为什么晚上吃饭容易撑
⑴ 为什么感觉晚饭吃太饱，晚上难以入睡
晚餐吃太饱血糖，氨基酸，脂肪浓度就上升，再加上晚上认得运动量减少，很容易照成脂肪堆积，这也是人们开玩笑的时候会说，如果你想变胖，睡觉前多吃点东西。就是这个道理了。
晚餐过饱会影响睡眠，人经历了一天的学习和上班，大脑皮层已经很疲劳了，这时候你晚餐吃太饱会导致胀满的胃肠势必压迫周围的脏器，这些器官又会把这个信息传递给大脑，加重大脑的负担，大脑得不到足够的休息的话，这样往往会照成翌日人变得很累。
晚餐过饱会损害胰脏，晚餐吃太饱会堵塞胃及十二指肠，从而导致胆管、胰管压力增高，使其受到损伤。晚上吃的太饱了解决方法：
1、从意识上控制自己，饭吃7分饱，如果感觉饿，那先慢慢来，先吃饱，但不要撑，刚刚好就行。
2、吃完饭，在出去运动之前，待上那么个半小时，在这段时间里，可以做做家务，比如擦桌子，洗碗之类的，或者按摩按摩肚子，都能增加身体的消化功能，起到消耗热量，减肥的作用。
3、饭后半小时过后，可以出去散散步，打打太极拳，舒展一下自己的身体。
4、睡前可以洗洗澡，泡个脚，使得身体毛孔通畅，有利于汗液的排除，并增加人体的新陈代谢，对食物的消化也是很有效果的。
5、在吃饭吃到7分饱的时候可以喝一袋酸奶，酸奶除了会让人有饱腹感，而且也有利于补钙。
6、如果吃的太撑，以至于不舒服，犯恶心，那么山楂片或者健胃消食片则是的必备良药。
【注意事项】
为了牙齿健康，喝完酸奶一定要记得刷牙。
⑵ 喜欢吃撑的人什么心理
首先，你这是一种不健康的饮食行为！坦白说，人在心情不好或者郁闷时就容易暴饮暴食来寻找短暂的快乐！这是一个发泄的渠道，但是一旦养成习惯就会有害身体了。为什么呢？因为我们的大脑在享受美食时就会释放大量的多巴胺！这是一种快乐元素，可以让我们瞬间感觉身心愉悦！但同时也是种成瘾物质……如果我们经常心情不好，长期郁闷或者压力太大。又找不到合理的方式来宣泄的话，就有可能用暴饮暴食来刺激自己了……一旦多次强化，我们也就养成了这种习惯！归根到底这是一种习惯，既然可以养成习惯；当然也就可以破除习惯。清除负面情绪体验的方式多种多样。不一定要靠暴饮暴食来完成，比如：心情不好、心烦意乱时就找人倾诉一下，适当的运动、美妙的音乐等等都有助于缓解不良的情绪！所以，今后尽量试着用健康的生活方式和积极的心态去面对生活吧！并且持之以恒，我相信用不了多久你的不良行为就会随之而改变了。
⑶ 吃饭喜欢吃到撑的心理
你好楼主如果说吃饭喜欢吃到撑的心理，这种心理没有什么心理，吃饭吃到撑，有可能是非常饿了。所以才会吃到撑，然后不知不觉的过程中一直吃下去，所以吃饭吃到撑几乎也是没有什么心理的，有可能是真的太饿了。
但是如果一个人在不怎么饿的情况下吃饭，然后吃到撑，那么这种情况下可能就是控制不住自己的嘴了，遇到好吃的，然后就刹不住车一直吃下去。然后直到吃撑了才发觉。
其实这种情况下也是没有什么具体的心理的，这种情况下几乎就是一个吃货的表现了。当然啦，还有一些人怕自己晚上或者其他时间非常饿，所以就提前吃些东西吃到很撑，然后让自己长时间保持不饿，也有可能是有这种心理的。
⑷ 为什么晚上吃的越多第二天早上越饿呢
我也会有相同的感受，不只是晚上吃的多，早上越饿。很多时候都是，早上吃的越多，中午也会饿的越快。我觉得晚上吃的越多早上越饿的主要原因，是由于晚上吃的太多了，把胃给撑大了，胃对食物的需求变大，所以就会更加感到饿了。
就像有些人节食减肥一样的道理，因为经常的使用自己的意志力节食，长期吃的很少。就很容易让自己养成麻雀般大小的胃容量，这样的小胃王，在以后，很容易吃一点就有饱腹感。而且时间长了，还有可能患上厌食症。而吃的太多正好相反，那些经常暴饮暴食的人，是最容易感到饿的。越饿，吃的越多，越吃就会越饿，越饿就越想吃。久而久之，就会把胃撑大，造成恶性循环。
所以我认为，为了让胃容积保持在一个正常的水平，请不要在晚饭暴饮暴食。
⑸ 人们为什么容易吃饱撑着
昨天回家老妈给我做了一顿肘子，我吃得太多给撑着了。
晚上和朋友聊天，哥们告诉我说吃太饱容易撑死。
吓得小编我，又连忙跑到厨房吃了几个猪蹄。好歹也要做个饱死鬼啊！
据说唐代大诗人杜甫，就是因为饿太久，猛吃了一顿牛肉，给活活撑死的。
可为什么人类会有撑着的感觉呢？
其实人之所以会有撑的感觉，最主要的原因是你吃的太快了。
人体胃神经的反射速度比较慢，一般要在20分钟后，才能感觉到你吃下去的东西。
所以在你感觉没吃饱，没吃爽的时候，继续吃下去的东西，已经超出肠胃的承受能力。这不但会损害肠胃功能，也很容易发胖。
不过小编属于怎么吃都不胖，不知道说这句话会不会被打。
不过想解决吃撑着，可以出去溜达溜达，或者你可以考虑在吐出来。
想想有点反胃啊！你可以给肚子做个按摩，喝点活菌饮料之类的。就是不要学习小编再补充两个肘子就好。
注意保护好自己的肠胃，这样你才会拥有好的身体。
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