为什么晚上一直做噩梦

❶ 为什么晚上总是做噩梦

其实，做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态，这个抑制过程有时比较完全，有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态，大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋，人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节，记忆中某些片断不受约束地活跃起来，可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时，与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态，那就不光会出现梦境，还会说梦话或发生梦游的现象。不少人有这样的苦恼：入睡后，常常做噩梦，甚至被惊醒。由于睡不好，次日头昏脑涨，影响了工作和学习。有的还担心噩梦会给自己带来厄运，造成心理上的恐惧和不安。国外有关的最新研究表明：人的一生大约有三分之一的时间是在做梦。做噩梦与吉凶福祸没有直接联系，不要为此担忧。关于梦境的内容，一般认为主要是：其一，日有所思，夜有所梦。有的人喜欢看一些惊险、恐怖的影视录像或小说，这些刺激形成了记忆表象，一旦进入梦境就容易做与此有关的梦。其二，由于人的睡觉姿势不好，如趴着睡觉或手放在胸部压迫了心脏，容易做一些恐怖的噩梦。还有人在身体有病的时候，如头痛发烧、心脏不好造成大脑缺氧或供血不足也会做噩梦。那么怎样才能减少噩梦呢？减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说，少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说，避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前最好不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候，双手双脚自然垂直，枕头不要过高。要纠正趴着睡觉的不良习惯。预防生理疾病。有不少实验显示，人体内的生理性与病理性的刺激可能被编入梦境。人体有些轻微的炎症，在意识清醒的状态下，往往感受不到，而炎症引起的轻微刺激在睡眠时就可能导致噩梦产生。如有人在梦境中出现喉咙被人掐着，后来果然发现患有咽炎。只要你天天保持愉快的心情，不要有心结，一定会好的！！！！

❷ 为什么晚上睡觉老是做噩梦

总是做噩梦，需要考虑体虑，心理负担过重，压力过大引起的，要学会自我调整，在睡前可以听听轻音乐，喝热牛奶来促进睡眠。

❸ 每天晚上睡觉总爱做噩梦是为什么

梦可以预示一些健康情况 有的人会梦到吃东西、找厕所、被人追、和人争吵、打架，甚至梦到掉牙，在噩梦醒来后，常常会忧心忡忡而精神不佳。研究表明，如果你不是在人为的因素下长期做内容大致相同的梦，就很可能是你肌体的某一部分出现了病变，在向你发信号。梦见吃东西、感觉恶心可能预示胃部有潜在的疾患；梦见掉牙齿，可能与消化系统和呼吸系统疾病有关。一个人如果经常梦魇，是由于脑部的兴奋状态过度，可能与头脑频繁活动而得不到应有的休息有关。梦境虽然能够提醒健康状况，但也并不是只要做了梦，就意味着有什么疾病，这也是不科学的。当你长期反复出现同一性质的梦时，就需要提高警惕，及时到医院进行检查。 有些人把梦当做是现实的暗示，当人们对梦的现象不能给出一个合理化的解释时，就会造成精神上的压力。这样是不正确的，要科学地认识梦，不要迷信。另外，大家要养成一个良好的睡眠习惯，让香甜的梦伴你一直到天明。

❹ 晚上老是做噩梦，这是为什么

我觉得人的正常入睡时间是十分钟，如果从入睡到被吓醒才十几分钟，说明你头脑在入睡时太活跃了或者是在白天的时候精神比较紧张所以导致了晚上的时候会做恶梦。不妨在入睡前看会书，在入睡前放缓自己脑子的节奏。

❺ 为什么晚上老是做噩梦被吓醒

噩梦，是指做内容恐怖的梦，并引起焦虑恐惧为主要表现的睡眠障碍。发噩梦，总会影响睡眠的质量，而且这样的梦境会让人有种恐惧和害怕的心理。从周公解梦的角度，梦见噩梦，通常预示最近会收到争论和生意上的失败。
梦噩梦般的感觉搅扰你
预示争论和生意上的失败。对于年轻的女人预示失望和不该有的轻视，此梦也提醒做梦者注意饮食和健康。
梦年轻的女人梦见噩梦
预示着对恋人的失望和身体方面的问题，此梦也提醒做梦者注意饮食和健康。
梦病人做噩梦
病情会突然恶化。
梦噩梦惊醒、做噩梦被吓醒
运势不错，在处理问题的时候听听大家对你的看法，也许就会对你提出改正的意见。梦见坏事：
1、做生意的人梦见坏事，代表无法支撑，宜守，不可大投资，损财。
2、出行的人梦见坏事，建议风大多小心，或延后几天再出发。
3、本命年的人梦见坏事，意味着小作小成，不宜大投资，急进则失败。
4、上学的人梦见坏事，意味着少改变主意为妙，在录取边缘应多努力。
5、梦见出纳员正瞒着你做坏事，是在暗事有人可能会将你的钱占为己有。
6、怀孕的人梦见坏事，预示生女，春占生男，防流产。
7、梦见别人沉溺在做坏事里，这预示着某些不幸的事会使你的亲戚或团体，受到的损失比得到的利益更大。
8、恋爱中的人梦见坏事，说明情投意合，三年有成，婚姻天作之合。
【梦见坏事的心理学解析：】
梦见坏事，别人所抛弃的东西，会被你认为有相当大的趣味呢！这两天的你总是喜欢收揽诸如此类的东西，关注被大家忽略、嘲笑的小人物，热衷于大家认为不务正业的活动，你也因此成为大家眼里的怪人。而你自己却一幅自得其乐的表情呢！

❻ 为什么晚上睡觉老会做噩梦呢

1、患者在晚上睡觉时总是做噩梦，与患者精神、心理因素的关系比较大。
2、通常说“日有所思，夜有所梦”，如果患者内心总是因为某些事情感到精神压力比较大，导致精神紧张、情绪不稳定，患者就容易在睡觉时做噩梦而导致清醒。
3、生理方面的因素，比如患者在睡前时吃的太饱或者处于饥饿状态，睡前时看恐怖片也会导致患者的大脑处于亢奋状态，心里就会有焦灼的情绪，也会导致患者总是做噩梦。
4、患者长期做噩梦也要考虑是躯体疾病的反映，患者要注意进行体检。
5、患者应选择合适的睡眠环境，养成良好的生活习惯，睡前可以口服眠梦香，每天坚持，能够减轻焦虑，舒缓神经，帮助快速入睡，提高睡眠质量。

❼ 晚上为什么总是做噩梦

晚上睡觉老是做噩梦，很有可能是心里压抑而导致的。特别是遇到什么恐惧的事，在晚上睡觉是很有可能会出现噩梦的症状的。所以在晚上睡觉的时候放松好心态。如果情况严重，最好去医院做下详细检查，在医生的指导下进行正确治疗，在平时的时候自己要学会预防和调节。人总是每天都做梦的，人人如此。你的情况不是做梦多了，而是对梦的记忆增强了，所以说，每天都做梦不是问题。做梦，说明你已经睡着了，之所以你做噩梦，那是因为你对自己太不自信了。如果白天感到精神不好，早上起来可以锻炼一下身体，也可以冲凉，以振奋精神，睡前注意不要做过多的脑力活动。

❽ 为什么我晚上老做噩梦

频繁的做噩梦是怎么回事？

1、心理特质比较敏感和脆弱

一般心理敏感及脆弱的人群，总是受到噩梦或者梦魇的困扰，因为他们更容易深刻的记住受到伤害的事情。这类人群要调整好不良的心理状态，多向朋友倾诉内心的压抑，平时多和家人一起旅游适当压力。若是比较严重的话，必须寻求心理医生的帮忙。另外，身体的不适感以及睡眠姿势不当也会诱发噩梦，比如睡觉的时候被子或者手臂压迫了胸部，影响人们的呼吸，从而不停的做噩梦。

2、精神上受到了刺激

精神上受到刺激时会让人们做噩梦，比如发生了交通事故、自然灾害、性侵犯以及失去了至亲、受到了暴力绑架等。因为创伤所引起的反复噩梦必须寻求医生的帮助。另外，如果睡觉前看了或者听到一些恐怖的事情以及影响后也会让大脑受到刺激，引起做噩梦。除此之外，当患上心脏病、睡眠呼吸暂停症以及精神病等也会引起做噩梦。抗高血压药物以及抗精神类的药物也会加剧噩梦。

怎么减少做噩梦的次数？

1、端正好心态

睡觉前不能接触一些容易影响睡眠的物质，比如烟草药物咖啡因及酒精等。端正好态度，不能因为自己做噩梦的事情而困扰，保持积极乐观及平稳的心态，睡觉前可以看看书或者听听轻音乐。

2、保证晚餐的清淡

睡觉前不能吃一些不容易消化的食物以及暴饮暴食，胀气的食物会产生更多的气体，从而引起腹胀及不适感。辛辣的食物会引起消化不良和胃部灼热感。高盐的食物会升高血压。油腻的食物会加重肠胃道以及肝胆的负担，所以晚餐要以清淡为主，吃七分饱即可。

温馨提示

保持规律的作息时间，做到早睡早起，午睡的时间不能超过一个小时，保持卧室环境的安静以及适宜的温度和光线。白天可以适当的运动，比如打太极拳或者快步走等，但是睡觉前不能做剧烈运动，不然会兴奋中枢神经，从而影响到睡眠质量。

❾ 为什么晚上老是会做噩梦

常做噩梦的根本原因还在心理问题：由于内心的积郁、焦虑、苦闷、矛盾冲突或生活规律失调引起大脑皮层活动障碍所致。噩梦只是该原因的一个表现。

❿ 为什么晚上总做噩梦

做梦你自己说点什么，只是说担忧过，可能白天你出的工作紧张的工作状态中，或者说是一件事情，你的爱努力思考中，所以到夜晚的时候，你的大脑还处在那种状态中，所以会做梦，做梦没有什么特殊的含义，不要太在意