睡眠时间为什么有的人多有的人少

㈠ 为什么有的人睡眠时间长有的人短

每个人最适宜的睡眠长度，主要是天生的。大多数人每天需要8至8．5个小时的睡眠。携带dec2变异体的人，可比常人少睡2～2．5个小时。他们在工作、学习和生活中的表现照样很积极，充满活力，并不比普通人更疲劳。“当然，也有些人需要每天超过9个小时的睡眠。每个人都有自己适宜的睡眠长度，因为每个人的基因组成不同。”因此，睡得少而不知倦的“特异功能”，是可以被遗传的。常人想要后天通过某些环境因素来学得该本领，机会非常渺茫

㈡ 为什么有些人需要的睡眠时间比其他人多

如果没有特殊体质问题，那么很大可能就是习惯问题，一般人最适宜的睡眠时间是6-7个小时。赖床或者因为晚睡而造成的生物钟紊乱的，则需要进行调整下自己的作息时间了。

㈢ 为什么有的人一天睡10个小时，有的人睡5小时就够了

因为每个人的睡眠质量各不相同，每个人进入深度睡眠的时间也不一样。

关于睡眠的问题，我们通常所指的睡眠只不过是以睡觉为主，但真正的睡眠主要是以深度睡眠为主。如果一个人的深度睡眠时间不够的话，即便这个人每天需要睡10个小时，这个人在第2天依然会感到非常乏累。关于你问的这个问题，我会通过一下几点阐述具体原因：

一、睡眠质量的问题将会决定睡眠的时间。

我们不仅需要考虑睡眠时间，同时也需要考虑睡眠质量。当一个人的睡眠质量存在问题时，这个人通过睡眠所能恢复的精力有限，这会导致这个人的睡眠效果大打折扣。也正是因为这个原因，我们需要在睡觉前避免剧烈运动，同时也不要吃太多的食物，通过这种方式让自己获得更好的睡眠质量。

㈣ 人睡眠时间是不同，为何有的人可以每天睡5个小时但不困

人的睡眠时间会因为年龄不同有所不同，大概成年人的睡眠时间是每天7~8个小时。这样可以满足人最基本的生活需求，再长的话没有太大的用处，再少的话可能大部分人都没有办法适应了，但是历史上有这样一群神奇的人，他们每天睡4个小时到5个小时就可以完成基本的生活。

对大部分正常人来说，睡眠的时间还是要保持在7个小时的。如果自己的身体能够适应，可以根据自己的身体状态去调整睡眠时间，但是最短不要短于6个小时。因为睡眠时间过短会影响我们身体器官的正常工作，会影响寿命的，那些伟大的科学家，他们虽然工作的年限很长，但是他们也没有太长寿的，是因为他们工作的时候身体承受了过大的负担。