了
梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。
但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。不要给自己心理增添负担，多梦的状况就会减轻了。试一试吧，祝你健康快乐OK.
‘柒’ 晚上为什么一直不停做梦
一、睡眠环境改变导致多梦
睡眠环境的改变同样可能引发多梦。例如搬新家，亦或者住校初期都可能有一段时间的失眠多梦情况，这属于正常现象，因为突然改变了熟悉睡眠环境，需要时间适应，过了适应期之后这种现象就会消失。
二、心理压力大导致多梦
现在社会竞争日益激烈，很多人感到岌岌可危，怕明天醒来的时候已经是一个没有工作的人，过重的心理压力足以摧毁一个人正常的生活规律，多梦也就不足为奇了，学会释放自己，释放压力可以改善这种现象。
三、病痛导致多梦
当一个人生病的时候，生理和心理的防线都十分的薄弱，很容易受到外界不良刺激，从而引发多梦。此时我们首先要注意的是身体调养，只有好的身体才能抵抗外界不良刺激，其次是心态的调养，不要给自己太多的心理压力。
让多梦的人能睡个好觉
1、睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。
2、选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。
3、保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。
4、大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。
5、保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。
6、舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外，你要确定床是否够宽敞。
7、不要依赖安眠药。在服用安眠药之前一定要咨询医生，建议你服用安眠药不要超过4周。
以上内容参考：人民网-睡觉老做梦警惕3原因捣鬼 如何睡个好觉？
‘捌’ 为什么每天晚上总是做梦
梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。 无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆 最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了。当然，若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。
‘玖’ 为什么我晚上老是做梦而且梦境非常清晰
梦，是人的睡眠中自然出现的一个过程，是比较正常的自然现象，生物学规律使然。据相关睡眠研究表明，如果剥夺人的做梦过程，则会严重影响睡眠质量，导致各种疾病产生的。所以需要理解和接纳做梦的自然反应，同时放松身心，坦然面对就好
我们要正确看待做梦这件事情。心理学研究表明，人每天都在做梦，也就是人们的潜意识一直都存在。只不过有的梦境被记录下来，梦醒的时候我们还记得，有的梦记忆的不是很深刻，也就是说给我们留下的印象并不深刻，所以睡醒了就忘记了。
你现在的情况是每天都做梦，而且记忆深刻，这就涉及到影响身体健康的问题了。一般多梦可能有以下几种原因导致：
预防：没有多梦的人为了避免那烦扰的梦境也可以做一些事情提前预防着，对身体健康有意的事情做了也不亏的。要注意平时在一些干燥上火的季节可以高频率地吃些水果蔬菜和蛋白质比较高的肉食，经常在不忙的时候自己做一做健身操、跑跑步、压压腿等等这样有益于调节脑神经细胞新陈代谢加快的运动。保证规律的早睡早起的作息安排，保证每天早吃饱中吃好晚吃少的科学饮食习惯。要学会自己排解压力，不要让自己的心情坏得跟垃圾一样臭，自己要释放自己的心情垃圾。
注意事项：
睡前不要再吃东西。
睡前可以听会歌不过切忌时间不要太久，否则会伤害耳朵及听力。
晚上睡觉记得靠近床边的窗户要打开透下气，让干净清新的空气进来然后与细胞进行有氧呼吸。
睡前不要喝咖啡，会引起人脑兴奋神经的。
‘拾’ 为什么最近晚上睡觉 我老爱 做梦
您好，做梦是健康人正常现象。只要生活规律，睡好吃好，劳逸结合，知足常乐，就是健康身体。